Yuxu

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Körpələr niyə yuxuda seğirirlər? Pis yatmaq? Gecədə bir neçə dəfə güclü ağlama ilə oyanırsınız? Bunlar valideynlərin uşaq nevroloquna müraciət etdikləri ümumi suallardır. Bəzən cavab sanki səthdə olur və təyin edilmiş müalicə dərhal kömək edir. Ancaq daha tez-tez səbəbi müəyyən etmək üçün hərtərəfli müayinə tələb olunur. Onun məqamlarından biri də uşağın yuxu EEG-sidir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Motherwort uzun müddət açıq-aydın sakitləşdirici (sakitləşdirici) təsiri ilə məşhur olan bir bitkidir. Dərman trankvilizatorlarından fərqli olaraq, tərkibində ana otu ekstraktı olan preparatlar xəstələrdə asılılıq yaratmır və yuxu pozğunluğunun öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Motherwort adətən spirtli infuziya şəklində istifadə olunur. Əlbəttə ki, bitkinin inflorescences toplaya və tincture özünüz hazırlaya bilərsiniz, lakin bir aptekdə hazır dərman almaq daha sürətli və təhlükəsizdir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Yuxusuzluğun orqanizm üçün fəsadları: xəstəliyin tərifi, bütün mövcud yuxusuzluq növləri, patologiyaya səbəb olan səbəblər və hansı əlamətlər yuxusuzluğun başlanğıcını göstərir. Baxımsız yuxusuzluğun nəticələri və onun görünüşünə ən çox kim həssasdır. Bu xəstəliklə necə mübarizə aparmaq olar?

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Yuxusuzluğa nə səbəb olur? Niyə bu fenomen bir insana qalib gəlir? Tibb sahəsində mütəxəssislər qeyd edirlər ki, yuxunun tam və ya qismən olmaması müxtəlif səbəblərə səbəb ola bilər. Gəlin onlar haqqında, eləcə də bu xəstəliklə mübarizə aparmağın ən təsirli və sübut edilmiş yolları haqqında daha ətraflı danışaq

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Bir çoxumuz uzun müddət yuxuya getmək problemindən narahatıq. Bu eyni xoşagəlməz hissdir ki, çarpayını bir tərəfdən digərinə çevirib, amma yuxu gəlmir. Ancaq yuxuya getməklə bağlı problemlər ürək-damar sistemi ilə əlaqəli bədənin xəstəliklərinin kəskinləşməsinə səbəb olur. Daimi yuxu olmamasından tezliklə beynin işində pisləşmə və səmərəliliyin azalması müşahidə edilə bilər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Tam yuxuya gedə bilməmə ilə tez-tez gecə oyanmaları həll edilməli olan problemdir. Uzun müddətdir yuxu pozğunluqları müşahidə olunarsa, bir mütəxəssisin köməyi olmadan edə bilməzsiniz. Yuxusuzluğun səbəbini tapmaq, gündəlik rejim qurmaq, gecə qəlyan altılarından imtina etmək vacibdir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Yuxuda danışan insan başqalarının istirahətinə mane olur. Yatan adam danışanda və bunu bilmədikdə, yuxu pozğunluq sayılır. Bu fenomen tibbdə problem kimi tanınmır. Yuxuda danışmağı necə dayandırmaq olar

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Yəqin ki, sual: "Axmalıqdan sonra niyə kabuslar görürsən?" ən azı bir dəfə spirtli içkilərə həddindən artıq həvəs göstərən hər bir insanda yaranmışdır. Əslində, spirt hər kəsə fərqli təsir göstərir - bəziləri üçün yuxusuzluğa səbəb olur, bəziləri üçün sağlam yuxuya səbəb olur. Ancaq çox vaxt alkoqol ehtirası yuxu keyfiyyətinin pozulması və görüntülərdə kabusların görünüşü ilə doludur. Nə ilə bağlıdır?

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Yuxusuzluq üç həftədən çox davam edən xroniki yuxu pozuntularına aiddir. Bir qayda olaraq, bu patologiyanın təbiəti psixoloji problemlərlə bağlıdır. Narahatlıq hissləri, müxtəlif fobiyalar və narahatlıqlar gecə istirahətinin keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Və yalnız onları aradan qaldırmaqla, yuxusuzluğa qalib gələ bilərsiniz. Bir çox hallarda insan bu qələbəyə öz gücü ilə nail olur. Daha ağır bir prosesdə bir mütəxəssisin müdaxiləsi lazımdır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Bəlkə də dünyada az adam var ki, heç olmasa bir dəfə də olsun jurnallarda eşitdiyimiz və ya oxuduğumuz hər cür məsləhətdən istifadə edərək yuxusuzluqla qarşıdurmaya girməsin. Məsələn, bir çox insan dəvə və ya fili sayar, kimsə isə dərhal “ağır artilleriya”ya gedir və çox arzuladığı yuxu dərmanı butulkasını içindən çıxarır və özünü “bircə dəfədir” deyə inandırır. Amma bu üsul tez bir sistemə çevrilir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Xorlama çoxlarına tanış olan sözdür. Statistikaya görə, dünya əhalisinin təxminən 20%-i yuxuda bu vərdişi yaşayır. Horlamanın niyə baş verdiyi uzun müddətdir sirr olaraq qalır. Bu yazıda bu fenomen, niyə baş verdiyi və bununla mübarizə aparmaq üçün təsirli yolların olub olmadığı haqqında daha ətraflı danışacağıq

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Əgər insan yuxunun hansı mərhələsində oyanmağın daha yaxşı olduğunu bilmirsə və ya əsas tövsiyələrə əməl etmirsə, gec-tez onun orqanizmi sizə xəbər verəcəkdir. Daimi yuxu olmaması böyük çətinliklər və sağlamlıq problemləri ilə nəticələnə bilər. Normal rejimə əməl etməyən insanlar müxtəlif xəstəliklərə daha çox meyllidirlər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Məqalədə tez yuxuya getmə texnikasını nəzərdən keçirəcəyik. Yuxuya getmək həmişə göründüyü qədər asan deyil. Bəziləri üçün yastığa toxunmaq kifayətdir və onlar artıq yuxudadırlar. Kimsə, əksinə, uzun müddət əziyyət çəkə və yataqda fırlana bilər. Düşüncə, narahatlıq, narahatlıq və zehnə müdaxilə edən və yuxuya mane olan narahatlıqlar günahkardır. Aktiv idmandan sonra bunu etmək ən çətindir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Sözlərin mənaları bir çox lüğətlərdə göstərilir. Ən məşhurları Ozhegov, Dahl və Ushakovun nəşrləridir. Bəzən müxtəlif lüğətlərdə eyni terminə müxtəlif rakurslardan yanaşılır. Məqalədə daha sonra, ən məşhur iki lüğətə görə "yuxuya yatmaq" nə olduğunu öyrənəcəyik və fenomenin özü üzərində dayanacağıq

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Orqanizmə sakitləşdirici təsir göstərən bir çox müxtəlif dərmanlar var. Onların əsas çatışmazlığı yan təsirlərin və əks göstərişlərin olmasıdır. Alternativ olaraq yuxu üçün aroma yağlarından istifadə edə bilərsiniz. Onlar böyüklər və uşaqlarda sinir pozğunluqlarının öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Əsas üstünlük onların təbii tərkibidir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Əsas odur ki, bir vacib qaydanı xatırlayın - gün ərzində baş verən hadisələr uğurlu olacaq və o zaman gün asanlıqla keçəcək ki, insanın qarşıdan gələn işləri tamamlamaq üçün kifayət qədər həyati enerjisi olsun. Burada hər şey təkcə şəxsi gücdən, sağlamlıq səviyyəsindən və əhval-ruhiyyədən deyil, həm də insanın səhər oyanmasından asılıdır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Hər hansı bir hərəkət və ya daxili proseslər üçün bədənimiz müəyyən miqdarda enerji sərf edir. Beyin fəaliyyəti həzm sistemi və maddələr mübadiləsinin işi ilə yanaşı, insanlar yatarkən belə dayanmır. Hər hansı bir əzələ daralması enerji istehlak edir, bununla əlaqədar olaraq, yuxu zamanı kalori sərf edilə bilər. Bundan əlavə, gecə onlar bir çox proseslərin aktivləşməsini müşahidə edirlər və əgər siz onları düzgün şəkildə stimullaşdıra bilsəniz, sərf olunan enerjinin miqdarını artıra bilərsiniz

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Gecələr tüpürcək ifrazının səbəbini öyrənmək üçün həkimə müraciət etmək lazımdır. Bunun kifayət qədər səbəbləri var. Mütəxəssis lazımi müayinələri və laboratoriya testlərini tövsiyə edəcəkdir. Sonra, alınan diaqnostik məlumatlara əsaslanaraq, sizi daha dar profilli bir mütəxəssisə yönləndirəcək

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Bir çox insanın yuxu ilə bağlı problemləri var. Bəzi insanlar kabuslarla əzab çəkirlər. Digərləri gecə istirahətindən sonra enerji çatışmazlığından şikayətlənirlər. Digərləri isə yuxuda fırlanmağa başladıqlarını görürlər. Belə problemlər həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Niyə belə pozuntular baş verir və onlardan necə qurtulmaq olar? Bu, məqalənin bölmələrində müzakirə olunur

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Yuxu problemi tez-tez hər yaşda olan insanlarda olur. Bu, əsəb təcrübələri, daimi stress, aktiv hərəkətlərin olmaması və ya olmaması və təmiz havada gəzintilər nəticəsində baş verir. Yuxusuzluğa səbəb nədir və ondan necə qurtulmaq olar? Effektiv üsullar məqalədə təqdim olunur

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Hər bir yetkin insan həyatında ən azı bir dəfə yuxu pozğunluğu kimi bir fenomen yaşamışdır. Bu yazıda daha sürətli yuxuya getmək üçün bəzi məsləhətlər və tövsiyələr verəcəyik

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Yuxu funksiyası mühüm bioloji rol oynayır. Bu vəziyyətdə insan həyatının ən azı üçdə birini keçirir. Bir insan sadəcə yuxusuz yaşaya bilməz, çünki sinir gərginliyindən və fiziki gücdən sonra bədənin sürətli bərpasına kömək edir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Düzgün yuxu nədir - kifayət qədər yuxu almaq üçün sadəcə sağlam olmalıdır? Gün ərzində yatmaq üçün ən yaxşı vaxt hansıdır? Günün vaxtından asılı olmayaraq yuxu sağlam ola bilərmi? Bu və digər sualların cavabını bu məqalədə tapa bilərsiniz. Yatmaq üçün ən yaxşı vaxtın nə vaxt olduğunu müəyyən etməyə çalışacağıq və bu barədə ən çox yayılmış mifləri başa düşəcəyik

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Alimlər onilliklərdir ki, Yer peykinin insanların rifahına təsiri haqqında mübahisə edirlər. Bəziləri Ayın insana birbaşa təsir etdiyini iddia edir, bəziləri isə əksinə, gecə işığı ilə insanlar arasındakı əlaqəni ümumi bir qərəz hesab edir. Onlar ay işığında yatmağın mümkün olmadığı ifadəsini uydurma hesab edir və tam ayda yuxunun pozulmasını orqanizmin fərdi xüsusiyyətləri ilə əlaqələndirirlər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Bu vəziyyət hər kəsə tanışdır - yatmaq istəyirəm, amma yata bilmirəm. Yatağınıza uzanın və qaranlığa baxın. Amma sabah yeni iş günüdür, güc, enerji də yoxdur, gözlər bir-birinə yapışır. Bu vəziyyətdən çıxış yolu nədir?

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Ən ağrılı işgəncələrdən biri insanı yuxuya getmək imkanından məhrum etmək hesab olunur. İki-üç gündən sonra insan yuxular və reallıq arasında itir, vəziyyətə könüllü nəzarət demək olar ki, tamamilə itir, bir müddət sonra beyin yuxusuz rejimdə işləməkdən imtina edir və insan huşunu itirməyə başlayır. Beş gün işgəncəyə davam etsəniz, insan dəli ola bilər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Yuxusuzluğun nə olduğu haqqında təkcə həkimlər deyil, yuxusuzluqdan əziyyət çəkən bir çox müasirlərimiz də deyə bilər. Statistik tədqiqatların göstərdiyi kimi, belə bir pozuntu bu gün ən çox rast gəlinənlərdən biridir. Araşdırmalar göstərir ki, xəstələnənlərin sayı hər gün artır. Kişilərin təxminən üçdə biri, bütün qadınların üçdə birindən çoxu, uşaqların təxminən dörddə biri yuxu pozğunluğundan əziyyət çəkir və hamilə qadınlar arasında bu rəqəm 75% -ə çatır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Neçə ana və ata körpənin 11 ayda nə qədər yatmalı olduğunu maraqlandırıb? Məsul valideynlər üçün bu vacib bir məqamdır. Bu arada, sağlamlığının vəziyyəti və emosional fonu gündüz və ya gecə yuxusunun dəqiq necə keçdiyindən asılıdır. Daim yuxusu yoxdursa, sonradan bir çox ciddi problemlərlə təhdid edir. Yalnız yaxşı bir istirahət körpənizi bütün növbəti gün enerji ilə doldurmağa imkan verəcəkdir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Parazomniya uşaqlarda olduqca yaygındır. Bu tibbi termin psixogen mənşəli müxtəlif yuxu pozğunluqları deməkdir. Valideynlər tez-tez körpənin gecə qorxuları, xoşagəlməz yuxular və enurez ilə narahat olduğu bir vəziyyətlə qarşılaşırlar. Bu cür pozğunluqların səbəbi nədir? Və onlarla necə məşğul olmaq olar? Bu və digər suallar məqalədə müzakirə olunur

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Tərləmə insan orqanizminin təbii fizioloji reaksiyasıdır. Bədəndə sabit bir temperatur saxlamaq və istilik köçürməsini tənzimləmək üçün belə bir mexanizm mövcuddur. Artan tərləmə ilə bu, bəzi narahatlıqlara səbəb ola bilər. Problem həm qadın əhali, həm də kişi əhali üçün eyni dərəcədə aktualdır. Gecədə güclü soyuq tər görünəndə vəziyyət xüsusilə narahatdır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

İnsan bədəni bəzən sahiblərinə əsl sürprizlər təqdim etməyi bacarır. Burada, məsələn, insan özünü tamamilə sağlam hiss edir, ətrafındakılardan heç bir fərqi yoxdur, amma bu, gündüzdür, gecə isə qəfildən ayağa qalxır, yuxubaz kimi yeriməyə başlayır, bəzi hərəkətlər edir və bütün bunlar oyanmadan

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Yuxu bütün bədəndə dəyişikliklərin baş verdiyi ən vacib proseslərdən biridir. Bu, insan sağlamlığını dəstəkləyən əsl zövqdür. Ancaq həyatın müasir ritmi getdikcə sürətlənir və bir çox insanlar istirahətlərini vacib işlərə və ya işlərə qurban verirlər. Əksər insanlar səhərlər başlarını yastıqdan çətinliklə qaldırırlar və demək olar ki, heç vaxt kifayət qədər yuxu görmürlər. Bir insanın kifayət qədər yuxu almaq üçün nə qədər yatması lazım olduğunu bu məqalədə oxuya bilərsiniz

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Bir insanın qəflətən soyuq tərləməsi halları ciddi patologiyaların mövcudluğunu göstərə bilər ki, bunlar arasında yoluxucu xarakterli olduqca təhlükəli xəstəliklər də var. Lakin onlar daimi tərləmənin yeganə səbəbi deyil. Yeniyetmələrdə və körpələrdə oxşar təzahürlər bəzi yaşa bağlı səbəblər qrupu tərəfindən tetiklenebilir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Yuxuda niyə ayaqlarını sıxır? Bu fenomen idarəolunmaz və olduqca sıx ola bilər. Vəziyyət müddətə görə dəyişir. Ağrı müxtəlif dərəcələrdə də ola bilər. Bu araşdırmada bu problemi özümüz necə həll edəcəyimizi, eləcə də hansı fəsadların yarandığını nəzərdən keçirəcəyik

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Gündüz və axşam ürək dərəcəsi fərqli dəyərlərə malikdir. Yuxu zamanı ürək döyüntüsü oyaqlıq zamanı olduğundan xeyli aşağıdır. Bu, yatmış insanların cəsədinin dərin istirahət vəziyyətində olması səbəbindən baş verir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Çox vaxt idmanla fəal məşğul olan insanlar şikayətlənirlər: "Məşqdən sonra yata bilmirəm". Bu niyə baş verir? Axı, fiziki fəaliyyət ümumiyyətlə sağlam yuxuya kömək edir. Bununla birlikdə, idman yükündən sonra bir insanın uzun müddət yuxuya getməməsi və ya daim oyanması da olur. Belə yuxusuzluğun mümkün səbəblərini və onunla mübarizə yollarını nəzərdən keçirin

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Gecə kabusları ən çox altı ilə on yaş arasında olan uşaqları təqib edir. Onların əksəriyyəti böyüdükcə uşaqlıqda onları narahat edən şeyləri artıq xatırlamır. Tez-tez xoşagəlməz yuxulardan və böyüklərdən əziyyət çəkir. Statistikaya görə, hər iyirminci insan dəhşətli yuxular görür

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Əgər insan uzun müddət çoxlu miqdarda alkoqollu məhsullar qəbul edibsə, bundan sonra onun yuxu ilə bağlı ciddi problemləri yaranır. Yuxusuzluqdan xilas olmaq üçün dərmanlar, hipnoz və ya ənənəvi tibbdən istifadə edə bilərsiniz. Hansının daha yaxşı olduğunu anlamağa çalışaq

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Yuxusuzluğun müxtəlif formaları insanların demək olar ki, dörddə birindən əziyyət çəkir. Bu problemi nəzərdən qaçırmaq mümkün deyil. Yuxu pozğunluqları, onun qeyri-kafi keyfiyyət və kəmiyyət performansa, konsentrasiyaya və reaksiya sürətinə mənfi təsir göstərir. Sonradan daha ciddi pozğunluqlar baş verə bilər: depressiya, xroniki yorğunluq sindromu, vegetovaskulyar distoniya, müxtəlif orqan və sistemlərdə nasazlıqlar

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 08:01

Uşağınızın və ya həyat yoldaşınızın yuxusunda dişləri çatlayır? Hər gecə yüksək, xoşagəlməz və bəzən qorxulu səslər eşidirsiniz? Tibbdə bu fenomen bruksizm kimi tanınır. Niyə dişlər yuxuda tıqqıldayır, müalicə etmək lazımdırmı və nəticələri nə ola bilər?