Bu gün bəlkə də həyatında heç olmasa bir dəfə asma kimi xoşagəlməz hal və onu müşayiət edən tüstü iyini yaşamamış bir insana rast gəlmək çətin olacaq. Buna baxmayaraq, yaxınlıqda spirtli içki iyi gələn adam varsa, hamımız əsəbləşirik. İstər həmkar, ictimai nəqliyyatda sərnişin və ya ailə üzvü olsun. Bu gün biz spirtdən qurtulmağın nə qədər asan olmasından danışmaq istəyirik.
Niyə belə pis qoxu var?
Tüstünü necə az altacağınızı bilmədən əvvəl onun niyə göründüyünü öyrənməlisiniz. Deməli, hamımıza məlumdur ki, spirtli içkilərin tərkibində etil spirti var ki, o, yoğun bağırsaqda sorulur və onu bütün orqanlara daşıyır. Alkoqolun əsas hissəsi qaraciyərdə olur, burada emal olunur. Bu vəziyyətdə çox xoşagəlməz bir qoxu olan asetaldehid buraxılır. Az spirt sərxoş olarsa, o zaman aldehid tezturşuya çevrilir və biz buxarların iyini almırıq və özümüzü pis hiss etmirik. Çox sərxoş olsaydı, qaraciyər bütün zəhərli maddələri emal edə bilməz. Nəticədə, onlar qana sorulur və bədənimizə yayılır. Asetaldehid insanlar üçün zəhər olduğundan, orqanizm ondan xilas olmaq üçün əlindən gələni edir. Beləliklə, zərərli maddələr tər, sidik və ekshalasiya edilmiş hava ilə xaric olur. Pis qoxu belə çıxır. “Ağızdan buxarı necə çıxarmaq olar?” sualının cavabı məntiqlidir. bədəni asetaldehiddən təmizləmək ehtiyacından ibarət olacaq. Bu prosesin özünün kifayət qədər uzun olmasına baxmayaraq, onu sürətləndirmək üçün bir sıra dərmanlar və xalq üsulları var.
Səhər dumanlarından necə qurtulmaq olar?
Güclü içki qəbul etdikdən sonra ertəsi gün oyanmaq üçün özünüzü tez bir zamanda nizama salmaq üçün bədənə yığılmış böyük miqdarda asetaldehidi mümkün qədər tez emal etməyə kömək etməlisiniz. Bu məqsədlər üçün hər birini daha ətraflı nəzərdən keçirməyi təklif etdiyimiz bir neçə yol var.
Daha çox maye qəbul edin
İlk növbədə oyandıqdan dərhal sonra mümkün qədər çox adi mineral su içməyə başlamaq lazımdır. Onu bir qaşıq bal və ya limon suyu ilə də seyreltə bilərsiniz. Bundan əlavə, nəsil tərəfindən sınaqdan keçirilmiş duzlu su və yaşıl çay əladır, ona bir çimdik adaçayı əlavə edə bilərsiniz. Əgər soruşsanız: "Bu maye buxardan nə qədər asanlıqla qurtulmağa kömək edəcək?", onda bizbiz cavab veririk ki, o, bədəndəki aldehidi sulandıracaq və bununla da onun sürətlə çıxarılmasına kömək edəcək.
Fiziki fəaliyyət
Asetaldehid dərinin məsamələri vasitəsilə də xaric oluna bildiyi üçün tərləməni artırmaq lazımdır. Bu məşq üçün əladır. Siz adi beş dəqiqəlik məşqləri edə bilərsiniz, əgər sağlamlıq və vaxt imkan verirsə, təmiz havada qaçmağa gedin.
Hiperventilyasiya
Məşq edə bilmirsinizsə, tüstüdən necə tez qurtulmaq olar? Bu vəziyyətdə, ağciyərlərin hiperventilyasiyasına müraciət edə bilərsiniz, bunun üçün dərin nəfəslər alın və bir neçə dəqiqə nəfəs alın. Bu, nəfəs aldığınız aldehidin konsentrasiyasını azaldacaq, bu da nəfəsinizi bir az təravətləndirəcək.
Gigiyena prosedurları
Tüstülərdən tez qurtulmağın başqa bir yolu asetaldehid qoxusu ilə doymuş tərin yuyulmasına kömək edəcək kontrastlı duşdur. Həmçinin, soyuq və isti suyun birləşməsi sizə canlılıq və güc verəcək, rifahınızı yaxşılaşdıracaq və metabolik prosesləri sürətləndirəcək. Həmçinin, dişlərinizi yaxşıca fırçalayın. Bunun üçün nanə pastasından istifadə etmək yaxşıdır. Su prosedurlarını tamamladıqdan sonra bədəni bir dəsmal ilə güclü şəkildə ovuşdurun. Heç bir halda, yəqin ki, xoşagəlməz bir qoxu ilə doymuş dünənki p altarları geyinməməlisiniz. Həmçinin tualet suyundan istifadə etməyi unutmayın.
Səhər yeməyi
Nə qədər asan olduğuna dair başqa bir tövsiyətüstülərdən xilas olmaq üçün sıx yemək lazımdır. Çox vaxt asma vəziyyətində ümumiyyətlə yemək istəmədiyinizə baxmayaraq, özünüzü səhər yeməyi yeməyə məcbur etməlisiniz. Əgər iştahınız yoxdursa, heç olmasa qatıq, portağal və ya yulaf ezmesi yeyin.
Xalq üsulları ilə tüstüdən xilas olmaq nə qədər asandır?
Alkoqoldan sui-istifadədən sonra ağız qoxusu problemi heç də yeni olmadığı üçün onunla mübarizə aparmağın bir çox xalq üsulları var. Əsasən, onlar müxtəlif otların həlimlərinin və infuziyalarının istifadəsinə əsaslanır. Bəzi reseptləri diqqətinizə çatdırırıq:
- İki çay qaşığı yovşan qaynar su ilə tökülür və 20-30 dəqiqə dəmlənir, bundan sonra dəmləmə süzülür və gündə bir neçə dəfə yuyulmaq üçün istifadə olunur.
- 20 qram ağ qızılağac yarpağı 0,5 litr qaynar suya tökülüb bir saat dəmlənir. Sonra infuziya süzülür və durulama kimi istifadə olunur.
- İki xörək qaşığı St John's wort dörd yemək qaşığı yabanı qızılgül və bir xörək qaşığı ana otu ilə qarışdırılır, sonra qaynar su ilə tökülür və dəmlənir. Bundan sonra dəmləmə süzülməlidir, bir neçə xörək qaşığı bal əlavə edib içmək lazımdır.
- Bir qaşıq nanə yarpağı 0,5 litr qaynar su ilə tökülür, dəmlənir, süzülür və yaxalamaq üçün istifadə olunur.
Limon həlim və dəmləmələrə əlavə olaraq dumanla mübarizədə çox təsirlidir ki, bu da orqanizmin su balansını və ağız mikroflorasını bərpa etməyə kömək edəcək. Yarım limonun suyunu sıxın, ona bir-iki damcı sirkə əlavə edin və bu qarışıqla ağzınızı yaxşıca yaxalayın.
Biz tibbi vasitələrin köməyi ilə tüstüdən xilas oluruq
Ağız qoxusu üçün ən çox istifadə edilən və münasib qiymətə vasitə tanınmış aktivləşdirilmiş kömürdür. Unutmayın ki, bir insanın çəkisinin 10 kiloqramına 1 tablet nisbətində qəbul etmək lazımdır. Aktivləşdirilmiş kömürdən əlavə, siz aptekdən Glycine, Limontar və ya Biotredin tabletləri ala bilərsiniz, bu da təzə nəfəs üçün mübarizədə kömək edəcək.
Spirtli vasitələrlə yanaşı, asma xəstəliyinin müalicəsi də var. Onlar daha bahalı, lakin daha səmərəlidir. Bunlara "Zorex" və "Alcoline" püskürən tabletlər daxildir.
Pivə dumanlarından necə qurtulmaq olar?
Pivə güclü spirtli içki olmamasına baxmayaraq, onun həddindən artıq istehlakı da asma kimi xoşagəlməz vəziyyətə və buna görə də ağızdan müvafiq qoxuya səbəb ola bilər. Pivə dumanlarından qurtulmağın bir neçə yolu var:
- Ağzınızı limon və ya əhəng suyu və 1-2 damcı süfrə sirkəsi ilə yaxalayın.
- Bir neçə dənə qəhvə və ya muskat çeynəyin.
- Dilin altına bir neçə quru qara və ya yaşıl çay yarpağı qoyun.
- Qovrulmuş günəbaxan tumlarına klikləyin.
- Bir neçə damcı valerian və ya valokordin tincture qəbul edin. Duman zəifdirsə, Antipolizei dərmanı da kömək edəcək.
- Doyurucu yemək yediyinizə əmin olun. İdeal olaraq, səhər yeməyi və ya naharı turş şorba ilə (turşu, kələm şorbası) yeməlisinizvə ya hodgepodge).
Gördüyünüz kimi, tüstüdən qurtulmağın bir çox yolu var. Və şübhəsiz ki, spirtli içkiləri sevən hər bir insanın bu mövzuda öz, "sınanmış" məsləhətləri olacaqdır. Bununla belə, tüstü üçün ən yaxşı vasitə onun baş verməsinin qarşısını almaqdır. Buna görə də, bayramdan əvvəl, ertəsi səhər xoşagəlməz nəticələrə yol vermədən ödəyə biləcəyiniz spirt miqdarını əvvəlcədən müəyyənləşdirməyə çalışın.
