Bu yaxınlarda qədim slavyan kompleksi "Beloyar" populyarlıq qazandı. Sistem cinsindən və yaşından asılı olmayaraq hər kəs üçün uyğundur. Daxili orqanların, onurğanın və psixi vəziyyətin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərən müntəzəm hərəkətləri ehtiva edir.
Sistemin tarixi
Beloyar sisteminin yaradıcısı Stanislav Jukovdur. Peşəkar psixoloq, psixoterapevt, fitoterapevt və şiroterapist, qədim slavyan masajı üzrə mütəxəssis, sağlamlığına nəzarəti heç vaxt dayandırmadı və özünü daim təkmilləşdirdi. Uzun məşq nəticəsində psixologiya ilə bağlı təbii hərəkət bazası topladım. Kompleks "Beloyar" adlanırdı. Sistem onun yaradıcısı və onun həmfikirləri sayəsində daha da inkişaf etdirildi. Jukov təkcə onu təbliğ etmirdi, həm də öz təcrübəsinə və biliyinə arxalanaraq onu inkişaf etdirir, hüquqi qeydiyyatla məşğul olur.
Əvvəlcə Hərbi Tibb Akademiyası məşqlərə maraq göstərdi. Daha sonra bu kursa görə onurğa sütununu bərpa edən xəstələrin tədqiqatında alimlər timus vəzinin orqanizmə təsir etdiyini müəyyən ediblər. Tam olaraqonun uzanması əzələlərin yaşla atrofiyasının qarşısını alır. Hər hansı bir uzanma məşqləri, o cümlədən yuxudan sonra əllərin ən çox uzanması bədənə ən faydalı təsir göstərir. Bu cür hərəkətlər qanın bədəndə daha sürətli hərəkət etməsinə səbəb olur. Nəticədə enerji bütün sinir uclarına təsir edir, əzələlər sıxılır və bədən rahatlaşır, sakitləşir, güc, performans və dözümlülük görünür.
Slavyan sistemi "Beloyar" bədənimizin təbii manipulyasiyası ilə ruh vəziyyətini normallaşdırır. Burada hərəkət düşüncə ilə ayrılmaz şəkildə bağlıdır. Bu əlaqənin pozulması ağır əsəb pozğunluqlarına, narkomaniyaya, alkoqolizmə, fahişəliyə, sadomazoxizmə və s. gətirib çıxarır.
"Beloyar" adının etimologiyası
"Beloyar" adının etimologiyası iki kökə gedib çıxır - "bel" və "yar". “Bel” Günəş sistemini, Ən Uca İlahi gücü, “yar” isə onun enerjisini göstərir. Buraya planetdəki bütün həyat daxildir. Slavlar "Beloyar" aprelin tanrısı hesab edirdilər. Qış istirahətindən sonra bütün canlıları oyandırdı. Bu proses kompleksin yaradıcıları tərəfindən uzun müddət hərəkətsiz qalan və təbii manipulyasiyaların köməyi ilə oyanan bir bədənlə müqayisə edilir. Sistemlə məşğul olan şəxs:
- rahat;
- bütün bilik və bacarıqları əhatə edir;
- bədəninizi oyadır.
Onurğanın orqanizmin fəaliyyətinə təsiri
Təkcə əzələləri deyil, onurğa sütununu da uzatmağa yönəlmiş "Beloyar" məşqləri. Sistem öz funksiyalarını qurmağa kömək edir, çünki insan sağlamlığı onun vəziyyətindən asılıdır. Bu, onurğanın onurğa beyninin oturacağı olması ilə izah olunur. Bu, məlumat başlıqlarının bu və ya digər orqana getdiyi çərçivədir.
Əgər burada pozuntular varsa, o zaman bədəndə müəyyən xəstəliklər yaranır: yırtıq, skolioz, çıxıntılar, duruşun pozulması. Bu, köklərin sıxılması və məlumatların ötürülməsinin yavaşlaması və ya tamamilə dayanması ilə bağlıdır. Nəticədə toxumaların qidalanması pozulur, bu da daxili orqanların xəstəliklərinə səbəb olur.
Beloyarın təlimlərinə görə əsas sahə əsasdır. Tez-tez doğuş zamanı, zərbələr, çürüklər, düşmələr və qəzalar zamanı yaralanır. Boyundakı vertebraların qeyri-sabitliyi də var, bu da zəif duruş səbəbiylə tez-tez daha çox uğursuzluq verir. Əgər damarlar bu yerdə sıxılırsa, beyin oksigenlə tam zənginləşir. Beləliklə, miqren, baş ağrısı, vegetovaskulyar distoniya, yüksək və ya aşağı qan təzyiqi var.
Onurğanın düzgün yola qayıtması onurğanın aktiv hərəkətlərini tetikler. Onun immanent proseslərini normallaşdırır. İnsan həm fiziki, həm də psixoloji cəhətdən sağalır.
Beloyarın bütün sağlamlaşdırıcı sistemi üç əsas mərhələyə bölünür: terapevtik, plastik və döyüş.
Terapevtik mərhələ
Sistemin ilk mərhələsi onurğanın və bütün dayaq-hərəkət sisteminin xəstəliklərini sağaldan sadə məşqlərin istifadəsinə endirilir. Bu səviyyədə fəqərəarası disklər yenidən qurulur, istənilən şiddətdə skolyoz yox olur, yırtıq, nevralgiya, osteoxondroz izsiz yox olur. Xroniki narahatlığı dayandırındislokasiyalar, əridilmiş sınıqlar, müxtəlif növ xəsarətlər. Oynaq ağrıları və bir çox başqa xəstəliklər normala qayıdır.
Ehtiyatsızlığın dərəcəsindən və bədənin vəziyyətindən asılı olaraq, xəstə 2 aydan 24 aya qədər müntəzəm olaraq idman edərsə, yaxşılaşma baş verir. Çoxsaylı müşahidələrə görə, insanlar aşağıdakılardan əhəmiyyətli dərəcədə rahatlaşıblar:
- astma;
- allergik reaksiya;
- ürək-damar xəstəliyi;
- narkotik, tütün və ya spirt asılılığı;
- diabet;
- sosial və zehni inkişafın ləngiməsi.
Sistemin təbii hərəkətləri əzələlərə minimal stress verir və böyük fiziki təsir göstərir. Bu vəziyyətdə mərkəzi sinir sisteminin bərpası baş verir ki, bu da daxili orqanların pozulmuş nəzarət funksiyalarını bərpa edir. Bütün əzələ qruplarına eyni anda təsir göstərir. Düyünlər əriyir və spazmlar yox olur. Çoxsaylı komplekslər və psixoloji problemlər aradan qalxır, çünki xəstəlik daxili orqanların işinə nəzarətin itirilməsidir. Mərkəzi sinir sisteminin yaxşı qurulmuş işi şüur altı səviyyədə olan bir çox xəstəlikləri məhv edir.
Artıq kompleksin başlanğıcında, şüur altının dərin səviyyəsində sinir sisteminin dağıdıcı prosesləri şəbəkəsi bərpa olunur. Bu hərəkətlər insanlara öz hərəkətlərini idarə etməyə və etdikləri bütün manipulyasiyalara görə məsuliyyət daşımağa imkan verir. Bu mərhələdə səbəb-nəticə əlaqəsi haqqında məlumat var. Bu, bu səviyyədə şüurlu şəkildə "sındırmağa" gedən narkomanlara da aiddir.onu başqa bir dərman dozasına üstünlük veririk.
Plastik mərhələ
Bu dövrdə "Beloyar" sistemi üzrə gimnastika fərqli xarakterli məşqləri bir araya gətirir. Burada plastikliyə xüsusi diqqət yetirilir, bu mərhələnin plastik adlandırılması boş yerə deyil. Dəqiq və yavaş keçidlərə xüsusi diqqət yetirilir. İnsan ətraf mühitdən asılı olmayaraq məqsəd formalaşdırmağı və ona çatmağı öyrənir. Özünüzə və bacarıqlarınıza inam yaradın. Bütün dəyişikliklər təkcə fiziki səviyyədə deyil, həm də psixoloji, zehni səviyyədə baş verir. İştirak edənlər daha toplanmış, sakit, məntiqli, məsuliyyətli və inamlı olurlar.
İkinci mərhələnin bütün texnikalarını mənimsəmək üçün iki aydan bir ilə qədər vaxt lazımdır.
Eyni zamanda, mütəxəssislər məşqləri müxtəlif növ masaj və ya özünü masajla tamamlamağı məsləhət görürlər. Ən təsirli pambıq, şok və ana.
Döyüş Ustalığı Səviyyəsi
Beloyarın üçüncü mərhələdəki təbii hərəkət sistemi döyüş forması kimi şərh olunur. Döyüş sənətinin slavyan salnamələrində qeyd edilməməsinə baxmayaraq, sağlamlıq kompleksində bütün plastik hərəkətlər döyüş forması adlanır. Bu, Beloyar sisteminin son bilik səviyyəsində bütün əzələlərin və sümük aparatlarının işini dəqiq başa düşməsi ilə əlaqədardır ki, bu da manipulyasiyaları döyüşə bənzər mükəmməl edir.
Bu sistemdə hər rəqs döyüş sənəti ilə əlaqələndirilir. Orada bütün hərəkətlər məqsədyönlü, hamar və ehtiyatlı olur. İstisna olmadı vərus rəqqasə. Beloyar yaradıcılarının fikrincə, o, təbii hərəkətin ən mükəmməl formasıdır.
Təlimin son mərhələsində ən öhdəsindən gəlməyən vəzifələri həll etməyə imkan verən vahid dünyagörüşü formalaşır.
"Beloyar" sağlamlıq sistemi: məşqlər
Səhiyyə sisteminin bütün məşq kompleksini təsvir etmək mümkün deyil, lakin təqdimat üçün onlardan bəziləri bunlardır:
- Dörd ayağa qalxın və tam olaraq ovuclarınıza söykənin. Çanaq ayaqları və gövdəsi 90 ° C bir açı meydana gətirənə qədər hamar bir şəkildə irəliləyir. Məşq zamanı ovuclar və dabanlar yerdən düşməməlidir.
- Dörd ayaq üzərində əvvəllər qəbul edilmiş vəziyyətdə, siz dabanlarınızı səthdən götürməli və dizlərinizi elə yerləşdirməlisiniz ki, ombalarınız qollarınıza paralel olsun.
- Mədənizin üstə uzanın. Ayaqları və qolları onurğadan uzağa uzatın. Bir qayıq alın. Bu mövqeyi ən azı on saniyə saxlayın.
- Arxa üstə uzanın. Ombalarınızı göğsünüzə doğru gətirin və onları tutun. Mümkün qədər irəli və geri sürün.
- Arxa üstə uzanaraq, ayaqlarınızı düz bucaq altında qaldırın və belinizi qaldırmadan onları mümkün qədər yuxarı uzatmağa çalışın.
Bütün məşğələlər narahatlıq olmadan, hissləri rəhbər tutularaq həyata keçirilir. Zaman keçdikcə məşq müddəti artır.
Göstərişlər
Beloyar sağlamlıq sistemi xüsusilə aşağıdakı xəstələr üçün faydalıdır:
- arka, bel və boyun nahiyəsində periyodik və ya davamlı ağrı;
- uğursuzluq,uzun müddət əsəb gərginliyi və daimi yorğunluq;
- depressiyada;
- yuxu pozğunluğu və oyanma;
- xəstə oynaqlar;
- daxili xəstəliklər;
- hərəkətsizlik.
Artıq ilk seansdan sonra insan gücdə misli görünməmiş yüksəliş hiss edir, düzgün duruşa yiyələnir, bir çox xəstəliklərin əlamətlərini və sıxacları aradan qaldırır.
Məşq üçün əks göstərişlər
Açıq üstünlüklərə baxmayaraq, Beloyar kompleksinin hələ də bəzi əks göstərişləri var. Sistem xəstəliyin kəskinləşməsi dövründə, ağır zədə olduqda, məşq qanaxmaya səbəb ola bilən insanlar üçün uyğun deyil. Psixoloji pozğunluqlar üçün slavyan üsulu ilə özünüzü müalicə etməməlisiniz.
Beloyar sistemi: rəylər
İnsanlar şəfa, enerji və canlılığı artırmaq üçün Jukov üsulu ilə məşğul olurlar. Bəziləri oynaqlar və onurğa ilə bağlı problemləri uğurla həll edir. Digərləri uzun bir xəstəlikdən sonra bədəni bərpa edir. Digərləri sağlam və gözəl olmaq istəyir. Beloyar sistemi üzrə gimnastika bunu sınayan hər kəsi tutur.
İnsanlar məşqlərin sadəliyini qeyd edir və əzələlərin də onlardan zərər verə biləcəyini görüb təəccüblənirlər. Canlılıq və enerjidə qeyri-adi yüksəliş var. Skoliozda, şiddətli qançırlar və keçmiş sınıqlar olan yerlərdə ağrı tez yox olur. Arxa sızlamağı dayandırır, aşağı arxa ağrıyır və ayaqları məşğul gündən sonra belə narahat etmir. Bir çox insanlar dözümlülüyün artdığını, daha yaxşı yatdığını və pis vərdişlərdən qurtulduğunu bildirir.
Mənfirəy yoxdur. Bəzən bu sistemi başqa bir pul dələduzluğu hesab edən, heç vaxt sınamayan və etməyəcək də şübhəli insanlar var.
