Qadınları kişilərə nisbətən daha çox təsir edən kifayət qədər yayılmış xəstəlikdir. Bununla mübarizədə düzgün bəslənmə və infeksiyanın yatırılması ilə mübarizə aparan məhsulların seçilməsi mühüm rol oynayır. Düzgün hazırlanmış pəhriz ilə sağalma daha sürətli olur.
Səbəblər
Kandidoz (qartuş) Candida göbələklərinin yaratdığı xəstəlikdir. Cinsindən və yaşından asılı olmayaraq hər bir insanda görünə bilər. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, qadınlarda xəstəliyin simptomları daha güclüdür və səbəblər palitrası daha müxtəlifdir. Həkimlərin fikrincə, kişilərdə 99-100% hallarda xəstəliyin səbəbi infeksiyanın daşıyıcısı olan cinsi partnyorudur.
Qadınlar cinsiyyət orqanlarının spesifik mikroflorasına görə əziyyət çəkirlər. Bundan əlavə, halların 15%-ni təşkil edən aşkar amillər aşağıdakılardır:
- Orqanizmdə hormonal dəyişikliklər.
- Əlaqəli xəstəliklər.
- Uzunmüddətli istifadəantibakterial maddələr (antibiotiklər).
- Asılılıqlar və pis vərdişlər.
- Azaldılmış immunitet.
- Həyat tərzi, arabir təmiz hava və minimal fiziki fəaliyyətlə oturaq.
- Qida.
Bir çox həkim vitamin, qida və minerallarla zəngin pəhrizə üstünlük verir. Sağlam qidalanma prinsiplərinə riayət etmək hər kəs üçün, hətta xəstə olmayan bir insan üçün tələb olunur, lakin qaraciyər üçün pəhriz qadınlarda residivlərin bərpası və qarşısının alınması üçün əsas mərhələlərdən biridir. Düzgün planlaşdırılmış rejim immuniteti yaxşılaşdırır, qışdan sonra orqanizmi bərpa edir, hormonal artımları əhəmiyyətli dərəcədə azaldır və antibakterial dərmanların uzun müddət istifadəsindən sonra bərpa etməyə kömək edir.
Kandidozun təsnifatı
Bir çox qadında bu xəstəlik olub, lakin o, həmişə eyni şəkildə özünü göstərmir və bədənin eyni hissələrinə təsir edir.
- Sistemik - göbələk bütün orqanları yoluxdurur və bu, ciddi nəticələrə gətirib çıxarır. Reproduktiv və tənəffüs sistemləri, həmçinin mədə-bağırsaq traktları təsirlənir.
- Allergik - oxşar növ kandidoz insan allergenlə qarşılaşdıqda baş verir. Qadınlarda bu, ən çox düzgün seçilməmiş intim gigiyena məhsulları səbəbindən baş verir.
- Dəri - çiçəklə örtülmüş qırmızı ləkələrə bənzəyir. Obez insanlarda dərinin qırışlarında əmələ gəlir. Belə insanlara xüsusilə qaratoyuq üçün pəhriz göstərilir.
- Slily. Adından da göründüyü kimi üzərində formalaşıreyni adlı qabıqlar və qaşınma, şişlik və yanmaya səbəb olur.
Xəstəliyin kəskin və xroniki təzahürlərində qadınlar üçün ginekoloqun, kişilər üçün isə uroloqun yaxından nəzarəti altında ixtisaslı tibbi müalicə tələb olunur. Burada özünü müalicə etmək kifayət deyil, çünki vəziyyət daha da ağırlaşa bilər. Həkim yalnız lazımi antifungal dərmanları seçməyəcək, həm də qaraciyərin müalicəsində bir pəhriz təşkil edəcəkdir. İstənilən halda düzgün seçilmiş qidalanma immunitetin tez bərpası və maksimum bərpasının açarıdır.
Pəhrizin xüsusiyyətləri
Doğru qidalar Candida ilə mübarizədə əla həll yolu hesab olunur. Bir insan məhdudiyyətləri pis bir şey kimi qəbul etməməlidir, ancaq bunun düzgün bəslənmənin mövcud olduğu bir həyat tərzi olduğunu başa düşməlisiniz. Təqib edilməli olan həm icazə verilən, həm də qadağan olunmuş maddələrin siyahısı var. Bütün qaydalara əməl etsəniz, xəstəliyin kəskin mərhələsindən xilas olmağa zəmanət verə və xroniki xəstəliklərin qarşısını ala bilərsiniz.
Yeyə biləcəyiniz qidaların siyahısı
Qırtlaq üçün pəhriz Məhsulların siyahısı kifayət qədər geniş çeşiddə məhsullar təqdim etməyə imkan verir. Onların hamısı mikrofloranı bərpa etmək, həmçinin çəki az altmaq, dırnaqların, saçların strukturunu yaxşılaşdırmaq və üzə sağlam və təravətli görünüş vermək iqtidarındadır.
Nə yemək lazımdır:
- Tərkibində çoxlu lif olan tərəvəzlər - brokoli, yerkökü, çuğundur və xiyar yemək tövsiyə olunur.
- Qidada çoxlu protein və B vitaminləri olmalıdır - qaraciyər,ət, yumurta, dəniz məhsulları, taxıl.
- Sitrus meyvələri yemək tövsiyə olunur, çünki onlar təbii yolla immuniteti artırmağa kömək edir - qreypfrut, limon və şəkəri az olan gavalı.
- Ədviyyatlar yalnız təbii mənşəli olmalıdır - mixək, darçın, kəklikotu.
- Qıcılmış süd məhsulları pəhrizdə birinci yerdədir, çünki onlar bağırsaq mikroflorasını mükəmməl şəkildə bərpa edir və bununla da Candida göbələkləri və onların çürümə məhsulları ilə mübarizə qabiliyyətini artırır.
- Qadınlarda qaratoyuq üçün pəhrizə hər növ göyərti daxil edilməlidir - cəfəri, şüyüd, turşəng, reyhan.
- Sağlam yağlar problemi həll etmək üçün əladır. Təmizlənməmiş bitki yağları uyğun gəlir - kətan toxumu, günəbaxan, zeytun. Yeməklərə balqabaq toxumu, küncüt, günəbaxan və qoz-fındıq əlavə etməyə də icazə verilir.
- Zəhərli maddələri çıxarmaq üçün sarımsaqdan ədviyyat kimi, həmçinin lingonberry yarpağı və itburnu dəmləmələrindən istifadə etmək tövsiyə olunur.
Yadda saxlamaq lazımdır ki, menyu mümkün qədər qidalı və müxtəlif olmalıdır. Buxarda bişmiş və ya bir az bibər və duz ilə qaynadılmış ət və tərəvəzlərə üstünlük verilməlidir.
Yedilməməsi lazım olan qidaların siyahısı
Qadınlarda qaratoyuq üçün pəhriz kifayət qədər müxtəlifdir, lakin bilməlisiniz ki, hisə verilmiş və ədviyyatlı qidalar, həmçinin çox miqdarda yağ istifadə edən qızardılmış qidalar gündəlik pəhrizdən xaric edilir.
- Tamamilə məhdudlaşdırmaq vacibdirfast food restoranlarının, güclü spirtli içkilərin, konservləşdirilmiş qidaların, kvasların və aşağı alkoqollu içkilərin istifadəsi.
- Tərkibində şəkər və nişasta olan meyvə və içkilərə - ananas, banan, şaftalı və təzə şirələrə can atmayın.
- Bal, şokolad və istənilən şirniyyat da qadağan olunmuş qrupa daxildir.
- Süd, pendir, qəhvə, göbələk vajinanın patogen mikroflorasını mükəmməl şəkildə dəstəkləyir.
- Tərkibində maya olan məhsulların - ağ çörək, rulon, piroq, cheesecakes xaric edilməsi də tələb olunur.
- Qovun və qarpız məhdud olmalıdır.
Unutmaq lazımdır ki, daim təkrarlanan, monoton menyu dolayı yolla keyfiyyətli və sürətli bərpaya mane olur.
Sağlam içkilər
Qırtlaq zamanı pəhriz yalnız düzgün qidaların deyil, həm də içkilərin istifadəsini nəzərdə tutur. Gündə ən azı bir yarım litr maye içmək lazımdır ki, bu da təxminən 5-7 stəkandır. Bitki çayları və infuziyalar xəstəlikdən yaxşı kömək edir. Onların sayəsində immunitet sistemi daha davamlı olur və göbələk koloniyalarının inkişafı yatırılır.
Xüsusilə faydalıdır:
- Evkalipt, bağayarpağı və çobanyastığı, həmçinin qarağat və çəmən giləmeyvəsindən bitki çayları.
- Qalendula, yonca adaçayı və yonca dəmləmələri.
Sabit nəticə əldə etmək üçün ən azı iki həftə çay və həlim qəbul etməlisiniz.
Məhsul birləşməsi qaydaları
Tez sağalmaq üçün qadınlarda qaratoyuq üçün pəhriz vacib hesab olunur. İcazə verilən məhsulların siyahısıyuxarıda, indi yekun müsbət effekti tez əldə etmək üçün onları ən yaxşı şəkildə necə birləşdirəcəyini anlamaq lazımdır:
- Qəhvəyi düyü, sərt makaron və kartof ətlə birlikdə yalnız tərəvəzlərlə birlikdə yeyilə bilər.
- Ət və tərəvəzin birləşməsinə icazə verilir.
Qırtıqla çoxlu su içmək lazımdır, lakin yeməklə birlikdə deyil, 45-60 dəqiqə əvvəl və ya sonra içilir. Yemək zamanı maye içmək arzuolunmazdır, çünki o, mədədə sorulmaq üçün zəruri olan bağırsaqlarda olan bəzi faydalı qida elementlərini yuyub aparır. Bu, artıq Candida xəstəliyindən əziyyət çəkən mikrofloraya əhəmiyyətli zərər verir.
Bu sxemə uyğun olaraq düzgün qidalar yemək yalnız tam sağalana qədər deyil, həm də müalicədən sonra ən azı bir ay ərzində tələb olunur. Həm də adi pəhrizinizə qəfil keçməmək də çox vacibdir. Hər şey yavaş-yavaş və tədricən edilməlidir. Bu edilmədikdə, residiv olma ehtimalı var.
Qarıncıq üçün pəhriz reseptləri
Əsas yeməklər tez və asan hazırlanır.
1. Protein salatı. Bunun üçün sizə lazım olacaq:
- Krevet.
- Kalamar.
- Cod.
- Yumurta.
- Dəniz yosunu.
- Yoğurt.
İlk dörd inqrediyent qaynadılır və kiçik kublara kəsilir, sonra dəniz yosunu, yumurta əlavə edilir və hər şeyi ənənəvi qatıqla ədviyyata əlavə edin.
2. Qaratoyuq ilə pəhriz üçün toyuq kotletləri mükəmməldir, bunun üçün sizə lazım olacaq:
- Kök.
- Toyuq döşü.
- Yumurta.
- muskat qozu, kəklikotu, sarımsaq.
Döş üyüdülüb. Kıyılmış ətə sürtgəcdən keçirilmiş yerkökü, yumurta, sarımsaq əlavə edilir, hər şeyi muskat qozu və kəklikotu ilə ədviyyat edin. Sonra kiçik kotletləri formalaşdırmaq və sobada yağ əlavə etmədən perqamentdə bişirmək lazımdır.
3. Gül kələm şorbası. Bunun üçün aşağıdakı maddələr lazımdır:
- Ət.
- Gül kələm.
- Qəhvəyi düyü.
- Kök.
- Kişniş yarpaqları.
Ət bir saat zəif odda qaynadılır, sonra kələm çiçəkləri, düyü və kök əlavə edilir. Hər şeyi bişənə qədər qaynadın və bir neçə keşniş yarpağı ilə süfrəyə verin.
4. Tərəvəz güveç siyahıdan başqa bir yemək hesab olunur. Qadınlarda qaraciyər üçün pəhriz çox vacibdir və inqrediyentlər müxtəlif olduqda yaxşıdır, ona görə də güveç hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:
- Yay.
- Ağ kələm.
- Kök.
- Salat bibəri.
- Badımcan.
- Yoğurt.
Bütün inqrediyentləri doğrayın və birlikdə birləşdirin, qaynadın və sonra bir az qatıq əlavə edin və daha 10 dəqiqə bişirin.
5. Tələb olunan tərəvəz salatı:
- Kök.
- Brokoli.
- Cəfəri, yaşıl soğan, şüyüd.
- Zeytun yağı.
İlk iki inqrediyent buxarda bişirilir və doğranır, sonra hazırlanmış göyərtilər ora göndərilir, hər şey qarışdırılır və bir az yağ əlavə edilir.
Hamiləlik
Hamiləlik dövründə qaratoyuq üçün pəhrizə ehtiyac olduqda, məhsulların siyahısı standartdan çox fərqlənməyəcəkdir. Yadda saxlamaq lazımdır ki, doğmamış körpənin böyüməsi və inkişafı üçün çoxlu miqdarda vitamin lazımdır. Müalicə üçün göyərti və qoz-fındıq tələb olunur. Brüssel kələmi, ağ kələm, balqabaq çox tövsiyə olunur və sürətli karbohidratlar və baklagiller istisna edilməli və ya minimuma endirilməlidir. Xırdalanma ilə hansı pəhrizə riayət etmək sualına cavab verərkən deyə bilərik ki, pəhrizi tarazlaşdıracaq bir həkimə müraciət etməlisiniz. Sağlam bir pəhriz tez bir zamanda xəstəlikdən qurtulmağa, bütün bədəni yaxşı gücləndirməyə və residiv ehtimalını az altmağa, həmçinin çəkini tənzimləməyə kömək edəcəkdir. Həmişə gələcək analar üçün faydalıdır. Uzunmüddətli nəticə əldə etmək üçün ən azı bir ay ərzində bütün ciddi təlimatlara əməl etmək tövsiyə olunur. Bu müddətdən sonra qadağan olunmuş maddələrin siyahısı əhəmiyyətli dərəcədə azalacaq, lakin prinsiplər dəyişməz olaraq qalır, ona görə də düzgün qidalanma ilə başa vurmaq tövsiyə edilmir.
Kişilər üçün məsləhət
Selikli qişanın normal mikroflorasını dəstəkləmək, hətta aşkar simptomlar olmadıqda belə, həm öz sağlamlığına, həm də tərəfdaşının rifahına əhəmiyyət verən hər bir kişinin düzgün mövqeyidir. Güclü cinsiyyətdə qaraciyər üçün pəhriz daha doymuş və yüksək kalorili, iz elementləri və vitaminlərlə zəngin olmalıdır. Qadınlar üçün olduğu kimi eyni məhsullar qadağa altında qalır. Bunlara şəkərin yüksək faizi olan meyvələr, pendirlər, spirt, qənnadı məmulatları və maya məhsulları daxildir.
Ət və balığın güveç və ya qaynadılmış formada istifadəsinə diqqət yetirilməlidir. Pəhrizinizə çoxlu yaşıl tərəvəzlər və şəkərsiz meyvələr əlavə etmək faydalıdır. Qaratoyuq ilə kəsmik kişilər üçün faydalıdır, çünki ətdən daha çox protein ehtiva edir.
Ağız problemləri
Qıcıqlanmış selikli qişa yemək zamanı əhəmiyyətli ağrılara səbəb olur. Ağızda kandidozun olması çatlaqların və kiçik yaraların görünüşünü meydana gətirir. Digər xəstəliklərdə olduğu kimi, ağızda qarın ağrısı üçün də pəhriz göstərilir. Yemək yaxşıca doğranmalıdır, duzlu və ya ədviyyatlı olmamalıdır. Bir xəstəliyi müalicə edərkən qəhvə, çörək məhsulları, bal və göbələk yeməklərini məhdudlaşdırmaq tələb olunur. Həkimlər balıq, qızardılmış qaynadılmış ət və bişmiş tərəvəzlərə üstünlük verirlər. Süd məhsulları çox faydalıdır. Zoğal sürətli təbii antiinflamatuar agent hesab olunur. Bu giləmeyvə göbələyin selikli qişaya yapışmasının qarşısını alır və bununla da kandidozun müalicəsini asanlaşdırır.
Qadınlarda qaraciyər üçün pəhrizin müsbət və mənfi tərəfləri
Gördüyünüz kimi, qaratoyuq üçün məhsulların siyahısı olduqca müxtəlifdir. Qadınlarda pəhriz çətinlik yaratmır. Tez sağalmağa çalışan kişilər də buna asanlıqla dözürlər. Belə bir pəhrizin əsas üstünlüyü ondan ibarətdir ki, o, aşağı kalorili və balanslı olduğundan davamlı istifadə üçün əlverişlidir. Qeyd etmək lazımdır ki, düzgün qidalanma:
- Düzgün çəki və sağalmanı sürətləndirin.
- Orqanizmdə müsbət bakteriyaların böyüməsini aktivləşdirin və bununla da Candida göbələklərinin çoxalmasının qarşısını alır.diyetə çoxlu sayda meyvə və tərəvəz daxildir.
- Həzm traktının və bağırsaqların işini yaxşılaşdırır, bu da meteorizm və qəbizliyə kömək edir.
- İmmuniteti artırın.
Pəhrizin mənfi cəhətləri bunlardır:
- Qida məhdudiyyəti (bəzi xəstələr şirniyyat və xəmirlərin qadağasına dözməkdə çətinlik çəkirlər).
- Bu pəhriz xorası və fərdi laktoza dözümsüzlüyü və ya qastriti olan insanlar üçün uyğun deyil.
Nəticə və müddət
Məhdud pəhrizin effektivliyi onun istifadə müddətindən asılıdır. Keyfiyyətli nəticə əldə etmək üçün minimum müddət 1 aydır. Qeyd etmək lazımdır ki, kandidoz tez-tez residivə meyllidir, buna görə də profilaktik tədbir kimi bir neçə ay ərzində belə pəhrizə riayət etmək tövsiyə olunur.
Qeyd edək ki, xəstəlik üçün pəhriz universal müalicə vasitəsi hesab edilmir. Kəskin hallarda yalnız köməkçi təsir göstərir. Tam sağalma üçün dərman da tələb olunur.
Qarşısının alınması
Qarıncığın xarici əlamətləri yox olduqdan sonra göbələklərin bədəni tamamilə tərk edəcəyini gözləmək lazım deyil. Onların minimum miqdarı həmişə qadının selikli qişasında olacaqdır. Əlverişsiz hallar varsa, onların artması ehtimalı var. Buna görə də bu xəstəliyin qarşısının alınması çox vacibdir. Qidalanma böyük rol oynayır. Əgər qadında bu xəstəlik olubsa, o zaman şirin qidaları əbədi olaraq unutmağa çalışmalıdır. Həmçininqida ilə bağlı bir sıra qaydalar var:
- Çörək taxıldan istifadə etmək daha yaxşıdır, gündə 2 ədəddən çox olmamalıdır.
- Pəhrizdə tərəvəzlər olmalıdır, lakin kartof istehlakını az altmaq daha yaxşıdır.
- Əksər meyvələrdən imtina etmək və ya məhdud miqdarda yemək tövsiyə olunur. Banan, üzüm, alma və armudun şirin sortları mayaların əhəmiyyətli dərəcədə artmasına səbəb ola bilər.
Bəzən hətta beriberi xəstəliyə səbəb olur. Buna görə də payız-qış dövründə çoxlu göyərti və tərəvəz istehlak etmək tələb olunur. Yaz aylarında multivitaminlərdən istifadə etmək məqsədəuyğundur, həmçinin vəziyyətinizi ağırlaşdırmamaq üçün qaratoyuq və pəhriz ilə nə etməməli olduğunuzu bilməlisiniz.
Bütün fermentləşdirilmiş süd məhsulları təkcə terapiya üçün deyil, həm də profilaktika məqsədilə tövsiyə olunur. Kəsmik, qatıq və kefirin gündəlik istifadəsi ilə disbakteriozun görünüşünün qarşısını ala bilərsiniz və bununla da qaraciyərin qarşısını ala bilərsiniz. Bəzən kefir qatıqla əvəz edilə bilər ki, məhsula asılılıq görünməsin. Kandidozun müalicəsində böyük kömək düzgün qidalanmadır, müalicədən sonra da buna riayət etməlisiniz.
Rəylər və tövsiyələr
Qızlara qarşı pəhriz (bir çox qızlara görə) yaxşı nəticə göstərir. Dərmanların istifadəsinə baxmayaraq, düzgün pəhrizdən istifadə xəstəliyin əlamətlərini aradan qaldırmağa çox kömək edir.
Bəzi sağalmış insanlar qeyd edirlər ki, kandidozla bağlı bütün problemlər mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri ilə sıx bağlıdır. Axı, xəstəliyə səbəb olan bir çox səbəb var. Birionlar - qastroenteroloji. Xəstələrin hekayələrinə görə, bir çox qadın problemin kəskinləşməsi zamanı şəkərli qidaların rədd edilməsindən ibarət olan ümumi qaydanı özləri üçün müəyyən ediblər.
Həkimlərdən qarınqutla nəyin mümkün ola biləcəyi, pəhriz və daim riayət edilməli olan sağlam həyat tərzi haqqında məlumatlardan istifadə etmək xəstəliyin başlanğıcının qarşısını alır və xəstəlikdən ilkin mərhələdə uğurla sağalmağa kömək edir.
