Hazırda ən çox yayılmış xəstəliklərdən biri hipertoniya xəstəliyidir. Üstəlik, bu xəstəlik yalnız böyüklərə deyil, hətta gənclərə də təsir edir. Xəstəlik yüksək qan təzyiqi ilə xarakterizə olunur, kifayət qədər xoşagəlməz simptomlara malikdir: tinnitus, həddindən artıq iş, baş ağrısı, titreme, nəfəs darlığı və s. Qabaqcıl hipertoniya dərmanlarla müalicə olunur. İlkin mərhələdə bu xəstəlik aşağıdakı şəkildə müalicə edilə bilər: gündəlik rejimi, həyat tərzini, qidalanmanı tənzimləyin. Təzyiqləri sabitləşdirmək üçün müxtəlif otlardan müxtəlif həlimlər, tinctures və çaylar qəbul etmək tövsiyə olunur. Bu gün sizə müxtəlif çay növlərinin yüksək qan təzyiqinə necə təsir etdiyini danışmaq və hansı məhsulu seçmək barədə məsləhət vermək istəyirik.
Faydalı məlumat
Bu xəstəliklə yeni qarşılaşmısınızsa, qan dövranını normallaşdırmaq üçünqan mütəxəssisləri təzə dəmlənmiş çay içməyi məsləhət görürlər. Qan təzyiqi, qanı ürəkdən bədənin digər hissələrinə daşıyan damarlar üzərində daimi qanın təzyiqi ilə xarakterizə olunur. 120/80 qan təzyiqinin normal göstəriciləri hesab olunur, lakin tonometrdə 140/90 və ya daha yüksək rəqəmləri görsəniz, bu, təzyiqin yüksəldiyini göstərir. 100/60 aşağı təzyiq hesab olunur. Risk altındasınızsa, mümkün qədər tez bir həkimə müraciət etməlisiniz. Gəlin anlayaq yüksək qan təzyiqi olan hansı çayı içə bilərsiniz?
Tonik içkinin qan təzyiqinə təsiri
Vaxtında bir fincan çay içmək yığılmış yorğunluğu aradan qaldırmağa, ürəyi sabitləşdirməyə, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edəcək. Diqqət yetirin: ayrı-ayrı çay növlərinin köklü əks təsiri var: onlar təzyiqi artıra, aşağı sala və ya ikiqat effekt verə bilər. Qan təzyiqini artıran çayların mövcudluğu ilə daha ətraflı tanış olmağı təklif edirik.
Pu-erh
Çinin cənub-qərbində çay üçün xammal yetişdirir. Çayın fermentasiya prosesi olduqca uzun və mürəkkəbdir, müxtəlif bakteriya və göbələklərin suşlarını əhatə edir. Fermentasiya prosesi davam edir, buna görə dad tez-tez dəyişir. Tamamilə unikal içki, onun unikallığı məhsulun yalnız keyfiyyətini yaxşılaşdıran yaşlanmaya məruz qalmasıdır (bu, çay paketlərinə aid deyil). Çox adi emal texnologiyası sayəsində çay insana əla canlılıq yükü verir. Çayın təzyiqi artırdığını söyləmək məntiqli olardı. Amma bu, kökündən yanlışdır, inanılırpu-erh müntəzəm istifadəsi ilə təzyiq normallaşır, onun qəbulu qan damarlarını daha elastik edir. Bu çay damarlar və hipertansif xəstələr üçün eyni dərəcədə faydalıdır. Bununla belə, bu çayla bağlı iki tövsiyə var: bu içkini gecələr (çox canlandırıcı olduğu üçün), həmçinin acqarına içməməlisiniz.
Oolong
Olonq çayının yüksək qan təzyiqinə təsir edib-etmədiyini öyrənək. Qədim dövrlərdən bəri Çin həkimləri qan təzyiqini normallaşdırmaq üçün bu çaydan istifadə edirdilər. Pekində aparılan tədqiqatların nəticələri təsdiqləməyə imkan verir ki, bu növ çayı müntəzəm qəbul edən insanlarda hipertoniya riski 45% azalır. Bundan əlavə, yalnız hipertoniya diaqnozu olan insanlar üçün deyil, həm də aşağı təzyiqli insanlar üçün istifadə edilməsi tövsiyə olunur. Onu istifadə edərkən təzyiqin normallaşması çox rəvan, atlamalar olmadan baş verməsi çox vacibdir. Oolong çayı bütün bədənə uzunmüddətli faydalı təsir göstərir.
Ağ çay
Hansı çayın təzyiqi artırmasından söz düşmüşkən, deyək ki, bu ağ çaya aid deyil. Daimi istifadə ilə qan təzyiqi göstəriciləri normala qayıdır. Ağ çay çoxlu miqdarda mikroelementlər və vitaminlər ehtiva etdiyinə görə sağlamlıq üçün ən faydalı çaylardan biri hesab olunur, qan təzyiqini aşağı salmaqla yanaşı, ürək döyüntüsünü və nəbzini normallaşdırır. Faydaları daha aydın görmək üçün ağ çayı dörddə bir saat dəmləmək və həftədə ən azı 3 dəfə içmək tövsiyə olunur.ay.
Yemişan çayı
Əcdadlarımız bu çayın faydalı xüsusiyyətlərinə diqqət çəkib. Bu gün də geniş istifadə olunur. Yemişan içkisinin orqanizmə təsiri nədir, çay təzyiqi yüksəldə bilərmi? Ürək əzələlərinə faydalı təsir göstərir və damarların vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır. Əgər müntəzəm olaraq yemişandan hazırlanmış çay içsəniz, təzyiq normallaşacaq. Yemişan çayı antioksidant komponentləri ehtiva edir ki, bu da hipertansiyonlu insanlar üçün son dərəcə faydalı olacaq. Bu içki aritmiyaları aradan qaldırmaq, hipertoniyanı və qan dövranı sisteminin müxtəlif pozğunluqlarını müalicə etmək üçün təsirli olur. Yemişan çayının infarktın qarşısını aldığına inanılır.
Sarı çay
Çox nadir çay növü, əla xüsusiyyətlərə malikdir və yüksək təzyiqi olan insanlar üçün tövsiyə olunur. İçkinin vətəni Misirdir, fenugreek toxumlarından əldə edilir (bitki paxlalılar ailəsinə aiddir). Xaricdə bu içkini sınayanların rəyləri onun klassik çaya çox az bənzədiyini söyləyir. Bu içkini müalicəvi məqsədlər üçün sınayanlar onun yüksək qan təzyiqini həqiqətən aşağı saldığını iddia edirlər.
Hiboo çayı
Əsl karkade qurudulmuş ekzotik hibiskus ləçəklərindən hazırlanmış dəmləmə hesab olunur. Belə çayın özünəməxsus keyfiyyətlərə malik olduğuna inanılır: bu içkiyə xidmət edərkən temperaturun nə olduğundan asılı olaraq, təzyiqi azalda və ya artıra bilər. Bir çox istehlakçının iddia etdiyi kimi isti çaytəzyiqi artırır, soyuq isə aşağı salır. Bu ifadə səhvdir, çünki çay mədəyə demək olar ki, eyni temperaturda daxil olur, ona görə də içkini hansı temperaturda içdiyiniz o qədər də vacib deyil, hansı suyu dəmlədiyiniz daha vacibdir. Həqiqətən nə baş verir, çay qan təzyiqini artırırmı?
İsti su
Hibiskus çayını qaynar su ilə dəmləyəndə içki qan təzyiqini artırır, hətta soyuq kompot şəklində istifadə etsəniz (və bildiyiniz kimi həmişə dəmlənir) təzyiq mütləq yüksələcək. Diqqət edin: hazır çayın temperaturu fərq etməz. Unutmayın: hibiskus ləçəklərini qaynar su ilə dəmləyərkən təzyiq həmişə yüksəlir.
Soyuq su
Hibiscus ləçəklərini soyuq su ilə dəmləyəndə təzyiq azalır. Qeyd edək ki, içkinin yaxşı dəmlənməsi üçün daha çox vaxt lazımdır. Amma sonda hipertansif xəstələr üçün son dərəcə faydalı çay əldə edəcəksiniz.
Hibiskus çayı damarların divarlarını möhkəmləndirir, qan dövranını yaxşılaşdırır, xolesterin lövhələrinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır, ağır metalları və toksinləri orqanizmdən çıxarır, bakterisid təsirə malikdir.
Əks göstərişlər
Yüksək və aşağı təzyiqli çayın bütün müsbət xüsusiyyətlərinə baxmayaraq, onun istifadəsinə əks göstərişlərin olduğunu qeyd etmək lazımdır. Mədə xorası, yüksək turşuluğu olan qastritdən əziyyət çəkən insanlar üçün hibiskus çayı qəbul etmək tövsiyə edilmir. Bu, belə içkinin mədə şirəsinin turşuluq səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə artırması ilə bağlıdır.
Qırmızı çay
Yüksək təzyiq üçün çay seçiminə əmin deyilsinizsə, klassik qırmızı çaya diqqət yetirməyi tövsiyə edirik. O, müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir, bundan əlavə, qeyri-adi dadlarla zəngindir. Yeri gəlmişkən, Çinin uzunömürlüləri qırmızı çaya üstünlük verirlər. İstifadə olunduqda qan dövranı xeyli yaxşılaşdığına, təzyiqi aşağı düşdüyünə görə hipertoniyadan əziyyət çəkən insanların müntəzəm istifadəsi tövsiyə olunur. Çayın tərkibində çoxlu miqdarda qida var, həmçinin:
- efir yağı;
- vitamin P;
- kateşin.
Yaşıl çay
Bu, son zamanların ən çox sevilən çaylarından biridir. Və boş yerə deyil, çünki tərkibində çoxlu miqdarda faydalı iz elementləri, təbii vitaminlər və antioksidanlar var. Bununla siz susuzluğunuzu tez bir zamanda yatıra, təzyiqi aşağı sala və xərçəngin qarşısını almaq üçün istifadə edə bilərsiniz. Nəzərə alın ki, tərkibində kofein var, ona görə də bu çayı içdikdən dərhal sonra təzyiq bir qədər yüksəlir, lakin çox tez stabilləşir. Bir çox ekspert yüksək təzyiqi olan insanların yaşıl çay içməsinin məsləhət görüldüyü qənaətindədir.
Belə içki içən zaman bədən yağının parçalanması, həmçinin pis xolesterinin parçalanması baş verir. Uzun müddət içsəniz, damarlar daha elastik olacaq. üçün faydalı olub olmadığından danışırıqyüksək təzyiq çayı, biz aşağıdakıları deyə bilərik: bu içkinin təsiri istifadə tezliyi və çay yarpaqlarının miqdarından asılıdır. Zəif dəmlənmiş çay təzyiqi dərhal aşağı salır, güclü çay əvvəlcə onu qaldırır, sonra isə normallaşır. Tərkibində kofein olduğu üçün ürək döyüntüsünün artması və vazodilatasiya baş verəcək ki, bu da qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edəcək.
Qara çay: qan təzyiqini artırır və ya azaldır?
Bu çay əla tonik effekti ilə ən çox axtarılan, tanınmış içkilərdən biridir. Qan təzyiqini artırır və ya azaldır? Bununla daha ətraflı məşğul olaq, bunun üçün onun xüsusiyyətlərini nəzərdən keçirəcəyik:
- zəngin tərkib koronar damarları genişləndirir;
- tannin viruslara qarşı müqaviməti artırır;
- ftorid dişləri gücləndirir;
- kateşin antioksidant kimi fəaliyyət göstərir;
- tərkibində C vitamininin olması immuniteti yaxşılaşdırır;
- kofein sizə enerji verir və ürək döyüntünüzü artırır.
Demək istərdim: əgər tonometr yüksək göstəricilər göstərirsə, onda belə bir canlandırıcı içkinin bir fincanı artıq olacaq. Oyanışa səbəb olacaq və yuxusuzluğa kömək edəcək. Qara çaydan imtina edə bilmədiyiniz halda, yarpaqlarda olan kofeinin miqdarını az altmağa cəhd edə bilərsiniz. Bunu belə edə bilərsiniz:
- çay yarpaqlarını ilıq suda yuyun;
- südlə birlikdə çay dəmləyin.
Gündə ən çox 4 stəkan çay istehlak etmək tövsiyə olunur.
İpucu
Bnəticə, yuxarıda göstərilənlərin hamısını yekunlaşdırmaq və bir daha yüksək təzyiqlə hansı çayın daha təsirli olacağını söyləmək istərdim. Bu, Çindən gələn güclü qırmızı çay, hibiskusun soyuq infuziyası, limonlu yaşıl çay, təzə dəmlənmiş isti pu-erh ola bilər. Bu çay növlərindən hansının təzyiqi tez azalda biləcəyini bilməklə, onun qəbulunun tezliyini də nəzərə almalısınız.
Davamlı nəticənin yalnız içkinin müntəzəm istifadəsi ilə əldə oluna biləcəyini söyləmək lazımdır.
