Arteriyalar həyat yolları adlanır və bədənin orqan və toxumalarını təmin edən vahid qan axını üçün onlarda heç bir maneənin olmaması vacibdir. Kalsiumla sementlənmiş xolesterin lövhələri damarların daxili divarlarına bərkidilirsə, onların lümeni daralır. Bu, oksigen aclığına və orqanizmin faydalı maddələrlə kifayət qədər qidalanmamasına səbəb olur.
Xolesterol nədir?
İnsan toxumalarında və qanında qaraciyər hüceyrələri tərəfindən istehsal olunan yağ kimi birləşmələr var. Onlardan biri xolesterol adlanır. İki növdür. Sadələşdirmək üçün birincini pis, ikincini yaxşı adlandıraq.
Birinci - aşağı sıxlıqlı birləşmələr. Damarların divarlarına yapışan lövhələr əmələ gətirir. Beləliklə, ateroskleroz inkişaf etməyə başlayır, daralırdamarların lümeni, tez-tez lövhələrin səthində trombüs formalaşması ilə çətinləşir. Trombun yırtılması ölümcüldür. Bu xəstəlik illərlə inkişaf edir, çox vaxt uşaqlıqdan başlayır. Ancaq ateroskleroz yalnız müayinə zamanı (qan testi ilə) və ya işemiya təzahürləri, ürək çatışmazlığı hücumları ilə aşkar edilir.
İkincisi, "yaxşı" xolesterin - damarların divarlarından "pis" xolesterini daşıyan və təkrar emal edilmək və ya bədəndən xaric edilmək üçün qaraciyəri təmin edən yüksək sıxlıqlı birləşmələr. Bu, xolesterolun faydalılığının təcrid olunmuş nümunəsi deyil. Hüceyrə membranlarının sabitliyi, D vitamini, hormonların istehsalı, orqanizmin immun və sinir sistemlərinin normal vəziyyəti üçün lazımdır.
Risk faktorları
Yüksək qan xolesterol səviyyəsinin səbəbləri adətən:
- mübadilə prosesində uğursuzluqlar;
- endokrin pozğunluqlar;
- pis qidalanma (doymuş yağların və karbohidratların artıqlığı, lif, pektin və vitaminlərin olmaması, iz elementləri, doymamış yağların çatışmazlığı);
- piylənmə və həddindən artıq yemək;
- daimi uzunmüddətli stress;
- qaraciyərdə tıxanma (bu orqan xolesterinin yaradıcısıdır) - alkoqolizm, müəyyən dərmanlar qəbul edərkən, virus xəstəlikləri zamanı baş verir;
- böyrək xəstəliyi;
- tütünçəkmə;
- hərəkətsizlik;
- irsiyyət;
- obyektiv yaşlanma prosesi.
Mən hardan bilirəm?
Bədən çəkisi ilə qan xolesterol səviyyələri arasında əlaqə yoxdurhəmişə sadə. Bu maddənin artan göstəricisi bir insanın doyduğunu ifadə etmir. Normaldan yuxarı xolesterol arıq insanlarda da olur. Bu göstərici üçün xüsusi laboratoriya analizi tələb olunur. Orta yaşlı insanlar üçün mütəmadi olaraq keçirilməsi məsləhətdir.
Tibb kişilərin qanda xolesterinin yığılmasına meylini qeyd edir. Xolesterol lövhələrinin səthində tromb əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün damarların təmizlənməsi ilə eyni vaxtda qanın laxtalanmasını normallaşdırmaq vacibdir.
Səviyyəni necə endirmək olar?
Xolesterolunuz yüksəkdirsə, ən yaxşı həll yuxarıda göstərilən risk faktorlarının çoxunu aradan qaldırmaqdır. Siqaretdən, spirtdən, həddindən artıq yeməkdən imtina edin, bədən tərbiyəsinə başlayın, emosional əhvalınızı dəyişdirin, qan damarlarını xolesteroldan təmizləmək üçün xalq üsullarından istifadə edin - bunlar təcili və əlverişli tədbirlərdir. Pəhrizinizdə əhəmiyyətli dəyişiklik etməlisiniz.
Mənşəyində xolesterinin günahkar olduğu bir çox xəstəliklərin qarşısının alınmasında sarımsaq, limonun qabığı və bal ilə damarların təmizlənməsi kömək edir. Onlar yalnız sağlam qida məhsulları kimi istifadə edilmir. Bunlar qan damarlarını xolesteroldan təmizləmək üçün sübut edilmiş xalq müalicəsidir. Nəhəng xəstəliklərin qarşısının alınmasında əzmkar olmaq lazımdır. Damarları lövhələrdən təmizləmək, damarların divarlarının elastikliyini bərpa etmək bir həftəlik məsələ deyil. Burada verilən bütün xalq reseptləri bir neçə nəsil tərəfindən effektivlik üçün sınaqdan keçirilmişdir. Bu cür vəsaitlərin hazırlanması hər kəs üçün əlçatandır - heç nə mürəkkəb deyil.
Təmizləməsarımsaq qabları
- Süddə (tercihen keçi) 1/4 ç.q. qarışdırın. sarımsaq gruel - səhər acqarına qəbul edilir.
- 100 q yaxşıca doğranmış sarımsağın içinə 0,5 l araq tökün. Tez-tez silkələməklə 3 gün isti və qaranlıqda buraxın. Gərginləşdirmək. 5 damcı tincture soyuq suda seyreltilir və yeməkdən 10 dəqiqə əvvəl içilir.
- Bərabər nisbətdə sarımsaq püresi, doğranmış qoz ləpəsi və təmizlənməmiş yağı qarışdırın - istənilən tərəvəz, zeytun daha yaxşıdır. Qarışıq gündəlik tərəvəz salatlarına əla əlavədir və ya ən azı 2 qaşıq qaşığı yeyə bilərsiniz. l. gündə.
- Cahorsda (0,5 l) sarımsaq gruel əlavə edin - 1 başdan. Bir həftə infuziyadan sonra boş bir mədədə 1-2 osh qaşığı için. l. Gündə 3-4 dəfə.
- Bir baş sarımsaq, 2 xörək qaşığı ilə qarışdırılıb, səliqəli görünəcək. l. adi yovşanın doğranmış yarpaqları. Qarışığı isti üzüm şərabı ilə tökün (ağ və ya qırmızı - heç bir fərq yoxdur). Tərkibinin gündəlik sarsılması ilə infuziya 5 gün davam edir. Gərginləşdirmək. Tək doza 2-3 osh qaşığı. l. Gündə 3 dəfə, həmçinin yeməkdən əvvəl.
Propolis-sarımsaq balzamı
Bu qan damarlarını təmizləmək üçün müalicəvi xalq vasitəsidir. Bir ət dəyirmanı vasitəsi ilə iki dəfə sürüşdürülmüş 200 q sarımsaq (qabıqları soyun), qaranlıq bir şüşə qaba qoyulur və tibbi spirt (200 ml) ilə tökülür. 10 gün qaranlıqda dəmlənir, süzülür, yüksək keyfiyyətli bal (2 xörək qaşığı) və spirt üzərində propolisin aptek tincture (30 ml.) çalxalanır.
İki gün məruz qaldıqdan sonra damcı qəbul edin,bir stəkan süddə seyreltilir. Məbləğ hər dəfə 1 damcı əlavə edilməklə hesablanmalıdır. Birinci gün səhər yeməyi üçün 1 damcı, beşinci gün axşam yeməyi üçün isə 15 damcı lazımdır. 6-cı gündə səhər yeməyində - 15 damcı və onların sayında azalma başlayacaq - hər dəfə 1 az. Onuncu gün axşam yeməyində 1 damcı içmək. Ancaq gəmilərin sarımsaq ilə təmizlənməsi bununla bitmir. 11 gündən 30 günə qədər gündə bir dəfə 25 damcı içmək lazımdır. Sonra 5 aylıq fasilə - və yenidən bir aylıq müalicə.
Epileptiklər, xoralar və hamilə qadınlar üçün bu balzam əks göstərişdir.
Qabların limonla təmizlənməsi
Sitrus meyvələrinə allergiyanız yoxdursa, turşuluğun yüksək olması sizi narahat etmirsə, mədə və onikibarmaq bağırsaqda xora yoxdursa, pankreatit xəstəsi deyilsinizsə, qaraciyər və böyrəkləriniz sağlamdırsa, o zaman damarların təmizlənməsi limon və bal ilə sizin yolunuzdur. Bu zaman bu məhsulların diş minasına dağıdıcı təsiri nəzərə alınmalıdır. Bal-limon iksirlərindən sonra ağzınızı su ilə yaxalayın. Həmişəkindən daha asan - səhər və axşam çayını bir qaşıq bal və bir dilim limonla içirin, tam yeyin.
Limon niyə kömək edir? Bu sitrusun tərkibindəki həll olunan lif qan xolesterolunu azaldır.
Sadə xalq reseptləri veririk
- Bir fincana limon və kiçik portağal suyunu sıxın. Onlara bir stəkan su (isti) əlavə edin. Hər gün səhər yeməyindən əvvəl için.
- Limonlu sarımsaq yağı yüksək xolesterol üçün qəbul edilir. Sarımsağın iki başını sarımsaq presi, gruel və bir stəkan bitki yağı ilə əzin(yalnız təmizlənməmiş təmizlənməmiş uyğun gəlir) qarışdırın. Bir gündən sonra yağ dəmləməsinə 1 limonun suyunu əlavə edin, yaxşıca qarışdırın. Qapaqlı bir bankada, qaranlıq və sərin yerdə bir həftə buraxın. Kavanozu hər gün silkələyin. Kurs müalicəsi. Üç ay - 1 tsp qəbulu. gündə 3 dəfə. Bir ay ara verin, sonra yenidən müalicəyə başlayın. Beyin damarlarının aterosklerozu, işemiya ilə kömək edir.
Gəmiləri bal ilə təmizləmək mümkündürmü?
Bir balın xolesterol lövhələrini məhv etməsi ehtimalı azdır. Adətən bal xolesterolla mübarizə aparan aktiv "mübarizəyə" əlavədir - sarımsaq, soğan və limon.
- Soğan suyunu bal ilə sınayın. Qarışığı 1 gün müalicə üçün hazırlamaq məsləhətdir. 2 osh qaşığı sıxın. l. soğan suyu və 2 osh qaşığı ilə qarışdırın. l. bal. Gündə 4 dəfə bir xörək qaşığı ilə acqarına qəbul edin. Kurs - gündə 2 ay. Bir həftəlik fasilədən sonra təkrarlayın.
- Xırda doğranmış alma, soğan və balı bərabər nisbətdə rəndələyin. Qarışığı 3 gün hazırlayın. Soyuqda saxlayın, boş bir mədəyə 1 osh qaşığı götürün. l. Gündə 3 dəfə.
Bizi otlarla müalicə edirik
Fitoterapiya kətan (toxum), ağ ökseotu, yemişan (giləmeyvə, çiçəklər), yabanı qızılgül (meyvələr), qarğıdalı damcıları kimi xolesterin bitkilərindən qan damarlarının təmizlənməsi üçün xalq müalicəsini əhatə edir.
Bankanın 2/3 hissəsini əzilmiş itburnu ilə doldurun. Araqla doldurun. Otaq temperaturunda qaranlıq yerdə 15 gün silkələyinvaxtaşırı. Bir anda 20 damcı süzün və tincture götürün. Şəkərli diabet yoxdursa - bir parça şəkərin üzərinə damcılayın.
Digər ev müalicəsi
Xolesterolu qandan çıxarmaq üçün faydalıdır:
- Çay kartof şirəsi acqarına müntəzəm olaraq içilir, içməzdən əvvəl qarışdırılır (yarım stəkan).
- Gündəlik zeytun yağı içmək - 1 xörək qaşığı. gündə üç dəfə qəbulda oluram.
- 1 xörək qaşığı var. l. aronia giləmeyvə (chokeberry) - gündə 3 dəfə.
- Səhər yeməyindən yarım saat əvvəl 1/4 stəkan təzə qırmızı qarağat suyu için.
Nar şirəsi qanı xolesterindən təmizləyir.
Horseradish: sürüşdürülmüş kök 1 osh qaşığı. l bir stəkan yağsız xama ilə qarışdırılır; hər yemək üçün 1 osh qaşığı yeyin. l.
Dövri "kartof günləri" təşkil etməyə dəyər - kartof suyu, kartof suyu içmək, qabığı ilə bişmiş kök yumruları yemək.
Yay mövsümündə albalı pəhrizi faydalı olacaq: gündə 1,5 kq-a qədər giləmeyvə, südlə yuyulur (gündə bir litr yarım).
Hər gün 15 qram saqqız (qatran) - gavalı, albalı, ərik qəbul edin. Eyni zamanda 1 tsp içmək. sarımsaq yağı.
Pəhriz tövsiyələri
Faydalı məhsulların siyahısı:
- tərəvəz (çuğundur, kələm, turp, yerkökü, kahı və digər yaşıl bitkilər, badımcan, balqabaq, noxud, soya, lobya);
- giləmeyvə və meyvələr (chokeberry, istənilən qarağat, moruq, alma, albalı, nar, kivi);
- sıyıq - yulaf ezmesi (bütün taxıl) və qarabaşaq yarması;
- taxıl və ya kəpək çörəyi;
- təmizlənməmiş bitki yağları;
- az yağlı kəsmik (hər həftə ən azı bir dəfə tələb olunur);
- balıq - həftədə 2 dəfə və ya daha çox;
- yaşıl çay - gündəlik;
- dəniz yosunu - gündəlik istifadə xolesterini və buna görə də ateroskleroz riskini effektiv şəkildə azaldır.
Qeyd: qan damarlarını xolesteroldan təmizləmək üçün xalq müalicəsi yağlı ət və sakatat, kolbasa, piy, yağlı südlü yeməklər pəhrizdən xaric edildikdə kömək edəcək.
Niyə əcdadlarımız yavaş qocalıb və uzun ömür sürüblər? Alimlər bunun sirrinin sadə olduğunu deyirlər. Həftəlik günlərdə oruc tutmaq və vaxtaşırı uzun oruc tutmaqla uzun ömürlü insanlar sağlamlığını qoruyub saxlamağa kömək edirdi.
