Pis vərdişləri olmayan insan yoxdur. Bəziləri üçün bu, narkotik, bəziləri üçün isə spirtdir. Bəzi insanlar siqaretdən qurtula bilmir, bəziləri isə daim həddindən artıq yeyirlər. Ancaq bu, bütün siyahı deyil, yalnız ən dəhşətli və ümumi olanıdır, xüsusən də uşaqlarda baş verərsə, həll edilməlidir. Qarşısının alınması asılılıqlardan tez qurtulmağa yönəlmiş bir çox üsulları əhatə edir.
Siqaret bir asılılıq kimi
Belə bir fikir var ki, bu sadəcə vərdişdir. Ona görə də ehtiyac yaranarsa və ya istəsəniz ondan istənilən vaxt imtina etmək olar. İnsanlar öz bədənlərinin kimyəvi reaksiyalarının mərhəmətində olduğu halda, vəziyyətə tam nəzarət etdiklərini düşünməyi xoşlayırlar.
Asılılığın mexanizmləri
Asılılıq sözünü eşidən çoxları dərhal narkotik haqqında düşünməyə başlayır. Təəssüf ki, bu birlik ən etibarlıdır. Məsələ burasındadır ki, asılılığın yaranmasına səbəb olan maddə olan nikotin inhalyasiyadan sonra 15 saniyə ərzində beyinə daxil olur. İnyeksiya edilən dərmanlar üçün də eyni vaxt tələb olunacaqvenadaxili. Nəticədə, 15 saniyə ərzində bir insan yalnız həzz üçün deyil, həm də motivasiya üçün cavabdeh olan güclü dopamin partlayışı alır. Daha da pisi, bu asılılıq yeniyetmələrdə baş verərsə. Bu halda pis vərdişlərin qarşısını almaq lazımdır.
Nikotinə bağlılıq aşağıdakı sxem üzrə işləyir: üfürmə, beyinə daxil olan maddə, müsbət emosiyalar, təkrar etmək istəyi - və s. Beyin müsbət emosiyalar mənbəyi tapdığını düşünür, buna görə də indi onları qəbul etməyə imkan verən prosesin təkrarlanmasını daim tələb edəcək. Üstəlik, nikotin bir neçə saat ərzində məhv edilir, buna görə də tezliklə "doldurma" tələb olunacaq. Belə ki, gündə bir-iki dəfə stress atmaq üçün siqaretdən istifadə etmək istəyənlər belə, zaman keçdikcə bir-birinin ardınca siqaret çəkməyə başlayacaqlar və dayandıra bilməyəcəklər.
Qarşısının alınması tədbirləri
Dünya çoxdan başa düşür ki, siqaret ətrafında prestij yaratmaq böyük səhvdir və tüstünün ölçülüb-biçilməsi nəinki sağlamlığa zərər verir, əksinə, öldürür. Böyük və kiçik ekranlarda siqaret çəkənləri görmək getdikcə nadir hala gəlir, tütün reklamı qadağandır və film və televiziya istehsalçıları hətta potensial zərərli kadrlar ekranda yalnız bir neçə saniyə görünsə belə ehtiyatlı olmalıdırlar. Bununla belə, demək olar ki, hər bir özünə hörmət edən model siqaretlə fotosessiyaya malikdir və bir çox aktyorlar obraz yaratmaq üçün çəkiliş meydançasında siqaret çəkməli olublar. Bütün bunlar o deməkdir ki, müasir cəmiyyət bəzən hələ də nəsə tapırsiqaretli adamın sirli obrazında cazibədar. Ona görə də yeniyetmələrdə pis vərdişlərin qarşısının alınması tam gücü ilə davam etdirilməlidir.
Dövlət tərəfindən siqaretin qarşısının alınması:
- Tütün reklamına qadağada.
- İstehlakçıları mümkün nəticələr barədə məlumatlandıran xəbərdarlıq etiketləri ilə tütün məmulatlarının məcburi etiketlənməsinin tətbiqində.
- Məhsulların açıq satışının qadağan edilməsində və mağazaların riayət etməli olduğu bir sıra qaydaların tətbiqində.
- Əlaqədar şəkillər və ya istinadlardan ibarət media məhsulları üçün sağlamlıqla bağlı məcburi xəbərdarlıq etiketləri təqdim edilir.
Pis vərdişlərin qarşısını almaq üçün bu tədbirlər toplusu gələcək fəaliyyət üçün zəmin yaradır. Ancaq dövlət belə addımlar atmadığından indiyə qədər görülən bütün işlər formal bəhanə kimi görünür. Nəyisə qadağan edərək, əvəzində alternativ təklif etmək lazımdır, üstəlik, daha yaxşı və sərfəli. Belə bir alternativ kimi çoxları sağlam həyat tərzini - pis vərdişlərin qarşısının alınması kimi görürlər ki, bu da populyarlaşdırılmalıdır. Bir çox məktəblərdə tapşırıq daha uğurla həll edilir. Təhsil müəssisələrinin əməkdaşları tərəfindən şagirdlərə maarifləndirici mühazirələr və izahat xarakterli söhbətlər keçirilir, burada asılılıq mexanizmləri və istənilən xarakterli tütün məmulatlarından istifadənin nəticələri izah edilir. Sağlam həyat tərzinin faydaları və ehtiyacları haqqında danışmağınızdan əmin olun, ixtisaslı kadrların köməyini təklif edin, həmçinin pulsuz.idman bölmələri.
Narkomaniya
Narkomaniya narkotik kateqoriyasından hər hansı bir maddəyə ağrılı asılılıqdan başqa bir şey deyil. Təbii və sintetik dərmanlar var. Ağrılı asılılıq həm birinə, həm də digərinə səbəb olur. Narkomaniyanın nəticəsi insanın intellektual, mənəvi və etik deqradasiyasıdır.
Narkomaniyanın hər hansı digər xəstəlik kimi bir neçə forması var:
- Birinci mərhələ. Xəstəliyin bu mərhələsində bir insan müntəzəm istifadəyə başlayır. Daimi istifadəsi ilə dərmanın dozası artır. Qısa müddətdə belə, ilk istifadə ilə müqayisədə 10 dəfə artırıla bilər. Eyni zamanda, şəxs vəziyyətə nəzarət etdiyinə tam əmindir. Bunun səbəbi bu mərhələdə onun hələ fiziki asılılığının olmamasıdır.
- İkinci mərhələ. Fiziki asılılıq ilə müşayiət olunur. Şəxs müntəzəm olaraq narkotik maddə qəbul etməyə başlayır. Enjeksiyonlar arasındakı intervallar qısalır, doza eyni vaxtda artır. Dərman istifadəsi dayandırıldıqda çəkilmə sindromu baş verir. İndi adam eyforiya hissi yaşamır, dərmanın təsiri tonik olur. Həyata maraq itir, insan düşünüryalnız doza haqqında. Orqanların və həyatı təmin edən sistemlərin işində pozuntular baş verməyə başlayır.
- Narkotik olmadan insan daha yaşaya bilməz. İndi o, dərmanı eyforiya hiss etmək üçün deyil, sadəcə adekvat həyat səviyyəsini saxlamaq üçün qəbul edir. Şəxsiyyətin tam deqradasiyası var. Asılılığın bir neçə növü var, məsələn: heroin və ya kokain. Amma istənilən növ narkotik asılılığı eyni nəticələrə gətirib çıxarır.
Dərmandan istifadə edərkən keçirdiyi eyforiya hissi birinci mərhələnin son mərhələsində daha az ifadə edilir. Əvvəllər narkotiklərə marağın olmadığı halda, indi o, daim eyforiya hisslərini yaşamağa cəlb olunur.
Müalicə
Narkomaniyanın məyusedici statistikası var. Narkotik və psixotrop maddələrin istifadəsi nəticəsində narkomaniyadan əziyyət çəkənlərin yalnız 5-10%-i normal həyata qayıda bilir. Onların yarısı hörmətli qocalığa qədər yaşamayacaq və digərlərindən çox tez öləcək. Bu, bir qayda olaraq, həddindən artıq dozadan 3-5 il ərzində baş verir. İlk 10%-də olmaq üçün asılılığınızı tam etiraf etməlisiniz.
Asılılığın müalicəsi bir neçə əsas addımdan ibarətdir.
Addımlar:
- Detoksikasiya. O, qırılmaları aradan qaldırmaq və bədəndən zərərli maddələri çıxarmaq məqsədi daşıyır.
- Aktiv müalicə. Fiziki fəaliyyətlə müşayiət olunan xüsusi psixoloji üsullara əsasən kompleks müalicə. Siz bu mərhələni əvvəldən həyat öyrətmək adlandıra bilərsiniz.
- Residiv əleyhinə terapiya. Şəxsin üzərində sonrakı nəzarət. Narkomaniyadan müalicə aldıqdan sonra insana əvvəlki həyatına qayıtmaq üçün çox vaxt lazımdır. Bu prosesi daha sürətli və daha səmərəli etmək üçün bəzi tədbirlər varqarşısının alınması.
Narkomaniyanın qarşısının alınması
Zərərli vərdişlərin (narkomaniya) formalaşmasının qarşısının alınması məsələsi hər kəsi narahat edir. Qarşısının alınması üçün bir neçə sahə var.
İstiqamətlər:
- Ümumi profilaktika. Dərman qəbulunun nəticələri haqqında məlumat hesabatı daxildir.
- Fərdi. Problemli yeniyetmələrə tətbiq edilir.
- Simptomatik. Narkotik maddələrlə artıq əlaqəsi olan və ya əlaqəsi olanlar üçün profilaktika.
- Narkomanların cəlb edilməsi. Dərmanların zərərini və inyeksiya vasitəsilə ölümcül xəstəliklərə yoluxma ehtimalını izah etmək üçün məlumatlandırma işləri aparılır.
Reabilitasiya
Reabilitasiya narkomaniyadan müalicə almış şəxs üçün pis vərdişlərin qarşısının alınması vasitəsidir. Narkomaniya xəstəliyi profilaktik tədbirlərin köməyi ilə qismən həll oluna bilən sosial problemdir.
Alkoqolizm
Sosial cəmiyyətdə ciddi problem. Xəstəlik təkcə alkoqol üçün fiziki istəkdə deyil, həm də psixoloji asılılıqda özünü göstərir. Alkoqoldan asılılıq tədricən baş verir. Əvvəlcə bu, daha tez-tez baş verən dostlarla içməkdir. Sonra spirtli içkilərin gündəlik istehlakı var. Hər bir insan fərqli bir müddətdən sonra buna alışır. Bu, orqanizmin fizioloji və psixi xüsusiyyətlərindən asılıdır. Amma gec-tez nəticə qaçılmazdır vəinsan alkoqolizmin birinci mərhələsinə keçir.
Alkoqol asılılığı
Alkoqolizm xəstəliyinin hər biri özünəməxsus simptomlar və ağırlaşmalarla davam edən bir neçə mərhələdən ibarətdir. Bu halda pis vərdişlərin qarşısının alınmasında məqsəd "yaşıl ilan"dan tamamilə xilas olmaqdır.
Alkoqolizmin mərhələləri:
- Birinci mərhələ. Bir insan həftədə 2-3 dəfə alkoqollu içkilər içməyə başlayır, alkoqolun dozasını tədricən artırır. O, artıq alkoqol aludəçisi olub və bütün düşüncələri yalnız başqa içki haqqındadır. Artıq onu başqa heç nə maraqlandırmır. Bütün həyati maraqlar arxada qalır. Spirtli içkilərin nəticələri aşağıdakılardır: yaddaş itkisi, ağır intoksikasiya, tıxac refleksinin itirilməsi. Amma birinci mərhələ qeyri-məhdud deyil və insan vaxtında dayanmasa və bir neçə il bu həyat tərzini davam etdirsə, birinci mərhələ rəvan şəkildə ikinciyə keçəcək.
- İkinci mərhələ. İkinci mərhələ fiziki asılılıqdır. Alkoqol bədənin bütün həyati proseslərində iştirak etməyə başlayır, onu tədricən məhv edir. Nəticədə, gündəlik dozaya ehtiyac kəskin şəkildə artır, indi o, orijinaldan 5 dəfə artıq olur.
Alkoqol bədənə daxil olmağı dayandırarsa, çəkilmə simptomları yarana bilər. Bu vəziyyətdə insan bədəninin demək olar ki, bütün sistemlərinin işinin pozulması var. Məhz bu mərhələdə spirt istehlakı baş verir. Bu zaman şəxsiyyət artıq dəyişib. adaməlaqələrdə məsuliyyətsiz, həssas, ayrı-seçkilik etməyən oldu. Daim depressiv vəziyyətdədir, yaxınları arasında, iş yerində mübahisələr və münaqişələr yaradır. Bundan əlavə, sinir sisteminin, periferik və digər orqanların pozulması ilə əlaqəli müxtəlif xəstəliklər var. Şəxs stressi spirtlə atmağa çalışır, lakin bu onun vəziyyətini daha da ağırlaşdırır.
Üçüncü mərhələ. Bu mərhələdə tolerant intoksikasiya baş verir. Bir insan artıq bir sərxoş stəkandan sərxoş olmağa başlayır, buna görə də ucuz spirt istifadəsinə keçir. Bu, daha tez-tez surroqat zəhərlənmə hallarına gətirib çıxarır. Bu mərhələdə spirt istehlakı insanda qeyri-iradi sidiyə, epileptik tutmalara səbəb ola bilər. Şəxsiyyətin tam deqradasiyası var. Demək olar ki, bütün orqanlar təsirlənir, spirtli demans inkişaf edir. Ən əsası, bu mərhələdə aludəçiyə içkini dayandırmağa kömək etsəniz, bu, bədənin və psixi vəziyyətin qismən bərpasına səbəb ola bilər. Qeyd etmək lazımdır ki, bu xəstəlik üçün sağlamlığa təsiri böyük olan pis vərdişlərin qarşısının alınması nəzərdə tutulur
Alkoqolizmin qarşısının alınması
Mütləq bütün yaşların qarşısının alınması lazımdır. Axı hər kəs bu xəstəliyin qurbanı ola bilər. Asılılığın vaxtında qarşısını almaq üçün bütün yaş mərhələlərində profilaktik tədbirlər həyata keçirmək lazımdır. Bu xəstəlik üçün üç növ profilaktika var.
Qarşısının alınması növləri:
- Zərərli vərdişlərin ilkin qarşısının alınmasıuşaqlar - problem, onun insan orqanizminə zərərli təsiri haqqında söhbət. Bir qayda olaraq, məlumat xarakterli söhbətlər aparılır, videoçarxlara baxılır, müzakirələr aparılır. İlkin profilaktika gənclər, məktəblilər, tələbələr arasında aparılır.
- İkinci dərəcəli - artıq müalicə olunan keçmiş alkoqoliklə söhbət. Yaxınları ilə görüşlər, ailəyə psixoloji yardım.
- Üçüncü - Anonim Alkoqollar. Bütün növ profilaktika alkoqol aludəçiləri üçün faydalı təsir göstərir. Bilməlisiniz ki, xəstəliyin istənilən mərhələsində dayanıb sağlam həyat tərzinə başlamaq imkanı var.
Həddindən artıq yemək
Həddindən artıq yemək, əslində olduğu qədər təhlükəli görünməyən başqa bir pis vərdişdir. Axı qidadan asılılıq kökəlmə kimi düzəlməz nəticələrə gətirib çıxarır və nəticədə orqanizmdə orqanların normal fəaliyyətinin pozulmasına gətirib çıxarır. Bu, diabet, oynaq problemləri və s. kimi xəstəliklərə gətirib çıxarır.
Sağlamlığı qorumaq üçün pis vərdişlərin qarşısının alınması səbəbləri aradan qaldırmağa yönəlib:
- Stress. Stress zamanı müxtəlif şirniyyatlar yemək insanların ən sevimli prosedurlarından biridir. Axı, görünür, yalnız bir parça dadlı tort yeməklə çətinliklərdən xilas olmaq çox asandır.
- Fizioloji çatışmazlıqlar. Bəzi insanlar tox hiss etmədikləri üçün yeməkdən asılı olurlar.
- Həddindən artıq yeməyin nəticələrinin mənəvi cəhətdən yanlış anlaşılması. İnsanların 75% -i həddindən artıq yeməyin elm adamlarının başqa bir mifi olduğuna əmindir. Uşaqlarda həddindən artıq yeməkdə pis vərdişlərin qarşısının alınması da çox vacibdirvacibdir.
Həddindən artıq yeməyin qarşısının alınması
Belə bir asılılığın çəngəlinə düşməmək üçün pis vərdişin qarşısını almaq üçün bir neçə qaydanı yadda saxlamalısınız. Onların insana təsiri böyükdür:
- Yeməyi müəyyən vaxtda yeyin. İnsanlar dərhal toxluq hiss etmirlər, buna görə də bədən hələ də doymamış kimi görünsə belə, bir neçə dəqiqə gözləməyə dəyər.
- Sağlam qida yeyin. Çiplər, krakerlər, tortlar və başqaları kimi zərərli məhsullar müəyyən bir asılılığa səbəb olur. Bu cür qidaları qəbul edərkən orqanizm endorfin ifraz edir. Buna görə də onun istehlakı adi yemək deyil, asılılığa çevrilir.
- Pəhrizlər. Onlar orqanizmi zərərli maddələrdən təmizləməyə imkan verir və sizi pəhrizə riayət etməyə məcbur edir.
