Bir çox insanlar hazırda aşağı və ya yüksək təzyiqdən əziyyət çəkirlər. Bu simptom bir neçə faktordan asılıdır, bunlara ilk növbədə dərman qəbul etmək, qeyri-sağlam həyat tərzini saxlamaq, həmçinin yaş daxildir. Azaldılmış yuxarı təzyiq bəzi təhlükəli xəstəliklərin inkişafını, eləcə də bütövlükdə insan bədəninin ümumi yorğunluğunu göstərə bilər. Bundan əlavə, belə bir simptom tez-tez ürək-damar sistemi pozulduqda baş verir. Bəs aşağı yuxarı təzyiqin səbəbləri nələrdir? Onlar bir çox cəhətdən ola bilər. Bu patologiyanın müalicəsi də aşağı yuxarı təzyiqin əsas səbəbindən asılı olacaq.
Təhlükəli olmayan səbəblər
Qeyd etmək lazımdır ki, onun performansı normadan 20% aşağı düşərsə, təzyiq aşağı hesab olunur. Qan təzyiqinin təxminən 10% dəyişməsi mütləq normadır və sağlamlıq üçün təhlükə yaratmır. Bundan başqa,bu cür sapmalara əksər hallarda müxtəlif xarici amillər səbəb olur ki, bu da insanlar üçün təhlükə yaratmır. Əgər yuxarı aşağı təzyiq normadan 25%-dən çox kənara çıxıbsa, o zaman narahatlığa səbəb var.
Genetika
Bunun əsas səbəbi xəstənin ürək-damar sisteminin oxşar iş rejiminə genetik meylindədir. Bununla belə, bu cür genetik xüsusiyyətlər özlüyündə praktiki olaraq aşağı yuxarı təzyiqin səbəbləri deyil, bu da sağlamlığa mənfi təsir göstərir.
Yorğunluq
Bu patologiyanın digər mümkün səbəbi şiddətli yorğunluqdur. Qeyd etmək lazımdır ki, belə həddindən artıq iş həm fiziki, həm də psixoloji xarakter daşıya bilər. Əksər hallarda, aşağı yuxarı təzyiq qeyri-kafi fiziki fəaliyyətlə birlikdə zehni həddindən artıq yüklənmə ilə təhrik edilir. Əgər xəstə zehni fəaliyyətlə məşğul olarkən, fiziki məşqlərə, eləcə də aktiv həyat tərzinin elementlərinə məhəl qoymursa, hipotenziyaya meyllidirsə, o zaman çox vaxt onun aşağı sistolik təzyiqi olur.
Daimi hərəkətsizlik varsa, o zaman orqanizmdə metabolik proseslər pisləşməyə başlayır, qanın əsas mikroelementlər və oksigenlə doyması, ağciyərlərə daxil olan havanın miqdarı azalmağa başlayır. Bundan əlavə, ürək əzələsi və onun funksional vəziyyəti pisləşə bilər. Bir müddət sonra bu dəyişiklikləraşağı yuxarı təzyiqi normal aşağı təzyiqlə təhrik edin.
Zərərli Şərtlər
Hipotenziya inkişafının digər səbəbi ağır və zərərli şəraitdə işləməkdir. Çox vaxt aşağı yuxarı qan təzyiqi yüksək rütubət şəraitində, oksigen çatışmazlığı ilə, yüksək temperaturda, yer altı işləməyə məcbur olan insanlarda müşahidə olunur.
Bir qayda olaraq, belə hallar özlüyündə insan sağlamlığı üçün təhlükəlidir. Əgər iş artan stress ilə bağlıdırsa və həmçinin diqqətin artan konsentrasiyası tələb olunursa, insan orqanizmi zamanla çox işləmək ehtimalı yüksəkdir və bu, yuxarı qan təzyiqinin azalmasına səbəb olacaq.
Yuxu rejimi
Yuxarı qan təzyiqi aşağı salınarsa, səbəb yuxunun pozulmasında da ola bilər. Bir şəxs müntəzəm olaraq gündə 6 saatdan az yatırsa, bu, hipotansiyonun inkişafına kömək edir. Bundan əlavə, qeyri-REM və REM yuxusunun dəyişməsində daimi pozulmalar da yuxarı təzyiq göstəricilərinə mənfi təsir göstərir.
Artıqçəki
Niyə aşağı yuxarı təzyiq daha çox ola bilər? Çox vaxt artıq çəki hipotenziya kimi bir patologiyanın inkişafına kömək edir. Əksər hallarda bu, hərəkətsizlik, eləcə də oturaq iş səbəbindən müşahidə olunur.
Qeyri-sağlam pəhriz
Hipotoniyanın inkişafının başqa bir səbəbi düzgün qidalanmamaqdır. Fakt budur ki, bir insanın qida ilə qəbul etdiyi vacib iz elementlərinin və vitaminlərin çatışmazlığı,Qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir. İlk növbədə, bu elementlərə dəmir və natrium daxildir.
İqlim qurşağı
Çox vaxt hava şəraitinin kəskin dəyişməsi və ya insanın onun üçün uyğun olmayan iqlim qurşağında yaşaması səbəbindən yuxarı təzyiq azalır. Əksər hallarda, bu cür simptomlar yaz və payızda, havanın kəskin və bəzən kəskin şəkildə dəyişdiyi zaman müşahidə olunur. Bu amillər çox zərərsiz hesab olunur, çünki onlar demək olar ki, heç vaxt insan sağlamlığı üçün ciddi nəticələrə səbəb olmur.
Təhlükəli səbəblər
Aşağı yuxarı təzyiq nə deməkdir? Bu suala cavab verərkən qeyd etmək lazımdır ki, belə bir simptom bədəndə baş verən olduqca ciddi patologiyalarla baş verə bilər. Aşağı yuxarı təzyiqin həyatı üçün təhlükə yaradan səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:
- Şəkərli diabet.
- Bradikardiya.
- Ürək qapağı pozğunluğu.
- Baş zədəsi.
- Zəhərlənmə.
Əgər qapağın qıvrımları öz işinin öhdəsindən gələ bilmirsə, o zaman ürəyin otaqları arasındakı dəliklərin bağlanması və açılması ritmi pozulmağa başlayır. Bu səbəbdən insan orqanizmi üçün lazım olan qanın hərəkəti olan hemodinamika pozulmağa başlayır. Bu, qan dövranı sisteminin müxtəlif hissələri arasında təzyiq fərqinə səbəb olur. Bu səbəbdən yuxarı təzyiq azalmağa başlayır. Bu cür dəyişikliklər revmatizmin inkişafında kifayət qədər tez-tez müşahidə olunur.
Bradikardiyaürək dərəcəsinin patoloji azalmasıdır. Ürək döyüntüsü dəqiqədə 55 döyüntüdən az olanda qan dövranı azalmağa başlayır.
Nəticədə hüceyrələr qeyri-kafi miqdarda oksigen, eləcə də digər zəruri maddələrlə təmin olunur. Belə bir patoloji infarkt və ya vuruşa, həmçinin xəstənin ölümünə səbəb ola bilər. Bu vəziyyətin əsas səbəbləri əvvəlki infarkt, koronar xəstəlik, miokardit və ya aterosklerozdur.
Şəkərli diabet də qan təzyiqinin azalmasına səbəb ola bilər. Bu xəstəlikdə aşağı və yuxarı aşağı qan təzyiqi, qanın şəkərlə doymasının viskoziteyi artırması ilə izah olunur. Bu səbəbdən qan zəif dövr edir, bu da hipotenziyanın inkişafına səbəb olur.
Beynin nəzarət edən nahiyələrinə təsir nəticəsində ürək fəaliyyətinin maneə törədilməsi də qan təzyiqinin təhlükəli azalmasına səbəb ola bilər.
Belə bir reaksiya xarici fiziki təsirlərə görə də baş verə bilər. Buraya qanaxma ilə müşayiət olunan beyin xəsarətləri daxil edilməlidir. Bu, vaxtında diaqnoz qoyulmadığı hallarda xüsusilə təhlükəlidir.
Yuxarıda göstərilən bütün səbəblər insan orqanizmi üçün pisdir, ona görə də qan təzyiqinin aşağı salınmasına məhəl qoymamaq həyat üçün təhlükə yarada bilər. Yuxarıda göstərilən xəstəliklərin inkişafı tibb müəssisəsi ilə əlaqə saxlamaq üçün səbəbdir.
Nə vaxt etməliaşağı yuxarı təzyiq?
Statistikalar göstərir ki, əksər hallarda qan təzyiqinin azalması insan sağlamlığı üçün mənfi nəticələrin inkişafına səbəb olmur. Buna görə də əksər mütəxəssislər hipotenziyadan əziyyət çəkən xəstələrə xüsusi müalicə və ya xəstəlik məzuniyyəti təyin etməyi zəruri hesab etmirlər.
Lakin belə bir xəstəlik insanın performansına, ümumi rifahına və konsentrasiyasına mənfi təsir göstərə bilər. Üst təzyiq aşağıdırsa, nə etməliyəm? Bunun üçün siz bu göstəricini normallaşdırmağın əsas yolları ilə tanış olmalısınız.
Simptomatik müalicə
Yuxarı qan təzyiqinin aşağı salınması hər hansı ciddi xəstəliklərin olması ilə əlaqəli deyilsə, o zaman simptomatik müalicədən istifadə etmək olar. Evdə təzyiq göstəricilərini yumşaq bir şəkildə artırmaq və insan orqanizmi üçün mənfi nəticələrə səbəb olmamaq üçün aşağıdakı üsullardan istifadə edə bilərsiniz:
- Rhodiola rosea əsasında 10-15 damcı tincture qəbul edin, bu da bədən tonusunu bərpa edə və aşağı təzyiqi normallaşdıra bilər.
- Çox təsirli tablet şəklində hazırlanan yaşıl çay ekstraktıdır. Üst təzyiq azalıbsa, bu vasitənin iki tabletini qəbul etməlisiniz. Təsiri uzatmaq və gücləndirmək üçün yaşıl çay ekstraktı ilə birlikdə bir neçə tablet askorbin turşusundan istifadə etmək tövsiyə olunur.
Xalq üsulları ilə müalicə
Reseptlərə də müraciət edə bilərsinizAlternativ tibb. Ginseng əsaslı tincture olduqca təsirli hesab olunur. İstənilən təbii şirə ilə qəbul etmək məsləhətdir. 10 damcı tincture bir stəkan, məsələn, təzə sıxılmış üzüm suyu ilə seyreltilməlidir. Xəstəyə şirin içkilər qəbul etmək tövsiyə edilmirsə, o zaman jenşen mineral su və eyni miqdarda şirədən ibarət qarışıqda seyreltilə bilər.
Çin limon otu tincture hipotenziyadan əziyyət çəkən xəstələrə də müsbət təsir göstərə bilər. Gündə bir dəfə bir çay qaşığı istifadə etmək tövsiyə olunur. Bunu ən yaxşı səhər etmək olar.
Müalicənin digər xüsusiyyətləri
Yuxarı qan təzyiqini artıra bilən başqa müalicə üsulları da var. Əvvəlcə pəhrizinizi nəzərdən keçirməlisiniz. Mütəxəssislər kifayət qədər duz, həmçinin zəruri iz elementləri və vitaminlər yeməyi tövsiyə edir.
Orta fiziki fəaliyyət qan təzyiqini artırır. Həkimlər fiziki müalicə, yüngül qaçış və xəstəni çox yükləməyən digər fiziki fəaliyyət növləri ilə məşğul olmağı tövsiyə edir.
Xəstənin yuxu müddəti ən azı 7 saat, gündə 9 saatdan çox olmamalıdır. Düzgün rejim normal təzyiq göstəricilərini bərpa etmək üçün əsasdır.
Siz həmçinin psixi sağlamlıq və tarazlığa lazımi diqqət yetirməlisiniz. Bəzi hallarda hipotansiyonun səbəbləri bəzi depressiv pozğunluq növləridir.
Bundan əlavə, qəhvədən sui-istifadənin, eləcə də tərkibində kofein olan məhsulların hipotansiyon üçün təhlükəli olduğuna diqqət yetirməlisiniz. Bu, ürək əzələsinin həddindən artıq aktivləşməsinə kömək edir.
Təzyiq normallaşdırılması qaydaları
Qarşısının alınması üçün aşağı təzyiqi normallaşdıra biləcək bəzi tövsiyələrə əməl etmək tövsiyə olunur.
İlk növbədə özünüzü kontrastlı duş qəbul etməyə alışdırmalısınız. Tədricən soyuğa keçərək, güclə isti su ilə sərtləşməyə başlamaq lazımdır. Bunun sayəsində qan damarlarının divarları möhkəmlənir və təzyiq də artır.
Oyandıqdan sonra heç vaxt qəfil qalxmayın. Bir neçə dəqiqə uzanmaq, qollarınızı və ayaqlarınızı hərəkət etdirmək və sonra yavaş-yavaş yatağa oturmaq yaxşıdır. Səhər huşunu itirmə və başgicəllənmənin qarşısını belə ala bilərsiniz.
Profilaktika məqsədilə iş yerinizi düzgün təşkil etmək də tövsiyə olunur. Narahat duruş və ya işıqlandırma olmaması baş ağrısına və qan təzyiqinin aşağı düşməsinə səbəb ola bilər.
Aşağı yuxarı təzyiq indiki vaxtda çox yaygın hesab olunur. Ancaq əksər hallarda bu simptom hər hansı bir təhlükəli xəstəliklərin və ya patologiyanın inkişafının əlaməti deyil. Normal qan təzyiqini saxlamaq üçün müəyyən bir pəhriz, yuxu və ümumiyyətlə sağlam həyat tərzinə riayət etmək tövsiyə olunur. Əgər bir şey sizi ciddi şəkildə narahat edirsə, tibbi yardım axtarmaq lazımdır.
Sağlam olun!
