Yuxunun keyfiyyəti insan orqanizminin ümumi vəziyyətinə, onun fəaliyyətinə, diqqətinə, rifahına və əhvalına təsir edir. Yaxşı istirahət üçün əsas şey düzgün yatmaqdır. Bu vəziyyətdə duruş çox vacibdir. Ən rahat mövqelərdən biri qıvrılmış vəziyyətdədir.
Dölün vəziyyəti nədir
Fetal poza bətndəki körpəni təqlid edir. Şəxs yan üstə uzanır, əlləri sinəsinə sıxılır və başı əyilir. Onun müdafiəyə ehtiyacı olduğu görünür. Ayaqları dizlərdə bükülür və bədənə gətirilir. Eyni zamanda, bir yastıq tez-tez qucaqlanır. Dölün mövqeyi nə deməkdir?
Yuxuda bədən şüurlu nəzarətə tabe deyil. Adi jestlərdən fərqli olaraq, yuxulu duruşlar şüur altının işinin nəticəsidir. Obrazlı desək, onun əsl simasını ortaya qoyurlar. Bir şəxs dölün vəziyyətində yatırsa, bu, mədə ağrısı və ya soyuqluq hiss etdiyini ifadə edə bilər. Bu, həm də hərarətin və onunla əlaqəli üşümənin nəticəsidir.
Döl vəziyyətində yatan körpə
Doğulduğu gündən 2 aya qədər körpə demək olar ki, gecə-gündüz yatır - gündə 22 saata qədər. Yuxu zamanı onun hansı mövqeyi seçməsi çox vacibdir. Bədənin vəziyyətini göstərirkörpə və onun psixoloji xüsusiyyətləri.
Döl mövqeyində gənc uşaq yata bilər, çünki bu təbiidir. O, intrauterin inkişafın bütün dövrü üçün bu vəzifədə idi. Ancaq 4 həftədən sonra fetal mövqe əzələ hipertonikliyinin əlamətidir. Bu halda həkimə müraciət etməlisiniz.
Döl mövqeyində masaj
Kiçik bir orqanizmin tam istirahət etməsi və düzgün inkişaf etməsi üçün oyanıq halda masaj edilməlidir. Eyni məqsəd üçün xüsusi gimnastika məşqləri istifadə olunur. Döl mövqeyində yellənmək körpəni masaj etmək üçün uyğundur.
Məşq bu ardıcıllıqla yerinə yetirilir:
- Arxa üstə uzanmış uşaq.
- Qruplaşdırmaq lazımdır - qollarınızı sinənizdə qatlayın, ayaqlarınızı qarnınıza qədər çəkin, başınızı irəli əyin.
- Uşağın qolları və ayaqları bir əli ilə, başının arxası digər əli ilə tutulur.
- Bu vəziyyətdə körpəni müxtəlif istiqamətlərdə silkələmək lazımdır: irəli-geri, sol-sağa, dairəvi.
İdman vestibulyar aparata və sinir sisteminə faydalı təsir göstərir. Gündə bir neçə dəfə edilə bilər. Həmçinin, 2 aylıq yaşda embrionun vəziyyəti (masaj) əzələləri rahatlamağa imkan verir, bağırsaq fəaliyyətinə faydalı təsir göstərir və kolikanın inkişaf riskini azaldır. Eyni zamanda motor bacarıqları yaxşılaşır, yuxu normallaşır.
Bu vəziyyətdə yatmaq zərərlidirmi?
İnsanın yatdığı mövqe uzun illər ərzində formalaşır. Çömbəlmə mövqeyi ən yaxşı yuxu mövqeyi deyil. Yatmaq üçünfetal mövqe olduqca rahatdır, lakin bir sıra mənfi cəhətləri var. Daxili orqanların sıxılmasına, tənəffüsün məhdudlaşdırılmasına və qırışların görünüşünə kömək edir. Qadınlar üçün də məyusedici bir proqnoz var - fetal mövqe döşlərin sallanmasına səbəb ola bilər. O, həmçinin onurğaya mənfi təsir göstərir.
Arxadakı duruş yuxu üçün əlverişlidir. Vəzifə beyinə sərbəst qan axını təmin edir, boyun və onurğa üçün rahatdır. Horlamaya meyilli olanlar üçün tövsiyə edilmir. Yan üstə yatmaq daha faydalıdır. Horlamanın qarşısını alır, ürəyin işini asanlaşdırır. Vəziyyət hamilə qadınlar üçün uyğundur - onlara arxa üstə uzanmaq tövsiyə edilmir.
Fetal mövqe simptomu
Bu duruş nadir hallarda ciddi bir xəstəliyin əlaməti olur. Ancaq sağlamlıq vəziyyətini qiymətləndirmək üçün yalnız bir əlamətdən istifadə edilməməlidir. Dölün vəziyyətinə bənzər bir vəziyyətdə, "kəskin qarın" simptomu meydana gəldikdə, insan qeyri-ixtiyari olaraq qıvrılır.
Bu, qarın boşluğu orqanlarının xəstəliyinin simptomunun adıdır. Bu vəziyyət bir insan üçün çox təhlükəlidir və təcili diaqnoz tələb edir. Qarın divarının patoloji gərginliyi ilə qarın içərisində şiddətli ağrı kimi özünü göstərir. Səbəb pankreatit, appendisit, bağırsaq obstruksiyası, boğulmuş yırtıq və ya küt qarın travması ola bilər.
Bir insanın döl vəziyyətində qıvrıldığı eyni dərəcədə təhlükəli bir simptom katatonik stupordur. Bu, həm psixi, həm də fizioloji səviyyədə ağır nəticələrə səbəb olur. Dərin depressiya, travmatik beyin zədəsi və ya doğuşdan sonrakı patologiyanın fonunda baş verir. Katatonik stupor hərəkətlərin maneə törədilməsi, əzələ sərtliyi şəklində özünü göstərir.
Yaşlı demans həm insanın özü, həm də ətrafındakı insanlar üçün təhlükəli olan xəstəlikdir. Xəstəlik bir neçə il ərzində inkişaf edir və son mərhələdə dəliliyə çevrilir. Belə xəstələrin yuxuda aldığı dölün mövqeyi əsas mövqeyə çevrilir, çünki onlar vaxtlarının çoxunu yataqda keçirirlər.
Psixoloji aspektlər
“Döl” vəziyyətində insan təkcə ağrı dövründə yata bilməz. Otaq kifayət qədər istidirsə və sağlamlıq yaxşı vəziyyətdədirsə, dölün vəziyyəti belə şəxsi keyfiyyətlərdən danışır:
- Qapalı - xarici dünyadan hasarlanıb.
- Ünsiyyətsiz - zəif insan təması.
- Gizlilik.
- İnanılmazlıq.
Qərarsızlıq və dəyişiklik qorxusu - insanın çarpayının kənarına yaxın yatması halında. Bununla belə, o, müşahidə, həssaslıq və anlayışla xarakterizə olunur.
Bundan əlavə, belə insanlar vicdanlı və təşkilatlıdırlar. Onlar həmçinin gələcək haqqında həddindən artıq düşünməyə, həddindən artıq narahat olmağa meyllidirlər. Onlar həssasdırlar və müdafiəyə və dəstəyə ehtiyac duyurlar. Onların hərəkətləri gözlənilməzdir və anlıq əhval-ruhiyyədən asılıdır.
Psixoloji təhlil yalnız insanın dərin yuxu zamanı artıq qəbul etdiyi duruşa məruz qalmalıdır. O, belə uzanırşüur altı olaraq.
Yuxu vəziyyəti və şəxsi həyat
Yuxu mövqeyinə görə şəxsi həyatınızda hansı hadisələrin baş verdiyini müəyyən edə bilərsiniz. Bu, tərəfdaşların birlikdə yatmasını tələb edir. Psixoloqlar müəyyən yuxu vəziyyətlərini belə izah edirlər:
- Arxa arxaya - duruş tez-tez münaqişələrdən danışır.
- Üz-üzə - sevgililər hisslərlə doludur və ən böyük emosional bərpa mərhələsindədirlər.
- Bir tərəfdə - adətən bu vəziyyətdə kişi qadını qucaqlayır. Bu, partnyorlar arasında güclü sevgi, eləcə də onların bir-birinə olan cinsi istəklərini göstərir.
- Tərəfdaşlar bir tərəfdə yatırlar, lakin aralarında xeyli məsafə var. Ailədə mübahisə düşüb. Tərəfdaşı ilə üzbəüz yatan barışmaq istəyir, arxası çox inciyir.
- Döl mövqeyində olan şəxs çarpayının uzaq küncündə uzanarsa, özünü partnyorundan təcrid etməyə çalışır.
Kişi arxası üstə uzanarsa, qız isə böyrü üstə uzanaraq ondan yapışarsa əsas sayılır.
Maraqlı faktlar
Yuxu zamanı pozalar insan tərəfindən təsadüfi deyil. Bəzi hallarda, onlar müəyyən xəstəliklərin gedişatını əhəmiyyətli dərəcədə yüngülləşdirməyə kömək edirlər. Məsələn, yan üstə yatmaq kəskin reflü zamanı faydalıdır. Bu mövqe mədə yanması əlamətlərini azaldır və yatmazdan əvvəl yemək yeməyi sevənlər üçün tam istirahət etməyə imkan verir.
Artrit xəstələri arxa üstə yuxuya getdikdə rahatlıq hiss edirlər. Bununla belə, bu mövqenin bir sıra mənfi cəhətləri var. Arxasında yatanlar daha sürətli nəfəs alırlar. Nəticədə, bədən toxumalarıdaha az oksigen qəbul edin.
Dölün vəziyyəti bel ağrılarına kömək edir. Bununla belə, boyun və başdakı narahatlıqdan qaçınmaq olmaz. Düzgün yastıq problemi həll etməyə kömək edəcəkdir. Düz və ya həddindən artıq yüksək olmamalıdır.
Stressin öhdəsindən gəlmək partnyorlardan birinin digərini qucaqladığı, arxası üstə uzanan pozanın qəbul edilməsinə imkan verir. Bu mövqedən sui-istifadə etməyin, əks halda çiyinlərdə ağrının qarşısını almaq olmaz.
Mədə vəziyyəti xoruldamağa kömək edir. Bu, boyun ağrısına və əllərdə uyuşmalara səbəb ola bilər. Anatomik döşəkdən istifadə kömək edəcək.
Beləliklə, yuxu zamanı bədənin vəziyyəti təkcə orqanizmin müəyyən vəziyyətinin göstəricisi deyil, həm də şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin əlamətinə çevrilir. Yenidoğulmuşlar üçün dölün vəziyyəti bir aya qədər təbiidir və bəzi xəstəliklərdə simptom kimi xidmət edir.
