Əlavələr və vitaminlər 2024, Dekabr

Protein bədənimiz üçün fiziki fəaliyyət səviyyəsindən asılı olmayaraq hər gün lazımdır. Əlbəttə ki, fəaliyyətiniz nə qədər yüksəkdir, xüsusən də güc yükləri ilə əlaqəlidirsə, əzələ böyüməsinə daha çox protein sərf olunur. Deyəsən, daha asan olanı ət, yumurta yemək və hər şey qaydasında olacaq. Ancaq bütün qidalar, zülaldan əlavə, yağları da ehtiva edir ki, bu da həmişə arzuolunan deyil. Bu mənada protein tozu unikal məhsuldur

Sürətli zülal qarışıqları amin turşusu ehtiyatlarını doldurmaq üçün səhər və məşqdən sonra içilir. Hüceyrələri və toxumaları lazımi qida maddələri ilə təmin etmək üçün gecələr yavaş protein alınır. Əgər arıqlamağa çalışırsınızsa, bir yeməyi yavaş proteinlə əvəz edə bilərsiniz. Kompleks qarışıqlar həm məşqdən sonra, həm də yatmazdan əvvəl istehlak edilə bilər. Proteini necə yetişdirmək olar?

Nizamlı məşq zamanı əzələ korseti əhəmiyyətli dərəcədə güclənir. Öz üzərində işləyərkən əzələlərin həcmi artır, dözümlülük və güc göstəriciləri artır. Bildiyiniz kimi, əzələ böyüməsi üçün tikinti materialı lazımdır. İnsan bədəni vəziyyətində, zülaldır. Müəyyən vaxtlarda qida ilə birlikdə gələn amin turşuları kifayət etmir

Hazırda İnternet "Monte-vite" haqqında çoxlu rəylərlə doludur. Bu vitamin və mineralların diqqətlə balanslaşdırılmış dozasını təmin edən pəhriz əlavəsidir. Vitamin-mineral kompleksi uşaqlar, kişilər üçün nəzərdə tutulub, lakin əsasən qadının saç və dırnaqlarının görünüşünü yaxşılaşdırmaq üçün qəbul edilir. "Monte-vite" haqqında rəylər olduqca ziddiyyətlidir

Fitnes klublarına və idman zallarına gələn bir çox ziyarətçi müəyyən vaxtlarda əldə edilən əzələ kütləsinin miqdarını artırmağa, görünüşü yaxşılaşdırmağa və gücü artırmağa imkan verən stimulantlardan istifadə ehtiyacı ilə üzləşir. Ancaq hər kəs steroid dərmanlardan istifadə etməyə hazırdır. Bu kateqoriyadakı insanlar üçün bir protein var

Bu maddənin istifadəsindən mənfi təsirlərin qarşısını almaq üçün E vitamininin yan təsirləri yaxşı bilinməlidir. Məlumdur ki, vitaminlər insan orqanizminə yalnız onların istehlakının dozası aşılmadıqda müsbət təsir göstərir. Əks təqdirdə, bu xoşagəlməz nəticələrə səbəb ola bilər. Bu yazıda bu vitaminin tərkibi və buraxılma forması, istifadəsi üçün təlimatlar, tövsiyə olunan gündəlik doza haqqında da danışacağıq

Sağlamlığı dəstəkləyir, sağalma prosesini sürətləndirir, immuniteti artırır, "Dienai" pəhriz əlavələri kömək edir. Dərmanların çeşidi böyükdür və çoxları bu dərmanları artıq qəbul edib. Dərmanların nə qədər təsirli olduğunu Dienai rəylərindən başa düşmək olar. Rəyi təkcə xəstələr deyil, həkimlər də deyir

Bu preparat pəhriz əlavələri kateqoriyasında təqdim edilən ən güclü antioksidantlardan biridir. "Microhydrin" sərbəst radikalları zərərsizləşdirmək və zərərsizləşdirmək qabiliyyətinə görə, tez-tez mənfi ekoloji şəraitdə yaşayanlar üçün tövsiyə olunur

Bu gün bir çox insan işdən və asteniyadan əziyyət çəkir. Daimi fiziki və emosional stress də toxunulmazlığın azalmasına səbəb olur. Nəticədə, bir insan daha tez-tez yoluxucu xəstəliklərlə xəstələnməyə başlayır. Belə hallarda həkimlər "Kedrovit" eliksirini qəbul etməyi məsləhət görürlər. Təlimatlarda deyilir ki, bu bioadditive effektivliyi və infeksiyalara qarşı müqaviməti artırmağa kömək edir. Pəhriz əlavəsinə nə daxildir? Və eliksirdən istifadə üçün göstərişlər hansılardır? Bu sualları nəzərdən keçirəcəyik

Rəylərdən belə nəticəyə gəlmək olar ki, "Chitosan Diet" bir çox insana arıqlamağa kömək etdi. Bu dərman necə işləyir? Təhlükəsiz və zərərsizdirmi? Bunun bir zərəri olacaqmı? Bu cür həbləri qəbul edənlərin təcrübəsini ümumi şəkildə nəzərdən keçirin

Mədə-bağırsaq traktının müxtəlif pozğunluqları kifayət qədər ümumi problem hesab olunur. Meteorizm qazların həddindən artıq yığılmasıdır. Ən çox narahat edən xəstəliklərdən biridir. Əgər meteorizm nadir hallarda baş verirsə, o zaman heç bir xüsusi problem yaratmır. Adətən, qazlar yemək yedikdən sonra bədəndə toplanır ki, bu da onların əmələ gəlməsinə səbəb olur

Qədim dövrlərdən bəri Sibir çayı isti günlərdə susuzluğu yatırtmaq və müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilmişdir. İçkinin tərkibinə iz elementləri və vitaminlərlə zəngin olan dərman bitkiləri daxildir. Bu çay həm kişi, həm də qadın orqanizminə harmoniya gətirir, təmizləyir, həmçinin xüsusi təsir göstərir. Aşağıda bu içki haqqında daha ətraflı danışacağıq

Kreatini necə düzgün qəbul etməli və nə üçün lazımdır? Bu maddənin idman qidalanmasındakı rolu haqqında bilmək lazım olan hər şey: faydalı xüsusiyyətlər, tərkibi, çeşidləri, istifadə qaydaları, idmançılar və adi insanlar üçün istifadə ehtiyacı

İnsan orqanizmində vitamin çatışmazlığı sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Əsas mikroelementlərin çatışmazlığını kompensasiya etmək, bədənin həyati sistemlərinin işində pozğunluqların və xəstəliklərin inkişafının qarşısını almaq üçün vitamin əlavələri içmək lazımdır

Buğda mikrobu yağı kapsullarının rəyləri yaxşıdır. Kapsullar mütləq heç kimə zərər verməyəcək və ağlabatan istifadə dərinin xüsusiyyətlərini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Alət yalnız sağlamlığı qorumağa deyil, həm də güclü antioksidanlar sayəsində bədəni cavanlaşdırmağa kömək edir

Vitaminlər və minerallar arıqlamağa kömək edə bilər. İncə bir rəqəm yalnız cəlbedici deyil, həm də uzun illər sağlam qalmağa imkan verir. Arıqlamaq üçün vitaminlər seçərkən, onlardan hansının piylənmə və artıq çəki ilə mübarizəyə töhfə verəcəyini bilməlisiniz

50 yaşdan yuxarı qadınlar hansı vitaminləri qəbul etməlidirlər? İstənilən yaşda orqanizmin qida maddələrinə ehtiyacı var. Vitamin kompleksləri sayəsində təkcə rifah deyil, həm də ümumi sağlamlıq yaxşılaşır. İştah yaxşılaşır, əhval yaxşılaşır, enerji artımı hiss olunur

Tokoferol (vitamin E) insan orqanizmi üçün vacib element hesab olunur. Qan damarlarının vəziyyətini, qan axını prosesini yaxşılaşdırır, daxili orqanların və əzələ toxumasının işini optimallaşdırır. E vitamininin sərbəst buraxılma formalarından biri də yağ məhluludur. Aşağıda bu dərman üçün istifadə üçün təlimatları daha ətraflı nəzərdən keçirəcəyik

Son zamanlar getdikcə daha çox insan kimyəvi preparatlardansa pəhriz əlavələrinə üstünlük verir. Onlar ənənəvi dərmanlara daha təbii və daha təhlükəsiz alternativdir. Və bu gün NSP tərəfindən istehsal olunan "So Palmetto" vasitəsini (BAA) müzakirə edəcəyik. Bu, pəhriz əlavələrinin, eləcə də kosmetikanın istehsalı və satışı ilə məşğul olan Amerika şirkətidir

Keyfiyyətsiz məhsullar, müasir pis ekologiya, qidalarda müxtəlif əlavələrin, boyaların, konservantların olması, həmçinin pis vərdişlər insan sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Bir çox vacib funksiyaları yerinə yetirən qaraciyər xüsusilə təsirlənir. O, insan orqanizmi üçün güclü filtrdir və zərərli maddələrin qana daxil olmasının qarşısını alır

"Ortomol Cardio" məşhur vitamin kompleksidir, o, orqanizmdə yaşa bağlı dəyişikliklər, metabolik pozğunluqlar, uzun müddət stresli vəziyyətlərə məruz qalma nəticəsində yaranan bütün növ ürək-damar çatışmazlığının kompleks müalicəsi və qarşısının alınması üçün nəzərdə tutulmuşdur. qeyri-sağlam pəhriz və ümumiyyətlə həyat tərzi kimi

Alimlər D vitamininin orqanizmdə nə qədər çox funksiya yerinə yetirdiyinə heyran olmaqdan əl çəkmirlər.Bu heyrətamiz vitamin sümükləri gücləndirir, dərimizi və saçlarımızı gözəlləşdirir, kişiləri qəddar edir və qadınların məhsuldarlığına təsir göstərir. Buna görə D vitamininin harada olduğunu bilmək çox vacibdir

Sağlamlıq üçün yaxşı vitaminlər və onların optimal miqdarda orqanizmə müntəzəm qəbulu lazımdır. beriberi (hər hansı bir vitamin olmaması), hipovitaminoz (vitamin çatışmazlığı) və hipervitaminoz (vitaminlərin artıqlığı) ilə olduğu kimi, bədəndə təhlükəli bir xəstəliyi təhdid edən xarakterik patoloji dəyişiklik baş verir

Bir çox valideynlər uşaqları üçün aptekdən vitamin almağın lazım olub-olmaması barədə düşünür. Bəziləri hesab edir ki, lazımi minerallar tərəvəz və meyvələrdə kifayət qədər miqdarda olur

Vitaminlər bizim normal rifahımız üçün, müxtəlif xəstəliklərə qarşı immuniteti qorumaq üçün vacibdir. Həm də dərimizin, saçlarımızın, gözlərimizin gözəlliyi üçün. Bu yazıda biz ən məşhur əczaçılıq preparatlarına baxacağıq və sizin üçün ən yaxşı vitamin kompleksinin hansı olduğunu öyrənəcəyik

Qışda vitaminlərin əhəmiyyətini hamımız xatırlayırıq. Meyvələr bədənin ehtiyaclarını tam ödəyə bilmir, xüsusən də yazda onların tərkibindəki qida maddələrinin miqdarı xeyli azalır. Məlum olub ki, multivitaminlər sağlam və enerji dolu olmağı mümkün edən yeganə mənbədir

Vitaminlər insan sağlamlığının əsasını təşkil edir, onların olmaması bəzən geri dönməz nəticələrə gətirib çıxarır. İnsanın nəinki görmək və eşitmək, hətta mövcud ola bilməyəcəyi ən vacib vitaminlərdən biri də B5 vitaminidir. Onun haqqında nə bilirsən?

Vitamin-mineral kompleksi "Alfavit" "Bizim körpə" rəylərə görə yaxşı reputasiyaya malikdir. Xüsusilə bir ildən üç yaşa qədər olan uşaqlar üçün içki hazırlamaq üçün toz şəklində mövcuddur. İstehsalçı Rusiya əczaçılıq şirkətidir. Bir uşağın bədənini gücləndirmək üçün çox yaxşı bir vasitə hesab olunur. İmmunitet sistemini gücləndirməyə, raxitdən qurtulmağa və hər hansı bir xəstəlikdən sonra körpənin sağlamlığını bərpa etməyə kömək edir

Riboflavin B2 vitaminidir, bəzən "dəri" vitamini də deyilir. Bununla belə, dırnaqların və saçların vəziyyəti də ondan asılıdır

Biotin əlavəsi vitamin H vitamini çatışmazlığı zamanı istifadə olunan vitamin kompleksidir.Daha dəqiq desək, bu gün bu element kompleks üzvi kükürdlü turşu olan vitamin B7 adlanır

İstehsalçı "Elevit Pronatal" dərmanını hamiləliyin planlaşdırılması zamanı və onun zamanı lazım olan təxminən iyirmi müxtəlif vitamin və mineral ehtiva edən dərman kimi təqdim edir. Bu kompleksin qəbulu qadın orqanizminin çox ehtiyacı olan faydalı mikroelementlərə olan ehtiyacı effektiv şəkildə ödəyir

"Vitamin" sözü bizə çox gənc yaşlarımızdan tanışdır. Və hətta onun dəqiq tərifini bilməyənlər də bu üzvi birləşmələrin insan orqanizmi üçün əhəmiyyətini və zəruriliyini başa düşürlər. B2 vitamininin bədəndəki rolunu nəzərdən keçirin

"Aevita"-nın təsviri və onun vitamin çatışmazlığı riski şəraitində necə faydalı ola biləcəyi. Məqalədə dərmanın təsirinin xüsusiyyətləri və Aevita kapsullarından istifadənin alternativ yolları təqdim olunur. Məlumatın qavranılması asanlığı üçün mətn tematik bölmələrə bölünür

Yod orqanizmin normal fəaliyyəti üçün zəruri olan vacib iz elementidir. Çox sayda funksiyanı yerinə yetirir və ciddi patologiyaların inkişafının qarşısını alır. Yod çatışmazlığı gələcək analar üçün xüsusilə təhlükəlidir. Bu vəziyyətin qarşısını almaq üçün "Jodomarin" qəbul etmək tövsiyə olunur. Hamiləlik dövründə bu dərman həm gələcək anaya, həm də dölə fayda verəcəkdir

Vitaminlər orqanizmin fəaliyyətində çox mühüm rol oynayır. Onlar demək olar ki, bütün fizioloji proseslərdə iştirak edir, vacib ferment hormonlarının istehsalına kömək edir. Bu vitaminlərə B6 vitamini və ya piridoksin də daxildir.O, metabolik proseslərin normal gedişini və sinir sisteminin fəaliyyətini təmin edir

Niyə vitamin qəbul etmək lazımdır və niyə "Supradin" vitaminlərini seçməlisiniz? Dərman və onun istifadəsi haqqında hər şey, həmçinin həkimlərin və müştərilərin rəyləri - bu məqalədə. Lazımi məlumatları tapmaq rahatlığı üçün mətn tematik paraqraflara bölünür

Kişilər üçün "Duovit" multivitamin kompleksi kişi orqanizmində vitamin çatışmazlığını kompensasiya etməyə kömək edən ən yaxşı dərmanlardan biridir. Bundan əlavə, il boyu profilaktik istifadə üçün əladır

"Vitrum Prenatal" hamiləlik və laktasiya dövründə qadınlara təyin olunan vitamin-mineral kompleksidir. Multivitamin preparatının bir tabletində həyati mikroelementlərin maksimum gündəlik norması var

"Multi-tabs Intensive" - vitamin və mineralların çatışmazlığını kompensasiya edən kompleks dərman. Daxili orqanların rəvan və rəvan işlədiyi zaman sağlam insan hesab etmək olar. Və bu, yalnız bədən daxilində kifayət qədər miqdarda qida ilə mümkündür

B vitaminləri insan orqanizminə qida ilə daxil olan təbii maddələrdir. Onlar təbii həyat üçün vacibdir. Bu vitaminlərin əsas məqsədi sinir sisteminin normal fəaliyyətidir. Əgər onların qeyri-kafi miqdarı insan orqanizminə daxil olarsa, bu, nəticədə sinir sisteminin fəaliyyətində fasilələrə səbəb ola bilər