Hipertoniya ciddi xəstəlikdir, xüsusilə kişilərdə və qadınlarda 40 yaşdan sonra aşkarlanır. Xəstəliyin təhlükəsi ondan ibarətdir ki, vaxtında müalicə olunmazsa, insult və infarkt keçirə bilər. Buna görə də, çoxları 200-dən 100-ə qədər təzyiqlə nə edəcəyi ilə maraqlanır. İlk yardım və müalicə məqalədə təsvir edilmişdir.
Normlar
Orta normal qan təzyiqi 80 üzərində 120-dir. Amma yaş və cinsdən asılı olaraq norma dəyişir. Məsələn, 20 yaşdan kiçik gənclər üçün norma 123-dən 76-ya qədər, qızlar üçün isə 116-dan 72-ə qədər olacaq. 40-50 yaşda - 135-dən 83-ə və 137-dən 84-ə qədər. Yaşlı insanlarda normal göstərici 159 ola bilər. 85.
Təzyiqi ölçərkən iki oxunuş arasındakı fərqə diqqət yetirin. O, nəbz təzyiqidir və norma 35-50-dir. Təzyiq 200-dən 100-ə bərabərdirsə, fərq normaldan 2 dəfə çoxdur. Bu, bədəndə, xüsusən də ürəkdə nasazlığın əlamətidir.
200 göstəricisi nə deməkdir100 ilə?
100-dən çox 200 təzyiqi - bu nə deməkdir? Təzyiq daim yüksəlirsə, bu hipertansiyonu göstərə bilər. Üst göstərici 200 mm Hg olduqda, bu hipertansif böhranın bir əlamətidir. Sonra təcili yardım lazımdır.
Təzyiq daim 200-dən 100-ə qədər yüksəkdirsə, bu təhlükəli nəticələrə səbəb ola bilər. Xəstədə insult və ya infarkt riski yüksəkdir. Statistikaya görə, 89% hallarda hipertoniya məhz belə ağırlaşmalara səbəb olur. Və bu xəstəliyə tutulanların 2/3 hissəsi hipertoniya diaqnozu qoyulduqdan sonra 5 il ərzində ölür.
Səbəblər
Niyə hər səhər qan təzyiqim 200-dən 100-dən çox olur? Bu fenomenin bir çox səbəbi var. Adətən bu, stressdən qaynaqlanır, 2-ci yerdə artıq çəki durur. Belə bir problemi olan insanlarda maddələr mübadiləsi pozulur, bu da təzyiqin artmasına səbəb olur. Hipertansiyonun müalicəsi üçün həyat tərzinin dəyişdirilməsi, zərərli qidaların xaric edilməsi, pis vərdişlərin rədd edilməsi tələb olunur. İdmanla məşğul olmaq və oturaq həyat tərzindən xilas olmaq lazımdır.
200-dən 100-dən çox təzyiqin başqa səbəbləri var. Bu, aşağıdakılarla əlaqəli ola bilər:
- anadangəlmə patologiyalar;
- böyrək xəstəliyi;
- tiroid problemləri;
- dərmanlardan sui-istifadə;
- toksikoz;
- yaşa bağlı dəyişikliklər;
- diabet;
- hormonal uğursuzluq;
- ateroskleroz;
- həddindən artıq duz qəbulu;
- fiziki fəaliyyətin olmaması;
- düzgün qidalanmanın olmaması.
İstənilən haldasəbəblərə görə qan təzyiqinin daimi monitorinqi tələb olunur. Bu, vaxtında yardım etməyə imkan verəcək.
Necə özünü göstərir?
Yüksək qan təzyiqinin çox vaxt heç bir əlaməti olmur, ona görə də insan problemdən xəbərsiz ola bilər. Ancaq yenə də bəzi simptomlar görünə bilər, lakin insanlar çox vaxt onlara əhəmiyyət vermirlər.
Qan təzyiqi 200-dən 100-dən yuxarı belə görünür:
- səbəbsiz yorğunluq, enerji çatışmazlığı, yuxululuq;
- tez-tez baş ağrıları, ürəkbulanma, qusma, başgicəllənmə;
- periyodik burun qanamaları;
- periyodik qızdırma, titreme, səbəbsiz narahatlıq, görmənin azalması;
- barmaqların, ayaq barmaqlarının uyuşması, ayaqların şişməsi;
- üzün qızartı, göz qapaqlarının şişməsi;
- ürək döyüntülərini sürətləndirin.
Hipertoniyaya "səssiz qatil" də deyilir, çünki insan onun varlığından xəbərsiz ola bilər. Buna görə də, yüksək təzyiqə meyllisinizsə, aptekdən tonometr almaq və mütəmadi olaraq vəziyyətinizi yoxlamaq məsləhətdir.
Hamilə qadınlar
Bu dövrdə orqanizmdə hormonal dəyişikliklərə görə təzyiq dəyişə bilər. O, qalxır və ya düşür. Ancaq 200-dən 100-dən çox təzyiq xəstəliyin bir əlaməti ola bilər. Ona görə də hamiləlik boyu təzyiqi ölçmək və həkim müayinəsindən keçmək lazımdır.
Yeniyetmələr
Hipertoniya yeniyetməlik dövründə də tez-tez rast gəlinir, lakin bu barədə narahat olmayın. Bu, ürəyin hazırda daha sürətli işləməsi ilə bağlıdır. Yetkinlik dövrü bitdikdən sonraBP böyüklərdəki kimi olur. Bununla belə, hələ də normal göstərici yoxdursa, o zaman müxtəlif xəstəliklərin qarşısını almaq üçün bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalısınız.
Kim risk altındadır?
200-dən 100-dən yuxarı təzyiq aşağıdakı insan qruplarında daha çox rast gəlinir:
- Artıq çəkili olmaq. Bel ölçüsü nəzərə alınır. Qadınlar üçün 88 sm-ə qədər, kişilər üçün isə 94-ə qədər olmalıdır. Bu insanlar təhlükəsizdirlər. Digər hallarda təzyiqdə artım var. Dərman olmadan belə, bədən çəkisinin normala enməsi ilə göstəricini 20 mmHg az altmaq mümkün olacaq.
- Həddindən artıq duz yeyərkən. Bu məhsul suyun bədəndən çıxmasına imkan vermir. Ancaq bunu tamamilə istisna etməyin. Yalnız onun miqdarını az altmaq lazımdır. Bir çox qidalarda hisə verilmiş ət, konservlər, duzlu balıq və kolbasa kimi gizli duz var. Bu məhsulları dəyişdirmək, həmçinin daha çox təzə tərəvəz, göyərti, meyvə yemək daha yaxşıdır.
- Çox işləyərkən. Hipertoniya daha çox işdən və ya başqa səbəblərdən əsəbi olanlarda aşkar edilir. Sağlamlıq vacib bir yerdə olduğu üçün narahatlığı aradan qaldırmaq vacibdir. Daha çox istirahət tələb olunur, gündə ən azı 8 saat yatın.
Nəticələr
Hipertenziv böhran təhlükəlidir, çünki tək dərmanlara güvənmək çətindir. Hücumun aradan qaldırılması mümkün olsa belə, xəstədə şiddətli panik atak, titreme, başgicəllənmə var və şüur itkisi ola bilər. Qusma ola bilər.
Digər nəticələr ola bilər:
- Üçünbeyin və sinir sistemi: oksigen açlığı, vazokonstriksiya, hemorragik insult.
- Ürək, qan damarları üçün mümkün mənfi nəticələr trombositoz, angina pektoris, infarkt kimi xəstəliklər aşkar edilə bilər.
- Sidik sistemi üçün də təhlükə var: böyrəklərin işi azalır.
- Görmə də fəsadlara məruz qalır: tor qişanın degenerasiyası baş verir.
Nəticələr dərhal deyil, gələcəkdə baş verə bilər. Müayinədən keçmək lazımdır. Bu, hətta hücum asanlıqla aradan qaldırıldıqda və ondan sonra daxili orqanların işində nəzərəçarpacaq pozğunluqlar olmadıqda belə edilməlidir.
Müalicə
Təzyiq 200-dən 100-ə bərabərdirsə, mən nə etməliyəm? Özünü müalicə təhlükəli hesab olunur. Müayinədən keçmək və bu vəziyyətin səbəbini təyin edəcək həkimə müraciət etmək, həmçinin lazımi dərmanları təyin etmək lazımdır.
Həkim göstərişlərini aldıqdan sonra dərmanları qaçırmadan mütəmadi olaraq qəbul edin. Özünüz də bir tonometrlə təzyiqi yoxlamaq lazımdır. Digər dərmanlar qəbul edərkən onların qan təzyiqini artıra bilməməsinə və yüksək qan təzyiqi üçün dərman qəbul edərkən əks göstəriş olmamasına diqqət yetirilməlidir.
Əhəmiyyətli məqam stressə və həddən artıq işə gətirib çıxaran şeylərin istisna edilməsidir. Çəkinizi izləməli və sağlam həyat tərzi sürməlisiniz. Düzgün qidalar yeyin, idman edin və lazımi miqdarda su için.
Xalq üsulları
Necətəzyiqi 200-dən 100-ə endirmək? Bunu dərman olmadan edə bilərsiniz. Bir neçə resept var:
- Bir parça parçanı alma sirkəsi ilə isladın və 10 dəqiqə ayaqlara çəkin. Təzyiqin çox da azalmamasına nəzarət etmək lazımdır.
- İsti xardal ayaq vannası edin.
- 200-dən 100-ə qədər təzyiqlə nə qəbul etmək lazımdır? Soğan və sarımsaq (4 diş) kəsilməlidir, qurudulmuş rowan giləmeyvə (1 osh qaşığı L.) ilə qarışdırılmalıdır. Hər şey təmizlənmiş su ilə doldurulur (1 litr). Məhsul 15 dəqiqə qaynadılır. Sonra quru otlar 1 tbsp əlavə etmək lazımdır. l.: cudweed, şüyüd, cəfəri. Hər şey qarışdırılır və eyni vaxtda qaynadılır. Kompozisiya soyuduqda, süzə bilərsiniz. 1,5 osh qaşığı bir həlim götürün. l. 10 gün ərzində gündə 4 dəfə yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl. Sonra 3 həftə fasilə. Qarışıq soyuducuda 5 günə qədər saxlanılacaq.
- Tut kökünü yuyub sonra qabığını çıxarıb xırda doğramaq lazımdır. Sonra bir stəkan su tökülür və 20 dəqiqə qaynadılır. Həlimi bir gün dəmləyin, sonra su əvəzinə qəbul edə bilərsiniz.
Yüksək təzyiqin vaxtında aşkarlanması və müalicəsi ilə xalq müalicəsi təsirli ola bilər. Eyni zamanda, qidalanmaya nəzarət etmək və idmana başlamaq vacibdir. Ancaq xəstəliyin 2 mərhələsindən tibbi müalicə tələb olunur. Xəstəliyin müalicəsi dərhal həkimə baş çəkmədən aparılmalıdır.
Mən necə kömək edə bilərəm?
200-dən 100-dən yuxarı təzyiqə ilk yardım nədir? Təcili yardım çağırmaq lazımdır. Həkimlər gəlməmişdən əvvəl xəstəni sakitləşdirmək lazımdır. Yüksək qan təzyiqi ilə çaxnaşma yaranır, titrəmə ola bilər. Bir insana valerian vermək və onu yatağa qoymaq lazımdır ki, oyarı oturdu.
Xəstə dərindən nəfəs almalı və ekshalasiya etməlidir. Təmiz havanın daxil olması üçün pəncərəni açmaq lazımdır. Şəxs yorğanla örtülür, xüsusən də qolları və ayaqları. Alnınıza 10 dəqiqə soyuq kompres qoyun. Hipertoniya xroniki olarsa və dərmanlar təyin edilirsə, o zaman dərmanın düzgün dozası verilməlidir. Əgər yoxsa, "Nitrogliserin" verin. Təcili yardıma hansı dərmanların istifadə edildiyi bildirilməlidir.
Qida
Hipertoniya insan vəziyyətini yaxşılaşdıran məhsullar tələb edir. Bunlara nəcis və həzm sisteminin fəaliyyətini normallaşdırmağa qadir olan, çəki az altmağa kömək edən bitki lifi (kəpək, gül kələm) daxildir. Normal damar tonusu üçün lazım olan protein vacibdir. Kalsium və kalium ürəyin normal fəaliyyəti üçün vacibdir. Və doymamış yağ turşularının köməyi ilə dəniz məhsulları pis xolesterolu azaldır. Hipertansiyon üçün istifadə etməlisiniz:
- Quru çörək - kraker.
- Az yağlı ət və balıq (hinduşka, dərisiz toyuq, pike, treska).
- Tərəvəz suyu və ya süddə ilk yeməklər.
- Dəniz məhsulları - kalamar, karides, yosun.
- Az yağlı süd məhsulları.
- Smetan və yağ.
- Zülalsız və yumşaq qaynadılmış yumurtasız omlet.
- Az yağlı və duzsuz pendir.
- Yaşıllar və tərəvəzlər
- Bitki yağları.
- Meyvələr, giləmeyvə - quru və təzə.
- Kompotlar.
Xolesterol lövhələri səbəbindən qan damarlarının elastikliyi pisləşir və təkcə sıçrayışlar görünmür.təzyiq, həm də ateroskleroz. Hipertoniya ilə qida rasionunuza piy, piylər, hisə verilmiş qidalar, yağlı mayonez, marinadlar, yağlı ətlər, güclü çay və qəhvə, istiot, xardal, kakao, şokolad, duzlu qidalar, kekslər, soda və spirt daxil edilməməlidir.
Kiçik hissələrlə (5 və ya daha çox dəfə) yemək lazımdır. Son yemək yatmazdan 1-2 saat əvvəl olmalıdır. Yemək demək olar ki, duzsuz bişirilməlidir. Gün ərzində 1,5 litr maye içmək lazımdır. Əsas yeməklər qaynatmaq, bişirmək və ya buxarlamaqla hazırlanmalıdır.
Hipertoniya balanslaşdırılmış qidalanma tələb edir. Heyvan yağlarının, sürətli karbohidratların miqdarını az altmaq lazımdır. Menyuda kolin və metionin olan qidalar olmalıdır, çünki onlar yağların parçalanmasına kömək edir. Balıq və maqnezium və kaliumla zəngin qidalar yemək lazımdır. Belə bir pəhriz yalnız duz qəbulunu minimuma endirdikdə faydalı olacaq.
Qarşısının alınması
Əsəbi olmamaq, özünüzü stresli vəziyyətə salmağa imkan verməmək vacibdir. Əgər özünüzü yorğun hiss edirsinizsə, o zaman istirahət etməlisiniz. Əgər iş əsəbidirsə, onu dəyişdirmək məsləhətdir. Profilaktik tədbir olaraq aşağıdakılar lazımdır:
- Öz təzyiqinizə diqqət yetirin, hər il fiziki ölçü götürün.
- Çəkinizə və belinizə nəzarət edin.
- Pis vərdişlərdən imtina edin.
- Düz yeyin, duzu məhdudlaşdırın.
- Pəhrizinizə qoz-fındıq, meyvə, tərəvəz, süd məhsulları daxil edin.
- Aktiv olun.
200-dən 100-dən yuxarı təzyiq normal sayılmır. Ancaq müntəzəmdirsəqalxır, həkimə müraciət edin. Bu vəziyyətdə tərəddüd etməməlisiniz, çünki əvvəlcə bu xəstəliyi müalicə etmək daha asandır və lazımi terapiya olmadıqda insult və ya infarkt riski artır. Effektiv müalicə və profilaktika ilə insanın vəziyyətini qısa müddətdə yaxşılaşdırmaq mümkün olacaq.
