Riboflavin vitamindir, onsuz gözəl saçlar, dırnaqlar və dərilər mümkün deyil. Bu, onların vəziyyətinə necə təsir edir? Bu əvəzedilməz elementin mənbəyi nə ola bilər? Bu daha ətraflı müzakirə olunacaq.
Dəriyə Qulluq və Vitamin B2
Riboflavin ağızda sızanaq, seboreya, yara və çatların müalicəsində kömək edən, həmçinin dərini cavanlaşdıran və üzə gözəl rəng verən bir vasitədir. Sızanaq, artrit, dermatit, ekzemanın qarşısını alır və zədələnmiş toxumaların bərpasını sürətləndirir.
Bütün bunlardan başqa vitamin B2 antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir. Oksigenin "daşıması" üçün lazımdır, hüceyrələrə enerji verir və yağ turşularının mübadiləsini normallaşdırır. Bundan əlavə, riboflavin kapilyarların fəaliyyətinə faydalı təsir göstərir və onsuz hüceyrə böyüməsi əvəzolunmazdır.
Saç və dırnaq baxımında B2 vitamini
Riboflavin böyümə vitaminidir, çünki funksiyası zülal sintezi ilə bağlıdır. Saç tökülməsinin qarşısını alır. Üstəlik, dırnaqların və saçların sürətlə böyüməsini təşviq edir.
Bir çox dəriyə qulluq məhsulları riboflavin ehtiva edir və istehsalçılar onun hüceyrələr tərəfindən mükəmməl şəkildə sorulduğunu iddia edirlər. Ancaq vitamin molekullarının olduğunu qeyd etmək lazımdırkifayət qədər böyükdür və onlar həmişə epidermisin dərinliyinə nüfuz edə bilmirlər. Bu baxımdan vitamin törəmələri dəriyə sərbəst şəkildə nüfuz edən kremlər və serumlarda istifadə olunur. Amma burada da bir “AMMA” var.
Dəri üçün B vitamininin çox dərindən nüfuz etməsi lazım deyil, riboflavin epidermis səviyyəsində, yəni dərinin üst qatlarında fəaliyyət göstərən bir maddədir. Burada o, bütün reaksiyaları "idarə edir", sözün əsl mənasında "başlayır" və onların normal gedişatına töhfə verir.
Qeyd etmək lazımdır ki, kremin qablaşdırmasında B2 vitamininin tərkibi göstərilsə də, onun təsirinin təsiri həmişə mövcud olmur. Bu, onun konsentrasiyasının qeyri-kafi olması ilə bağlıdır. Təəssüf ki, müəyyən bir məhsulun tərkibində nə qədər riboflavinin olduğunu öyrənmək mümkün deyil, qablaşdırmada bu barədə məlumat yoxdur, istisna peşəkar xətlərdir.
Vitamin B2 bir maddə olduğundan, onsuz sürətli saç uzanması, dəri hüceyrələrinin yenilənməsi və s. mümkün olmadığı üçün əlavə olaraq məhlul (riboflavin) qəbul etmək lazımdır, lakin mütəxəssis tövsiyəsi ilə.
Qidada riboflavin
Artıq bəlli olduğu kimi, orqanizmin həqiqətən riboflavinə ehtiyacı var, bəzi məhsulların tərkibinə bu maddə daxildir. Bu o deməkdir ki, onu müxtəlif kosmetik və ya dərman vasitələrinin köməyi ilə əldə edə bilməzsiniz. Sadəcə olaraq balıq, ət, quş əti, tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, salatlar və süd məhsulları (xama, kefir, pendirlər,kəsilmiş süd).
Bundan əlavə, yumurta, böyrək, qaraciyər, süd və dil yeyərək orqanizmi riboflavinlə zənginləşdirə bilərsiniz. Vitamin B2 pivə mayası ilə zəngindir, onların tərkibində B qrupuna aid digər vitaminlər də var.
Son olaraq onu da qeyd edək ki, riboflavin spirt və stress nəticəsində asanlıqla məhv olur.
