Profilaktik tibb bütün orqanizmin və onun ayrı-ayrı sistemlərinin müdafiəsini gücləndirməyə yönəlmiş əsas bölmədir. İndiki mərhələdə onun bir neçə alt bölməsi var. Qeyri-infeksion xəstəliklərin və digər xəstəliklərin qarşısının alınması nədir və orqanizmə hərtərəfli necə təsir etmək olar?
Profilaktik tibbin ümumi prinsipləri
Müasir tibb nə qədər öz səylərini xəstəliklərə qalib gəlməyə yönəltsə də, onların qarşısının alınması əsas məqsəddir. Qeyri-infeksion xəstəliklərin qarşısının alınması mütəxəssislərin əsas vəzifəsidir. Bu, epidemiya dalğalarının qarşısını alacaq. Profilaktika bölməsi belə nəcib işlərlə məşğuldur. Təbabətin inkişafının indiki mərhələsində qüvvələr nəyə yönəldilməlidir və xəstəliklərin qarşısının alınması üçün hansı vasitələrdən istifadə olunur?
Bütün profilaktik tədbirləri iki əsas qrupa bölmək olar:
- xüsusi xəstəliklər üçün risk faktorlarına birbaşa təsir;
- dövlətə təsirbütövlükdə bədən, həyati enerjini lazımi səviyyədə saxlamaq və immunitet sisteminin qayğısına qalmaq.
Birinci qrup da spesifik adlanır və bu cür tədbirlər ən çox müəyyən bir xəstəliyin inkişaf riski olduqda mütəxəssis tərəfindən təyin edilir.
Qarşısının alınması növləri
Patologiyaların qarşısının alınması ilə məşğul olan bölmə 3 əsas qrupa bölünən bir neçə istiqamətə malikdir:
- ilkin profilaktika;
- ikinci;
- üçüncü.
Öz növbəsində heç bir xəstəlik olmayanda birincidən danışmaq lazımdır və belə bir vəziyyəti saxlamaq təqdim olunan mərhələnin vəzifəsidir.
Bu mərhələdə profilaktik tədbirlərə orqanizmin ümumi vəziyyətini lazımi səviyyədə saxlamaq, gücləndirmək və daimi müayinə daxildir.
İlkin vasitələrdən istifadə etməklə qeyri-infeksion xəstəliklərin qarşısının alınması vitamin preparatlarından istifadə, rasional qidalanma, şəxsi gigiyena və hər hansı patoloji prosesin müəyyən edilməsi üçün həkimlə məsləhətləşmədən ibarətdir.
Peyvəndləmə də bu mərhələyə daxildir və məcburidir.
Hansı xəstəliklər diqqətli profilaktika tələb edir?
Mövsümdən, orqanizmin meylindən, həyat tərzindən, pis vərdişlərin olmasından asılı olaraq müxtəlif vaxtlarda insanlarda baş verən ən məşhur patologiyalar arasında aşağıdakıları ayırd edə bilərik:
- Onurğa ilə bağlı problemlər. Bunlar skolyoz, osteoxondrozun mövsümi kəskinləşməsi, vertebral yerdəyişmə, yırtıq ola bilər.və digər patologiyalar.
- Ürək-damar xəstəlikləri əksər yaşlı insanların müşayiət olunan xəstəliyidir, orqanizm tədricən köhnəlir, damarlar tıxanır və müalicə olunmazsa, belə xəstələr daimi ağrılarla müşayiət olunur.
- Diş xəstəlikləri - insan çox erkən yaşlarından dişlərinin taleyini onlara necə qulluq etməsi ilə müəyyən edir. Diş xəstəliklərinin rasional qarşısının alınması üz skeletinin və bütün insan orqanlarının bir çox müşayiət olunan patologiyalarının qarşısını ala bilər.
- Tənəffüs orqanlarının patologiyaları bir çox insan üçün aşağı həyat sürə bilər. Daimi nəfəs darlığı və dözülməz öskürəkdən hələ heç kim həzz almayıb. Tənəffüs xəstəliklərinin qarşısının alınması bu patologiyalara meylli olan əhalinin əksəriyyətini böyük ölçüdə xilas edir.
- Böyrək xəstəlikləri böyüklər və uşaqlarda bütün xəstəliklər arasında mütləq liderdir, çünki hər kəs həyatı boyu ən azı bir dəfə belə patologiyalardan əziyyət çəkib.
- Uşaqlarda daha çox rast gəlinən qeyri-infeksion lezyonlar xəstəliyin qarşısını almaq üçün xüsusi yanaşma və tədbirlər tələb edir.
Hər bir xəstəlik müstəqil olaraq qəbul edilə bilər, lakin sonra müalicənin təsiri bütün orqanizmin kompleks şəkildə təsirə ehtiyacı olan vahid bir sistem kimi qəbul edildiyi kimi nəzərə çarpmayacaqdır. Bu yanaşma xəstəliyin qarşısının alınması mütəxəssisləri üçün əsas olmalıdır, lakin əksinə daha tez-tez olur. Çünki bədən yaxşı vəziyyətdə qalırvə narahat etmədiyiniz halda, bir növ xəstəliyin təzahürünü gözləməyə ehtiyac yoxdur, lakin qarşısının alınmasına indi başlamalısınız.
Tənəffüs sisteminə kompleks təsir
Tənəffüs orqanları bədəndəki bir çox funksiyadan məsuldur. Toxunulmazlığı dəstəkləyirlər, tənəffüs edilən havanı təmizləyirlər, qoxu hissi üçün cavabdehdirlər və bu, təbii ki, həyat keyfiyyətinə təsir göstərir.
Tənəffüs yolu xəstəlikləri baş verəndə normal həyata mane olan hər cür problemlər başlayır.
Patologiyaların ilkin qarşısının alınmasına aşağıdakı kompleks daxildir:
- İnhalyasiyalar xəstəlik risk faktorlarına təsir göstərməyin ən sadə və effektiv üsuludur. İnhalyasiya dərman bitkiləri ilə mayenin isti buxarının nəfəs almasıdır. Həmçinin, tənəffüs orqanlarına təsir etmək üçün kartofun buxarını nəfəs ala bilərsiniz. Bu üsul burun mukozasının sürətli bərpasına kömək edir, həmçinin iltihab əleyhinə və sakitləşdirici təsirə malikdir.
- Öz məqsədləri üçün tənəffüs xəstəliklərinin qarşısının alınması üçün müxtəlif efir yağlarından - ardıc və ya şam kimi iynəyarpaqlı ağaclardan istifadə olunur. Bu yolla selikli qişanı yağlamaqla bir çox mikrobları və digər patoloji orqanizmləri dəf etmək olar.
- Burun damcıları da xəstəliklərin qarşısının alınmasında rol oynayır.
Bundan əlavə, bir çox fizioterapiya prosedurları var ki, onlar profilaktik məqsədlər üçün deyil, müalicə üçün fəal şəkildə istifadə olunur. Sağlamlıq kursu almaq lazım olduqda bir şəxs müstəqil qərar verməlidirbədəniniz üçün prosedurlar.
Uşaqlıq xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün tədbirlər
İbtidai və məktəb yaşlı uşaqlar bütün növ xəstəliklərə ən çox meyllidirlər. Bu, uşaq bağçası və məktəb mühitində daimi təmaslar, həmçinin şüursuzluq və şəxsi gigiyena qaydalarına əməl edilməməsi ilə əlaqədardır. Uşaq hər şeyi, hər oyuncağın dadını ən azı bir dəfə dadır, lakin hər hansı körpənin ağzına girir, bundan əlavə, valideynlərin və baxıcıların nəzarəti olmadan, yeməkdən əvvəl və tualetdən istifadə etdikdən sonra hamı əllərini yumur.
Uşaqlarda xəstəliklərin qarşısının alınması ilk növbədə sanitar-maarifləndirmə işi kimi aparılmalıdır. Erkən uşaqlıqdan hər bir uşaq əllərini düzgün yumağı, yaşıdları ilə ünsiyyət qurmağı öyrənməli və təbii ki, valideynlərindən nümunə götürməlidir. Bu, uşaqların hansı gigiyena bacarıqlarını öyrənməsindən asılıdır.
Uşaqlıq xəstəliklərinin qarşısının alınması hərtərəfli olmalı və bütün orqanların yaxşılaşdırılmasına yönəldilməlidir. Uşağın bədəni daim inkişaf edir, buna görə də hər cür dəyişikliklərə və xəstəliklərə məruz qalır. Uşaqlarda yoluxucu olmayan xəstəliklərin qarşısının alınması bir neçə elementə əsaslanır:
- Valideynlərin sağlamlıq tədbirləri. Uşaqlar vaxtlarının çoxunu evdə keçirirlər, çünki bütün ailə üzvləri risk faktorlarıdır və onların sağlamlığı gənc nəslin vəziyyətinə birbaşa təsir göstərir. Siz həmçinin valideynlərin əziyyət çəkdiyi xroniki xəstəliklərə genetik meyliniz üçün yoxlanılmalıdır.
- Uşaqdaxili inkişaf dövrü müəyyən edən ilk mərhələdirmümkün patologiyalar. Buna görə də, hamiləliyin bütün dövrü ərzində qadın təkcə ginekoloqlarla deyil, həm də patologiyaları müəyyən edib qarşısını ala biləcək digər mütəxəssislərlə də məsləhətləşməlidir.
- Uşağın harada və necə yaşaması onun ümumi vəziyyətinə və yoluxucu olmayan xəstəliklərə meylinə təsir göstərir. Buna görə də, yaşayış şəraitinin yaxşılaşdırılması orqanizmin necə inkişaf edəcəyinə birbaşa təsir edir.
- Fəal həyat tərzi körpənin doğulduğu andan devizi olmalıdır. Valideynlər xüsusi gimnastika həyata keçirməlidirlər - bu, erkən yaşdan etibarən skolyozun yaxşı qarşısının alınmasıdır. Uşaqlar böyüdükdə və özlərini cəmiyyətin bir hissəsi kimi dərk etdikdə, onların enerjisi düzgün istiqamətə - idman klublarına, üzgüçülük hovuzuna, açıq hava fəaliyyətlərinə yönəldilməlidir. Bütün bunlar sağlamlıq vəziyyətinə və orqanizmin xəstəliklərə qarşı müqavimət qabiliyyətinə ən yaxşı təsir göstərir.
- Normallaşdırılmış dərs və istirahət cədvəli uşağın inkişafı üçün daimi şərt olmalıdır. Onun iştahı, yuxusu və immun sisteminin sağlamlığı bundan asılıdır.
- Ana və ata ilə mübarizə, zəif məktəb performansı kimi stressdən qaçınmaq. Bütün bunlar valideynlər və baxıcılar tərəfindən tənzimlənməlidir.
Bütün bu tədbirlər ikincili profilaktika və anadangəlmə patologiyaların olmaması ilə birlikdə uşaqların həyatını asanlaşdıra və heç bir xəstəlik əlaməti olmadan onu müsbətlə doldura bilər.
Ürək xəstəliklərinin qarşısını necə almaq olar?
Ürək xəstəliklərinin qarşısının alınması bütün orqanizmin yaxşılaşması yolunda ən vacib mərhələdir. Ətraf mühitin və həyat səviyyəsinin pisləşməsi bütün orqan və sistemlərin işinə mənfi təsir göstərir,bu xüsusilə ürək və qan damarlarına aiddir.
Ürək-damar sistemi xəstəliklərinin qarşısının alınmasına aşağıdakı addımlar daxildir:
- Qidalanmanın normallaşdırılması və anadangəlmə qüsurlar və ya xroniki xəstəliklər zamanı fərdi pəhrizin hazırlanması.
- Aktiv həyat tərzi bir çox ürək patologiyalarının qarşısını ala bilər. Bunun səbəbi, oturaq həyat tərzi zamanı orqanizmdə yığılan duzların və yağların ürəyin dayanmasına qədər ürək-damar patologiyalarına səbəb ola bilməsidir.
- Profilaktika elementi kimi müntəzəm fiziki fəaliyyət ürək-damar sisteminin patologiyasının ilkin və ikincili profilaktikasına yönəlmiş xəstəliklərin qarşısının alınması mərkəzi və sanatoriya müəssisələri tərəfindən həyata keçirilir.
- Stressdən qaçmaq ürək xəstəliklərinin qarşısının alınmasının əsas üsuludur. Sübut edilmişdir ki, sinir sisteminin həddindən artıq gərginliyi qan damarlarının sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Mənfi təcrübələr sistemik vaskulit kimi bir xəstəliyə, ardınca isə ürək-damar sistemi ilə bağlı daha ciddi problemlərə səbəb ola bilər.
- Siqaret çəkmək, spirtli içkilər, narkotik və kimyəvi maddələr qəbul etmək kimi pis vərdişlərin xaric edilməsi ürəyin fəaliyyətinə və bədənin əvvəlki funksiyalarının bərpasına müsbət təsir göstərir.
- Daimi müayinə patologiyaların vaxtında aşkarlanması və rasional müalicənin açarıdır. Erkən mərhələdə aşkarlanan xəstəlik asanlıqla müalicə olunur və xroniki hala keçmir.
Sağlamlıqdişlər və ağız gigiyenası
Diş sağlamlığı digər orqan və sistemlərin vəziyyəti ilə birbaşa bağlıdır. Ağız boşluğu tənəffüs və həzm sistemlərində bir əlaqədir və ağız boşluğunda patologiyalar olduqda onların vəziyyətinə təsir göstərir.
Diş xəstəliklərinin qarşısının alınmasına yaxşı gigiyena və müntəzəm diş müayinəsi daxildir. Bunda həyat tərzi mühüm rol oynayır. Ağız boşluğunun vaxtında sanitarlaşdırılması bir çox xəstəliklərin ikincil profilaktikasıdır: sümük toxumasında həm iltihabi, həm yoluxucu, həm də destruktiv proseslər.
Stomatologiyada profilaktikanın ilk mərhələsi ibtidai və məktəb yaşlı uşaqlarla sanitar-maarifləndirmə işidir.
İkinci yerdə eyni dərəcədə vacib vəzifə durur - hamiləlik dövründə qadınların məsləhətləşməsi və ilk diş çıxdığı andan uşaqla bir mütəxəssisə sonrakı səfərlər. Bu, sağlam körpə təbəssümü yolunda əsas addımdır.
Xroniki xəstəliklər prosesin tam məhvinə müsbət təsir göstərən və onun yenidən inkişafının qarşısını alan konservativ və cərrahi üsul da daxil olmaqla kompleks şəkildə müalicə edilməlidir.
Şəxsi gigiyenaya riayət etmək, tövsiyə edən bütün müasir standartları nəzərə almaq lazımdır:
- diş fırçanızı hər ay dəyişin və dişlərə alışmamaq üçün fərqli diş pastası istifadə edin;
- əlavə üsullardan istifadə edin - qarqaralar, diş fırçaları, saqqızlar, irriqatorlar, ağız mərkəzləri və s.
Sağlam dişlər sağlamlığın və yaxşı əhval-ruhiyyənin açarıdır. Bundan əlavə, gözəl təbəssüm bütün orqanizmin sağlamlığından danışır.
Bağırsağın patologiyası. Necə xəbərdarlıq etmək olar?
Bağırsaq xəstəliklərinin qarşısının alınması xüsusilə müxtəlif parazitar həyat formaları tərəfindən bağırsaqların infeksiyasına ən çox həssas olan gənc uşaqlar üçün aktualdır.
Bağırsaq infeksiyalarının qarşısının alınması üçün profilaktik tədbirlərə aşağıdakılar daxildir:
- balıq, ət və tərəvəzin ayrıca istehlak edildiyi ayrı yeməklər, həmçinin bu məhsulların soyuducunun müxtəlif rəflərində saxlanması;
- infeksiyanın qarşısını almaq üçün göyərti istifadə etməzdən əvvəl 10 dəqiqə ilıq suda isladılmalı, sonra axan su ilə yaxşıca yuyulmalıdır;
- bişirilmiş salatlar hətta ideal şəraitdə belə 4 saatdan çox saxlanılmamalıdır;
- müxtəlif məhsulları satın almazdan əvvəl etiketi laqeyd etməməlisiniz, məhsul haqqında bütün məlumatları oxumaq, həmçinin son istifadə tarixini və istehsalçını yoxlamaq daha yaxşıdır;
- Gəmiricilərə və digər ev heyvanlarına yemək qadağandır;
- yoluxmuş insanlarla təmasdan qaçınmaq lazımdır.
Bağırsaq parazitləri yoluxucu xəstəliklərdən fərqli olaraq özünü dərhal hiss etdirmir, ona görə də sonrakı mərhələlərdə aşkarlanması müalicəni və reabilitasiyanı çətinləşdirir.
Onurğa sağlamlığı
Skolioz və onurğanın digər patologiyalarının qarşısının alınması bir neçə mərhələni əhatə edir. Əsas olanlar sağlam pəhriz, onurğaya optimal yük və düzgün duruşdur.
Xəstəliklərin çoxu üçün risk faktorları skelet sisteminin hər bir hissəsinə düzgün olmayan yüklənmələr, eləcə də qeyri-sağlam həyat tərzidir.
Yuxarıda göstərilənləri istisna etməklə, siz dəstəkləyici aparatınızın sağlamlığının qeydinə qala və bədəni çevirməyə çalışarkən, demək olar ki, hər dəqiqə xəstələri müşayiət edən xoşagəlməz hisslər olmadan yaşaya bilərsiniz.
Onurğa patologiyalarının qarşısının alınması prinsipləri və vasitələri:
- onurğanın hər bir hissəsini qızdırmaq üçün səhər məşqləri;
- kalsium və fosfor da daxil olmaqla çoxlu əsas mikroelementlər yemək;
- pis vərdişlərin xaric edilməsi: siqaret və alkoqol asılılığı onurğa sütununun normal fəaliyyətinin ilk düşmənləridir;
- həkimlə müntəzəm müayinələr və onun bütün tövsiyələrinə əməl etmək.
Tibb və gigiyenik mütəxəssislər tərəfindən birləşdirilən bütün bu sadə profilaktik tədbirlər hər kəsin həyatında öz orqanizminə minimal diqqət yetirməklə dəyişiklik yarada bilər.
Xəstəliyin qarşısının alınması məsələsinin aktuallığı
Hər bir tibb işçisi tutduğu vəzifədən və iş sahəsindən asılı olmayaraq öz səylərini müxtəlif xəstəliklərin qarşısının alınmasına yönəltməlidir. Bu, yoluxucu və qeyri-infeksion patologiyalara aiddir.
Tibb yalnız müalicə ilə bağlı profilaktik tədbirlər birinci yerə gəldikdə yeni səviyyəyə çatacaq.
Xəstəliyin qarşısını almaq, xilas olacağına ümid etməkdən daha asandırmütəxəssislər. Damar xəstəliklərinin qarşısının alınması hal-hazırda dünya təbabətindən xüsusi diqqət tələb edir.
