İndiki dünyada insanlar hər şeyi vaxtında görməyə vaxt tapmağa daim harasa tələsirlər, yarımçıq işlərdən narahat olurlar və daim stress keçirirlər. Ancaq hər insan onu bürümüş güclü hisslərin öhdəsindən layiqincə gələ bilməz. Daimi stress səbəbiylə sinir gərginliyi və panik atak baş verir. Bu alovlanmaların simptomları, müalicəsi və səbəbləri müasir tibbdə nisbətən yaxınlarda maraq kəsb edir. Amma artıq kifayət qədər çox insan bu xəstəlikdən əziyyət çəkir.
Panik atak: simptomlar, müalicə və səbəblər
Panik atakların simptomları aşağıdakılardır:
- nəfəs almaq çətinləşir, deyəsən hava çatmır;
- ürək ağrıyır, döş qəfəsində döyünür və ya fasilələrlə işləyir;
- çox xəstələnməyə və ya başgicəllənməyə başlayır, xəstələnir, bütün bədəndə zəiflik yaranır, zəiflik yaxınlaşır deyəsən;
- qan təzyiqini xeyli artırır və ya azaldır, titrəyir;
- hücumlaradamı qəfil ötmək;
- əzalarda titrəmə, uyuşma və ya karıncalanma.
Əsas əlamət ölüm qorxusu və ya dəlilik hissidir
weem. Bəzən bir hücum zamanı insanlar çaxnaşma və küncdən küncə tələsirlər, bəziləri inildəyərək kömək istəyir və ya həb içir, tez-tez təcili yardım çağırmalı olursunuz. Belə vəziyyətlərdə infarkt və ya digər ölümcül xəstəliyin başlanğıcı haqqında yanlış təəssürat yaranır. Son zamanlar bu xəstəliyə insanlar arasında daha çox rast gəlinir. Xəstələr qorxurlar ki, nə vaxtsa hücum ölümlə bitə bilər. Bununla belə, panik atakları, simptomları və bu xəstəliklərin müalicəsini öyrənən həkimlər əmindirlər ki, bu cür hücumlar həyat üçün təhlükə yaratmır. Ancaq zaman keçdikcə xəstəlik irəliləyir. Getdikcə depressiya baş verir, insan müxtəlif növ fobiyalar əldə edir, sonra özləri panik ataklara səbəb olur. Bu, insanların öz dünyalarını dörd divarla məhdudlaşdırması ilə nəticələnir.
Təbii ki, bununla mübarizə aparılmalıdır, xəstəliyin psixikanı ələ keçirməsinə imkan verməməliyik. Həkimlər sakit oturmur və panik atakları dayandıra biləcək həll yolları tapmağa çalışırlar. Xəstəliyin simptomları, müalicəsi və qarşısının alınması diqqətlə öyrənilir və tədqiq edilir. Ancaq təəssüf ki, bu gün həkimlər panik atakları necə müalicə etmək məsələsində kifayət qədər inkişaf etməmişlər. Onlar çaxnaşma hücumları zamanı kifayət qədər böyük miqdarda adrenalinin qana kəskin şəkildə buraxıldığı qənaətinə gəldilər. Lakin hazırda heç bir imkan yoxdurpanik atakları dərman vasitəsi ilə müalicə edin. Həkimlər tərəfindən təyin olunan bütün dərmanlar panik atakların şiddətini azaldır və ya onların simptomlarını aradan qaldırır. Bəlkə də bu gün yeganə təsirli yol panik atakların psixoterapiyasıdır. Bu, onların görünüşünün şüursuz səbəblərini müəyyən etmək və əbədi olaraq yox olmaq üçün onları işləmək məqsədi daşıyır. Psixoterapiya seansları zamanı xəstələr çaxnaşma hücumunun baş verməsinin ilkin mərhələsində özünü məhv etməyi öyrənirlər. Belə psixoterapiya yalnız ixtisaslı mütəxəssislər tərəfindən həyata keçirilir.
Panik atakla təkbaşına necə mübarizə aparmalı?
Əgər hər şey çox diqqətdən kənarda deyilsə, o zaman mütəxəssislərin köməyinə müraciət etmədən panik atakla öz başınıza çıxmağa cəhd edə bilərsiniz. Əsas odur ki, istirahət etməli və nəfəsinizi bərabərləşdirməlisiniz. Rahat bir vəziyyətdə oturun, bədəninizi və əzələlərinizi rahatlayın, dərindən nəfəs alın və rahatlayın.
Başqa bir yaxşı yol, "başını tamamilə təmizləmək"dir: düşüncələrin qaçışını dayandırmalı və indi həqiqətən orada olana konsentrə olmalısan, qalan hər şey təxəyyülün aldanmasıdır.
Lakin bu üsullar yalnız xəstəliyin ilkin mərhələsində kömək edəcək, daha ciddi hallarda mütəxəssislərə müraciət etmək daha yaxşıdır.
