Əksər insanlar xorultu fizioloji xüsusiyyət kimi qəbul edir, lakin onun sağlamlıq üçün mümkün təhlükələrindən xəbərsizdirlər. Həkimlər müəyyən ediblər ki, belə bir xəstəliyi olan insanın ürək-damar xəstəliklərinə tutulma riski yüksəkdir. Bu baxımdan, bu problem mütəxəssislərə müraciət etmək üçün bir səbəbdir. "Hansı həkim xoruldamanı müalicə edir" sualının cavabı sadədir - bu, otorinolarinqoloqdur.
Xorlamaq nədir
Tibbdə xoruldamaya renxopatiya deyilir. Bu, hava cərəyanlarının tənəffüs yolundan keçməsi zamanı qırtlaqın yumşaq toxumalarının titrəməsi nəticəsində yaranan yuxu zamanı insanın nəfəsinin səsli müşayiətidir. Tibbi statistikaya görə, bu patologiya planetin yetkin əhalisinin 30% -ində müşahidə olunur və yaş artdıqca bu rəqəmlər yalnız artır.
Renxopatiya tez-tez sosial problemdir, çünki bu xəstəlikdən əziyyət çəkən insandan daha çox başqalarına çoxlu narahatlıq yaradır. Nədənsə bu problem zərərsiz hesab edilir, lakin bu vəziyyətdən uzaqdır. Renxopatiya, Həkimlər Birliyinə görə, sindrom kimi təhlükəli bir xəstəliyin mövcudluğunu göstərə bilər.obstruktiv yuxu apnesi - OSAS. Buna görə dərhal bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalısınız. Horlamanın necə müalicə olunduğu haqda daha sonra danışacağıq. Hələlik nəzərə alın ki, ekspertlər onun baş vermə səbəblərindən asılı olaraq müxtəlif üsullardan istifadə edirlər.
Kişilər və qadınlar üçün xoruldama
Praktiki olaraq hamı gecəni xoruldayan şəxsin yanında keçirib. Eyni zamanda, bu xəstəlikdən əziyyət çəkən şəxs, bir qayda olaraq, onun yaratdığı səsləri eşitmir. O, xoruldamağı idarə edə bilmir, çünki heç nə ondan asılı deyil, hər şeydə fiziologiya günahkardır: palatin uvulasının yeri və yumşaq damağın quruluşu.
Uvula dilin kökünün üstündə yerləşir, yuxu zamanı rahatlaşır və ətrafdakı toxumalarla təmasda olur, vibrasiya yaradır. Horlamanın səbəbləri nələrdir? Onların çoxu var:
1. Nazofarenksin quruluşunun anatomik xüsusiyyəti.
2. Rinit, genişlənmiş adenoidlər, anadangəlmə dar burun keçidi və ya septumun sapması nəticəsində yaranan tənəffüs problemləri.
3. 40 yaşdan sonra əzələ zəifliyi mümkündür, lakin udlağın anadangəlmə qüsurları da olur.
4. Çox uzun uvula və ya maloklüzyon xəstəliyin inkişafına təsir göstərə bilər.
5. Piylənmə boyun və çənə nahiyəsində yağ yığılması nəticəsində xoruldamaya səbəb olur.
6. Hamiləlik dövründə renxopatiya olduqca tez-tez görünür, xüsusən də soyuqdəymə varsa. Mövqeyində olan qadınlarda xoruldamağı necə müalicə etmək olar, həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Bir qayda olaraq, burun yuyulması istifadə olunursalin məhlulu.
7. Spirtli içkilər əvvəllər belə xüsusiyyətlərin müşahidə olunmadığı insanlarda xoruldamaya səbəb ola bilər. Bu, sərxoş olduqda insan orqanizminin qırtlaq əzələləri də daxil olmaqla tamamilə rahatlaşması ilə əlaqədardır.
8. Aşırı iş gecə xoruldamasına səbəb olur.
9. Ağciyərlərə kifayət qədər oksigen verilməməsi səbəbindən xəstəliyin səbəbi allergik reaksiyalar ola bilər.
Renxopatiyanın spesifik səbəbi həkim tərəfindən müəyyən edilməlidir. Buna görə də, bir mütəxəssisin ziyarətini təxirə salmamalı və özünüzdən soruşmalısınız: "Xorlamanı harada müalicə etmək lazımdır?" Bunun üçün klinika ilə otolarinqoloqa müraciət etməli və konsultasiyadan sonra müvafiq müalicədən keçməlisiniz.
Uşaqlarda xoruldama
Böyük təəssüf ki, xoruldama təkcə böyüklərdə deyil, uşaqlarda da olur. LOR həkimlərinin araşdırmasına görə, altı yaşından kiçik körpələrin təxminən 10-15% -i yuxuda xoruldayır. Əgər belə bir xüsusiyyət varsa, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.
Çox vaxt belə sapmalar uşaqlar üçün təhlükəli deyil. Ancaq bir uşaq yuxuda nəfəs almağı dayandırdıqda, bu yuxu apnesinin varlığını göstərir. Dəqiq diaqnoz polisomnoqrafik tədqiqatdan sonra KBB həkimi tərəfindən qoyulur. Yalnız bundan sonra həkim uşaqda xoruldamanın necə müalicə olunacağını söyləyə biləcək. Problemə diqqət yetirməsəniz, körpənin aktiv fəaliyyəti azalacaq və yuxu pozğunluqları (yaxud qeyri-kafi yuxu müddəti) diqqətin pisləşməsinə səbəb ola bilər. Nəticədə bu uşaqlar ola bilərgeridə qalmaq.
Uşaqlıq renxopatiyasının yaranmasına təsir edən əsas amillər:
- adenoidlərin və poliplərin həddindən artıq böyüməsi;
- uşaqda artıq çəki ilə bağlı problemlər;
- kəllə quruluşunun xüsusiyyətləri (aşağı çənənin yerdəyişməsi ilə);
- epilepsiya.
Doğumdan sonrakı ilk günlərdə körpələr xoruldaya bilər və bu, norma hesab olunur. Bu təsir dar burun keçidləri səbəbindən baş verir. Bu vəziyyətdə həkimlər burun keçidlərini pambıq flagella ilə qabıqlardan təmizləməyi məsləhət görürlər. Bu patoloji ilk iki ay ərzində öz-özünə keçməlidir, lakin heç bir irəliləyiş tapılmazsa, həkim məsləhətləşməsi lazımdır.
Xorlama əleyhinə dərmanlar
Müasir farmakologiya çoxlu sayda dərman təklif edir ki, onların fəaliyyəti iltihabı az altmağa və yuxu zamanı tənəffüs prosesini yaxşılaşdırmağa yönəlib.
Burun mukozasının şişməsinə kömək edəcək vazokonstriktor damcıları və ya spreylərdən istifadə edə bilərsiniz. Bu problemə görə xoruldama da baş verə bilər. Xəstəliyi bu cür vasitələrlə necə müalicə etmək olar, həkim ən yaxşısını söyləyəcək. Narkotiklərdən sui-istifadə etməməlisiniz, çünki onlar çox vaxt asılılıq yaradır və əks təsirə səbəb ola bilər.
Xüsusi aerozol şoran məhlulları apteklərdə satılır. Onlar burun mukozasını təmizləmək və nəmləndirmək üçün istifadə olunur. Əsas komponenti kortizol olan yerli təsirli "Otrivin" hormonal preparatı xüsusi yer tutur.
Bir çarə varxəstələrdən çox müsbət rəy alan Danimarkada istehsal edilən xoruldamaya qarşı - bunlar Asonor damcıları və ya spreyidir. Bu dərman tonik, antiinflamatuar və antiseptik təsir göstərir. Dərmanı yatmazdan 30 dəqiqə əvvəl istifadə etmək lazımdır, kurs bir ay davam edir.
Əgər şiddətli xoruldama OSA-nın ağırlaşmasıdırsa, o zaman həkimlər "Teofillin" preparatından istifadə etməyi məsləhət görürlər. Nəfəs alma prosesini normallaşdırır və renxopatiya əlamətlərini aradan qaldırır.
Xalq müalicələri
Müasir texnologiya əsrində insanlar evdə xoruldamanı necə müalicə etmək barədə düşünməkdən əl çəkmirlər. Evdən çıxmadan belə bir xəstəlikdən xilas olmağa imkan verən çoxlu müxtəlif reseptlər var.
Xəstəliyi müalicə etmək üçün bəzi effektiv üsullar bunlardır:
- Kələm yarpağı blenderlə üyüdülür, bal əlavə edilir. Bir ay yatmazdan əvvəl götürün. Təzə kələmdən istifadə edə bilərsiniz: 1 stəkan kələm suyu ilə 1 çay qaşığı bal nisbətində içki hazırlayın.
- Çaytikanı yağı yatmazdan dörd saat əvvəl 2-3 həftə ərzində hər burun dəliyinə bir damcı damcılır.
- Bişmiş yerkökü. Hər yeməkdən bir saat əvvəl yeyin.
- Bitki mənşəli kolleksiya: qara qarğanın bir hissəsi, cinquefoil kökləri, çöl qatırquyruğu və 2 hissə adi dulavratotu əzilir, bir stəkan qaynar su ilə tökülür. Bir saat israr edin, gündə 5 dəfə 1 xörək qaşığı qəbul edin.
- Bir qaşıq palıd qabığı və kalendula çiçəkləri qaynar su (0,5 l) ilə tökülür, bir neçə saat israr edilir.qapalı qabda. İnfüzyonu süzdükdən sonra qarqara edin.
Xorlama məşqləri
Gecə xəstəlikləri zamanı bir otorinolarinqoloqla əlaqə saxlaya bilərsiniz və o, problemdən xilas olmaq üçün xüsusi məşqlər etməyi məsləhət görəcək, çünki xoruldama təkcə ənənəvi tibbin köməyi ilə müalicə olunmur. Əgər siz müntəzəm olaraq belə gimnastika ilə məşğul olsanız, o zaman effekt özünü çox gözlətməyəcək.
Renxopatiya məşqləri əzələləri gücləndirməyə kömək edir ki, onlar rahat olduqda problem yaradır:
- Oxumaq lazımdır. “Mən” səsinin melodik tələffüzü ilə qırtlaq, yumşaq damaq və boyun əzələləri gərginləşir. Həkimlər həftədə ən azı iki dəfə, hər dəfə otuz təkrar məşq etməyi tövsiyə edir.
- Burundan nəfəs alma. Qırtlağın arxa divarını gərginləşdirərək və dili boğaza çəkərək məşqi yerinə yetirin. Gündə bir neçə dəfə, hər biri 15 dəst təkrarlayın.
- Dairəvi dil hərəkətləri. Belə gimnastika səhər, axşam və günortadan sonra, hər biri 10 dəstdən ibarətdir. Gözləri yumarkən dilin bütün istiqamətlərə - sola, sağa, yuxarı və aşağı dairəvi hərəkətləri etmək lazımdır.
- Çənəni çıxarın. Bunu etmək üçün, çənənin ucuna toxunmağa çalışarkən dil irəli çəkilir. Bu vəziyyətdə üçə qədər sayın. Dərs səhər və yatmazdan əvvəl 30 dəfə keçirilir.
- Əli çənəyə basaraq, onu yan-yana hərəkət etdirin. Siz məşqi gündə iki dəfə 30 dəst yerinə yetirməlisiniz.
- Cismi dişlərdə tutmaq. Qələm və yataxta çubuq dişlərlə sıxılır və bir neçə dəqiqə saxlanılır. Bu məşqi yatmazdan əvvəl yerinə yetirin.
- Nəfəs alma məşqləri. Hava əvvəlcə bir burun dəliyindən nəfəs alır, sıxılır və sonra digərindən çıxarılır. Axşam yatmazdan əvvəl 10 dəqiqə növbə ilə təkrarlayın.
- Dilin ucu bir neçə saniyə səmanın arxa divarına söykənərək onu maksimum güclə basdırır.
Xüsusi cihazlarla müalicə
Bu gün bir çox qadın özlərinin də bu xəstəlikdən əziyyət çəkdiyini unudaraq "kişidə xorultu necə müalicə etmək olar" sualı ilə maraqlanır. Bu, xüsusi bir cihaza kömək edə bilər - kliplər "Antihrap". Bu, dünya alimlərinin patentləşdirilmiş son inkişafıdır. Cihaz tamamilə təhlükəsizdir, heç bir əks göstəriş yoxdur, mənfi reaksiyalara səbəb olmur və istifadədən sonra qalıcı təsir göstərir.
Fərdlər
Renxopatiya insanın zehni qabiliyyətlərinə mənfi təsir göstərə bilər. Bundan əlavə, yuxu zamanı bu sapma tənəffüs çətinliyinə səbəb olur ki, bu da yaxşı istirahət etməyi qeyri-mümkün edir, nəticədə yuxu olmaması və əsəbilik görünür. Həmçinin, patoloji başqalarına mənfi psixoloji təsir göstərir.
Xorultu tətikləyə bilər:
- hipertoniya;
- ürək-damar sistemindəki pozğunluqlar;
- miokard infarktı;
- vuruş;
- SOAS.
Qarşısının alınması
Olmasın deyə"horlama necə müalicə olunur" sualını vermək üçün belə bir patologiyanın baş verməsinin qarşısının alınmasına müraciət etmək lazımdır. Ekspertlər nə tövsiyə edə bilər?
1. Mahnı oxumaq xəstəliyin inkişafının qarşısını almaq üçün əla üsuldur.
2. Keyfiyyətli və tam yuxu üçün optimal şərait yaratmaq vacibdir: çarpayının başı 10 sm qaldırılmalıdır. Ortopedik yastıqların istifadəsi problemin inkişafının qarşısını alacaq.
3. Həkimlər əmin edir: xoruldamadan ən yaxşı yuxu sizin tərəfinizdədir.
4. Sağlam həyat tərzi yuxunun keyfiyyətinə müsbət təsir göstərəcək. Artıq çəki problemi, daha doğrusu ondan qurtulmaq, xoruldama kimi xoşagəlməz effektin yaranma ehtimalını azaldacaq.
Nəticə
Xəstəliyə orqanizmin təbii qocalma prosesi səbəb ola bilər. Horlama hər yaşda hər bir insanda baş verə bilər, xüsusən də patologiyanın inkişafı üçün əlverişli şərait varsa. Üstəlik, xəstəlik cinsdən asılı deyil - həm kişilərdə, həm də qadınlarda olur, hətta uşaqlar da bundan əziyyət çəkirlər. Biz sizə xoruldamanın necə müalicə olunduğunu qısaca danışdıq. Daha ətraflı məsləhət üçün mütəxəssisə müraciət etmək daha yaxşıdır.
