Bağırsağın mikroflorası mədə-bağırsaq traktında metabolik proseslərdə iştirak edən xüsusi metabolik sistemdir.
Onun köməyi ilə faydalı maddələrin ötürülməsi və udulması və zərərli maddələrin zərərsizləşdirilməsi həyata keçirilir, xarici mühitdən gələn mikroblarla daim qarşılıqlı əlaqədə olur. Buna görə mikrofloranın sabit vəziyyətini adlandırmaq çətindir. Ancaq bəzi hallarda, onun işi antibiotiklər və ya qidalanma ilə pozulur. Bağırsaq mikroflorasını necə bərpa etmək və onun sağlam vəziyyətini normal həddə saxlamaq olar?
Disbakteriozun varlığını necə təyin etmək olar?
İlk növbədə mikroflorada həqiqətən problem olub-olmadığını anlamağa dəyər. Onun pozulmasının simptomlarına qarın ağrısı, ağızda metal dad, nəcisin pozulması, meteorizm, iştahanın azalması, ürəkbulanma və bağırsaqlarda dolğunluq hissi daxildir. Dəridə allergik döküntü və quruluq görünə bilər, qaşınma hiss edilə bilər. Bundan əlavə, baş ağrısı tez-tez əzab verir, yuxu pozulur, vəziyyət zəiflik və yorğunluq ilə xarakterizə olunur. Disbakterioz stress, balanssız qidalanma, bağırsaq ilə təhrik edilə bilərinfeksiyalar, toxunulmazlığın azalması, xərçəng müalicəsi zamanı kemoterapi və ya radiasiya terapiyası, çox sayda dərman istifadəsi, tənəffüs xəstəlikləri. Təsvir edilən simptomlar əsasında bağırsaq mikroflorasını bərpa etməzdən əvvəl optimal müalicəni təyin edə biləcək həkim tərəfindən mikrobioloji müayinədən keçməlisiniz.
Probiotik Bərpa
Probiotiklər bağırsaq mikroflorasını bərpa edən dərmanlar və dərmanlardır. Onların tərkibində təbii bakteriyaların canlı suşları var. Onlar sağlam orqanizmin mikroblarından yaradılmışdır. Xəstə bağırsağa daxil olduqda, bakteriyalar orada çoxalır, patogenləri məhv edir. Maddələr mübadiləsi və həzm prosesləri yaxşılaşır, müdafiə normallaşır. Bu dərmanlara "Bifidumbacterin forte", "Biovestin", "Lineks" və "Baktsubtil" dərmanları daxildir. Onları öz seçiminizlə istifadə etməməlisiniz, çünki həkim bədənin bakterioloji analizinə uyğun olaraq ən uyğun variantı təyin etməlidir. Uşaqda bağırsaq mikroflorasını necə bərpa etmək olar? Bu dərmanların bir çoxu uşaqlar üçün də uyğundur, sadəcə onları daha kiçik dozalarda vermək lazımdır.
Düzgün qidalanma və orqanizmin təmizlənməsi
Pəhrizdə dəyişiklik etməyi planlaşdırmadan bağırsaq mikroflorasının necə bərpa olunacağını başa düşməyin mənası yoxdur. Buna görə də yeni menyu sağlam metabolizmə doğru atılan ən vacib addımdır. Yeməklər fraksiya olmalıdır, gündə beş- altı dəfə kiçik hissələr əla həll olacaqdır. Tanenli məhsulları xaric edin: güclü çay, şokolad, kakao, yaban mersini və quş albalı. Banan yeməyin, isti yemək yeməməyə çalışın. Çiy tərəvəz və meyvələrə, çovdar çörəyinə, taxıllara və bitki yağlarına yükləyin. Qaynadılmış ət və balıq, quru meyvələr, kumis və mineral su zərər verməz. Orqanizmi toksinlərdən təmizləmək üçün beş kiloqram turş almanı şəkərsiz əzib bir-iki gün istehlak edə bilərsiniz. Belə bir pəhriz "bağırsaq mikroflorasını necə bərpa etmək olar" sualına əla cavabdır. Bədəni tamamilə təmizləyir və sağlamlığı bərpa edir.
