Yuxu

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Yuxu bütün insanların əsas və qeyd-şərtsiz ehtiyacıdır. Yuxuda orta hesabla bir insan ömrünün üçdə birini, yəni təxminən 25 ilini keçirir. Bütün dünyada insanın yuxusu sirr hesab olunur və yuxular haqqında elm tərəfindən sübut olunmayan maraqlı faktlar var

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Təəccüblüdür ki, insan həyatının üçdə birini yatır. Görünür ki, bu, varlığın ayrılmaz bir hissəsidir, amma niyə insanların çoxu bu barədə çox az şey bilir? Hər kəs bu konsepsiyanı öyrənməli, yuxu haqqında ən maraqlı faktları öyrənməlidir

Son dəyişdirildi: 2025-06-01 06:06

Adekvat yuxu orqanizmin həyati funksiyalarını qorumaq üçün çox vacibdir. Bədənin bərpası və gün ərzində alınan məlumatların işlənməsi üçün cavabdeh olan bir neçə vacib funksiyanı yerinə yetirir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Heç kimə sirr deyil ki, yuxu orqanizmin həyati bioloji ehtiyacıdır. O, insanın toxunulmazlığını bərpa etməyə, oyaqlıq zamanı alınan məlumatları sadələşdirməyə və yeri gəlmişkən, tam öyrənilməmiş bir çox prosesləri dəstəkləməyə kömək edir. Yuxu zamanı bir insanın başına gələnlər haqqında daha çox danışacağıq

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

İnsana niyə yatmaq lazımdır? Bir yuxuda nə baş verir? Bir insanın sağlam yuxusu neçə saat davam edir? Yuxunuzu necə təşkil etmək olar? Morpheus ilə bir tarixə mane ola biləcək hər şeyi necə istisna etmək olar?

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Gənc və təcrübəsiz valideynlər daim onlar üçün yeni problemlərlə üzləşirlər. Çox vaxt uşağın zəif yuxusu narahatlıq doğurur

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

İnsan uzun müddət yuxuya gedə bilmir, gecə ərzində bir neçə dəfə 30-40 dəqiqədən bir oyanır, səhər tezdən qalxır. Bəzən oyanma gec gəlir, amma yuxu çox dərin deyil. Yuxu pozğunluğuna təsir göstərməyin, onu normal hala gətirməyin bir çox yolu var. Buraya yuxu həbləri, bəzi antidepresanlar, həmçinin yuxusuzluq üçün xalq müalicəsi daxildir, evdə qədim zamanlardan bəri istifadə olunur

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Narahat yuxu, istirahətin daim kəsilməsi, erkən oyanmalar yuxusuzluğun tipik əlamətləridir. Bu patoloji müxtəlif amillər tərəfindən tetiklenebilir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Yuxu bədənimiz üçün ən qiymətli vaxtdır, çünki məhz bu dövrdə orqanizm ağır gündən istirahət edir, bütün sistemlər bərpa olunur və yeni canlılıq yükü alır. Təəssüf ki, yuxu pozğunluğu olduqca yaygın bir fenomendir və nəticələri sağlamlığımız üçün acınacaqlı ola bilər. Bu pozğunluqlardan biri köhnə ifritə sindromu və ya yuxu iflicidir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Hansı tərəfdə yatmaq daha yaxşıdır, gecə istirahətinin təhlükəli və ya faydalı mövqeləri hansılardır, hamilə qadınlar üçün nə seçmək lazımdır - bütün bunları və daha faydalı və maraqlıları aşağıdakı mətndə oxuya bilərsiniz

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Sağlamlıqlarını lazımi səviyyədə saxlamaq üçün müxtəlif yaşlarda olan insanlar üçün sağlam yuxu, yuxu normaları, istirahətin mərhələləri və vaxt intervalları nə olmalıdır - bütün bunlar haqqında təqdim olunan məqalədə oxuyun

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Müasir insan mümkün qədər aktiv olmalıdır. Ancaq bunun üçün fəaliyyətlərə mümkün qədər çox vaxt sərf etmək, yuxuya və istirahətə isə mümkün qədər az vaxt sərf etmək lazımdır. Ancaq bu rejimdə uzun müddət yaşasanız, sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirə bilərsiniz. Buna görə də bu yazıda 6 saat ərzində kifayət qədər yuxu almaq haqqında danışmaq istəyirəm

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Yuxusuzluq gecə yuxusunun pozulduğu bir vəziyyətdir. Eyni zamanda, insan yuxuya gedə bilmir, gecə tez-tez oyanır, səhərlər özünü rahat hiss etmir, kabuslarla əzab çəkir. Oxşar problemi olan insanları "yuxusuzluğun müalicəsi nədir" sualı narahat edir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Yuxusuzluğu evdə necə müalicə etmək olar? Yata bilmirsinizsə kimə müraciət etməlisiniz? Yaşlılar, menopozda olan qadınlar və məşğul kişilər üçün yuxusuzluq üçün bitki mənşəli ilk yardım dəsti. İşkoliklər üçün ekspress reseptlər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Güclü və yaxşı yuxu bizə sağalmaq imkanı verən şeydir. Əgər pis yuxu görmüsünüzsə, o zaman hərəkətə keçməyə tələsin

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Hər kəs xəyal edir. Təbii ki, bir çoxları səhər oyanaraq yuxunu yaddaşlarında canlandıra bilmirlər. Ancaq yuxuları çox canlı yaşayan insanlar var. Bəzi insanlar yuxu gördüyünü dərk edə bilirlər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Gəlin… yatmaq haqqında danışaq. Dünyada minlərlə insan yuxusuzluqdan əziyyət çəkir. Əgər siz də bu xəstəliklə qarşılaşırsınızsa, yuxu çatışmazlığı ilə mübarizə aparmağa kömək edən təhlükəsiz və illər ərzində sübut edilmiş xalq və tibbi vasitələr haqqında bilmək maraqlı olacaq

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Yuxuda bədənimiz fəaliyyət göstərməyə davam edir. Bu təbii proses zamanı elm adamları birbaşa yuxu və yuxu görmələri, görmələri (və ya halüsinasiyalar), yuxuları ayırırlar. Terminologiya ilə daha sonra məşğul olacağıq. Əvvəlcə qeyd etmək lazımdır ki, yuxuların bütün növləri məcmu alleqorik formada insanın gələcəyini və keçmişini şərh edə bilən mənəvi hadisələrin uyğunluğunu təmsil edir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Yuxu həyatımızın təxminən üçdə birini tutur və buna görə də yuxuda yaşamalı olduğumuz şeylər çox vaxt bizi real hadisələrdən az, bəzən isə daha çox məşğul edir. Əlbəttə ki, arzularınızın parlaq və xoş olmasını istəyirsiniz. Ancaq təəssüf ki, bu paralel dünyada belə çətinliklər mümkündür. Niyə hər gecə pis yuxular görürəm?

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Hər kəs həyatında ən azı bir dəfə xəyallar görüb. Çoxları onlara əhəmiyyət vermir, amma bəziləri hər səhər yuxu kitablarını çox diqqətlə öyrənirlər. Xəyalların gerçəkləşdiyinə inanmaq və ya sadəcə gələcəyi proqnozlaşdırmaq hər kəsin şəxsi işidir. Bu yazıda xəyalları şərh etmək üçün bir neçə variantı ətraflı nəzərdən keçirəcəyik və canlı balığın nə xəyal etdiyini öyrənəcəyik

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Yaxşı istirahətin orqanizm üçün nə qədər vacib olduğunu bilirsinizmi? Yuxu insanı növbəti günə hazırlayır. Bədəni güc və enerji ilə doldurur, mükəmməl konsentrə olmağa və aydın düşünməyə imkan verir. Yaxşı yatmış insan gün boyu özünü "formada" hiss edir. Və əlbəttə ki, tamamilə əks hisslər, bir yetkinin gecə yuxusunun pis olması səbəbindən yaranır. Belə bir vəziyyətdə nə etməli? Yuxunu necə bərpa etmək olar?

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Xorrulma yalnız xəstənin özünə deyil, yaxınlarına da müdaxilə edən ciddi patologiyadır. Problemi laqeyd etsəniz, zamanla bədənin bütün həyati sistemlərinin işində sapmalar olacaq. Yuxu zamanı nəfəsin kəsilməsi oksigen aclığına səbəb olur

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Xorlama sağlamlıq üçün ciddi fəsadların inkişafına səbəb olan ciddi problemdir. Xəstəlik nə böyüklərə, nə də uşaqlara aman vermir. Dərmanlardan, eləcə də alternativ müalicə üsullarından istifadə edərək belə bir xəstəliklə mübarizə apara bilərsiniz

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

İnsan ömrünün orta hesabla 25 ilini yuxuda keçirir. Bəziləri üçün bu fikir təqib edir, çünki boş yerə vaxt itirmək istəmirlər, çünki onların çoxlu vacib və ya maraqlı işləri var. Maraqlıdır ki, tarixdə gündə cəmi iki saat yatan insanlar olub. Bu rejim 25 ildən 20-nə qənaət etməyə imkan verir! Bu gün bəziləri bu üsulu öyrənməyə müvəffəq oldular, buna polifazik yuxu deyilir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Xorrulma çox yayılmış problemdir və bununla necə məşğul olacağı sualı hamını - həm bu yüksək bağırsaq səslərini çıxaranları, həm də onları daim eşidənləri narahat edir. Üstəlik, xalqın ikinci hissəsi problemin tez bir zamanda həllini tapmaq istəyir. Axı, xoruldayan adamın yanında yuxuya getmək demək olar ki, qeyri-mümkün olur

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Yuxulu və diqqətsiz sürücülər yol qəzalarının ümumi səbəbidir. Ən böyük təhlükə avtomobillə uzun məsafələrə səyahət etməkdir, xüsusən də monoton sürücülük şəraiti və gecə sürmə zamanı. Avtomobil sürərkən yuxuya getməmək üçün nə edəcəyimizi anlayaq

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Gündüz yuxusu tənbəllərin şıltaqlığı deyil, orqanizm üçün bir zərurətdir. Ümumi rifahı yaxşılaşdırır, səmərəliliyi artırır və immunitet sistemini gücləndirir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Ruh yoldaşınızın və ya uşağınızın səhər özbaşına oyanması necə də gözəldir. Sadəcə adı ilə çağırmaq lazımdır və o, artıq gözlərini açır. Ancaq çox vaxt tamamilə fərqli insanlar kateqoriyası var. Onlar hətta “nüvə müharibəsi”ni belə yuxuya apara bilirlər. Əlbəttə ki, insanı yaxşı əhval-ruhiyyədə olarkən yataqdan vaxtında qalxması üçün necə oyatmaq barədə aktual sualla qarşılaşırsınız. Ən təsirli üsulları nəzərdən keçirin

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Uşaqların sağlam yuxusu sağlamlığın ən əsas göstəricisi hesab olunur. Körpəlikdə hər şey olduqca sadədir: körpə ac olana qədər yatır. Çoxları 9 ayda uşaqların nə qədər yatması ilə maraqlanır və bundan sonra danışacağımız şey budur

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Dünya əhalisinin üçdə biri yuxu pozğunluğundan əziyyət çəkir. Ancaq sağlam yuxu ilk baxışdan göründüyü qədər çətin deyil. Bu gün biz heç bir dərman istifadə etmədən yuxunu necə normallaşdıracağımızı öyrənəcəyik

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Hər birimiz yuxululuqla mübarizə aparmalı olduq. Bir neçə dəqiqə yuxuya getsəniz yaxşıdır. Bəs belə bir vəziyyətdə işdə vacib işlərin öhdəsindən gəlmək lazım olduqda nə etməli? İş yerində yuxu ilə necə məşğul olacağımızı öyrənək

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Arzular bizə istirahət zamanı, müəyyən bir vəziyyətə qərq olduğumuz zaman gəlir ki, bu da daxili aləmimizi kəşf etməyə imkan verir. Bütün insanlar yatır, amma hər kəs yuxusunu xatırlaya bilməz və daha çox orada baş verən hadisələri idarə edə bilməz. Gecə istirahəti zamanı gördüyümüz hər şey nəzarətdən kənar hesab olunur

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Müasir həyat ritmində bir çox insanlar kəskin vaxt çatışmazlığı yaşayır və onu müxtəlif yollarla boğmağa çalışırlar. Kimsə sevimli dostlarına və hobbilərinə sərf olunan saatları azaldır və kiminsə fikri ziyarət edir: "Bəs bütün gecəni yatmasan?" Bu vəziyyətdə nə olacaq, daha ətraflı nəzərdən keçirəcəyik

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Məhsuldar iş gününün və səhər yaxşı əhval-ruhiyyənin açarı sağlam, yaxşı yuxudur. İnsanın gecələr 8 saat fasiləsiz yuxuya ehtiyacı olduğu çoxdan məlumdur

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Yuxu insan beyni üçün çox vacib olan bir vəziyyətdir. Amma bəzən belə çıxır ki, insan gecə yuxudan oyanır. Niyə belədir? Bu fenomenlə bağlı nə etmək olar? Bu normaldır?

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Yuxu problemləri dünya əhalisinin yarısından çoxunu narahat edir və hələ də yuxusuzluğun öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək vahid effektiv üsul yoxdur. Şübhəsiz ki, tibbi müdaxiləyə müraciət etmək olar, lakin həblərin bədənə təsiri fəlakətli ola bilər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Yuxu pozğunluğu müasir dünyada çox yayılmış bir problemdir. Oxşar şikayətlər yetkin əhalinin təxminən 10-15 faizindən gəlir, planetdəki insanların təxminən 10 faizi müxtəlif yuxu həblərindən istifadə edir. Yaşlılar arasında bu rəqəm daha yüksəkdir, lakin pozuntular yaşadıqları illərdən asılı olmayaraq baş verir və müəyyən bir yaş kateqoriyası üçün öz pozuntu növləri xarakterikdir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Yuxu orqanizmin ən vacib həyati funksiyalarından biridir. Bir insan bütün yaşayış vaxtının təxminən dörddə birini bu istirahət vəziyyətində keçirir. Yaxşı yuxu gücü bərpa etməyə, səmərəliliyi artırmağa, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa və görünüşə müsbət təsir göstərməyə qadirdir. Bu yazıda pis yuxunun səbəbləri haqqında danışılacaq

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

İnsanın ən vacib fizioloji fəaliyyətlərindən biri yuxudur. Bu zaman aktivlik maksimum dərəcədə azalır, bədən rahatlaşır və gücünü bərpa etmək imkanı əldə edir. Yuxusuzluq həddindən artıq yatmaq qədər təhlükəlidir. Birinci halda qıcıqlanma, zəiflik, apatiya baş verir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

İnsanın xarakterini təkcə davranışından, danışığından başa düşmək olar. Onun yatdığı mövqeyə baxmağa dəyər. Şüur altı olaraq seçilir, buna görə də ən doğru göstəricidir