Hemoqlobin səviyyəsinin azalması letarji, zəiflik və başgicəllənməyə səbəb olur. Canlı orqanizmdə onun əsas məqsədi oksigenin orqan və toxumalara daşınmasıdır. Müvafiq olaraq, qanda belə vacib elementin azaldılmış məzmunu ilə bədəndəki təbii proseslərin əksəriyyəti pozulur.
Hemoqlobini necə yüksəltmək olar?
Bir neçə üsul var, onların hamısı effektivdir. Hemoqlobinin nə qədər azaldığı sualı mühüm rol oynayır. Dəmir preparatları müayinədən sonra yalnız bir mütəxəssis tərəfindən təyin edilir. Qidalanma, onkoloji, qurğuşun zəhərlənməsi, müxtəlif mənşəli qan itkisi, immunitet sistemi ilə əlaqəli xəstəliklər hemoglobin səviyyəsinin azalmasına səbəb olur. Müalicənin düzgünlüyü birbaşa bu patologiyaya səbəb olan amillərdən asılıdır.
Əgər səbəb banaldırsa və bu, qidalanma ilə bağlıdırsa, hemoglobini necə yüksəltmək olar sualının cavabı sadədir: pəhrizinizə dəmirlə zəngin qidalar daxil etməlisiniz. Gücü elə tənzimləmək lazımdır ki, gələcəkdə oxşar problem yaranmasın.
Şirə terapiyası ilə hemoglobini necə yüksəltmək olar?
Bu müalicə yalnız təzə sıxılmış şirələrlə aparılmalıdır. Ən təsirli olanlar çuğundur və yerkökü variantlarıdır. Nar və ya üzüm suyu da yaxşı nəticə verir. Şəkərlə səpilmiş qaragilə və ya qaragilə dəmir çatışmazlığı vəziyyətlərində kömək edir, lakin diabetdə əks göstərişdir.
Hemoqlobini dənli bitkilərlə yüksəltməyi bilirsinizmi?! Çox güman ki, yox, çünki bu mədəniyyətlər adətən hamı tərəfindən unudulur, lakin onlar dəmirin zəngin təbii mənbələridir. Dəmirin sorulmasına mane olan fosfor birləşmələrini çıxarmaq üçün taxıl və ya paxlalı bitkiləri yeməkdən əvvəl onları əvvəlcədən suda islatmaq tövsiyə olunur.
Qırmızı ətli yeməklər (mal əti, dana əti, qaraciyər, toyuq budu) hemoglobinin səviyyəsini yüksəltməyə kömək edəcək. Bərpa prosesini sürətləndirmək üçün onları təzə tərəvəzlərlə birlikdə yeyin. İtburnu infuziyası hemoglobinin təbii istehsalını stimullaşdırır. Limon suyu əlavə edilən bu içkinin gündəlik hissəsi bütövlükdə orqanizmə faydalı təsir göstərir.
Yaxşı qidalansanız belə, pəhriziniz balanslıdır, orqanizm üçün lazım olan mikroelementləri qəbul etmək həmişə mümkün olmur. Profilaktik tədbir olaraq ildə iki dəfə multivitamin kompleksi qəbul edin.
Bəzi hallarda hemoglobini yüksəltmək lazım olurdərmanlar. Bu gün apteklər dəmir preparatlarının geniş çeşidini təklif edirlər. Onların arasında aşağıdakı dərmanları tapa bilərsiniz: Ferrum-Lek, Hemofer, Sorbifer, Conferon və bir çox başqaları. Həkim analizin nəticələrini aldıqdan və xəstənin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq dərmanlar təyin edir.
Kifayət qədər lif və vitamin qəbul etdiyinizə əmin olun. Pəhrizinizdə asanlıqla həzm olunan karbohidratları xaric edin və ya azaldın. Çay və qəhvənin miqdarını məhdudlaşdırın, çünki onların tərkibindəki tanin dəmirin udulmasına mane olur. Sağlam qidalanmanın sadə qaydalarına riayət etməklə, sağlamlıq problemlərindən qaçmaq daha asan olur.
