Bu gün getdikcə daha çox insan hipertoniyadan əziyyət çəkir. Bu xəstəlik həm yaşlı nəslə, həm də gənclərə təsir göstərir. Hipertoniya adətən qan təzyiqinin daim 140/90-dan yuxarı səviyyədə olduğu fenomen adlanır.
Bu xəstəliyin fonunda qan damarlarının divarları yumşalır, bu da onları kobud edir. Bu, kalsium və xolesterolun onların üzərində yığılmasına səbəb olur. Bu, damarları daha sərt edən sözdə lövhələrin meydana gəlməsi ilə nəticələnir. Qan onların içərisindən normal keçə bilməz. Bir insanın daxili orqanlarının qidalanmasında pisləşmə var. Hipertoniyanın müalicəsi və qarşısının alınmasına vaxtında başlanmazsa, bu, insult və ya miokard infarktı da daxil olmaqla, müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Dərmanlı müalicə
Konkret vəziyyətdən asılı olaraq həkim antihipertenziv dərmanlar qrupuna aid olan müəyyən dərmanlar təyin edir. Həmçinin, bu patologiyadan əziyyət çəkən insanlar daim kardioloqa müraciət etməli və qan təzyiqinə nəzarət etməlidirlər.
Hipertoniya vaxtında müalicə olunmazsa və qarşısı alınmazsa, buinsan vəziyyətinin pisləşməsinə gətirib çıxarır. Bir qayda olaraq, terapiya Captopril, Lazartan, Ramipril, Enalapril, həmçinin diuretiklərin qəbulunu əhatə edir. Bəzi hallarda həkim əlavə tədbirlər təyin edə bilər. Məsələn, hipertansiyonun qarşısını almaq üçün IV dərmanlar olduqca təsirli ola bilər.
Dərman müalicəsinin yan təsirləri
Şübhəsiz ki, bir mütəxəssisin təyin etdiyi dərmanların köməyi ilə hipertoniyanın təzahürləri ilə mübarizə aparmaq insan üçün çox asandır. Bununla belə, bu dərmanların çoxlu sayda yan təsirləri var.
Ən çox hipertoniyanın qarşısını almaq və xəstəliyin müalicəsi üçün dərman qəbul edərkən xəstələr başgicəllənmədən, mayenin tutulmasından və ürək döyüntüsünün dəyişməsindən şikayətlənirlər. Həmçinin, dərman qəbul edərkən ürəkbulanma və qusma, həddindən artıq tərləmə, iktidarsızlıq və tez-tez baş ağrıları inkişaf edə bilər.
Əgər şəxs sadalanan simptomlardan hər hansı birini hiss edərsə, o zaman bu halda həkimə müraciət etmək və dərmanın dozasını az altmaq (hətta ondan imtina etmək) lazımdır.
Bəzi insanlar hipertoniya dərmanı qəbul etməkdən çəkinirlər, çünki ağır çəki artımı riskinin yüksək olduğuna inanırlar. Ancaq bu dərmanlar bu təsiri göstərə bilmir. Ancaq bəziləri şişkinliyə səbəb olur. Bu vəziyyətdə, diuretiklər ən çox əlavə olaraq tələb olunur. Arteriyaların müalicəsində və qarşısının alınmasında daha az təsirli deyilhipertansiyon pəhrizi və ənənəvi dərmanların qəbulu.
Yemək Qaydaları
Vəziyyəti ağırlaşdırmamaq üçün ilk növbədə qandan xolesterini çıxarmağa çalışmaq lazımdır. Artan təzyiqin ən çox yayılmış səbəbi odur. Damarların daralmasına səbəb olur.
Pəhrizdə qan təzyiqinə müsbət təsir edəcək faydalı maddələr daxil edilməlidir. Qaynadılmış balıq, az yağlı süd məhsulları, təzə giləmeyvə və meyvələr bu vəzifənin öhdəsindən ən yaxşı gəlir. Quru ərik, viburnum və itburnu həlimlərindən istifadə etməyə başlamaq da faydalı olardı.
Nə yemək olmaz
Hipertoniyanın ilkin qarşısının alınması müəyyən qidalardan uzaq durmağı nəzərdə tutur. Həddindən artıq xolesterindən xilas olmaq üçün pəhrizinizdən mayonez, marqarin, hisə verilmiş və yağlı ət, piy, yumurta, spirtli içkilər, güclü zəngin bulyonlar və aspiri xaric etməlisiniz.
Acılı, duzlu, yağlı, şirin və nişastalı qidalardan da imtina etməyə dəyər. Bir insan zərif şəkər və ya şirin bir şey olmadan edə bilmirsə, onu bal ilə əvəz etməyə dəyər. Süfrə duzundan imtina etmək çox çətindir, lakin heç olmasa onu dəniz duzu ilə əvəz etməyə dəyər.
Hipertoniyanın qarşısının alınması üçün hansı qidalar tövsiyə olunur
Təzyiqi normal vəziyyətə gətirmək üçün evdə həmişə xiyar, balqabaq və balqabağı saxlamaq məsləhətdir. Əgər qabığı ilə kartof bişirirsinizsə, o zaman xəstə çox miqdarda qida əldə edə bilər. Qüds artishoku daha az faydalı deyil, çünki maddələr mübadiləsini tənzimləməyə kömək edirbədən.
Çuğundur yüksək təzyiq üçün çox təsirli vasitədir. Bundan əlavə, bu tərəvəz qanı təmizləyir. Həmçinin, çuğundur damar sistemini bərpa etməyə və insanı xolesterol lövhələrindən azad etməyə kömək edir.
Hipertoniyanın qarşısının alınması üçün mütəxəssislər qida rasionunuza dəniz yosunu daxil etməyi məsləhət görürlər. Bu qida məhsulu skleroz üçün bir vasitədir. Bu patoloji çox vaxt yüksək qan təzyiqi fonunda inkişaf edir.
Səhər saatlarında qarabaşaq, yulaf və digər dənli bitkiləri yemək faydalı olacaq. Yağlardan danışırıqsa, qarğıdalı, qoz və ya balqabaqdan istifadə etmək yaxşıdır. Çörəyi yalnız kəpəklə almaq lazımdır, çünki belə bir məhsulda daha çox lif var. Xolesterol səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir.
Alkoqol və siqaret
Zərərli vərdişlər bu patoloji ilə qətiyyən uyğun gəlmir. Çox vaxt yetkinlik yaşına çatmayanların hipertoniyasının qarşısının alınması üçün tövsiyələrə bu cür asılılıqlardan qaçınmaq üçün tövsiyələr daxildir.
Əgər siqaret haqqında danışırıqsa, o zaman tütün tüstüsü orqanizmə daxil olur (hətta passiv siqaretlə də) və damar divarlarının vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. Mukus membran məhv edilir, bu da vazospazma və aterosklerozun çox sürətli inkişafına səbəb olur. Eyni zamanda, siqaret təkcə orqanizmin hüceyrələrinin deyil, həm də beynin oksigen aclığına səbəb olur. Bir insan gündə bir siqaret belə çəkirsə, araşdırmalara görə, bu, ürək-damar sisteminin vəziyyətinə çox təsir edir və ağırlaşdırırhipertoniya vəziyyəti.
Alkoqol hipertansiyonlu insanlarda, xüsusən də davamlı yüksək təzyiqi olanlarda qəti şəkildə əks göstərişdir. Bir şəxs gündə 30 milliqramdan çox spirt içirsə, bu, kəskin vazospazma gətirib çıxarır. Bu vəziyyətdə vəziyyət çox ağırlaşır. Buna görə də, hipertoniyanın qarşısının alınmasından danışarkən, xüsusən də bir insanda asılılıq varsa, güclü içkilərin qəbulunu dayandırmaq vacibdir.
Antistres qarşısının alınması
Yüksək qan təzyiqi ilə əsəb həyəcanı yaşamaq çox zərərli olduğu üçün xəstənin daha az əsəbi olması üçün tədbirlər görmək vacibdir. Bunun üçün bir kurort və ya sanatoriyaya qısa bir tətilə gedə bilərsiniz. Psixoterapiya seansları da təsirli olacaq. Masaj kursu keçməyə və yüngül sedativlər qəbul etməyə (məsələn, Glycine) başlamağa dəyər. Bir şəxs məşğul magistral yolun yaxınlığında və ya səs-küylü stadionun yaxınlığında yaşayırsa, daha sakit yerə köçməyi düşünməlisiniz.
Lakin istənilən fəaliyyət həkimlə müzakirə edilməlidir. Bəzi prosedurlar bir şəxs üçün əks göstəriş ola bilər.
Ümumi profilaktik məsləhət
Bu xəstəliyin baş verməsinin qarşısını almaq və ya belə bir diaqnoz alarkən vəziyyəti yüngülləşdirmək üçün ümumi qaydalara riayət etmək lazımdır. İlk növbədə, həyat tərzinizi normallaşdırmaq lazımdır. Bu o deməkdir ki, insan stresli vəziyyətlərdən və sıx fiziki gücdən qaçmalıdır.
Hipertoniyanın qarşısının alınması üçün standart tədbirlərə daxildirçəki və pəhriz qidalanmanın özünü normallaşdırması. Bütün yeməkləri buxarda bişirmək (və ya heç olmasa sobada bişirmək) tövsiyə olunur. Yeməklərinizə mümkün qədər az yağ əlavə edin və heyvani yağlardan qaçın.
Çayı lingonberry yarpağı və ya yabanı qızılgül kimi otların həlimləri ilə əvəz etmək tövsiyə olunur. Açıq havada daha çox vaxt keçirmək lazımdır. Həm də vaxtında standart müayinədən keçməyə və bir mütəxəssisə baş çəkməyə dəyər. Hipertoniya kimi bir xəstəliyə qarşı mübarizədə ənənəvi tibb də kömək edə bilər.
Unabi meyvələri
Bu məhsul qan təzyiqini normallaşdırmağa kömək edən əla xüsusiyyətlərə malikdir. Eyni zamanda, insan orqanizmindən çoxlu miqdarda xolesterin xaric olur. Buna görə xəstələr ürək bölgəsində xoşagəlməz ağrılardan şikayət etməyi dayandırırlar. Həmçinin, bir çoxları baş ağrısından xilas olmağı qeyd edirlər. Buna görə də unabi meyvələri qocalıqda hipertoniyanın qarşısının alınması üçün əla vasitədir.
Patologiyadan xilas olmaq və ya heç olmasa hücum riskini az altmaq üçün bu bitkinin hər gün ən azı 8 meyvəsini istehlak etmək tövsiyə olunur. Ümumiyyətlə, bu məhsul bir tarix növüdür.
Xüsusi müalicə kursu da var ki, burada bu bitkinin meyvələrindən istifadə etmək lazımdır. Bunun üçün bir dərman hazırlamaq lazımdır. Bir neçə stəkan qaynar su ilə 5 xurma tökmək və əldə edilən qarışığı su banyosunda 30 dəqiqə bişirmək lazımdır. Bundan sonra, bulyon 10 dəmlənirdəqiqə, süzün və sıxın. Növbəti addım orijinal həcmi əldə etmək üçün bir az su əlavə etməkdir.
Dərmanı gündə 3 dəfə, yeməkdən 15 dəqiqə əvvəl 80-100 ml qəbul etmək lazımdır. Bu vəziyyətdə qan təzyiqinin səviyyəsini daim nəzarət etmək lazımdır. Belə müalicə kursu 14 gündür. Proseduru yalnız 10 gündən sonra təkrarlaya bilərsiniz.
Bitki vannaları
Hipertoniyanın ilkin qarşısının alınmasına bu müalicələr daxildir, çünki bu müalicələr insan xəstəliyin ilkin mərhələsindən əziyyət çəkəndə ən təsirli hesab olunur.
Prosedurlar üçün temperaturu 38 °C-dən çox olmayan ilıq su hazırlamaq lazımdır. Otlar ilə vannalarda həftədə 3 dəfə təxminən 20-25 dəqiqə yatmaq lazımdır. Bu vəziyyətdə bədən rahatlaşır, qan damarları güclənir. Həmçinin, bitki mənşəli vannalar yuxunu normallaşdırmağa, sakitləşdirməyə və gündüz həddindən artıq gərginlikdən mükəmməl şəkildə qurtulmağa kömək edir.
Yaxşı olar ki, ilıq suya ana otu, valerian, iynələr, çobanyastığı və ya kəklikotu əlavə edilərək hazırlanmış həlimlər əlavə olunsun. Bu otlar əlində olmasaydı, onları eyni bitkilərin efir yağları ilə əvəz edə bilərsiniz. Bir qayda olaraq, 1 vanna üçün 4-5 damcı ətirli maye kifayətdir. Siz həmçinin suya bir az arı balı, xörək dəniz duzu və ya xama əlavə edə bilərsiniz.
Effektiv müalicələr
Hipertoniyanın xalq müalicəsi ilə qarşısının alınması qan təzyiqini tez bir zamanda normallaşdırmağa kömək edəcək daha bir neçə reseptdən ibarətdir.
Məsələn, limonu incə rəndələyə, bir qaşıq zoğal və bir az da rəndələnmiş qızılgül əlavə edə bilərsiniz. Bütün maddələr 400 q balda seyreltilir. Nəticədə dərman yatmazdan bir neçə saat əvvəl acqarına qəbul edilməlidir.
May balı və soğan qarışığı da hazırlaya bilərsiniz. Bunun üçün də 25 qram limon qabığı lazımdır. Hazırlanmış maddələr 200 ml ağ soğan suyu və bir stəkan may balı ilə qarışdırılmalıdır. Nəticədə qarışıq sıx bağlanır və soyuq yerdə dəmlənir. Bu maye yeməkdən sonra gündə 2 dəfə 1 xörək qaşığı içilməlidir.
Buzla hipertoniya əlamətlərini tez bir zamanda aradan qaldıra bilərsiniz. Bunun üçün boyun fəqərələrinə dondurulmuş su kubları tətbiq olunur. Bundan sonra buz tamamilə əriyənə qədər bir az gözləmək qalır. Bundan sonra, müalicə olunan sahə isti bitki yağı ilə yağlanır. Bundan sonra bu sahədə masaj etmək lazımdır.
Xurma şirəsi də əla müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir. Dərman hazırlamaq üçün 1 ədəd büzücü meyvəni ətçəkən maşında xırdalamaq və gündə təxminən 50 ml belə şirə içmək lazımdır.
Soyuq prosedurlarla yanaşı, isti su ilə təzyiqi azalda bilərsiniz. Çanaq içərisinə dökülməlidir və orada ayaqları aşağı salınmalıdır. Siz həmçinin boyun nahiyəsinə quraşdırılmış xardal plasterlərdən istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz. Prosedur təxminən 20 dəqiqə davam edir, bundan sonra qan təzyiqi əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Yüksək qan təzyiqi üçün bağayarpağı və digər təbii vasitələr də kömək edəcək.hipertoniyanın qarşısının alınması.
Yaşlıların müalicəsinin xüsusiyyətləri
Yaşlılar xalq reseptlərindən istifadə edərkən çox diqqətli olmalıdırlar. İnsan bu anda qan təzyiqinin həqiqətən aşağı və ya yüksək olduğunu aydın şəkildə bilməlidir, çünki isinmə və ya əksinə, ağır hipotermiya ilə bəzi prosedurlar əks nəticə verə bilər.
Xəstəliyin şiddətinə də diqqət yetirməyə dəyər. Bəzi hallarda dərman müalicəsi xəstənin vəziyyətini yüngülləşdirmək üçün yeganə mümkün seçimdir. Bütün dərmanlar fərdi olaraq seçilməlidir. Bir şəxs ənənəvi tibbə müraciət etmək qərarına gələrsə, bu barədə həkimə məlumat vermək və onunla məsləhətləşmək lazımdır. Həm də həftədə ən azı üç dəfə məşq etmək tövsiyə olunur, lakin siz də çox gərginləşməməlisiniz. Tərkibində kalium, maqnezium, kalsium və lif olan qidaları pəhrizinizə daxil etməyə dəyər.
