Son zamanlar B vitaminləri çoxlu tibbi diqqət alır, çünki onların sağlamlıq faydaları sonsuzdur. Onlar müxtəlif dəri və ürək xəstəlikləri, xoralar, ateroskleroz (damar xəstəlikləri), qan azlığı üçün istifadə olunur və bir çox xəstəliklərin qarşısını almaq üçün də istifadə olunur. Bir qrup vitamin dərinin, dırnaqların, dişlərin və əlbəttə ki, saçın vəziyyətinə müsbət təsir göstərir! Ən məşhur nümayəndələr B1, B6, B12 vitaminləridir.
B1 Vitamininin (Tiamin) Faydaları
Bu vitamin karbohidrat mübadiləsində mühüm rol oynayır. Əgər karbohidratlar B1 çatışmazlığı səbəbindən bədən tərəfindən natamam istifadə olunursa, o zaman laktik və piruvik turşunun yığılması prosesi başlayır. Zamanla bu, mərkəzi sinir sisteminin pozğunluğuna və bütün hüceyrələrin anormal fəaliyyətinə gətirib çıxaracaq, nəticədə dərinin, dırnaqların və saçın vəziyyəti pisləşəcək.
Parlaqlığını və canlılığını itirmiş saçlar üçün B1 vitamini istifadə etmək şərtdir. Kapsulalarda olan məhsul aptekdə satılır və baş dərisinə tətbiq olunur. Onun hərəkəti:
- dəri hüceyrələrinin sürətli bərpası;
- saç follikulunu gücləndirir;
- stimulyasiya prosesiartım;
- saçın ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırır.
Dərmanlı tiamin də lazımdır və saçın təbii gücünü qorumaq üçün daim B1 vitamini ilə zəngin qidalar yemək lazımdır. Saçların həm içəridən, həm də xaricdən qidalanması lazımdır.
Tiaminin təbii mənbələri
Vitamin orqanizmdə praktiki olaraq sintez olunmur, ona görə də onun qida rasionuna daxil edilməsi çox vacibdir. Onun gündəlik tələbatı üç mq-a qədərdir və o, aşağıdakı kimi qidalarda boldur:
- Donuz əti. Bu ət ən çox vitamin ehtiva edir. Məsələn, mal ətində 10 dəfə azdır.
- Fıstıq.
- Qarabaşaq sıyığı və yulaf ezmesi.
- Yaşıl noxud.
- Maya.
Süddə, yumurtada, kələmdə, paxlalılarda, dənli bitkilərdə, quru meyvələrdə, süfrə xardalında, mərciməkdə də az miqdarda olur.
Tiamin saç maskası (reseptlər)
Saçların uzanması yalnız B1 vitamini deyil. Saç maskası aşağıdakı tərkibə malikdir: 1 yumurta sarısı + 2 osh qaşığı. qaşıq kətan yağı + 2 osh qaşığı. qaşıq badam yağı + 10 damcı tiamin.
Saç tökülməsindən bu resept məşhurdur: 4 x.q. su banyosunda isidilmiş dulavratotu yağı qaşıqları + 10 damcı tiamin + 1 yumurta sarısı.
Quru və kövrək saçlar üçün ½ avokado qəbul edib ondan pulpa çıxarmaq məsləhətdir. Onunla 10 damcı tiamin və bir neçə damcı ilanq-ilanq efir yağını qarışdırın.
Qalın üçünsaç vitamin B1 (çay qaşığı) badam, dulavratotu, dəniz iti (hər biri iki yemək qaşığı) kimi yağların qarışığına əlavə edilir. Burada həmçinin 1 yumurta sarısı əlavə etməlisiniz.
Gördüyünüz kimi maskalar yalnız saç üçün B1 vitamini istifadə etmir. Təqdim olunan bütün maskalarda onu sürtmək lazımdır, bundan sonra plastik bir qapaq qoyulur və baş isti dəsmal ilə sarılır. Müalicə müddəti 15-20 dəqiqə, təkrar tətbiq arasında interval 7 gündür.
Saç sağlamlığı üçün digər B vitaminləri
Saç üçün B1-in danılmaz faydalar gətirdiyi aydındır. Tətbiq kursundan sonra onlar təbii rəng alır, elastik, hamar, yumşaq və davamlı olurlar. Lakin B qrupu digər vitamin növləri ilə də zəngindir (B6, B12), bu da saçın və baş dərisinin strukturuna faydalı təsir göstərəcək.
B6 (piridoksin) yağ, amin turşusu, zülal kimi metabolik proseslərdə iştirak edir, böyüklər üçün onun orta gündəlik dozası 1,5-3 mq təşkil edir. Tikinti materialı olan keratin zülalının çatışmazlığı ilə saçın quruluşu pisləşir və matlıq yaranır. Baş dərisi ilə bağlı problemlər, yəni quruluq, qaşınma üçün piridoksinin kompleks istifadəsi tövsiyə olunur: bədən daxilində və saç maskaları kimi. Yeri gəlmişkən, B6 vitamini çatışmazlığı kəpəyə səbəb ola bilər.
B12 (siyanokobalamin) - hematopoez, hüceyrələrin bölünməsi, orqanizmdə amin turşularının və yağların miqdarının tənzimlənməsi kimi metabolik proseslərdə iştirak edən vitamin. Yetkinlər üçün gündəlik norma 2-3 mkq-dır. Siyanokobalamin çatışmazlığı ilə saça oksigenin çatdırılması prosesi pozulur (follikullar kapilyarlar vasitəsilə kifayət qədər qırmızı qan hüceyrələrini qəbul etmir).
Saç üçün B1, B6, B12 vitaminləri. Necə müraciət etməli?
B vitaminləri adətən bir-biri ilə qarışdırılmır, çünki biri digərinin təsirini maneə törədə və ya B1 və B6 daxil olmaqla, allergik reaksiyanı artıra bilər. Siyanokobalaminə gəldikdə isə, qrupdakı digər "qardaşlarla" qarışdıqda çöküntü əmələ gətirir.
Adətən B1, B6, B12 vitaminləri evdə hazırlanan saç maskaları kimi istifadə olunur. Mağaza rəflərindəki kosmetikadan daha təsirli olur. Vitamin maskasının sürətli hərəkəti üçün dimexide istifadə olunur - antiinflamatuar, antiseptik, analjezik, metabolik prosesləri yaxşılaşdıra və hüceyrəyə dərindən nüfuz edə bilər, bununla da vitaminlərin nüfuzunu təmin edir.
Tiamin, piridoksin və ya siyanokobalamin ilə ampula açarkən, dərmanı növbəti dəfə tərk etmək tövsiyə edilmir. Ampulanı açıq formada saxladıqda, dərman öz xüsusiyyətlərini itirir və təsirsiz olur. Dərhal istifadə etmək daha yaxşıdır.
Gözəllik məhsullarına vitamin əlavə etmək
B6, B12, B1 daxil olmaqla, demək olar ki, bütün B vitaminləri baş dərisinə təsirli təsir göstərir. Saçlar üçün parlaqlıq, yumşaqlıq, güclü struktur və elastiklik gətirir. Fakt budur ki, bu vitaminlər poli doymamış yağ turşularının sintezindən məsuldur. Niyə daxilprofilaktik məqsəd kimi onları kosmetikaya əlavə etməmək?
Effekt üçün şampuna (250 ml) 3-5 kapsul B12 və ya bu qrupdan başqa vitamin əlavə etmək məsləhətdir. Ancaq dəri ilə uzun müddət təmasda olduqda, vitamin öz xüsusiyyətlərini itirəcək, buna görə də bir neçə tətbiq üçün dozanı hesablamaq lazımdır. Daha sonra daha çox etmək daha yaxşıdır. Yeri gəlmişkən, ilk yumadan sonra şampun yuyulmalı, sonra yenidən tətbiq olunmalı və 5-7 dəqiqə saxlanılmalıdır ki, məhsulun hərəkətə keçməsi üçün vaxt olsun.
Tiamin, piridoksin və ya siyanokobalamin losyonlara, maskalara, maye sabunlara və s. əlavə edilə bilər.
Saç üçün B6, B12, B1 vitaminləri. Rəy
Çoxsaylı rəylərə əsasən, vitaminlərin faydaları göz qabağındadır. Bəzi gözəl xanımlar vitaminlərin təsirinin nəticəsini görmürlər, lakin onlardan istifadəni dayandıran kimi saçları dərhal tökülməyə başlayır və saçın təbii parlaqlığı itir. Saç maskaları çox populyardır, burada yalnız tiamin, piridoksin və ya siyanokobalamin deyil, həm də ilanq-ilanq, çay ağacı, rozmarin və başqalarının efir yağları əlavə olunur. Hamısı hansı effektin lazım olduğundan asılıdır.
Saç üçün rəyləri müsbət olan B1, B6, B12 vitaminləri qida ilə birlikdə çox miqdarda istehlak edilməlidir və kritik vəziyyətdə bu vitaminləri ehtiva edən preparatların venadaxili yeridilməsi kursu tövsiyə olunur. Adətən, saçlar antibiotiklərdən və ya uzun sürən xəstəlikdən sonra həcmini və parlaqlığını itirir.
B vitaminləri ilə saç maskalarının istifadəsinə əks göstərişlər
Yeganə əks göstərişdirbədənin vitaminlərdən birinə allergik reaksiyası. İlk dəfə istifadə edərkən bir test aparmaq lazımdır: məhsulu dirsəyə tətbiq edin və 5-10 dəqiqə gözləyin. Heç bir reaksiya olmadıqda (qızartı, qaşınma, qıcıqlanma), o zaman kosmetik prosedura təhlükəsiz şəkildə davam edə bilərsiniz.
Və bütün vitaminləri qarışdırmayın, adətən bu, cüzi effekt verir, ən pis halda isə - allergiya.
