Pəhriz əlavələri ilə bağlı həkimlərin rəsmi mövqeyi hələ mövcud deyil. Doğrudur, bir çox klinikalar tez-tez bu cür əlavələri sınamağı təklif edirlər və İnternetdə bu cür məhsullar haqqında çoxlu rəy tapa bilərsiniz. Onların dərman olmadığını qeyd etmək vacibdir, buna görə də möcüzə gözləməməlisiniz. Bu cür məhsulların vəzifəsi bədəndə müəyyən maddələrin çatışmazlığını doldurmaqdır. Təəccüblü deyil ki, onları əsas qidaya əlavələr adlandırırlar, çünki vitamin çatışmazlığı qidalanma səbəbindən baş verir. Qadın sağlamlığı üçün əlavələr faydalıdır ki, onlar zülalların, mineralların və s. çatışmazlığını doldurmağa kömək edir. Yeri gəlmişkən, əksər vitamin kompleksləri də bu dərman preparatları kateqoriyasına aiddir.
Əlavə İcmal
Faydasını əldə etmək üçün belə dərmanları düzgün seçmək lazımdır. Məsələn, ABŞ-da qadınların təxminən səksən faizi öz gözəllikləri üçün mütəmadi olaraq müxtəlif komplekslərdən istifadə edir vəsağlamlıq. Onlara minerallar, arı məhsulları, müxtəlif otlar və s. şəklində təbii inqrediyentlər daxildir. Bundan əlavə, həzm fermentləri, vitaminlər və antioksidantlarla birlikdə amin turşularını ehtiva edir. Qadın sağlamlığı üçün pəhriz əlavələrinin bir neçə əsas qrupu var:
- Nutraceuticals. Bədənin qidadan daha az qəbul etdiyi faydalı maddələrin tədarükünü doldururlar. Onlar həmçinin maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa, saç və dırnaqları gücləndirməyə kömək etməklə ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırır.
- Parafarmasötiklər əlavə terapiya kimi və müxtəlif xəstəliklərin qarşısının alınması üçün tövsiyə olunur. Məsələn, yumurtalıqların fəaliyyətini normallaşdıran, bədəndəki dəyişikliklərin xoşagəlməz təzahürünün öhdəsindən gəlməyə kömək edən qadınlarda menopoz üçün ayrıca bir kateqoriya əlavələr var.
- PMS-i aradan qaldırmaq və hormonal balansı bərpa etməyə kömək edən qadınlar üçün digər pəhriz əlavələri.
- Hamiləlik zamanı pəhriz əlavələri. Qeyd etmək lazımdır ki, hormonal dərmanlardan fərqli olaraq, bu qədər çox yan təsir yaratmadan bədənə yumşaq şəkildə təsir göstərirlər.
Xüsusilə əlverişli təsir hormonal dəyişikliklər dövründə əldə edilir, buna görə də əlli yaşdan yuxarı qadınlar və vəzifəli xanımlar üçün çoxlu xüsusi əlavələr var.
Təyinat
Qadınların sağlamlığı üçün qida əlavələrinə niyə ehtiyacımız var? Əgər bütün insanlar kəndlərdə yaşayıb, təmiz hava ilə nəfəs alarkən yalnız təbii qidalarla qidalansaydı, yəqin ki, vəziyyət tamam başqa cür olardı. Amma müasirdəŞəhər şəraitində sağlamlıq üçün lazım olan hər şeyi əldə etmək çox çətindir. Təəssüf ki, biz çox monoton yemək yeyirik, çünki bu gün pəhrizimiz eyni məhsullardan ibarətdir və əksər insanlar üçün vaxt azlığı səbəbindən süfrədə yarımfabrikatlar üstünlük təşkil edir.
Pis ekologiya, pis vərdişlərlə birlikdə vitaminlərin normal şəkildə sorulmasına imkan vermir. Nəticədə, statistik məlumatlara görə, dünya sakinlərinin təxminən səksən faizi onların çatışmazlığını yaşayır. Xüsusilə defisit A, C, E və D elementləri ilə müşahidə olunur və əslində qadın sağlamlığı üçün xüsusilə vacibdir. Bu komponentlər hormonların tənzimlənməsində, reproduktiv sağlamlığın dəstəklənməsində, menstruasiyada və s. işlərdə iştirak edir.
Qeyd etmək lazımdır ki, əhval-ruhiyyə və qadın gözəlliyi əsasən menstruasiyanın müntəzəmliyi və düzgün hormon balansı ilə müəyyən edilir. Qadınlar üçün əlavələr adətən yuxarıda göstərilən bütün vitamin və mineralları ehtiva edir ki, onlar da çox lazımdır.
Müalicə vasitəsi seçmək qaydaları
Bu gün dünyada minlərlə müxtəlif pəhriz əlavələri qeydə alınıb. Ən uyğun vasitəni seçərkən bir terapevtlə məsləhətləşmək və seçimi əczaçı ilə müzakirə etmək lazımdır. Yalnız sertifikatlı məhsullara üstünlük vermək tövsiyə olunur. Qablaşdırmada "Dərman deyil" yazısı olmalıdır.
Pəhriz əlavələrinin ehtiyatla qəbulu
Arıqlamaq üçün nəzərdə tutulan pəhriz əlavələri ilə diqqətli olun. Effekt vəd edən dərmanlara əhəmiyyət verməyinsürətli kilo itkisi. Yadda saxlamaq lazımdır ki, bioadditives yalnız istədiyiniz nəticəni əldə etməyə kömək edir və onlar yalnız düzgün qidalanma, idman və ümumiyyətlə sağlam həyat tərzi şəklində digər üsullarla birlikdə işləyirlər.
Bağırsaklar üçün pəhriz əlavələri: qadınlara ehtiyac varmı?
Çox uzun müddətdir məlumdur ki, həzm serotoninin yüzdə doxsan beşinin istehsalından məsul olan əsas prosesdir və buna görə də beyin funksiyasına və əhval-ruhiyyəyə böyük təsir göstərir. İmmunitetin yetmiş faizi də bu bədən sisteminə bağlıdır. Bağırsaqlar üçün qida əlavələri mikrofloraya təsir edərək mikroorqanizmlərin sayını balanslaşdırır.
Həyat ritmi, stress, pis vərdişlər, hərəkətsizlik və dərman qəbulu ilə yanaşı, şəkər, qlüten və geni dəyişdirilmiş qidalar şəklində düzgün olmayan qidalanma mikroflorada balansın pozulmasına gətirib çıxarır. Ciddi fəsadların və xəstəliklərin qarşısını almaq üçün orqanizmə diqqətli olmaq və ona qulaq asmaq lazımdır və qida əlavələri dəstəkləyici təsirə malikdir.
Bu gün həzm sisteminin məhsuldar işi üçün ən məşhur əlavələr arasında dərmanlar var: "Bifilar", "Yaşıl yulaf", "Lactulose forte", "Multiflora" və s. Onları ən azı hər gün yeməkdən sonra, orqanizm pəhriz əlavələrinə daxil olan bütün faydalı komponentləri emal etməyə hazır olduqda istehlak etmək olar, lakin istifadə etməzdən əvvəl, əlbəttə ki, həkimlə məsləhətləşmək lazımdır.
Estrogen səviyyələrinə təsir edən menopoz üçün pəhriz əlavələri
İstifadə olunan bioloji əlavələrin tərkibindəmenopoz, bir qayda olaraq, fitoestrogenlər daxildir. Bu elementlər hormonlara yaxındır, lakin onlar deyil. Menopozun simptomlarından xilas olmaq üçün bir sıra vasitələr var. Aşağıda sadalanan komplekslərin hər birini reseptsiz apteklərdən almaq olar (lakin bu o demək deyil ki, onlardan istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət etməyiniz lazım deyil):
- "Estrovel" deməkdir. Gicitkən onun tərkibinə vitaminlər, soya ekstraktı, fol turşusu və bor ilə birlikdə (menopoz zamanı qızdırmalarla mübarizə aparmaq üçün) daxildir. Dərman ağızdan tətbiq üçün tam uyğunlaşdırılmışdır. Qadınlarda estrogenləri artıran pəhriz əlavələrinə aiddir.
- Klimadinon preparatı qadın hormonal fonunu bərpa etməyə yönəlmiş bir vasitədir, qan damarlarının işini normallaşdırır və iltihab əleyhinə təsir göstərir.
- "Feminalgin" homeopatik mənşəli qida əlavəsi hesab olunur. Ağrı ilə müşayiət olunan qeyri-sabit menstruasiyadan əziyyət çəkən qadınlar tərəfindən istifadə olunur. Bu həblər hormonal fonu normallaşdırmağa kömək edir, bu da sağlam dövrə gətirib çıxarır və bu prosesi rahatlaşdırır.
- "Faminal" tez-tez menopozlu xanımlar tərəfindən istifadə olunur və tərkibində qırmızı yonca ekstraktı var ki, bu da təbii hormon əvəzedicisi kimi xidmət edir.
- Femiaps əlavəsi isti flaşlarla mübarizə aparmaq üçün nəzərdə tutulub. O, tərləməni əhəmiyyətli dərəcədə azaldır, vasitə gecə tərləmələri ilə mübarizə aparmağa kömək edir, qan damarlarının və ürəyin işini sabitləşdirir.
Yapon əlavələri: onların effektivliyi nədir?
Bu ölkə yüzilliklərin çoxluğu ilə tanınır, bununla əlaqədar olaraqYaponiyadan həqiqətən təsirli. Bundan əlavə, onlar çox populyardır. Yapon vitaminləri və pəhriz əlavələri insan orqanizminin düzgün işləməsi üçün lazım olan müxtəlif mikroelementlərin bütün dəstini özündə birləşdirən unikal preparatlardır.
Hazırda bizim bazarda DHC2 və Fancl adlı innovativ brendlər xüsusilə populyardır. Smooth Skin seriyasından məhsullar var, onların sayəsində kollagen daha aktiv şəkildə istehsal olunur. Diet Power xətti arıqlamaq istəyən hər kəs üçün uyğundur. Hamilə qadınlar üçün müxtəlif Yapon vitaminləri və pəhriz əlavələrinə böyük tələbat var.
Dərman "Turboslim"
Bu dərman həm də pəhriz əlavələrinə aiddir və harmoniyaya nail olmaq üçün istifadə olunur. Qadın orqanizminin bütün xüsusiyyətləri nəzərə alınmaqla yaradılmışdır. Yaşla, bir çox xanımlar çox vaxt artıq çəki problemi yaşayırlar. Bu, qırx beş yaşından başlayaraq baş verən hormonal dəyişikliklər və əlaqəli metabolik pozğunluqlarla bağlıdır. "Turboslim drenaj 45 plus" kömək edir:
- Bədən həcminin azaldılması və bədəndən artıq mayenin çıxarılması.
- Zərif təmizləmə və yağ yandırma.
- Mineral balansının optimallaşdırılması.
- Menopoz zamanı vəziyyətin korreksiyası.
- Yüngül tonik təsirə malikdir.
Arıqlamanın effektivliyi adətən "Turboslim" arıqlamaq üçün nəzərdə tutulmuş kremlərlə birlikdə istifadə edildikdə artır, bunu qadınların səksən faizi təsdiq edir.
50-dən sonra vitamin qəbul etməliyəmil?
İstənilən yaşda qadınların kifayət qədər faydalı komponentlər alması vacibdir. Ancaq yaşla bu ehtiyac yalnız artır. İlk növbədə hansı maddələri doldurmaq lazımdır?
- Həkimlər E vitaminini ən qadına xas hesab edirlər. Onun sayəsində dəri hamarlanır. Bundan əlavə, güclü antioksidant olmaqla zehni performansı yaxşılaşdırır. O, qoz-fındıq, bitki yağı, kələm, cəfəri, dəniz taxılında boldur.
- Vitamin D qadın gözəlliyi və sağlamlığının mənbəyidir, eyni zamanda qocalmanı ləngidir, dərinin elastikliyini və möhkəmliyini artırır. Onun mənbəyi balıq və günəş şüalarıdır.
- Əlli yaşdan yuxarı insanlarda C vitamini ehtiyacının artması müşahidə olunur. Kollagen istehsalına kömək edir, sümükləri gücləndirir və qırışları hamarlayır. Bunun çox hissəsi çiyələk, kivi, sitrus meyvələri və kələmdə olur.
- K vitamini sümük toxumasının qorunması üçün vacibdir, çünki o, sümükləri daha güclü edir, sınıq ehtimalını azaldır. Pəhrizinizi artırmaq üçün daha çox tərəvəz əlavə edin.
Vitrum Prenatal, Complivit və Doppelgerz Active adlı dərmanlara diqqət yetirməlisiniz. Rəylərə görə, 50 yaşdan yuxarı qadınlar üçün vitaminlər çox təsirlidir.
DHEA nədir?
Qadınlar üçün DHEA nədir? Bu, adrenal bezlər tərəfindən təbii olaraq istehsal olunan, tez-tez bir steroid hormonu olaraq adlandırılan sözdə dehidroepiandrosterondur. Ən çox qan axını olanlardır. Digər şeylər arasında, əhəmiyyətli bir konsentrasiyada, obeyin toxumasında görünür. Məlumdur ki,yaşla DHEA səviyyələri sürətlə azalmağa başlayır.
DHEA əsaslı əlavələr bu hormonun səviyyəsini məqbul diapazonda artırmaq üçün, maksimum həddi aşmamaqla qəbul edilməlidir. Kiçik bir dozadan başlamaq məsləhətdir (qadınlar üçün 5 milliqram lazımdır), istədiyiniz effekti əldə etmək üçün onu tədricən artırın. Qeyd etmək lazımdır ki, əlavənin maksimum miqdarı gündə 25 milliqramdan çox olmamalıdır.
Qadın Əlavələri Rəyləri
Bu gün qadınların sağlamlığı üçün çoxlu sayda müxtəlif pəhriz əlavələri mövcuddur. Şərhlərində xanımlar ən çox bu cür dərmanlar haqqında həvəslə danışır, onların effektivliyini təsdiqləyirlər. Pəhriz əlavələrinin qəbulu fonunda görünüş, rifah və əhval yaxşılaşır. Bu xüsusilə menopoz zamanı doğrudur. Yeganə xəbərdarlıq budur ki, hər hansı belə məhsul, təbii tərkibinə görə təhlükəsiz olsa da, yenə də həkimlə məsləhətləşərək qəbul edilməlidir.
