Oynaqlarda kəskin ağrılar, əl və ayaq barmaqlarında dərinin qızarması, şişkinlik - podaqranın ilk əlamətləri. Bu xəstəlik metabolik pozğunluqlar və qanda sidik turşusunun miqdarının artması nəticəsində baş verir. Artan plazma turşuluğu oynaqlarda kəskin natrium duzu kristallarının (uratlar) meydana gəlməsinə kömək edir. Onlar şiddətli ağrıya və motor fəaliyyətinin azalmasına səbəb olur.
Podaqranın qarşısının alınması kəskin iltihabi proseslərin qarşısını alır. Və hansı hallarda həyata keçirilməlidir, podaqraya nə səbəb olur və onun baş verməsinin qarşısını necə almaq olar, biz məqaləmizdə danışdıq.
Xəstəlik necə yaranır?
Urik turşusu orqanizmdən böyrəklər və bağırsaqlar vasitəsilə xaric edilir. Onun çox hissəsi sidiklə xaric olur. Bədənin düzgün işləməsi ilə plazmadakı ürik turşusunun səviyyəsi icazə verilən hədləri keçmir - 6,8 ml / dl. Bununla belə, uğursuzluqlar baş verir, bunun nəticəsində qaraciyər çoxlu sidik turşusu istehsal edir və ya bədən onu qeyri-kafi şəkildə çıxarır.
Bu elementin tərkibi 7 ml/dl işarəsini keçərsə, o zaman kəskinşiddətli ağrı və iltihaba səbəb olan duz kristalları.
Xəstəlik vaxtında aşkarlanmadıqda duz əmələgəlmələri böyüməyə başlayır. Belə hallarda həkimlər gut diaqnozu qoyurlar. Bu xəstəliyin qarşısının alınması sağlam həyat tərzinə və düzgün qidalanmaya yönəlib.
Aşağıdakı əlamətlərlə xəstəlikdən şübhələnə bilərsiniz:
- istirahətdə belə keçməyən oynaq ağrıları;
- iltihablı nahiyədə şişlik və qızdırma;
- təsirə məruz qalan əraziyə yüngülcə toxunduqda şiddətli ağrı.
Əksər hallarda xəstəlik ayaq barmaqlarının oynaqlarında özünü göstərir. Ağrı gecə baş verir, səhərə qədər insan sərbəst hərəkət edə bilmir. Belə bir vəziyyətdə terapevtlə təcili məsləhətləşmə tələb olunur, o, müalicəni təyin edəcək və ayaqlarda gutun nəyə səbəb olduğunu izah edəcək.
Xəstəliyə səbəb nədir?
Duzların oynaqlarda çökməsi kifayət qədər geniş yayılmış patologiyadır. Əksər hallarda, bu xəstəlik üçün ilkin şərtləri olan insanlarda baş verir. Risk altındasınızsa, qabaqlayıcı tədbirlərə vaxt ayırın.
Beləliklə, podaqranın əsas səbəbləri aşağıdakılardır:
- irsi meyl;
- artıq çəkili və ya oturaq;
- duzların bədəndən çıxarılmasının pozulmasına kömək edən böyrək xəstəliklərinin olması;
- spirtdən sui-istifadə;
- tez-tezhipotermiya və ya oynaqların həddindən artıq istiləşməsi;
- diuretiklərin qəbulu;
- şiş xəstəliklərinin olması.
Tərkibində yüksək miqdarda sidik turşusu olan çox miqdarda qida qəbul edərkən patologiyaya səbəb olur. Bunlara daxildir: güclü çaylar, kakao paxlalı məhsullar, qırmızı ət, paxlalılar, yağlı qidalar və bəzi balıq növləri.
Yaş və cinsdən asılı olaraq xəstəliyin inkişaf ehtimalı
Kişilərdə gut xəstəliyinin əsas əlamətləri və müalicəsi qadınlarda xəstəliyin təzahürləri və müalicəsindən fərqlənmir, lakin daha güclü cinsin nümayəndələri xəstəliyin başlanğıcına daha çox həssasdırlar.
Bu, kişilərdə yetkinlik dövründə orqanizmdə sidik turşusunun səviyyəsinin kəskin yüksəlməsi ilə əlaqədardır. Amerikalı mütəxəssislərin araşdırmaları göstərdi ki, bu dövrdə kişi əhalisinin 8%-də qanda turşunun miqdarı icazə verilən həddi 6,8 ml/dl keçir.
Podaqra xəstəliyinin ilk əlamətlərini əksər kişilər 40 yaşında müşahidə edirlər. Mütəxəssislər bunu tez-tez spirtli içki qəbulu, artıq çəki və yüksək qan təzyiqi ilə əlaqələndirirlər.
Yaşlılıqda xəstəlik böyrəklərin işləməməsi nəticəsində inkişaf edir. Gut 50 yaşdan kiçik qadınlarda olduqca nadirdir. Həkimlər bunu sidik turşusunu bədəndən çıxarmağa kömək edən estrogen hormonu ilə əlaqələndirirlər.
Menopoz zamanı bu hormonun fəaliyyəti zəifləyir, bu isə qadınlarda podaqra xəstəliyinə səbəb olur. Zəif cinsin nümayəndələri arasında 70-80 yaşlarında xəstəliyin tezliyi keçirkişilərin göstəriciləri.
Podaqranın mümkün fəsadları
Xəstəliyin simptomları aşkar edildikdə müalicəyə başlamasanız, xəstənin vəziyyəti getdikcə pisləşəcək. Çalışan proseslər ciddi fəsadlar verə bilər və daha mürəkkəb xəstəliklərə səbəb ola bilər. Məsələn:
- böyrək daşlarının görünüşü;
- ateroskleroz;
- birgə məhv;
- motor funksiyasının azalması.
Podaqra xəstəliyinin ilk əlamətləri görünəndə kişilərdə və qadınlarda müalicə pəhriz məhdudiyyətləri ilə başlayır. Xəstələrə sağlam həyat tərzi sürmək və xüsusi pəhrizə riayət etmək tövsiyə olunur.
Müalicəyə başlamasanız, kəskinləşmələr arasındakı fasilələr qısalacaq, hücumların müddəti daha uzun olacaq. Böyrəklərdə əmələ gələn daşlar süzgəc orqanının fəaliyyətini pozur, bu da orqanizmin intoksikasiyasına səbəb olur. Xüsusilə çalışan proseslər ölümcül ola bilər.
Qarşısının alınması nədir?
Hər hansı səbəbdən sizdə podaqranın inkişaf riski yüksəkdirsə, həyat tərzinizə diqqət yetirin. Əvvəlcə qidalanmaya diqqət yetirin. Aşağıdakı qaydalara əməl edin:
- Eyni zamanda yeyin. Oruc tutmaqdan və həddindən artıq yeməkdən çəkinin. Gündə 4-5 dəfə kiçik hissələrdə yeyin.
- Çəkinizə diqqət edin. Əlavə funtlar oynaqların yükünü artırır, hipertansiyona səbəb olur. Bununla belə, çəki tədricən azaldılmalıdır.
- Alkoqol yoxdur. Kişilərdə gutun qarşısının alınması spirtin tamamilə rədd edilməsini nəzərdə tutur. Son çarəminimumda saxlayın.
- Numlu qalın. Böyrəklərdə heç bir nasazlıq yoxdursa, gündə 2-2,5 litr su içmək lazımdır. Mineral suya üstünlük verin, çünki qələvi bədəndən turşu və duzları mükəmməl şəkildə təmizləyir.
- Özünüzə hər həftə oruc günləri təşkil edin. Bu müddət ərzində yalnız tərəvəz və meyvə yeyin.
Yuxarıda göstərilən tövsiyələr nəinki gutun görünüşünün qarşısını almağa, həm də onun təzahürünün ilk əlamətlərində xəstəliyi aradan qaldırmağa imkan verir. Məhsullara xüsusi diqqət yetirin. Pürinləri yüksək olan qidaları pəhrizinizdən xaric edin.
Hansı qidalar podaqraya səbəb olur?
Hücum zamanı (və qarşısının alınması üçün) bütün heyvan mənşəli məhsullardan imtina edin. Onlar sidik turşusunun meydana gəlməsini təşviq edən zülallarla zəngindir. İcazə verilən miqdar insan çəkisinin 1 kiloqramı üçün 1 qram proteindir.
Məhdudiyyətlər duza da aiddir. Əgər risk altındasınızsa, ondan istifadəni dayandırmağa çalışın.
Podaqranın profilaktikası zamanı və onun ilk simptomları baş verdikdə aşağıdakı qidalar pəhrizdən xaric edilir:
- ət;
- kolbasa;
- sakat;
- konservləşdirilmiş qida;
- hisə verilmiş ətlər;
- paxlalılar;
- göbələk;
- yağlı pendirlər;
- ədviyyatlar;
- üzüm;
- lingonberry;
- şokolad;
- güclü çay və qəhvə.
İlk ağrı hücumundan sonra yağlı qidalardan, zəngin bulyonlardan, şorbalardan tamamilə imtina edin.ispanaq və turşəng. Turşu və duzlu kələmli yeməklər də tövsiyə edilmir.
Yulaf, təzə sıxılmış limon suyu, yaşıl çay və qələvi suyun həlimləri faydalı olacaq. Qatı qidalardan maye taxıllar, zəif bulyonlar, bişmiş tərəvəzlər və meyvələr tövsiyə olunur.
Dərmanlar xəstəliyin inkişafının qarşısını ala bilərmi?
Podaqra xəstəliyinin dərmanlarla qarşısının alınması oynaqlarda kristalların əmələ gəlməsinin səbəblərini müalicə etmək və aradan qaldırmaq məqsədi daşıyır. Problem böyrəklərdə olarsa, həkim müvafiq terapiya təyin edir. Dərmanlar irsi xəstəliyin qarşısını almaq üçün istifadə edilmir.
Lakin xəstəliyin ilk simptomları baş verdikdə dərman müalicəsi aktualdır. Əvvəlcə qeyri-steroid antiinflamatuar preparatlar təyin edilir:
- "Diklofenak".
- "Naproksen".
- "İndometasin".
- "Nimesulide".
- "Butadion.
Plazmada sidik turşusunun konsentrasiyasını az altmaq üçün aşağıdakılar təyin edilir:
- "Hepatocathosal".
- Orot turşusu.
- "Allopurinol".
Dərman müalicəsi xalq müalicəsi ilə tamamlana bilər ki, bu da xəstəliklərin qarşısının alınması üçün çox uyğundur.
Xalq müalicəsinin qarşısının alınması və müalicəsi
Dərmanlar da orqanizmə mənfi təsir göstərə bildiyi üçün qarşısının alınması ən yaxşı şəkildə ənənəvi tibbdən istifadə etməklə aparılır. Məsələn, albalı köməyi ilə. Onların gündəlik istifadəsi öz töhfəsini verirduzların bədəndən çıxarılması və böyrəklərə olan yükü azaldır.
Podaqra xəstəliyinin qarşısının alınması üçün xalq müalicəsi almanın köməyi ilə həyata keçirilə bilər. Bu meyvə istənilən formada istehlak edilə bilər: təzə, bişmiş, infuziya şəklində.
Yayda bir həlim içmək olar. Onu hazırlamaq üçün lazımi miqdarda su qaynadın, içinə doğranmış və qabığı soyulmuş alma atın. 10 dəqiqədən sonra həlimi oddan götürün, örtün və dəmlənməsinə icazə verin. Gün ərzində çay əvəzinə alma içkisi iç.
Çobanyastığı dəmləməsi ilə gündəlik vannalar ayaqlarda podaqranın qarşısının alınması üçün əla vasitədir. Onları hazırlamaq çox sadədir: 10 litr isti suya 100 qram qurudulmuş çiçək əlavə edin. Effekti artırmaq üçün suya 200 qram xörək duzu tökə bilərsiniz.
Duzların çökməsi ilə simin köməyi ilə effektiv şəkildə mübarizə aparmaq mümkündür. Çay əvəzinə dəmləyib ilıq içmək lazımdır. Dozaların sayı məhdud deyil, ona görə də bu resept həm xəstəliyin ilkin mərhələsinin müalicəsi, həm də qarşısının alınması üçün istifadə olunur.
Podaqra xəstəliyinin ilk əlamətlərində ənənəvi müalicəçilər lingonberry yarpaqlarından çay qəbul etməyi məsləhət görürlər. Bir stəkan qaynar su və iki xörək qaşığı əzilmiş bitkidən hazırlanır. Həlim yarım saat dəmlənir və gündə üç dəfə qəbul edilir.
Sport oynaqlarda duz yığılmasının əla qarşısının alınmasıdır
Məşq oynaqların hərəkətliliyini və formasını qorumağa kömək edir. Daimi məşq ən yaxşı profilaktika hesab olunur.gut. Sidik turşusunun səviyyəsi artdıqda, mütəxəssislər aşağıdakı idman növlərini tövsiyə edirlər:
- üzgüçülük;
- yarış gəzintisi;
- atletika;
- velosiped.
Məşq zamanı unutmayın ki, oynaqlar zədələrə çox həssasdır, ona görə də məşqin intensivliyi tədricən artır. Məşq zamanı bol su içmək lazımdır, çünki susuzlaşdırma böyrəklərin fəaliyyətinə mənfi təsir göstərir və sidik turşusunun səviyyəsini artırır. "Borjomi" və "Luzhanskaya" mineral suları xüsusilə faydalı hesab olunur.
Podaqra və onun qarşısının alınması üçün hansı ayaqqabıların geyiniləcəyinə xüsusi diqqət yetirin. Dərslər zamanı və gündəlik fəaliyyətlər zamanı yalnız rahat və yumşaq seçimlər geyin. Sərt dəridən hazırlanmış dar ayaqqabılardan tamamilə çəkinin. O, qan damarlarını sıxır, qan dövranını pozur və barmaqların oynaqlarında duzların saxlanmasına kömək edir.
Evdə yumşaq başmaq geyin və ya ayaqyalın gedin. Əgər gün ərzində ayaq üstə çox dayanmalı idinizsə, yatmazdan əvvəl çobanyastığı həlimi ilə rahatlaşdırıcı vanna qəbul edin. O, yorğunluğu aradan qaldırmağa və qan dövranını bərpa etməyə kömək edəcək.
Xəstəliyin qarşısının alınması üçün məşqlər
Ayaq barmaqlarının oynaqlarında duzların çökməsinin qarşısını almaq üçün hər gün bir sıra sadə məşqlər yerinə yetirin. Onları belə edin:
- Stulda oturun və növbə ilə ayağınızı irəli uzatmağa başlayın. Əvvəlcə dabanı, sonra ayağını çəkin. Məşqi yavaş-yavaş edinmaksimum ayaq biləyi gərginliyinə nail olmağa çalışın.
- Düz durun, ayaqlarınızı çiyin genişliyindən ayırın. Ayaqlarınızı oxunuzun ətrafında çevirməyə başlayın. Əvvəlcə corablarınızı müxtəlif istiqamətlərə aparın, sonra bir-birinə doğru hərəkət etdirin.
- Ayaqlarınız paralel olaraq düz ayağa qalxın. "Bir" sayına görə yavaş-yavaş ayaq barmaqlarınıza qalxın, "iki" sayına görə yavaş-yavaş topuqlarınıza endirin. İlk dərsdə 10 qaldırma edin. Hər gün ümumi sayını 2 artırın.
Məşqinizi müntəzəm ayaq masajı ilə tamamlayın. Qan dövranını yaxşılaşdıracaq və oynaqlarda duzların yığılmasının qarşısını alacaq.
Məşqlərin tezliyi və tezliyi həyat tərzinizdən və sağlamlıq vəziyyətinizdən asılıdır. Özünüzü yaxşı hiss edirsinizsə, hər gün profilaktik hərəkətlər edin.
Stress xəstəliyin inkişafı üçün optimal vəziyyətdir
Müasir tibb podaqranın inkişafını insanın emosional vəziyyəti ilə əlaqələndirir. Elmi olaraq sübut edilmişdir ki, ən kiçik bir narahatlıq ilə sidik turşusu bədəndə intensiv şəkildə istehsal olunmağa başlayır. Üstəlik, stress təkcə əsəb şoklarından deyil, həm də banal aclıqdan yarana bilər.
Antibiotiklər də gut xəstəliyini tetikleyebilir. Bu dərmanlar turşunun bədəndən çıxarılmasına kömək edən bağırsaq bakteriyalarını öldürür. Bu da gut xəstəliyinin inkişafına səbəb olan bir növ stressdir.
Nəticələr
Bütün deyilənlərdən belə nəticəyə gəlmək lazımdır ki, gut -oturaq həyat tərzi keçirən və pəhrizlərinə baxmayan insanların xəstəliyi. Bu patologiyanın inkişaf ehtimalını az altmaq olduqca sadədir. Pəhrizinizi izləməli, idman və ya gimnastika ilə məşğul olmalısınız.
Sidik turşusunun səviyyəsinin artması orqanizmdə nasazlıqlarla əlaqədardırsa, vaxtında aparılan müalicə podaqranın başlanğıcının əla qarşısının alınması olacaq. Əsas odur ki, ilkin mərhələdə xəstəliyin qarşısını almaq və müalicə etmək mütərəqqi bir xəstəliklə mübarizə aparmaqdan daha asandır.
