Məqalədə tam ayda niyə yata bilmədiyinizi anlayacağıq.
Alimlər onilliklərdir ki, Yer peykinin insanların rifahına təsiri haqqında mübahisə edirlər. Bəziləri Ayın insana birbaşa təsir etdiyini iddia edir, bəziləri isə əksinə, gecə işığı ilə insanlar arasındakı əlaqəni ümumi bir qərəz hesab edir. Onlar ay işığında yatmağın mümkün olmadığı ifadəsini uydurma hesab edir və tam ayda yuxunun pozulmasını orqanizmin fərdi xüsusiyyətləri ilə əlaqələndirirlər. Lakin skeptiklər nə qədər israr etsələr də, isveçli professorlar insanla ay arasındakı əlaqənin hələ də mövcud olduğuna əmindirlər.
Bəs niyə tam ayda pis yatırsınız?
Ayın fazaları ilə yuxu arasındakı əlaqənin sübutu
Bazel Universitetinin əməkdaşları Sürixdən olan həmkarları ilə müasir dövrdə yuxu çatışmazlığı və xroniki yuxu çatışmazlığının səbəbləri sahəsində araşdırma aparıblar.şəxs. Belə müşahidələr zamanı alimlər tam ay zamanı adi yuxu cədvəlində dəyişikliklər aşkar ediblər. Əlavə testlər göstərdi ki, bu müddət ərzində:
- oyanma-yuxu dövrlərini tənzimləyən orqanizmdə melatonin səviyyəsi azalır;
- ümumi yuxu vaxtı təxminən 20-25 dəqiqə azaldı;
- yuxuya getmək üçün lazım olan vaxt 10-15 dəqiqə, bəzi hallarda daha çox uzanır;
- yuxu həssas olur, insan ən kiçik xışıltıda oyana bilər;
- dərin yuxu mərhələsi 25-30% qısaldılıb.
Alimlər də belə qənaətə gəliblər ki, ayın dövrləri və ayın fazaları insana onun bunlardan xəbəri olub-olmamasından asılı olmayaraq təsir edir.
Bu məsələ ilə bağlı psixiatrlar
Somnoloqlar və çoxsaylı alimlərlə yanaşı, psixiatrlar da Ayın fazaları ilə maraqlanırdılar. Onların fikrincə, tam ayda somnambulizm hücumlarına daha çox rast gəlinir, müxtəlif ruhi xəstəliklər kəskinləşir, insanlar manik və obsesif vəziyyətlərə daha çox meylli olurlar.
Bütün ayda niyə yata bilməmək çoxları üçün maraqlıdır.
Ayın insana və onun yuxusuna təsirinin səbəbləri
Britaniyalı yuxu mütəxəssisi Nil Stenli çıxışları zamanı qeyd edib ki, tam ayın insana təsiri dünyanın bir çox mədəniyyətlərinin mövhumatıdır və bu, tibb və elmin müxtəlif sahələrində öz təsdiqini tapıb. Və əslində, uzun illərdir elm adamları necə və niyə konsensusa gələ bilmirlərtam ay insanın yuxusuna belə təsir edir. Bu gün bu mövzuda bir sıra fərziyyələr və nəzəriyyələr mövcuddur. Bunlara daxildir:
- Tarixi. Alimlər hesab edir ki, insanlar genetik yaddaşı qoruyub saxladıqları üçün ayın altında yatmırlar. İbtidai əcdadlar tam ayda oyaq idilər, çünki parlaq işıqda yırtıcı heyvanların qurbanı ola bilərdilər.
- Yuxusuzluğun bioenerji faktoru. Böyüyən Ay ilə, yeni aydan tam aya qədər, işıqlandırıcı Yerə enerji axını artırır. Buna görə də insanlar iş qabiliyyətinin, aktivliyin, emosional partlayışların və s. artımı müşahidə edə bilərlər.
- Maqnit şüalanması. Bəzi elm adamları tam ay zamanı maqnit sahəsinin gücləndiyinə inanırlar ki, bu da insanlarda yuxu pozğunluğuna və yuxusuzluğa səbəb ola bilər.
- Yuxu pozğunluğunun fiziki komponenti. Bu, başqa bir maraqlı versiyadır və bu, Ayın planetimizə fiziki təsiri ilə bağlıdır. Məlumdur ki, Ay okeanların və dənizlərin axmasına nəzarət edir, buna görə də peykin cazibə sahələrinin 80% sudan ibarət olan insana müəyyən şəkildə təsir etməsi mümkündür.
Tam aydan kimlər təsirlənir?
Bəzi insanlar niyə tam ayda yata bilmir? Axı belə bir xəstəlikdən hər kəs əziyyət çəkmir.
Alimlərə etiraz etmək olar ki, insan həm tam ayda, həm də yeni ayda eyni yatır, çünki bütün insanlar yuxusuzluqdan əziyyət çəkmir. Mütəxəssislər bu cür təbiət qüvvələrinə ən çox həssas olan planet əhalisinin bir neçə qrupunu müəyyənləşdirirlər. Bu şəxslərə daxildir:
- havadan asılı şəxslər;
- gözəl zehni təşkilatı olan insanlar;
- yaradıcı təbiət;
- yeni doğulmuş körpələr;
- psixi sağlamlıq pozğunluğu olan insanlar;
- yaşlılar.
Niyə tam ayda yata bilmirsiniz? Ezoterizm bu məsələni anlamağa kömək edəcək.
Ezoterizm bu haqda nə deyir?
Ezoterizm, mistik təlimlərdən, reallığın qavranılmasının spesifik üsullarından xəbərsiz insanlar üçün əlçatmaz olan bir növ biliklər toplusudur. Bu sahədə mütəxəssislər iddia edirlər ki, tam ay insanın yuxusuna çox təsir edir. Təəccüblü deyil ki, qədim zamanlardan insanlar bu dövrdən ehtiyat edirdilər, ona mistik xüsusiyyətlər təyin edirdilər və bunun xüsusi, sehrli və qaranlıq bir zaman olduğuna əmin idilər.
Belə hesab olunurdu ki, tam ayda şər ruhlar hərəkətə gəlir və o biri dünya ilə heç bir əlaqəsi olmayan insanlar onun şənliyini yalnız bu şəkildə - yuxusuzluq şəklində hiss edə bilirlər və bunun səbəblərini tapa bilmirlər. bu şərt. Ezoterik elmlər əsasən tam aya sehrli xüsusiyyətlər təyin etməyə və yuxu pozğunluqlarını bu kontekstdə izah etməyə meyllidirlər.
Niyə tam ayda yata bilmirəm və nə etməli?
Belə bir patoloji ilə nə etməli?
Tam ayın səbəb olduğu asomniya, bir qayda olaraq, Ay fazasının dəyişməsi ilə yox olur. Təkmilləşdirmələr müşahidə edilmirsə, qeyri-sağlam yuxuya məhəl qoymayın. Xroniki yuxu çatışmazlığı çoxsaylı somatik pozğunluqlara səbəb ola bilər ki, sonradan onlarla mübarizə aparmaq daha çətin olacaq. Bundan əlavə, insanda apatiya və depressiv pozğunluqlar, həmçinin həddindən artıq əsəbilik və aqressivlik ola bilər.
Bütün ayda yaxşı yata bilmirsinizsə, özünüz və ya dostlarınızın məsləhəti ilə seçilmiş yuxu həbləri qəbul etmək qəti şəkildə əks göstərişdir. Belə bir təşəbbüs patoloji vəziyyətin ağırlaşmasına və ümumilikdə sağlamlığın pisləşməsinə səbəb ola bilər.
Bitki mənşəli sakitləşdiricilər
Bütün ayda yaxşı yatmırsınızsa, ilk növbədə bu gün apteklərin rəflərində çoxlu sayda bitki mənşəli sakitləşdirici dərman qəbul etməyə çalışmaq lazımdır. Bu cür dərmanlar sinir sisteminin strukturlarına təsir göstərmir, zehni fəaliyyətə mane olmur, performans və konsentrasiyaya təsir göstərmir. Onlar öz-özünə istifadə üçün ən təhlükəsizdir və praktiki olaraq heç bir əks göstəriş yoxdur. Bu cür bitki mənşəli preparatlar tam ay başlamazdan qısa müddət əvvəl və ondan bir müddət sonra başlamalıdır və ən yaxşı seçim bitki mənşəli dərmanı bir ay və ya daha çox müddətə içmək olardı.
Necə yaxşı yuxu almaq olar?
Bütün ayda yata bilmədiyiniz zaman mütəxəssislər bəzi sadə məsləhətlərə əməl etməyi tövsiyə edir:
- stressli vəziyyətlərdən qaçın;
- yuxu cədvəlinizi saxlayın - hər gün eyni vaxtda qalxın və yatın;
- müəyyən edilmiş yuxu rejimini pozan fəaliyyətlərdən imtina edin;
- asudə vaxtları daha sakit, dinc fəaliyyətlərlə əvəz edin;
- yataq yerini düzgün təşkil edin - sərt çarpayı, ayın işığını buraxmayan qalın pərdələr, rahat temperatur və yataq otağının müntəzəm havalandırılması;
- aksiya filmlərinə baxmaqdan imtina edin, çünki bu, təkcə təsirli insanlar üçün deyil, həm də tam aydan təsirlənənlər üçün çox zərərlidir;
- ağır yeməkdən imtina edin.
Yuxarıdakı tədbirlər vasitəsilə siz yuxunu tez bir zamanda normallaşdıra bilərsiniz və tam ay insana müəyyən təsir göstərsə belə, yuxunun pozulmasına səbəb olmayacaq.
Tam ayda niyə yata bilmədiyinizə baxdıq.
