Məqalədə soyuq tərlə oyanmağın normal olub olmadığını nəzərdən keçirəcəyik.
Tərləmə insan orqanizminin təbii fizioloji reaksiyasıdır. Bədəndə sabit bir temperatur saxlamaq və istilik köçürməsini tənzimləmək üçün belə bir mexanizm mövcuddur. Artan tərləmə ilə bu, bəzi narahatlıqlara səbəb ola bilər. Problem həm qadın əhali, həm də kişi əhali üçün eyni dərəcədə aktualdır. Xüsusilə gecə güclü soyuq tər göründüyündə vəziyyət narahatdır. Bu, ciddi patologiyaların mövcudluğunun bir əlaməti ola bilər, buna görə də bu vəziyyətin səbəblərini müəyyən etmək və mümkün olduqda onları aradan qaldırmaq çox vacibdir.
Soyuq tərlə nə ilə oyanmaq olar?
Kişilərin gecələr çox tərləməsinə səbəb olan amillər
Həddindən artıq tərləmə olaraq təyin olunan hiperhidroz sosial problemə çevrilirçox insan. Kişi və qadın fiziologiyası fərqlidir.
Kişi nümayəndələr tez-tez həkimlərə soyuq tərlə oyandıqlarından şikayətlənirlər. Səbəblər və simptomlar aşağıda daha ətraflı müzakirə olunacaq.
Kişilərə gəldikdə, gecə yapışqan tərləmə aşağıdakı amillərdən qaynaqlana bilər:
- Qan təzyiqində qəfil enmə.
- Ürək və qan damarları sisteminin patologiyalarının olması.
- Tez-tez baş ağrıları. Bir kişi miqrendən əziyyət çəkirsə, çox böyük miqdarda adrenalin onun qan dövranına daxil olur və həddindən artıq tərləməyə səbəb olur. Davamlı miqrenlərin qaynağını müəyyən etmək çox vacibdir. Bu həm soyuqdəymə, həm də daxili orqanların ciddi patologiyası ola bilər. Əgər insan hər gecə tər içində oyanırsa, səbəb alkoqol asılılığı ola bilər.
- Həddindən artıq spirt. Alkoqolun çürümə məhsulları ilə zəhərli zəhərlənmələr səbəbindən bədəndə tərləmə görünür. Eyni zamanda, hətta orta dərəcədə spirtli içki qəbulu da termorequlyasiya proseslərini pozur, bu da titrəmə və ya tərləmə ilə müşayiət oluna bilər.
- Emosional konfliktlər və həddindən artıq yüklənmələr, işdə və ya evdə daimi gərginlik fonunda idiopatik hiperhidroz formalaşır. Bu xəstəlik həm gecə, həm də gündüz tərləməyə səbəb olur. İnsan gecə soyuq tərlə oyandığını, ovuclarının islandığını, tez-tez ürək döyüntüsünün olduğunu hiss edir.
- Gecə tərləmə hormonal balanssızlığa səbəb ola bilər. Həddindən artıq testosteron ifraz olunur və ya sintezi azalır. Bu problem tez-tez olurcinsi disfunksiya ilə qocalıqda və ya yeniyetmələrdə olur.
Əgər bir kişi hər səhər tamamilə yaş yuxudan oyanırsa, o zaman əhəmiyyətli problemlərin varlığını mühakimə edə bilərsiniz. Bunlara vərəm, diabet ola bilər. Güclü tərləmə təcili olaraq mütəxəssislə əlaqə saxlamaq üçün səbəbdir.
Yuxuda tərləmək çox xoşagəlməzdir. Qadınlarda səbəblər aşağıda təsvir edilmişdir.
Qadın tərləməsinin səbəbləri
Təbii ki, kişilərdə yuxarıda sadalananlarla eyni ola bilər, lakin yalnız qadın orqanizmi üçün xarakterik olan bir sıra xüsusi amillər var. Tərləmənin fizioloji mənbələri bunlar ola bilər:
- Nizamsız menstruasiya. Gözlənilən menstruasiyadan 3-4 gün əvvəl bir qadın yorğan altında oyana bilər, tərlə yaşlanır. Bu, qanda estrogenin artması ilə əlaqədardır ki, bu da ümumi zəifliyə və hətta hərarətə səbəb olur.
- Hamiləlik zamanı orqanizmin işi əhəmiyyətli dərəcədə yenidən qurulur. Artan tərləmə əsasən birinci trimestrdə müşahidə olunur, bundan sonra hər şey normaldır.
- Menopoz zamanı qadın çox tərləyə bilər. Menopoz yuxunun pozulması, isti flaşlar və artan əsəbilik ilə xarakterizə olunur.
Mümkün patologiyalar
Qadınlarda gecə tərləmələri bir sıra patologiyaların əlaməti ola bilər:
- yüksək qan şəkəri;
- endokrin sistemin fəaliyyətinin pozulması;
- bədəndəki infeksiyalar, məsələn,bağırsaq;
- onurğa və oynaqların patologiyası;
- onkologiya;
- qızdırma və qızdırma ilə müşayiət olunan pnevmoniya;
- vegetativ-damar distoniyası.
Gecələr həddindən artıq tərləmə bədənin intoksikasiyasını göstərə bilər, məsələn, güclü siqaret və alkoqol asılılığı. Qaraciyər toksinlərin zərərsizləşdirilməsinin öhdəsindən gələ bilmir və onlar dəri vasitəsilə tər şəklində intensiv şəkildə xaric olunmağa başlayır.
Eyni reaksiyaya bir sıra dərmanlarla müalicə səbəb ola bilər, məsələn, qan təzyiqini az altmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Böyrəklərin patologiyası. Orqanlar təbii yolla zəhərli maddələri çıxara bilmədikdə, bunu dəri vasitəsilə həyata keçirməlidir.
Gecə soyuq tərlə oyanmaq üçün heç bir aşkar səbəb yoxdursa, ən yaxşısı mütəxəssisə müraciət etməkdir.
Və uşağın soyuq tərlə oyanması nə deməkdir. Səbəbləri vaxtında müəyyən etmək və aradan qaldırmaq vacibdir.
Uşaqlıqda soyuq tərin səbəbləri
Bu fenomen tez-tez uşaqlarda baş verir. Əgər qidalanma zamanı körpə tərli və soyuq oyanırsa, bu tamamilə normaldır. Körpənin süd almaq cəhdindən alnını tərləyir.
Uşaqda oyandıqdan sonra soyuq tər varsa, bu səbəb ola bilər:
- D vitamini çatışmazlığına görə raxit;
- hiperhidroza irsi meyl;
- limfatik diatez;
- çox isti otaqda yatmaq;
- püskürməiltihab prosesinin göründüyü dişlər;
- tiroid pozğunluğu;
- ürək və qan damarlarının patologiyası.
Uşaq tərləyəndə valideynlərin hərəkətləri
Tərləmə uşaqlarda olduqca yaygındır. Əksər hallarda problem yaşlandıqca və böyüdükcə yox olur.
Lakin onu uzun müddət müşahidə etdikdə yenə də mütəxəssislə əlaqə saxlamaq və lazım gələrsə müayinədən keçmək məsləhətdir.
Uşağa kömək etmək üçün ilk növbədə nə edilməlidir?
- evdə həm gündüz, həm də gecə rahat şərait saxlamaq;
- tərləməyə səbəb olan qidaları yeməməyə çalışın: hisə verilmiş ətlər, ədviyyatlar, Coca-Cola və s.;
- yatmazdan əvvəl gəzinti: orta dərəcədə fiziki fəaliyyət və təmiz hava uşağın orqanizminin vəziyyətinə müsbət təsir edir;
- təbii, yüngül, nəfəs ala bilən p altar geyinməli;
- ağır yorğanları çıxarın;
- uşaq soyuq tər tökəndə bunun stress əlaməti olduğunu mühakimə etmək olar: onun hər hansı qorxusu, narahatlığı və başqa səbəbləri olub-olmadığını müəyyən etməyə çalışmaq lazımdır.
Hiperhidroz
Uşağın tərləməsi hiperhidrozun əlaməti ola bilər. Bu, ən çox yeniyetmələrə aiddir, lakin prinsipcə, yaşın heç bir əhəmiyyəti yoxdur.
Valideynlərin vəzifəsi təhrikedici amili izləməkdir: hər hansı qida, fiziki fəaliyyət, içkilər, narahatlıq, stresli vəziyyətlər və s. Bunu etmək çətindir, ona görə də məsləhətləşmə tələb olunur.mütəxəssis.
Hiperhidrozun erkən mərhələdə diaqnozu uşağı müalicə etməyə və gələcək psixoloji problemlərin qarşısını almağa kömək edəcək.
Deməli, insan soyuq tərlə oyanır. Nə etməli?
Mən nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?
Təbii ki, tərləmə narahatlıq, yuxusuzluq yarada bilər, lakin bu, həmişə ciddi bir xəstəliyin əlaməti deyil. Yetkin insan tez-tez yaşa görə, bədəndə əhəmiyyətli dəyişikliklər baş verərsə, pəhriz pozğunluğu, ağır çəki və bir çox başqa səbəblərə görə tərləyir.
Bununla belə hallar olur ki, tərləmə əlamətinə göz yummaq olmaz:
- hər gecə yapışqan, soyuq tər tökür;
- uzunmüddətli stresli vəziyyət, xüsusən də narahatlıq, qorxu, həddindən artıq əsəbilik tərləmə hisslərinə qoşulduqda;
- sistem xəstəliklərin əlamətləri olduqda, məsələn, HİV-ə şübhə olduqda;
- açıq-aşkar pis tər qoxusu;
- tər nəinki gecə yuxusuna mane olur, həm də temperaturun dəyişməsi zamanı, günəşə məruz qaldıqdan sonra tərləmə baş verir.
Niyə gecələr soyuq tərlə oyanıram? Bu xəstələrin ümumi sualıdır. Belə bir problemdən qurtulmaq üçün tərləmənin səbəbini müəyyən etməli, özünü müalicə etməyə çalışmamalısınız, çünki vəziyyət daha da pisləşəcək.
Dermatoloq ziyarəti
Yuxuda gecələr çox tərləyirsinizsə, dermatoloqa müraciət etməlisiniz. Mütəxəssis dərini araşdırır, hissləri və simptomları öyrənir. Həkimin testlər və digər zəruri tədqiqatlar üçün göndərilməsi ehtimalı var.
Yeniyetməlikdə tərləmə müşahidə edərkən ilk növbədə pediatra müraciət etməlisiniz. Tərləmə mənbəyi kimi soyuqluğun inkişafına şübhə varsa, burun axması, öskürək kimi digər əlamətlərə diqqət yetirmək lazımdır.
Xəstə soyuq tərlə oyandıqda terapiya hərtərəfli olmalıdır.
Tərləmə müalicəsi
Az tərləmə və arabir ağrı ilə heç bir dərman tələb olunmur. Çox vaxt həzm sisteminin fəaliyyətini normallaşdırsanız, gücünüzə uyğun fiziki fəaliyyətlə məşğul olsanız və pis vərdişlərdən xilas olsanız, problemin öhdəsindən gələ bilərsiniz.
Aşağıdakı tədbirlər tərləməni aradan qaldırmağa kömək edəcək:
- Əla vasitə - yatmazdan əvvəl duş qəbul etmək. Soyuq və isti suyun növbələşməsi istirahət etməyə, tər vəzilərinin fəaliyyətinin intensivliyini az altmağa imkan verir. Səhərlər tərləmənin əsas səbəbi də budur. Problemlə nə etmək çoxları üçün maraqlıdır.
- Yatmaq üçün rahat şərait yaradın: p altar təbii parçalardan hazırlanmalı, rahat olmalıdır, eyni şey yataq dəstinə də aiddir. Yatmazdan əvvəl otaq havalandırılır.
- Tərləmə əleyhinə vasitələrdən istifadə edin.
- Yatmazdan əvvəl az yağlı yeməklər yeyin.
- Yatmazdan əvvəl narahatlıq yaranarsa, sakitləşdirici otlardan hazırlanmış həlim için.
- Siz edə bilərsinizmeditasiyaya müraciət edin.
- Yataq otağında normal mikroiqlim olmalıdır. Temperatur 18-20 dərəcə ətrafında saxlanılmalıdır.
Yuxarıda göstərilən tədbirlərin effektivliyi və qalan təzahürlər olmadıqda, yuxuda bir adam soyuq tərdən oyanırsa, bu patoloji ilə mübarizə üçün başqa üsullardan istifadə etməli olacaqsınız.
Səhər soyuq tərlə oyanıram, nə etməliyəm? Hansı dərmanları qəbul etməli?
Dərman istifadəsi
Həddindən artıq tərləmə üçün ciddi səbəblər olmadıqda, aşağıdakı dərman üsulları tövsiyə edilə bilər:
- Tibbi antiperspirantların istifadəsi. Belə preparatların tərkibində tər vəzilərinin kanallarını bağlayan salisilik turşu, alüminium duzları, etil spirti var.
- Tərləmə əleyhinə dərmanların uzun müddət istifadəsinin kanallarda şişlik, dermatit və iltihaba səbəb ola biləcəyini bilməlisiniz.
- Tərləmənin qarşısını alan dərmanlardan istifadə edə bilərsiniz. Bunlara daxildir: Bellataminal, Belloid, Bellaspon.
- Əsəb sisteminin pozğunluqları tərləmə mənbəyi kimi müəyyən edilərkən belladonna, valerian və ana otu əsasında sakitləşdirici dərmanlar təyin edilir.
- Sinir sisteminin labilliyi ilə, həyəcanlılığı aradan qaldırmağa və stresli vəziyyətdən sağ çıxmağa kömək edən trankvilizatorlar kursuna ehtiyacınız ola bilər. Bununla belə, yadda saxlamaq lazımdır ki, onlar yalnız həkimin göstərişi ilə və qısa kurs üçün qəbul edilməlidir, əks halda asılılıq təhlükəsi var.
Dərmanlarla yanaşı, fizioterapiyaya da müraciət edə bilərsiniz.
Adam soyuq tərlə oyandı, bunun niyə baş verdiyi indi aydın oldu. Xəstəlikdən xilas olmaq üçün başqa nə etmək olar?
Tərləməyə qarşı fizioterapiya
Dərmanlara əlavə olaraq tərləmə problemini aradan qaldırmaq üçün fizioterapiya otağına baş çəkə bilərsiniz. Effektiv prosedurlar aşağıdakılardır:
- Şam duzlu vannalar.
- Hidroterapiya.
- Elektro yuxu. Bu üsul beyinə təsir edən aşağı tezlikli impulsların istifadəsinə əsaslanır. Belə seanslar həyəcanı aradan qaldırmağa, xəstənin sinir sistemini gücləndirməyə kömək edir.
- Elektroforez. Dərmanlarla eyni vaxtda cərəyanla boyun nahiyəsinə təsir edir. Prosedura bədənin yüksək tərləmə olan bölgələrini müvəqqəti olaraq susuzlaşdırır. Dəriyə daxil olan dərmanlar növbəti iyirmi gün ərzində tərin əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
Fizioterapiya kursu keçərkən və eyni zamanda dərman qəbul edərkən tərləmədə əhəmiyyətli dərəcədə rahatlaşma və azalma görə bilərsiniz.
Həddindən artıq tərləmə üçün xalq müalicəsi
Xalq reseptləri sayəsində tərləməni az altmaq olar. Effektiv müalicə vasitələrinə aşağıdakılar daxildir:
- Tərləmənin artması ilə bədənin nahiyələrini silən sirkə tətbiqi.
- Adaçayı və çobanyastığı vannası qəbul etmək.
- Ağacadan istifadəhamamda süpürgələr.
- Kalium permanqanatlı iynəyarpaqlı vannalar.
Nə üçün tər içində oyandığınıza baxdıq. Həm də belə bir patoloji ilə nə edəcəyini söylədi.
