Yuxuda bədənimiz fəaliyyət göstərməyə davam edir. Bu təbii proses zamanı elm adamları birbaşa yuxu və yuxu görmələri, görmələri (və ya halüsinasiyalar), yuxuları ayırırlar. Terminologiya ilə daha sonra məşğul olacağıq. Əvvəlcə qeyd etmək lazımdır ki, yuxuların bütün növləri məcmu alleqorik formada insanın gələcəyini və keçmişini şərh edə bilən mənəvi hadisələrin uyğunluğunu təmsil edir.
Əsas yuxu növləri
Bunun aşağıdakı növləri fərqləndirilir:
- gündəlik dövri;
- mövsümi dövri (bəzi heyvanların qış yuxusu);
- narkotik;
- hipnotik;
- patoloji.
Yuxu növləri və onların xüsusiyyətləri
Əsas növlərlə yanaşı, təbii və süni olanlar da var. Onlar yuxunun əsas iki növü hesab olunur. Təbii proses ən çox həm insanlarda, həm də heyvanlarda gözlənilmədən, heç bir kənar təsir olmadan baş verir. Süni görünüş müxtəlif amillər və təsirlərdən (elektrosyuxu,narkotik, hipnotik).
Sağlam böyüklərdə və əksər məməlilərdə təbii yuxu rejimi dövri olur. Bununla belə, tezlik və növbə fərqli ola bilər. Yetkin insan əsasən gecələr yatır və gündüz oyaq qalır. Belə dövriliyə monofazik deyilir. Gündə iki dəfə istirahət edən insanlar var - gecə əsas yuxu və əlavə bir gün. Bu iki fazalı dövrilikdir. Əksər məməlilər çoxfazalı yuxu növlərini istifadə edirlər: istirahət və oyaqlıq dövrlərinin növbələşməsinə ciddi riayət etmədən gecə və gündüz bir neçə dəfə yuxuya getməyi və oyanmağı bacarırlar. Uşaqlarda da çoxfazalı yuxu rejimi var. Bu, çox vaxt bu fizioloji vəziyyətdə olan yeni doğulmuş körpələrdə görünə bilər. Ancaq təbii ehtiyaclara görə gündə bir neçə dəfə kəsilir, lakin sonra tərbiyənin və ətraf mühitin təsiri ilə yuxunun ritmi yenidən qurulmağa başlayır, böyüklərdə də eyni vəziyyətə yaxınlaşır.
Süni yuxu növləri onlara səbəb olan amillərin (yuxu həbləri, elektrik cərəyanı və s.) təsirinin dozası ilə idarə oluna bilər.
Müxtəlif heyvanlarda təbii yuxu tezliyinin uzunluğu çox dəyişkəndir və hətta eyni növün fərdlərində ilin müxtəlif seqmentlərində kəskin şəkildə fərqlənir.
Alimlər heyvanların mövsümi qış yuxusuna daha çox maraq göstərirlər. Zooloqlar onun səbəblərini və fiziologiyasını araşdırırlar.
Təbii yuxuların təsnifatı
Təbii hesab edilən növlərsağlam bir insanın zaman-zaman görə biləcəyi yuxular:
- sağlam (bəzi əlamətlərə görə reallığı bərpa edir);
- görmə (oyanmış insana yuxuda gördüyü şəkli bərpa edir);
- proqnozlaşdırıcı yuxu (bəzi xəbərdarlıqlar daxildir);
- xəyallar (reallıqda insanda güclü təəssürat yaradan yuxularda təcəssüm olunur);
- kabus kimi gecə görüntüləri (müəyyən şəkillərin yuxuda təkrarlanan görünüşü; əksər hallarda bu, uşaqlarda və qocalıqda olan insanlarda olur).
Bütün bunlar arasında yalnız ilk üç yuxu növü xüsusi diqqətə layiqdir, çünki sonuncu ikisi əksər hallarda xəyallara gətirib çıxarır.
Patoloji yuxu
Etiologiyasına görə, təzahür prosesində olan bu vəziyyət alimlər tərəfindən bir sıra növlərə bölünür. Bu, yalnız beynin anemiyası zamanı, kifayət qədər qan tədarükü almadıqda baş verir; yüksək təzyiq olduqda, hər iki yarımkürədə şişlər inkişaf etdikdə və ya beyin sapı bəzi bölgələrdə təsirləndikdə. Anormal yuxu rejiminin bir neçə gün ərzində baş verməsi qeyri-adi deyil və bu, bir neçə ilə qədər davam edə bilər. Bu vəziyyət dəyişkəndir, həm əzələ tonusunun azalması, həm də artması ilə müşayiət olunur.
Patoloji yuxular tez-tez hipnotik vəziyyətlərlə qarışdırılır, lakin eyni şey deyil. Hipnoz müəyyən ətraf mühit təsirləri və ya bir insanın müəyyən hərəkətləri ilə tetiklene biləryuxu mərhələsinə başqa bu və ya digər ehtiyacı aşılayır. Fizioloji vəziyyətin patoloji müxtəlifliyi zamanı kortikal könüllü fəaliyyət söndürülür. Eyni zamanda, başqaları ilə qismən əlaqə və sensorimotor fəaliyyətin mövcudluğu qorunur. Bu yuxu zamanı sinir sistemi həm depressiyaya mane olmuş vəziyyətdə, həm də həyəcanlı vəziyyətdə ola bilər.
Dövri gündəlik yuxu
Əvvəldə qeyd edildiyi kimi, sağlam insan 3 növ yuxu görür: monofazik (gündə bir dəfə), difazik (iki dəfə) və körpəlikdə - həm də çoxfazalı.
Yeni doğulmuş uşaq ümumiyyətlə yuxu görmə mərhələsində təxminən 21 saat keçirir; altı aydan 12 aya qədər bir uşaq gündə 14 saat, 5 yaşa qədər - 12 saat, 5-10 yaşdan - təxminən 10 saat yatır. Yetkin bir insan gündə orta hesabla 7-9 saat yatır. Yaşlılıqda yuxunun müddəti bir qədər azalır.
Yuxu çatışmazlığı
Uzun müddət düzgün istirahətin olmaması (3-5 gündən) psixi pozğunluqların baş verməsi ilə xarakterizə olunur. Özbaşına qarşısıalınmaz yuxu həvəsi başlayır: onun baş verməsinin qarşısını yalnız güclü ağrı stimulları - iynələr və ya elektrik şokları ilə almaq mümkündür. Yuxusuz insanda reaksiyaların sürəti nəzərəçarpacaq dərəcədə azalır, beyin işi ilə yorğunluq artır və əməliyyatların dəqiqliyi azalır.
Uzun müddətli yuxusuzluqda avtonom funksiyalardakı dəyişikliklər o qədər də nəzərə çarpmır. Onlar yalnız bədən istiliyində bir qədər azalma və nəbzin bir qədər yavaşlaması ilə özünü göstərir. Amma yoxHər bir insan cüzi fizioloji və psixoloji dəyişikliklər yaşayır, 40-80 saatlıq yuxusuzluğun nəticələri daha ağır ola bilər.
Narkotik yuxusu
Narkotik yuxu növləri şüurun müvəqqəti qaralması şəklində özünü göstərir. Refleks inhibisyonu əzələ tonusunun tam azalması ilə baş verir. İnsan mərkəzi sinir sisteminə təsir edən anesteziyanın köməyi ilə bu vəziyyətə dərinləşir.
Xəstənin anesteziyaya batırılması zamanı uzunsov sümüyünün fəaliyyəti davam edir, çünki onun ərazisində həyatı təmin edən mərkəzlər - vazomotor və tənəffüs mərkəzləri yerləşir. Narkotik maddələrin təsiri uzun müddət davam edərsə, o zaman təsvir edilən vəziyyət dərinləşə bilər, nəticədə bu mərkəzlərin iflici qeyd olunur. Uzun narkotik yuxu xəstənin ölümünə səbəb olur.
Hipnotik yuxu
Yuxuların hansı növləri olduğuna dair müzakirə, gəlin hipnotik yuxunun daha ətraflı təsviri ilə davam edək. Bu vəziyyət indiyə qədər tam öyrənilməmişdir. Yuxu mərhələsinin özünün nəyə səbəb olduğu bilinmir. Bu vəziyyətin başlanğıcı zamanı mərkəzi və vegetativ sinir sistemlərində, eləcə də insan orqanizminin digər orqan və sistemlərində baş verən proseslərdə nəzərəçarpacaq fizioloji dəyişikliklər baş verir.
Mövsümi Dövri Yuxu
Bu cür yuxular qış yuxusu, torpor və ya dərin yuxu kimi də tanınır. Bu tip vəziyyət bədən istiliyinin əhəmiyyətli dərəcədə azalması ilə xarakterizə olunur, enerji xərcləri və hər bir fiziolojinin intensivliyiproses. Qışlama yalnız bəzi heyvan növləri üçün xarakterikdir.
Daxili istilik istehsalı hesabına bədən istiliyini saxlaya bilən heyvanlara endotermik deyilir. Soyuqqanlılar adlanan ektotermik orqanizmlər də var. Bir insan isti qanlıdır, yəni quşlarla məməlilər kimi endotermlərə aiddir. Buna görə də insanlar qış yuxusuna gedə bilmirlər, bədən istiliyi uzun yuxuya tab gətirməyə imkan vermir. Ancaq hələ də mövsümi yuxuya düşən isti qanlı heyvanlar var, onlara heterotermal endotermlər deyilir.
