Panik atak kimi bir fenomenin təbiəti hələ aydınlaşdırılmayıb. Elm aləmində bu fenomenin təbiəti ilə bağlı yalnız fərziyyələr mövcuddur. Bəs uşaqlarda panik atak zamanı valideynlər nə etməlidir? Belə bir vəziyyəti necə müəyyən etmək olar? Uşağın özünə necə kömək etmək olar? Müalicə kursunu necə etmək olar? Bu suallara daha sonra cavab veriləcək.
Fenomen nədir?
Uşaqlarda panik atak nədir? Bu, güclü (dərin, heyvani) səbəbsiz qorxunun qəfil hücumu, intensiv şəkildə böyüyür. Zehni vəziyyət fiziki təzahürlərlə tamamlanır - uşağın sürətli ürək döyüntüsü, sinə ağrısı var, nəfəs darlığı, boğazında bir parça hiss edir. İnsan başına gələnlərin bulanıqlığını və qeyri-reallığını hiss edə bilər. Orta hesabla vəziyyət 10-30 dəqiqə davam edir.
Uşaqlarda və böyüklərdə panik atakların tək bir təzahür olmadığını vurğulamaq vacibdir. İnsan dönə-dönə dövləti yaşayır. Onda fobiyalar yaranır, bu qorxulu hissi yenidən yaşamaqdan qorxur. Uzanmış forma (bir ildən çox) deyilirpanik atak sindromu.
Pik insident 25-35 yaşlarda baş verir. Əsasən qadının vəziyyətinə tabedir. Bu fonda uşaqlarda panik atak nadirdir. Bununla belə, uşaq şüurlu yaşdan (3-4 yaş) başlayaraq belə qıcolmalarla qarşılaşa bilər.
Panik atakların özləri təhlükəli deyil - onlardan heç kim ölməyib. Lakin onlar stress, depressiya, intihar cəhdləri, narkotik asılılığına səbəb ola bilər. Çox vaxt panik ataklar insult, qanaxma, bronxial astma, tireotoksikozun xəbərçisi olurdu.
Fenomenin təbiəti
7 yaşlı uşaqda panik atak. Bu niyə baş verir? Elm dünyası hələlik suala dəqiq cavab vermir. Çoxlu fərziyyə-izahlar var:
- Katekolaminlərin istehsalının artması - adrenalin, norepinefrin, dopamin. Bu hormonlar sinir sistemini hərəkətə keçirmək üçün nəzərdə tutulub. Onlar təcili qaçmaq, döyüşmək lazım olan bir vəziyyətdə inkişaf edir. Güman edilir ki, bu yüksək aktivləşdirici hormonların həddindən artıq istehsalı panik atak kimi özünü göstərə bilər. Yeri gəlmişkən, venadaxili adrenalin ilə bu, yan təsir olacaq.
- Genetik fərziyyə. Çox maraqlı bir ifadə: əgər eyni əkiz narahatlıq, qorxu yaşayırsa, 50% hallarda bu vəziyyət qardaşını və ya bacısını keçəcək. Çox uzaqda olsalar belə. Bunu sorğu edilən əkizlərin 15-20%-i təsdiqləyir.
- Psixoanalitik versiya. Z. Freyd və onun ardıcılları panik atakların bir insanı ortaya qoyduğuna inanırdılardərin şəxsiyyətdaxili münaqişə. Emosional boşalma tələb edən vəziyyətlərin yatırılmasının nəticəsi. 6 yaşlı uşaqda panik atak üçün yaxşı izahat deyil.
- Koqnitiv fərziyyə. Bədən hisslərini səhv şərh edir. Məsələn, fiziki fəaliyyət ölümcül təhlükə kimi qəbul edilir. Cavab olaraq o, çaxnaşma hücumuna səbəb olan güclü dozada adrenalin buraxır.
- Daxili qorxular. Uyğun bir vəziyyətdə insan fobiyaları (yüksəklik qorxusu, həşərat, qaranlıq) belə bir hücuma çevrilə bilər. Bu, 5 yaşlı uşaqda panik atak səbəbi üçün yaxşı uyğundur.
Uşaqla nə baş verir?
Panik atak zamanı insan orqanizmində belə bir şey olur:
- Adrenalin tələsik.
- Nəticə - damarların daralması, tənəffüsün artması və ürək döyüntüsü.
- Artan təzyiq.
- Tez-tez nəfəs almaq karbon dioksidin ifrazını artırır, bu isə narahatlığı daha da artırır.
- Karbon qazı qanın pH-ını dəyişir. Bu, başgicəllənməyə, əzaların uyuşmasına səbəb olur.
- Vasospazm oksigenin toxumalara çatdırılmasını ləngidir: laktik turşu yığılır, bu da hücumun təzahürünü gücləndirir.
Vəziyyətin psixoloji səbəbləri
Uşaqlarda panik atakların çoxu psixolojidir:
- Fobiyalar.
- Depressiya.
- Həyatın sürətləndirilmiş tempi.
- Daimi stress.
- Qəza sonrası travma sonrası stress pozğunluğu,əməliyyat, mənəvi cəhətdən çətin hadisə və s.
- Cinsi fəaliyyətin erkən başlaması.
- Obsesif-kompulsif pozğunluq - təhlükəli və xoşagəlməz vəziyyətlərdən daimi qorxu.
- Şizotipik şəxsiyyət pozğunluğu.
Panik ataklara həmçinin dərmanlar - qlükokortikoidlər, anaboliklər və s. səbəb ola bilər.
Vəziyyətin patoloji səbəbləri
Panik atak həm də inkişaf etməkdə olan ciddi xəstəliklərdən birinin təzahürü ola bilər:
- İşemik ürək xəstəliyi.
- Miokard infarktı.
- Böyrəküstü vəzilərin şişi (adrenalinin həddindən artıq istehsalı ilə xarakterizə olunur).
- Tirotoksik böhran.
Risk qrupları
Bu cür pozğunluğa başqalarına nisbətən daha çox meylli olan uşaq kateqoriyalarını vurğulamaq da vacibdir. Aparıcı amillər bunlar olacaq:
- Qeyri-aktiv həyat tərzi. Uşağın bədəni hər zaman emosional sərbəstliyə ehtiyac duyur - idman, səs-küylü oyunlar, həmyaşıdları ilə ünsiyyət. Əks halda, emosiyalar panik atak vasitəsilə ortaya çıxır.
- Yaxınlıq, hissləri və duyğuları içəridə saxlamaq.
- Düzgün yuxunun olmaması. Yuxunun olmaması çaxnaşma hücumuna səbəb olan adrenalin və digər hormonların istehsalının artmasına səbəb olur.
Psixik təzahürlər
Uşaqlarda panik atakların psixoloji əlamətlərini tərtib edin:
- Ölüm qorxusu. Bu, xəstələnmək, boğulmaq, hündürlükdən yıxılmaq və s. qorxusuna çevrilə bilər.
- Yaxınlaşan əzab hissi.
- Dəli olmaq, ağlını itirmək qorxusu.
- Boğazda qeyri-mövcud topağın daimi hissi.
- Reallığın derealizasiyası: yavaş hərəkətin təsiri, səslərin təhrif edilməsi, vizual təsvirlər. İnsana elə gəlir ki, real dünya arxa plana keçir.
- Depersonallaşma. Uşağa elə gəlir ki, bədənini yandan görür, özünü idarə edə bilmir.
- Senkop öncəsi, başın bulanması, huşunu itirmək üzrə olduğunu hiss edir.
Fizioloji təzahürlər
Uşaqda panik atakın başlanğıcı aşağıdakı əlamətlərlə müəyyən edilə bilər:
- İstilik və ya soyuq çaxmaq.
- Yüksək ürək dərəcəsi.
- Tənəffüsün artması.
- Həddindən artıq tərləmə.
- Ağız quruluğu.
- Sinənin sol tərəfində ağrı.
- İshal və ya qəbizlik.
- Soyuq əllər və ayaqlar.
- Ürəkbulanma.
- Qusma.
- Qarının yuxarı hissəsində narahatlıq.
- Üşümə və titrəmə.
- Zəiflik.
- Başgicəllənmə.
Panik atak arasında simptomlar
Panik atak sindromu sakit dövrlərdə də aşkar edilə bilər:
- Uşaq narahat vəziyyətdədir, hücumun təkrarlanacağını gözləyir.
- Əvvəlki tutmanın baş verdiyi vəziyyətdən və ya yerdən qorxmaq.
- Sosial uyğunlaşma - insan tək qalmaqdan, müşayiətsiz nəqliyyatda minməkdən və s. qorxur.
- Fobiyanın aşkar təzahürü: açıq yer qorxusu, ölüm, dəlilik,qaranlıq və s.
- Astenodepressiv sindrom adlanan: zəif yuxu, halsızlıq, yorğunluq, göz yaşı, pis əhval-ruhiyyə, zəif diqqət.
- Depressiya.
- İsterik pozğunluqlar.
- Xoşagəlməz müdaxilə düşüncələri, narahatlıq.
- Təlaşlı.
Vəziyyəti özünüz necə yüngülləşdirə bilərsiniz?
Uşağın panik atakları var. Nə etməli? Əvvəlcə ona vəziyyətin öhdəsindən təkbaşına gəlməyi öyrədin - əgər siz ətrafınızda deyilsinizsə:
- Bu vəziyyətin təhlükəli olmadığını, tezliklə keçəcəyini özünüzə təkrarlayın.
- Qarın nəfəsi, nəfəs almağa diqqət edin. Ekshalasiyanın inhalyasiyadan daha uzun olduğuna əmin olun.
- Öz hisslərimə diqqət yetirərək baş barmaqları, kiçik barmaqları, qulaqları masaj edin.
- Kontrastlı duş qəbul edin: 20-30 saniyə - ilıq su, eyni miqdarda - soyuq.
- Nəsə ilə diqqətinizi yayındırın: pəncərədən görünüş, film, musiqi.
- Tutma zamanı "hirslən".
Panik atak keçirən uşağa necə kömək etmək olar? Aşağıdakıları tövsiyə edirik:
- Hücum zamanı onu tək qoymayın. Sakit və sakit nitqlə sakitləşin: "Heç nə yaxşı deyil, gözləyin, tezliklə keçəcək."
- Uşağınızla birlikdə dərindən nəfəs alın, onu arxanızda nəfəs və ekshalasiyaları təkrarlamağa cəlb edin.
- Boynunuzu, çiyinlərinizi və kürəyinizi masaj edin.
- Mənə kontrastlı duş qəbul etməyə kömək et.
- Çobanyastığı, nanə, limon balzamı, cökə çayı hazırlayın.
- Sakitləşdirə bilən musiqi, film, audiokitabı yandırınbalam.
- Birlikdə mahnı oxuyun, maşınları saymağa başlayın, riyaziyyat məsələlərini həll edin, şeirlər söyləyin - uşağı bu vəziyyətdən yayındırmaq lazımdır.
- Yüngül karıncalayın, onu çimdikləyin.
- Bir stəkan suda 10 damcı pion tincture/valocordin/valerian tincture/motherwort tincture sulandırın və uşağınıza təklif edin.
Terapiya
Uşaqlarda panik atakların müalicəsi yalnız ixtisaslı mütəxəssis tərəfindən təyin olunmalıdır. Mühüm komponent dərman müalicəsidir:
- Trisiklik antidepresanlar.
- Trankvilizatorlar.
- Antidepresan serotoninin geri alınması inhibitorları.
- Nootropiklər.
Qeyd etmək lazımdır ki, insanın psixikasına və şüuruna bilavasitə təsir edən bu cür ciddi dərmanlar yalnız həkim tərəfindən təyin oluna bilər! Bu vəziyyətdə özünü müalicə etmək uşağın psixikasına zərər verir. Mütəxəssis xəstə üçün ən uyğun dərmanı, onun fərdi vəziyyətini seçir, xüsusi dozanı, qəbul tezliyini və müalicə kursunun müddətini təyin edir.
Psixoterapevtik üsullardan da geniş istifadə olunur:
- Bədən yönümlü psixoterapiya.
- Psixoanaliz.
- Hipnoz: Ericksonian və klassik.
- Gest alt terapiyası.
- Neyro Linqvistik Proqramlaşdırma.
- Ailə Sistemləri Terapiyası.
- Həssaslaşma və s.
Fizioterapevtik üsullardan da istifadə olunur. Xüsusilə, maqnezium ilə elektroforezsulfat, bromoelektrozon.
Profilaktik tədbirlər
Uşağı yeni hücumlardan azad etmək üçün bu vəziyyətin tam qarşısının alınması ilə məşğul olmalısınız:
- Rahatlaşdırıcı nəfəs məşqlərini öyrənin. "Dərin nəfəs - dərin nəfəs"in köməyi ilə stresslə mübarizə vərdişini inkişaf etdirmək vacib və sadədir.
- Ən sadə meditasiya məşqlərini öyrənin, meditasiya üçün musiqi kolleksiyası götürün.
- Uşağınızı aktiv idmanla məşğul edin - rəqs, rollerblading, konki sürmə, güləş və s.
- Stress müqavimətini artıran fəaliyyətlərə keçin: yumoristik proqramlara və yaxşı cizgi filmlərinə baxmaq, yeni hobbi, incəsənətlə məşğul olmaq - rəsm, tikmə, modelləşdirmə və s.
- Şəxsi nailiyyətləri əks etdirmək üçün şəxsi gündəlik tutun.
- Yuxu/oyanma rejimlərinə ciddi nəzarət edin.
- Uşaq üçün düzgün pəhriz yaradın. C vitamini, kalsium, sink və maqneziumla zəngin qidaların tərkibinə xüsusi diqqət yetirin.
- Bitki mənşəli dərmanlarla məşğul olun - anawort, cökə, maya qozaları, valerian kökü, çobanyastığı çiçəklərinin həlimləri.
Siz indi uşaqlarda panik atakların simptomları və müalicəsi ilə tanışsınız. Bu vəziyyətin təbiəti elm adamlarına hələ etibarlı şəkildə məlum olmasa da, tibb dünyasında hücumların öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün özünə kömək, müalicə və profilaktik tədbirlər üçün aydın tövsiyələr hazırlanmışdır.
