Qan təzyiqi insan orqanizminin vəziyyətinin mühüm göstəricisidir. Normadan hər hansı bir sapma müxtəlif xəstəlikləri göstərə bilər, lakin bu da stress və yorğunluğun nəticəsi ola bilər. Bu yazıda aşağı təzyiqin niyə yüksək olduğunu və onu normallaşdırmaq üçün nə etməli olduğumuzu ətraflı təhlil edəcəyik.
Üç göstərici
Təzyiq tonometrlə əvəz olunduqda, nəticədə ekran sizə üç göstərici verəcək:
- sistolik təzyiq;
- diastolik təzyiq;
- nəbz.
Ümumi olaraq yuxarı təzyiq olaraq adlandırılan sistolik təzyiq, ürək əzələsi yığıldıqda qan damarlarının nə qədər qanla dolduğunu göstərir. Sağlam bir orqanizmdə bu göstərici 100 ilə 140 mm Hg arasında dəyişir. st.
Bu məqalədə müzakirə olunacaq diastolik təzyiq və ya daha aşağı, ürək rahatladıqda qanın damarları nə qədər tez tərk etdiyini göstərir. Əgər səninbədən normaldır, onda bu göstərici 60 ilə 90 mm arasında olacaq.
Nəbz ürək əzələsinin dəqiqədə yığılmalarının sayını göstərir. Normal sürət dəqiqədə 60-90 döyüntü arasındadır.
Bir çox insanın normal dəyərləri də göstəriləndən yüksək və ya aşağıdır, lakin onlar çox yüksək olmamalıdır.
Nəbz və təzyiq arasındakı əlaqəni də qeyd etmək lazımdır. Təzyiq birbaşa ürəyin daralma tezliyindən asılıdır, çünki qanın vaxtında buraxılması və toplanması ürək əzələsi tərəfindən dəqiq həyata keçirilir. Lakin bu o demək deyil ki, nəbz yuxarı və aşağı təzyiqlə eyni şəkildə əlaqələndirilməlidir. Məsələn, nəbz aşağı təzyiqdən yuxarı olduqda nə edəcəyinizi düşünürsünüzsə, narahat olmayın - bu normaldır.
Artan diastolik təzyiq
Yüksək aşağı təzyiqlə nə edəcəyini danışmazdan əvvəl qeyd etmək lazımdır ki, bu, bir çox xəstəliklərdən yalnız birinin əlamətidir, ona görə də daim artan təzyiqlə, səbəb olan xəstəliyi müəyyən etmək lazımdır.
Həmçinin, bu problemi həll etməyin, çünki daim yüksək təzyiq ürək, qan damarları, böyrəklər və beyində əlavə xəstəliklərə səbəb ola bilər. Gələcəkdə insan ölümünün ən çox yayılmış səbəblərindən biri olan infarkt və insult riski var.
Unutmayın ki, yüksək aşağı təzyiqlə nə etməli sualına ən etibarlı cavab səbəbləri müəyyən etməyə və düzgün müalicə proqramını təyin etməyə kömək edəcək ümumi praktikant və ya kardioloq kimi həkimə müraciət etməkdir.
Təsnifatartan aşağı təzyiq
İlk növbədə, artım tonometrin göstəricilərinə görə təsnif edilir:
- Yüngül forma - 90 - 100 mmHg
- Orta forma - 100 - 110 mmHg
- Ağır forma - 110 mm Hg-dən. st və daha çox.
Yuxarı təzyiqə görə ayrıca təsnif edilir:
- İzolyasiya edilmiş yüksəliş - yalnız aşağı qalxır.
- Birgə artım - həm diastolik, həm də sistolik təzyiq artımı.
Yuxarı və aşağı təzyiqlər adətən birlikdə yüksəlir, çünki ikisi əlaqəlidir, lakin nadir hallarda onlardan yalnız biri yüksələ bilər.
Səbəblər
Təzyiqi ölçəndə qeyri-sabitlik müşahidə etsəniz, yəqin ki, aşağı təzyiqin niyə yüksək olduğunu və onu az altmaq üçün nə etməli olduğunu maraqlandırırsınız?
İlk olaraq diastolik təzyiqin artmasının əsas səbəblərinə baxaq:
- Ürək əzələsinin daimi gərginliyi.
- Damarların daralması və onların qanla tıxanması.
- Damar divarlarının elastikliyinin itirilməsi.
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, arterial hipertoniya bir çox müxtəlif xəstəliklərin təzahürüdür. Əgər diastolik təzyiqin sistolik təzyiqdən ayrı yüksəldiyini görsəniz, o zaman mümkün qədər tez həkimə müraciət etməyə çalışın, çünki bu, ciddi xəstəliklərdən xəbər verir, çünki təcrid olunmuş diastolik hipertenziya nadir hallarda baş verir.
Bütün təzyiq problemləri ya xəstəliklərdən, ya datez-tez bu xəstəliklərə səbəb olan yanlış həyat tərzindən. İnsan həyatının mənfi tərəfləri arasında aşağıdakıları ayırd etmək olar:
- siqaret;
- həddindən artıq içki;
- duzlu və ədviyyatlı yemək;
- yağlı, hisə verilmiş və konservləşdirilmiş qida;
- stress, yorğunluq.
Bir çox xəstəliklər də yüksək təzyiqin səbəbi kimi çıxış edir:
- adrenallar və böyrəklər;
- hipofiz;
- endokrin sistem;
- şişlər;
- ürək xəstəliyi.
Nəticələr
Yüksək aşağı təzyiqlə nə edəcəyinizə dərhal qərar verin, çünki bu, ciddi nəticələrə gətirib çıxarır. Fakt budur ki, qan damarlarının daimi həddindən artıq sıxlığı ürəyin rahatlamasına imkan vermir, həm də qan damarlarınızı əhəmiyyətli dərəcədə korlayır. Bu, infarkt və vuruşa səbəb ola bilər.
Diastolik hipertoniyanın təzahürləri
Aşağı təzyiq nadir hallarda yüksəlirsə, bu, işdə həddindən artıq gərginliklə bağlı ola bilər, lakin tez-tez sıçrayışlar kardioloqun təcili diqqətini tələb edən ciddi xəstəlik olan hipertoniyadan xəbər verə bilər.
Diastolik hipertoniyanın problemi ondan ibarətdir ki, onun ayrıca simptomları yoxdur, əlavə olaraq təzyiq nadir hallarda 100 mm-dən yuxarı qalxır, ona görə də tonometrlə daimi monitorinq olmadan onu aşkar etmək mümkün deyil.
Buna baxmayaraq, siz hələ də ümumiləşdirilmiş hipertoniyanın simptomlarını hiss edə bilərsiniz:
- başağrı, partlama və ya çırpınma kimi xarakterizə edilən ağrı;
- bədəndə titrəmək;
- zəiflik;
- boğulma;
- sinə ağrısı;
- sürətli ürək döyüntüsü;
- başgicəllənmə.
Adətən bu simptomlardan birdən çoxu eyni vaxtda baş verir.
Müalicə
Aşağı təzyiqdə bir qədər artımla, iştirak edən həkim sizin üçün bir neçə gündən bir aya qədər davam edə bilən xüsusi müalicə proqramı tərtib edəcək. Bununla belə, daha ağır hipertansiyon inkişaf etdirsəniz, müalicə ömürlük ola bilər.
Qeyd etmək lazımdır ki, diastolik təzyiqi az altmaq üçün heç bir dərman yoxdur, ona görə də ümumi hipertoniya üçün dərmanların köməyi ilə həyata keçirilir. Onların arasında aşağıdakıları tapa bilərsiniz:
- ACE inhibitorları: "Valsakor", "Berlipril", "Liprazid" və başqaları.
- Beta-blokerlər: Metoprolol, Nebivolol.
- Kalsium blokerləri: Nifedipin, Amlodipin.
- Anspazmodiklər: "No-shpa", "Dibazol".
- Müxtəlif diuretiklər, o cümlədən infuziyalar.
Yuxarıdakı bütün alətlər yalnız nümunədir. Həkimə müraciət etmədən onları içməyin, sizə uyğun olan müalicə proqramını məhz o təyin etməlidir.
Yüksək qan təzyiqinin qarşısının alınması
Həkim köməyi olmadan yüksək təzyiqi sağalda bilməyəcəyiniz aydın olmalıdır, lakin prosesi xeyli sürətləndirə biləcək bir sıra tədbirlər var.müalicə.
Yüksək aşağı təzyiqlə nə etməli:
- tütündən və spirtdən imtina edin;
- gündəlik rejimə yatmazdan əvvəl gəzintiləri daxil edin;
- yüngül məşq edin;
- aşağıda ətraflı müzakirə edəcəyimiz pəhrizə əməl edin.
Birdən özünüzü pis hiss edirsinizsə, aşağıdakıları edə bilərsiniz:
- Üzü aşağı uzanın, lakin oksigenə yaxşı çıxışı təmin edin və boynunuza soyuq kompres tətbiq edin.
- Aktiv nöqtələrdə hərəkət edin, məsələn, qulaq dibinin altına masaj edin.
- Siz valerian, ana otu, pion, yemişan, oregano və ya sidr qozalarından həlim hazırlaya bilərsiniz. Ehtiyatlı ol! Dərman kursu qəbul edərkən, həlimlərdən istifadə etməzdən əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşmək daha yaxşıdır.
Bu tövsiyələr hipertoniyanın müxtəlif təzahürlərində də kömək edəcək, məsələn, yüksək aşağı və yuxarı təzyiqlə nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, o zaman bu üsullar həkim qəbulunu gözləməyi asanlaşdıracaq.
Yuxarıda biz hipertoniyanın ağrısını və narahatlığını azaldacaq pulsuz üsulları sadaladıq, lakin bu, hamısı deyil. Əgər pulunuz varsa, peşəkar ümumi masaj sifariş edə bilərsiniz. Bu, əzələlərinizi və qan damarlarınızı daha da stimullaşdıracaq və bununla da bədəndə qan axını yaxşılaşdıracaq.
Pəhriz
Düzgün qidalanma hər bir orqanizmin sağlamlığının açarıdır. Aşağı və ya yuxarı təzyiqin bir qədər artması ilə xüsusi bir pəhriz kömək edə bilər, əlavə olaraq hipertansiyonun tibbi müalicəsində böyük kömək edəcəkdir. Biz ardıcıllıqla dərinə getməyəcəyikyeməklər, lakin biz pəhrizdə olması lazım olan və olmamalıdır qidalar haqqında danışacağıq.
İlk öncə yüksək təzyiqlə istehlak edilməsi lazım olan qidaları sadalayaq:
- Süd, kefir, kəsmik və digər süd məhsulları.
- Haşlanmış mal əti, quş əti və balıq.
- Qarabaşaq, yulaf, arpa və darıdan hazırlanmış sıyıq.
- Tərəvəz və göyərti.
- Banan və ya alma kimi kalium və maqneziumda yüksək olan meyvələr.
Aşağıdakı qidalar minimuma endirilməli və ya pəhrizdən tamamilə xaric edilməlidir:
- Heyvan və bitki mənşəli yağlar.
- Duz və istiot.
- Lobya, kartof və lobya.
- Bişirmə.
- Şirniyyatlar.
- Qadlı, spirtli və kofeinli içkilər.
- Sakatat və qatılaşdırılmış şirələr.
Bu qaydalar təkcə diastolik təzyiqin artması ilə deyil, həm də hər hansı digər halda da kömək edəcək, məsələn, əgər siz yuxarı yüksək təzyiqlə nə edəcəyinizi bilmirsinizsə və aşağı təzyiq normaldırsa, çəkinmədən bu qidalanma qaydalarına əməl edin, eyni zamanda həkimə müraciət etməyi unutmayın.
Ənənəvi tibb
Ənənəvi üsullardan istifadə etməklə siz hipertoniyanı müalicə edə bilməyəcəksiniz, lakin onlar sizin rifahınızı yaxşılaşdırmağa kömək edəcəklər. Sonra, biz yalnız aşağı deyil, həm də yuxarı təzyiqi az altmağa kömək edən bir neçə resepti təhlil edəcəyik.
Yuxarı təzyiqin yüksək, aşağı təzyiqin normal olduğunu görsəniz, yonca çayı hazırlaya bilərsiniz.həm sistolik, həm də diastolik təzyiqi mükəmməl şəkildə normallaşdırır:
- 5 çay qaşığı çəmən yoncasını bir stəkana tökün.
- Üzerinə qaynar su tökün və 2 saat gözləyin.
- Hər gün 1/3 fincan iç.
Bal şirin bir qida olsa da, sarımsaq və balla qarışdırıldıqda rahatlama kimi qəbul etmək olar:
- Yarım stəkan bal tökün.
- 5 doğranmış sarımsaq və limon püresi əlavə edin.
- Hərtərəfli qarışdırın.
- Balı qaranlıq yerə qoyun və bir həftə saxlayın.
- Gündə 3 dəfə 1 çay qaşığı istifadə edin.
Nəticə
İndi siz yüksək aşağı təzyiqin səbəblərini və bununla bağlı nə edəcəyinizi bilirsiniz, lakin unutmayın ki, öz-özünə dərman müalicəsi vəziyyəti düzəltməyə deyil, zərər verə bilər. Həmişə mümkün qədər tez bir həkimə müraciət edin - bu, qan dövranı sistemində anormallıqları ardıcıl olaraq müşahidə edirsinizsə xüsusilə vacibdir.
