Siqaret müasir cəmiyyətin problemidir və təcili həll olunmalıdır. Hər il dünyada milyonlarla insan bu pis vərdişdən ölür. Hər yaşda olan kişilərin, qadınların, yeniyetmələrin və hətta uşaqların həyatını alır. Tütün tüstüsü, insan bədəninə daxil olmaqla, həm ölümcül, həm də daha az işıqlı, lakin daha az xoşagəlməz olmayan xəstəliklər formasını alır. Əsasən xərçəng, ürək və qan damarlarının xəstəlikləri, həmçinin dəri və ağız boşluğunun xəstəlikləridir, uzun müddət bütün yaraları sadalaya bilərsiniz, amma bir sözlə, bütün bədən siqaretdən əziyyət çəkir.
Gülməli olan odur ki, insanlar bunun üçün qəsdən pul ödəyir, yəni siqaretin sağlamlıqlarına zərərli olduğunu anlayaraq, hər gün onlara ağlasığmaz məbləğdə pul xərcləyir, ölümünün yaxınlaşmasının əvəzini ödəyir. ölümlərinin yaxınlaşmasına baxmayaraq, eyni pulu daha vacib və faydalı şeylərə xərcləyə bilsələr dədərman, yemək, səyahət, bəzi axmaq qutu siqaretdən daha vacib olan şeylər almaq kimi.
Bəs qadın evdə siqareti necə dayandıra bilər? Motivasiya güclü olmalıdır. Bu barədə daha ətraflı danışacağıq.
Qadın asılılığı
Qadın siqareti buraxdıqda nə baş verdiyini davam etdirə bilərsiniz. Amma siqaret çəkən qadın və nikotinin onun orqanizminə necə təsir etdiyini öyrənmək daha yaxşıdır.
Qadın gələcək nəslini daşımaq və onlara qayğı göstərmək üçün yaradılmış məxluqdur. Təbiət hər qadını, qadın orqanizmini müəyyən sayda yumurta yaratmaq üçün proqramlaşdırıb ki, onların hüceyrələri spermatozoidlərlə, kişi cinsi hüceyrələrlə birləşəcək, yeni bir insanın başlanğıcı olacaq. Siqaret çəkmək həm də erkən menopauza (qadınlarda yumurtalıqların qadın cinsi hüceyrələrinin istehsalını dayandırdığı dövr) gətirib çıxarır ki, bu da sürətli qocalma və osteoporozun inkişaf riskini (sümük toxumasının məhvinə səbəb olan bir xəstəlikdir, nəticədə risk siqaret çəkən qadında sümük sınığı çəkməyənlərə nisbətən daha yüksəkdir). Bütün bunlar kifayət qədər ürpertici səslənir, lakin bu, real dünyadır, bu qızların seçimidir və şüurludur.
Bunu etmək mümkündürmü?
Düzdür, bu qorxulu reallıqdan çıxış yolu var, qadın istənilən yaşda, istənilən şəraitdə, istənilən vaxt siqareti tərgitə bilər. Əlbəttə ki, yolun özü çətin olacaq, amma nəticə buna dəyər. Siqareti atdığınız zaman qocalıqda öz ayaqlarınızla gəzməkdən, bağçılıqdan və hətta həzz alacaqsınıznəvələrlə vaxt keçirin və hər şey yüngüldür.
Bir mif var: insan siqareti qəfil dayandırarsa, onda müxtəlif xəstəliklər yarana bilər. Amma əslində bunlar hamısı uydurmadır, siqaretdən imtina etmək, insan öz orqanizminə zəhər verməyi dayandırır, ondan imtina etmək isə ancaq fayda gətirəcək, orqanizm zərərli maddələrdən, toksinlərdən təmizlənəcək və buna görə sizə minnətdar olacaq.
Motivasiya axtarın, mübarizəyə başlayın
nəticələri nə ola bilər. Bəs qız siqaret çəkməyə cəhd etsə və bütün bunlar nikotin asılılığına çevrilsə necə?
İlk növbədə düzgün motivasiya, yəni hər gün siqaretdən imtina etməyə sövq edəcək stimul tapmaq lazımdır, onun əsas vəzifəsi nəyə can atmağınız lazım olduğunu göstərməkdir, bütün bunları niyə edirsiniz? nə məqsədlə. Deməli, o, çox, çox güclü olmalıdır. Özünüzə suallar verməlisiniz: “Bu mənə lazımdırmı?”, “Bütün bunlar mənə niyə lazımdır?”, “Mən nəyə nail olmaq istəyirəm?”.
Bir qadın üçün siqareti tərgitmək nə qədər asandır? Motivasiya var
İnsan məqsədə çatmaq üçün özünü motivasiya edən kimi - bizim vəziyyətimizdə siqareti tərgitməkdir, növbəti addım daha çox güc və enerji toplamaq və hərəkətə keçmək və son dərəcə qətiyyətli davranmaq lazımdır. Təbii ki, içəridə belə oturacaqsəni sındırmağa çalışacaq kiçik bir adam çağırdı. Onun vəzifəsi dayandırıb əvvəlki vəziyyətinə, əvvəllər etdiklərinə qayıtmaq, yəni siqaret çəkmək vərdişinə qayıtmaqdır.
Sadəcə sakitləşdirməyə çalışmaq və dinləməmək lazımdır, çox çətin olacaq, onun üstünlüyü odur ki, o, sənin haqqında səndən də çox şey bilir, o sənin bədənindir. Buna görə də o, sizə qarşı hər cür məkrli vasitələrdən istifadə edəcək, keçmişə qayıtmağınız üçün hər şeyi edəcək, lakin güclü motivasiya onu susdura və hətta tamamilə dayandıra bilər.
Bu məqalə sizi hərəkətə keçməyə sövq edə biləcək yalnız bir neçə şey, sözdə stimul təqdim edir, lakin unutmayın ki, bütün insanlar fərqlidir və hər kəs fərqli, unikal və fərdi bir şey təqdim edə bilər, özünüzü axtarın, görün sizi həqiqətən nə həyəcanlandırır, ruhunuza və ürəyinizə toxunur.
Sağlamlıq ilk hədiyyədir
Tütün tüstüsünün orqanizmə mənfi təsir etdiyini hamı başa düşür. Siqareti atsanız, nəticə heyrətamiz olacaq və necə deyərlər, üzünüzdə. Qan təzyiqi normallaşacaq, yorğunluq yox olacaq və nəfəs almaq çox asanlaşacaq. Yalnız nəfəs darlığı yox olacaq, həm də bir çox tənəffüs problemi sadəcə olaraq yox olacaq. Və infarkt və ya insult keçirmə riski demək olar ki, yarıya qədər azalacaq. Özünüzü bir neçə il cavan, ən əsası isə sağlam və tam hüquqlu insan kimi hiss edəcəksiniz.
Etməyi dayandırmağa dəyərhər gün, hər həftə, aylar və illər boyu etdiyiniz işləri, özünüzü məhv etməklə qiymətli vaxtınızı boşa xərclədiyiniz. Yeni həyata, sağlam insanın həyatına başlayın.
Gözəlliyin və gəncliyin qayıdışı - ikinci hədiyyə
Tütün və nikotin tüstüsü də bildiyiniz kimi dərinin vəziyyətini korlayır, qırışlar, göz altında qara dairələr, qırmızı ləkələr, dəridə soyulmalar əmələ gəlir. Bütün bunlar qadının başqalarının və yaxınlarının qarşısında qocalmasına gətirib çıxarır. Məsələn, 10 ildir siqaret çəkən 30 yaşlı qız 60 yaşında olan köhnəlmiş yaşlı qadına oxşaya bilər. Bir çox qadın çətin ki, bütün bunlara sevinsin.
Beləliklə, əgər qadın siqareti təkbaşına atsa, bu zəhərdən imtina etsə, dəri yenidən sağlam görkəm alacaq, artıq sallanma və köhnəlməyəcək, dişlər yenidən ağaracaq və nəfəs alacaq. təzə. Razılaşın, çətin ki, kişilər siqaret çəkən qadınları öpməyi sevirlər. Onlardan soruşun, əksər hallarda oxşar cavab eşidəcəksiniz: “Siqaret çəkən qızı öpəndə külqabı öpdüyünüzü hiss edirsiniz. Mən nəinki belə bir insanla görüşmək istəmirəm, ona görə də belə bir şəxsi qeydiyyat şöbəsinə aparmaq ayıbdır.”
Sağlam körpə ananın zəhmətinin nəticəsidir
Sağlam uşağın doğulması bir qadın üçün siqareti əbədi tərk etmək üçün yaxşı səbəb və yaxşı motivasiyadır. Tədqiqatlar göstərir ki, siqaret çəkən qadınlarda aşağı düşmə riski bu asılılığın öhdəsindən gələ bilmiş gələcək analara nisbətən daha yüksəkdir. Elm adamları nikotinin içinə girdiyini sübut etdilərhamilə qadının orqanizmi dölün oksigen aclığına gətirib çıxarır və bu da öz növbəsində müxtəlif xəstəliklərə və anormallıqlara, məsələn, tanınmış Daun xəstəliyi və uşağın sinir sisteminin bir çox digər xəstəliklərinə səbəb ola bilər.
Ona görə də gələcək analar bu seçim haqqında düşünməli və ya tərəziyə qoymalıdırlar: sağlam həyat sürəcək övladına sağlam gələcək, təbii ki, sağlamlığını və ya bir qutu siqareti unutmadan, müxtəlif problemlər və ağrılarla. Seçim yalnız sizindir.
Maliyyə faydası
Qadınlar üçün siqareti tərgitməyin digər asan yolu maddi motivasiyadır. Fikirləşin ki, hər il siqaret qutuları almağa nə qədər pul xərcləyirsiniz, əgər hər şey yaxşı düşünülüb, hesablanıb və hesablanıbsa, o zaman məbləğ kifayət qədər təsir edici olacaq. Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, bu pul bir çox başqa gözəl şeylərə xərclənə bilər. Məsələn, qızlardan danışırıqsa, qənaət olunan pulu yeni p altar, ayaqqabı, kosmetika almağa, əyləncəyə, tətilə, kinoya getməyə sərf etmək olar. Bu, sizə müsbət emosiyalar verə biləcək daha yaxşı töhfə olacaq: sevinc, xoşbəxtlik, çünki Yer kürəsində bir qutu siqaretdən 1000 dəfə daha yaxşı olan çox şey var.
Ətrafınızın sağlamlığı
Pasif siqaret kimi bir termin var. Anlaşılır ki, siqaret çəkən qızlar siqaret çəkərkən təkcə öz sağlamlıqlarını deyil, həm də ətrafdakıların, özləri siqaret çəkməyən sevdiklərinin sağlamlığını korlayır. Onlar sadəcə siqaret çəkənlərdən gələn tütün tüstüsünü nəfəs alırlar.insanların. Zərərsiz görünür, lakin deyil.
Onlar siqaret çəkən insanlar kimi ürək-damar və tənəffüs sistemi xəstəliklərinə meyllidirlər. Yəni hər gün ağzına siqaret çəkərək etdiyin seçimdən günahsız insanlar da əziyyət çəkir. Buna görə də, siqaretə qarşı çıxış edərək, siz təkcə sağlamlığınızı yaxşılaşdırmır, həm də mübaliğəsiz bütün bəşəriyyətin sağlamlığına müsbət təsir göstərirsiniz.
Mükəmməl tərəflər, müqabilində əldə etdiklərinizin xülasəsi
Bu asılılıqdan əl çəkərək belə gözəl buket alacaqsınız, özünüzün və yaxınlarınızın sağlamlığı, gözəllik, gənclik sizə qayıdacaq, dərhal olmasa da, bədən daxilən minnətdar olacaq. Sənə ki, onu gündən-günə zəhərləyən zəhərdən qurtardın. Bəli, və daxili vəziyyətiniz min dəfə yaxşılaşacaq, özünüzü dəf etməyi, bəzilərinin öhdəsindən gələ bilmədiyi şeyləri məğlub etməyi bacaran sağlam, güclü bir qadın kimi hiss etməyə başlayacaqsınız. Ən azı hörmətə layiqdir, onun yolunda hər şeyin öhdəsindən gələ bilən bir insan olduğunuzu göstərir, bu çox gözəldir. Belə insanlarla hamı ünsiyyət qurmağa, dost olmağa çalışır, başqalarının gözündə sən məqsədli, iradəli, qarşısına məqsəd qoyub ona doğru gedə bilən qadın kimi görünəcəksən.
Əlavə vəsait
Sonsuz sayda üsullar, kurslar tapa bilərsiniz, siqareti buraxmaq üçün xüsusi olaraq qadınlar üçün xüsusi dərmanlar var. Bütün bunlar yaxşıdır, lakin bunu yalnız əlavə və köməkçi yardım kimi qəbul etmək lazımdır. Buna baxmayaraq, insanda ilk növbədə siqareti tərgitmək üçün əsl istək olmalıdır, o, gələcək həyatını siqaretsiz aydın təsəvvür etməlidir. Axı o, siqareti atmaqla yeni mənlik, bununla da yeni reallıq və həyat tərzi yaradır, ona görə də o, bu restrukturizasiyaya ehtiyacı aydın hiss etməlidir. Yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şey odur ki, siqaretsiz həyat nağıl deyil, siz belə yaşaya bilərsiniz və yaşamalısınız. Sağlam və xoşbəxt olun, unutmayın, yalnız bir həyatınız var, ona görə də onu ağıllı şəkildə keçirin. Əks halda siqaretin tüstüsü kimi əriyəcək. Siz bunu hiss etməyəcəksiniz. Kədərli səslənir, amma həqiqətən belədir. Özünüzü sevin, özünüzü və siqaretsiz də onsuz da kövrək olan sağlamlığınızı qiymətləndirin.
