Səhər sizi maraqlandırırsa: “Bu gün dumandan necə qurtulacağam?”, Nəticə özünü göstərir - dünən axşam (yaxud gecə) əla idi. Və ya əksinə, ən dəhşətli şəkildə keçdilər, çünki asma həmişə baş ağrısı və zəiflik ilə müşayiət olunur. Hər halda, sual yaranarsa: “Mən tüstüdən necə qurtula bilərəm?”, bu o deməkdir ki, başqalarının sizin haqqınızda nə düşündüyü sizi maraqlandırır. Və buna görə də - kifayət qədər çətin vəziyyəti düzəltmək üçün bir neçə məsləhət verəcəyik.
Həddindən artıq içmə nəticəsində yaranan xoşagəlməz qoxudan qurtulmazdan əvvəl onun yaranma səbəblərini öyrənməlisiniz. Çoxları bu "ətir"in çoxlu miqdarda spirt içdikdən sonra meydana gəldiyinə inanır. Başqa sözlə, çoxumuz əminik ki, tüstülər spirt qoxusudur. Ancaq biz məyus edəcəyik və bunun qətiyyən belə olmadığını söyləyəcəyik. İnsan orqanizmindəki etanolun qaraciyərlə qarşılıqlı əlaqəyə girməsi nəticəsində xoşagəlməz qoxu yaranır. Sonra eyni yerdə, bu orqanda asetaldehid buraxılır, bu da sirkə turşusunu buraxır. Bədəni zəhərləməyə başlayır,tanınmış asma sindromuna (son dərəcə pis vəziyyət) səbəb olur. Bütün orqanlar bu cür zəhərlənmədən "özünü müdafiə etmək" üçün qəbul edildiyindən, xoşagəlməz bir qoxu olan xüsusi bir maye buraxılır. Səhər yuxudan duranda insan belə hiss edir və təəccüblənir: “Mən bu dumanı necə çıxara bilərəm?”
Dərhal əsəbiləşə bilərik: bunu bir saat ərzində etmək fiziki olaraq mümkün deyil, çünki xoşagəlməz qoxu yayan çox spesifik maddə bədəndən tamamilə buraxılmalıdır. Və ən çox məsamələrdən çıxdığı üçün proses olduqca uzundur. "Bu gün tüstüdən necə qurtula bilərəm?" - çoxlarını narahat edən sual, ona görə də səhərlər pis qoxunu aradan qaldırmağın bir neçə yoluna baxaq.
Bundan tez qurtulmaq üçün maddələr mübadiləsini sürətləndirmək, başqa sözlə - yaxşıca tərləmək lazımdır. Eyni zamanda vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün səhər oyandıqdan sonra isti su və ya bir neçə dilim limon əlavə edilmiş çay için.
Bundan sonra məşq edin. Bu, ümumiyyətlə, üç kilometr qaçmaq lazım olduğunu ifadə etmir (xüsusilə axşam yığıncağından sonra uzağa sürünməyəcəksiniz). Bir neçə fiziki məşq və ya gimnastika etmək kifayətdir. Bir neçə saatdan sonra alkoqollu dumanın daha az nəzərə çarpdığını görəcəksiniz.
Ağız qoxusundan qurtulmağın başqa bir yolu duş qəbul etməkdir (və ya isti vanna qəbul etmək). Əgər işə tələsmirsinizsə və kifayət qədər pulsuzunuz varsavaxt, hamamda təxminən 45-50 dəqiqə saxlayın. Bu zaman ilıq və ya qaynar su içmək lazımdır (yaşıl çay da mümkündür).
Sitrus meyvələri (portağal, naringi, qreypfrut) ağız qoxusunu aradan qaldırmağa kömək edəcək. Əgər ümumiyyətlə iştah yoxdursa, sadəcə bir neçə dilim çeynəyin və sonra dişlərinizi fırçalayın. Qeyd etmək lazımdır ki, bu məsləhət yalnız bir gün əvvəl alkoqol ilə həddindən artıq dozada olmayanlar üçün uyğundur, buna görə də açıq bir tüstü qoxusu yoxdur. Əyləncə uğurlu olarsa və spirtli içkilər çay kimi axırdısa, yuxarıdakı məsləhətlərdən istifadə edin.
