Yəqin ki, sual: "Axmalıqdan sonra niyə kabuslar görürsən?" Ən azı bir dəfə spirtli içkilərə həddindən artıq həvəs göstərən hər kəsin ağlına gəldi.
Əslində alkoqol hər kəsə fərqli təsir edir - bəziləri üçün yuxusuzluğa səbəb olur, bəziləri üçün sağlam yuxuya səbəb olur. Ancaq çox vaxt alkoqol ehtirası yuxu keyfiyyətinin pozulması və görüntülərdə kabusların görünüşü ilə doludur. Söhbət nədən gedir?
Psixofiziologiyanın spesifikliyi
Bu mövzu ilə başlayın. Yuxu bədəni rahatlaşdıran və bərpa edən fizioloji bir prosesdir. Bu anlarda zehnində yuxular adlanan müxtəlif təsvirlər görünür.
İnsan çox vaxt yatdığını dərk etmir və buna görə də təsəvvür etdiyi hər şeyi reallıq kimi qəbul edir. Ancaq bəzi insanlar aydın yuxular görürlər. Onlar yuxu gördüklərini başa düşürlər və baş verənlərin reallıqla heç bir əlaqəsi yoxdur.
Başqa sözlə, yuxu sinirin funksional spesifik vəziyyətidirsistem və bütövlükdə bütün orqanizm, psixofizioloji səviyyədə müəyyən davranış təzahürləri ilə xarakterizə olunur.
İçdikdən sonra bir gecə istirahət
Axşamdan qalmanın sizə niyə kabuslar verdiyini müzakirə etməzdən əvvəl aydınlaşdırmalısınız - 89% hallarda insanlar yuxuda alkoqoldan ölürlər.
Və halların böyük əksəriyyətində bunlar uzun müddət alkoqol asılılığından əziyyət çəkən insanlar deyil, yalnız güclü içkilərə deyil, həm də az miqdarda alkoqollu içkilərə üstünlük verən “orta dərəcədə” və bəzən içki qəbul edən şəxslərdir. Yol qəzalarında olduğu kimi təxminən eyni sayda insan alkoqoldan ölür.
Beləliklə, somnoloq kimi tanınan yuxu mütəxəssisləri yuxunun aşağıdakı əsas funksiyalarını müəyyən edirlər:
- Bədənin dincəlməsi və gün ərzində alınan yüklərin bərpası.
- Xəstəliklə mübarizə aparın və immuniteti bərpa edin.
- Gün işığına uyğunlaşma.
- Gün ərzində alınan məlumatların birləşdirilməsi.
Əgər şəxs bir gün əvvəl həddindən artıq içki içibsə, funksiyaların heç biri yerinə yetirilmir. Sərxoş adam yatır, beyni yatmır. Buna görə də insanlar yorğun, sınıq və iyrənc hisslərlə asılma ilə oyanırlar.
Beyin fəaliyyətinin pozulması
Axmalıqların kabuslara səbəb olmasının səbəblərindən biri də budur. Bu halda nə etməli? Alkoqoldan uzaq durun və həkimə müraciət edin. Ancaq əvvəlcə bunun səbəbini öyrənin.
İnsan yatağa gedir, ancaq beyninin performansı olduğu dövrdəistirahət edir, dayanmır. Əgər bir gün əvvəl spirtli içki qəbul edibsə, o zaman problemlər yaranır.
Yatmazdan əvvəl özlərini hiss etdirsələr də. Çirkin davranış, ləng danışıq, məəttəl yeriş - yalnız bu əsas intoksikasiya əlamətləri etanolun beyinə olan dağıdıcı təsirini göstərir. Lakin fizioloji səviyyədə onlardan daha çoxu var.
Beyin və qan arasında onu metabolik məhsulların, virusların və bakteriyaların daxil olmasından qoruyan müəyyən bir maneə var. Ancaq etil spirtindən deyil. Axı o, istənilən maneələrdən və membranlardan asanlıqla istənilən yerə nüfuz edən güclü həlledicidir.
İçki qəbulundan dərhal sonra spirtin mənfi təsirləri başlayır və beyin dərhal onun təsirinə tab gətirir. Yalnız strukturlar deyil, gəmilər də zədələnir. Onlar genişlənir və sonra kəskin şəkildə daralır. Bu, təkcə kabuslarla deyil, beyin infarktı və ağır əlilliklə də ola bilər.
Psixi problemlər
Asmaların niyə kabuslar gördüyü haqda danışmağa davam edərkən bu səbəbə də toxunmaq lazımdır. İçki yalnız xəstə insanlardan deyil, sağlam insanlardan da təsirlənə bilər. Bu zaman alkoqol sinir sisteminin vəziyyətinə mənfi təsir göstərir, nəticədə stress müqaviməti zəifləyir.
Sərxoşluq orqanizmin etil spirtinə xas reaksiyasıdır. Bundan sonra gələn kabuslar nədir? Asılılıq fonunda inkişaf edən psixi pozğunluğun ən bariz təzahürü.
Onu da qeyd edim ki, içki qəbulu ilə yanaşı, pozuntular da inkişaf edir,metabolik proseslərlə əlaqədardır. Nəticə narahat yuxuya səbəb olan psixi pozğunluqlardır. Bu, adətən kabuslar və ya yuxusuzluqla nəticələnir. Əgər sərxoş bir delirium titrədikdən sonra yatırsa, o, həmişə qorxulu hekayələr xəyal edir - bunlar canavarlar, təqiblər, təqiblər, vəhşi heyvanlar ola bilər.
Apne vəziyyəti
Axmalıqların niyə kabuslara səbəb olmasından bəhs etdiyimiz üçün bu çox yayılmış səbəbə bir az diqqət yetirməliyik.
Apne yuxu zamanı ağciyər ventilyasiyasının dayandığı bir vəziyyətdir və bu 10 saniyədən çox davam edir (adətən 20-30).
Bunun niyə baş verdiyini təxmin etmək asandır. Alkoqol tənəffüs sisteminə təsir göstərir, onun həddindən artıq istehlakı oksigen çatışmazlığı ilə dolu olan tənəffüs mərkəzlərinin müvəqqəti üst-üstə düşməsinə səbəb ola bilər.
Sonra nə olacaq? Oksigen çatışmazlığı stresə səbəb olur və bu, adrenalinin sərbəst buraxılmasına kömək edir. Nəticədə ürək döyüntüləri artır və orqanizm yuxudan çıxmaq lazım olduğunu bildirir. Bu, normal nəfəs almağı bərpa etməyin yeganə yoludur.
Belə anlarda spirtin beyinə güclü təsiri olur. Apnenin görünüşü yuxuda qorxulu şəkillərin görünüşü ilə müşayiət olunur. Yanğınlar, sunamilər, zəlzələlər insana görünə bilər - ölüm astanasında olduğu bütün şərtlər. Çox vaxt yuxu apnesindən onu real həyatda ölümdən xilas edə biləcək kabus olur.
Digər hallar
Beləliklə, əgər bir insan kabus görürsə, bunun səbəbi, çox güman ki, əvvəlkilərdən birində yatır.qeyd olunan amillər. Bəzən, əlbəttə ki, dəhşətli yuxular haqlıdır - stressi aradan qaldırmaq və sinir sistemini boş altmaq üçün bir vasitə kimi. Bu zaman onları psixikanın bir növ qoruyucu mexanizmi kimi qəbul etmək lazımdır.
Nadir hallarda görünürlərsə, onlara fikir verməyin. Bununla belə, real, canlı xarakter daşıyan müntəzəm kabuslar, bəzi sağlamlıq problemlərinin mövcudluğunu göstərən sinir sistemindən gələn bir siqnaldır. Və ya artan stress səviyyəsi və psixoloji problemlər haqqında.
Yeri gəlmişkən, çox vaxt insanlar həyatın qarışıqlığından, rahatlıqdan və unudulmaqdan xilas olmaq üçün sərxoşedici maddələri sevirlər. Yaxşı, spirtlərin insan orqanizminə təsiri bunda özünü göstərir, mübahisə etmək çətindir. Ancaq bir müddət sonra gərginlik geri qayıdan bir şey deyil - daha da güclənir. Bəli və fərdi normanı aşmaq istirahətlə deyil, sinir sisteminin daha da açıq şəkildə həyəcanlanması ilə təhlükəlidir.
Əgər insan aclıqdan yuxuya gedirsə, bunun nəticələri olacaq. Gərginlik kabuslarla daha da güclənəcək.
Oksigen aclığı
Beləliklə, yuxarıda göstərilənlərin hamısına əsaslanaraq, bir insanın sərxoş olduqda niyə kabuslar gördüyünü başa düşmək olar. İndi isə qısaca olaraq digər nəticələrdən danışaq. Bunlardan biri oksigen aclığıdır.
Sadə dillə desək, güclü içkilərin müntəzəm istifadəsi sadəcə olaraq beyin hüceyrələrini “öldürür”. Bu proses yalnız spirtin təsiri qısa olduqda və kapilyarlar zədələnmədikdə geri dönə bilər.
Etil spirti sadəcə "bloklayır"beyin hüceyrələrinə oksigen və qida tədarükü. Nəticə hipoksiyadır, buna görə strukturlar tədricən ölür. Bir porsiya spirt 8000 hüceyrəni məhv etmək üçün kifayətdir. Bu, beyin həcminin azalması, çapıqların, xoraların və mikroskopik qanaxmaların əmələ gəlməsi ilə müşayiət olunur.
Bütün bunlar insan davranışında özünü göstərir. Neyronlar ölür - əxlaqi prinsiplər itir, vestibulyar aparatın işi pozulur, qismən amneziya yaranır.
Beyin dəyişiklikləri
Onlar həmişə yüksək dozada spirtlə doludur. Bir şəxs alkoqoldan asılı olarsa, beyin qabığının funksiyaları maneə törədir. Nəticədə əxlaqi və əxlaqi normaların tamamilə məhv edilməsi ilə təzahür edən dağıdıcı şəxsiyyət dəyişiklikləri baş verir.
Oxipital lobun fəaliyyəti də pozulur. Bu, hərəkətlərin koordinasiyasının pozulması ilə özünü göstərən vestibulyar disfunksiya ilə doludur.
Hətta zaman keçdikcə yaddaş əhəmiyyətli dərəcədə pisləşir və koqnitiv funksiya azalır. Sadə və başa düşülən dildə danışan insan sadəcə olaraq alçaldılır. Digər nəticələrə tez-tez ensefalopatiya, Korsakoff xəstəliyi, demans, polinevrit, əzələ sisteminin zəifləməsi və s. əlavə edilir.
Psixi pozğunluqlar
Onlar tez-tez alkoqolun zəhərli təsirləri səbəbindən əmələ gəlir. Nevrozlar, psixozlar və psixo-emosional sferanın digər pozğunluqları çox vaxt sərxoşluq anlarında özünü göstərir. Xüsusilə sərxoş olduqda. Onların görünüşü də spirtin kəskin şəkildə rədd edilməsinə səbəb ola bilər.
Bu ciddidireffektləri. Nevroz yorğunluq, davamlı qıcıqlanma və yuxusuzluqla doludur. Delirium tremens adlanan delirium həm sərxoşlar, həm də başqaları üçün tamamilə təhlükəlidir.
Halüsinoz daha çox narahatlıq üçün ciddi bir səbəbdir. Bu vəziyyətdə olan sərxoş adam öldürmə, intihar, yandırma və s. törədə bilər. Alkoqolizm isə təqib maniası ilə müşayiət olunan hezeyan pozğunluğu olan paranoid psixozla doludur.
Sağlamlığınızı necə bərpa etmək olar?
Alkoqolun zəhərli təsirindən, xüsusən də uzun müddət istifadə olunubsa, ondan qurtulmaq o qədər də asan deyil. Ancaq buna baxmayaraq, mümkündür. Etməli olduğunuz şey budur:
- Alkoqoldan tamamilə imtina edin.
- Orqanizmi etanol parçalayan məhsullardan təmizləməyə yönəlmiş detoksifikasiya prosedurundan keçin.
- Düzgün yeməyə başlayın, pəhrizinizi göyərti, tərəvəz və meyvələrlə şaxələndirin.
- Ümumi rifahı gücləndirə və qısa müddətdə normal həyat tərzinə qayıda bilən vitamin kompleksləri qəbul edin.
- Fiziki aktivliyi tətbiq edin, məşq etməyə başlayın, əzələləri gücləndirin. Bu, ümumi rifahı, tənəffüs sisteminin və qan damarlarının vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcək.
Alkoqolizm patologiyaların yaranmasına gətirib çıxarıbsa, onları müalicə etmək lazımdır. Stressdən qaçın, tam istirahət edin. Xüsusilə inkişaf etmiş hallarda, beyin hüceyrələrinin yenilənməsi tövsiyə olunur, bunun üçün neyrogenez üsulu istifadə olunur.
