Hemoqlobinin səviyyəsi birbaşa orqanizmin ümumi vəziyyətinə və onun fəaliyyətinə təsir göstərir. Bu göstəricinin azalması zəiflik, yorğunluq, ürək ritminin pozulması və qan təzyiqinin azalması ilə özünü göstərir. Alimlər sübut etdilər ki, xalq müalicəsi ilə hemoglobini sürətlə artıra bilərsiniz.
Bu nədir
Hemoqlobin zülal və dəmir tərkibli hissələrdən ibarət kompleks zülaldır. O, eritrositlərdə olur və qazların orqanizmin toxumalarına daşınmasını təmin edir. Zülal hissəsi dörd alt hissədən ibarətdir, bunun sayəsində bir eritrosit 4 molekul oksigen və ya karbon dioksidi daşıya bilər.
Orqanizmin oksigenləşməsi tənəffüs sistemi hesabına baş verir. Ağciyərlərin alveollarında hemoglobinin oksigen molekullarını birləşdirdiyi və karbon dioksid molekullarını buraxdığı çoxlu sayda kapilyar var.
Qanda hemoglobinin səviyyəsini az altmaq təhlükəsi nədir
Anemiya, xarici istisna olmaqlazəiflik və apatiya ilə özünü göstərən simptomlar bədənin bütün həyati sistemlərinin fəaliyyətinə mənfi təsir göstərir. Yetərsiz oksigen alan hüceyrələr tez qocalır, parçalanır və müxtəlif xəstəliklərin inkişafı ilə nəticələnən mutasiyalara səbəb olur.
İmmunitet sistemi də bundan əziyyət çəkir, orqanizm müdafiəsizləşir və yoluxucu və viral patogenlərə müqavimət göstərməyi dayandırır. Hətta ümumi soyuqdəymə ciddi fəsadlara səbəb ola bilər və müalicəsi çətin ola bilər.
Hemoqlobinin azalmasının səbəbləri
Hemoqlobinin səviyyəsi bir çox amillərdən asılıdır:
- qidalanma - qidadan kifayət qədər dəmir qəbul edilməməsi;
- pəhriz və ya oruc tutanda dəmir bədənə lazımi miqdarda daxil olmur və hemoglobinin səviyyəsi xeyli azalır;
- bağırsaqda dəmirin sorulmasının pozulması;
- B12 vitamini çatışmazlığı qanda hemoglobin səviyyəsinin azalmasına səbəb olur;
- ağır menstruasiya və ya uşaqlıq qanaxması ilə böyük dəmir itkisi - ixtisaslı həkimin köməyi tələb olunur;
- hemorroidal qanaxma qanda hemoglobinin səviyyəsinə də təsir edir və dərhal proktoloqun müdaxiləsini tələb edir;
- hemoqlobin səviyyəsi əməliyyatdan, doğuşdan və abortdan sonra böyük qan itkisinə görə azalır;
- qan xəstəlikləri hemoglobinin azalmasına səbəb olur və effektiv müalicə və hematoloqun diqqətini tələb edir.
Hemoqlobin azaldıqda beyin, immun vəsinir sistemi. Bu elementin əsas funksiyası bütün orqan və toxumaları oksigenlə təmin etmək olduğundan onun səviyyəsi azaldıqda oksigen aclığı yaranır, normal həyat prosesləri pozulur.
Hemoqlobinin əmələ gəlməsi üçün kifayət qədər dəmir və vitamin B12 yoxdur, bu prosesdə bir çox mikroelement və minerallar iştirak edir. Disbakterioz və ya qastrit ilə bağırsaqda dəmirin udulmasının pozulması səbəbindən hemoglobinin səviyyəsi azala bilər. Bütün bu patologiyalar vaxtında müalicə ilə orqanizmə düzəlməz zərər vermir.
Aşağı hemoglobinin simptomları
Hemoqlobin səviyyəsinin aşağı olması ilə ortaya çıxan əlamətləri bilərək, vaxtında həyəcan təbili çala, qan analizi verə və lazımi müalicəyə başlaya bilərsiniz. Bu problem yarandıqda:
- baş ağrısı və başgicəllənmə;
- iştahsızlıq;
- letarji və zəiflik;
- dərinin solğunluğu;
- tinnitus;
- yuxulu;
- yorğunluq;
- əzələ ağrısı;
- soyuq ayaqlar;
- tez-tez viral xəstəliklər.
Bu əlamətlər aşkar edildikdə, hemoglobinin səviyyəsini təyin etmək üçün qan testi aparılmalıdır. Yalnız dəmir çatışmazlığı anemiyasının vaxtında diaqnozu ilə xalq müalicəsi ilə hemoglobini sürətlə artıra bilərsiniz.
Standart göstəricilər
Müxtəlif yaşda və cinsdə olan insanlarda hemoglobinin norması fərqli ola bilər. Bu göstərici diqqətlə izlənilməlidir, çünki ümumibədənin vəziyyəti və onun bütün sistemlərinin işi.
Yetkin və uşaqda normal hemoglobin nə olmalıdır? Kişilərdə hemoglobin indeksi 130-140 q/l, qadınlarda 120-130 q/l, hamilə və ya laktasiya edən qadınlarda isə 120-140 q/l arasında dəyişir. Uşaqlıqda göstərici olduqca tez-tez dəyişir.
| Uşağın yaşı | Hemoqlobin indeksi, q/l |
| Yenidoğulmuşlar | 145-225 |
| 1 ay | 100-180 |
| 2 ay | 90-140 |
| 6 ay | 95-135 |
| 1 il | 100-140 |
| 3-12 yaş | 110-150 |
| 13-18 yaş | 115-160 |
Göstərici azaldıqda, ilk növbədə səbəbləri müəyyən etmək və bu patologiyanı aradan qaldırmağın mümkün yollarını müəyyən etmək lazımdır. Tərkibində yüksək konsentrasiyada dəmir və B12 vitamini olan müəyyən qidalar yeyərək hemoglobini xalq müalicəsi ilə sürətlə artıra bilərsiniz.
Problemi həll etməyin yolları
İlk növbədə qidalanmanı yaxşılaşdırmaq və sağlam qidaları rasionunuza daxil etmək vacibdir, bu, xalq müalicəsi ilə hemoglobini sürətlə artıracaq. Bu göstəricini normallaşdırmaq üçün istifadə olunan məhsulların tərkibində yüksək miqdarda dəmir və B12 vitamini var. ən çoxmövcud və tələbat limon, yerkökü və çuğundur var. Limon və çuğundur-kök suyu, hemoglobin səviyyəsini artırmaq üçün istifadə edilən demək olar ki, bütün ənənəvi tibb reseptlərində mövcuddur.
Başqa hansı məhsullara diqqət yetirilməlidir
Düzgün gündəlik pəhriz formalaşdırmaq üçün hansı qidaların qanda hemoglobinin səviyyəsini artıra biləcəyini bilməlisiniz. Sağlamlığınızı qorumaq üçün gündəlik istehlak etmək vacibdir:
- Cücərmiş buğda - səhərlər 2 desert qaşığından çox olmayaraq qəbul edilməlidir.
- Kök - bu tərəvəzi salatlara, şorbalara, yarmalara əlavə etmək olar, həftədə 2-3 dəfə 1 stəkan təzə sıxılmış kök suyu içmək lazımdır. Çox münasib qiymətə və əla dadı var. Kök suyunun xüsusiyyətləri yalnız müstəqil hazırlandıqda təsirli olur, çünki mağaza şirələrində qiymətli iz elementləri yoxdur. Bir stəkan sağlam içki əldə etmək üçün təxminən 500-600 qram yerkökü qəbul etməlisiniz.
- Çuğundur. Bu kök məhsulunun suyu diqqətlə və məhdud miqdarda istehlak edilməlidir, çünki mədənin işinə mənfi təsir göstərə bilər. Hər gün yarım desert qaşığı içmək və ya gündəlik yeməklərə bir tərəvəz əlavə etmək kifayətdir. İçməzdən əvvəl şirəsi açıq qabda bir saat saxlanmalıdır.
- Dəniz yosunu - təkcə hemoglobinin səviyyəsinə müsbət təsir etmir, həm də bir çox orqan və sistemlərin işini normallaşdırır.
Bundan əlavə, C. K vitamini olan kifayət qədər qida qəbul etməlisinizBu məhsullara daxildir:
- sitrus;
- qranat;
- qırmızı alma;
- üzüm;
- qaraciyər;
- mal əti;
- qırmızı kürü;
- paxlalılar;
- qarabaşaq;
- pomidor;
- yaşıllar;
- giləmeyvə.
Bu qidaları gündəlik yemək dəmir və vitamin çatışmazlığının qarşısını almağa kömək edəcək. Düzgün qidalanma sayəsində qanda hemoglobinin səviyyəsinin azalması dayanacaq, insan özünü yaxşı hiss edəcək və sağlam olacaq.
Hamiləlik və ana südü zamanı hemoglobin
Uşağı dünyaya gətirmə və bəsləmə dövründə qadın orqanizmi artan stressə məruz qalır. Ana sağlam bir pəhriz izləməlidir ki, bədənində kifayət qədər vitamin və minerallar və körpə olsun. Hemoqlobin üçün qaraciyər istehlak etmək çox vacibdir, xüsusilə hamilə qadınlar üçün faydalı bir məhsuldur.
Hemoqlobini artırmağa və orqanizmin normal fəaliyyətini qorumağa kömək edən sağlam qidaları hər gün yemək lazımdır. Bu ola bilər:
- nar suyu;
- qarabaşaq yarması sıyığı;
- rəndələnmiş qırmızı alma, çuğundur və yerkökü.
Hər səhər bir çay qaşığı təbii bal yemək artıq olmaz, çünki tərkibində hamilə qadınlar üçün lazım olan fol turşusu və bir çox faydalı vitaminlər var. Ana südü ilə qidalandırarkən bal ehtiyatla istehlak edilməlidir, çünki çox alerjenik bir məhsuldur.uşaqda səpgilərə və diatezə səbəb ola bilər.
İçmək üçün itburnu həlimindən istifadə edə bilərsiniz. Gün ərzində istədiyiniz qədər içmək məsləhətdir. Həlimdən əlavə, qızılgül suyu içmək faydalıdır. Belə içki kompot və şirələrə yaxşı alternativ olacaq.
Hamiləlik və ana südü zamanı anemiyanın təhlükəsi nədir
Hamiləlik zamanı dəmir çatışmazlığı anemiyasının bir çox təhlükəli nəticələri var, məsələn:
- Dölün hipoksiyası - oksigen çatışmazlığı səbəbindən körpənin inkişafı ləngiyir, beyin qabığının işi pozulur, sinir və immun sistemlərin işində dəyişikliklər baş verir, əzələ və orqanların atrofiyası inkişaf edir.
- Dəmir çatışmazlığı gec toksikoza səbəb ola bilər, bu da vaxtından əvvəl doğuş, aşağı düşmə və dölün solması riskini artırır.
- Doğuş zamanı zəif əmək fəaliyyəti, ağır qanaxma ola bilər ki, bu da qanda hemoglobinin səviyyəsini daha da aşağı salır və qadının və/və ya uşağın ölümünə səbəb ola bilər.
Əgər ana bütün hamiləlik dövründə qan azlığından əziyyət çəkibsə, yeni doğulmuş körpədə çəki çatışmazlığı, zəif immunitet və qanyaradıcı sistemin pozulması ola bilər. Bu nəticələrin qarşısını almaq üçün həkimlər müntəzəm olaraq hamilə qadınları testlərə göndərir və qan göstəricilərini, xüsusən də hemoglobinin nə olması lazım olduğunu diqqətlə izləyirlər.
Hemoqlobini artırmaq üçün evdə hazırlanmış reseptlər
Qanda azalmış hemoglobinin səviyyəsi aşkar edildikdə dərhal bahalı dərman preparatları almamalısınız. Əvvəlcəqidalanmanı yaxşılaşdırmaq və dəmir, vitamin və mikroelementlərlə zəngin qidalar qəbul etməklə normal göstəriciləri bərpa etməyə çalışmaq lazımdır.
Hemoqlobini yüksəltmək üçün həftədə bir neçə dəfə bir stəkan təzə sıxılmış kök suyu içməyə çalışın. Şirin bir şey istəyirsinizsə, əzilmiş qoz, qurudulmuş və ya təzə zoğal və balı qarışdıra bilərsiniz. Bu vasitəni gündə bir neçə dəfə, hər birində bir xörək qaşığı istifadə edə bilərsiniz.
Çiyələk və gicitkənin yarpaqları və kökləri qanazlığı ilə yaxşı mübarizə aparır. Bir həlim hazırlamaq (0,5 litr qaynar suya 2 xörək qaşığı xammal) hazırlamaq və gündə üç dəfə yarım stəkan istehlak etmək lazımdır. Səhər yeməyindən əvvəl bir-iki qaşıq cücərmiş buğda yeyə bilərsiniz. O, təkcə hemoglobini artırmayacaq, həm də mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini yaxşılaşdıracaq.
Problemi həll etmək üçün əczaçılıq
Tez-tez dəmir çatışmazlığı anemiyası olan həkimlər, xüsusən hamilə qadınlarda dərhal sintetik dəmir birləşmələri olan dərmanlar təyin edirlər. Sadəcə olaraq, gündəlik pəhrizi normallaşdırmaqla anemiyanın müalicəsinin effektivliyinin sübut edilməsinə baxmayaraq, həkimlər ana və uşağın sağlamlığını riskə atmaqdan qorxurlar.
Ən məşhur hemoglobini artıran dərmanlara aşağıdakılar daxildir:
- "Sorbifer Durules".
- "Hematogen".
- "Irovit".
- "Heferol".
- "Ferograd".
- "Ferrum-lek".
- "Tardiferon-retar".
Bu cür dərmanların hamısını iki qrupa bölmək olar - uzunmüddətli və qısamüddətli. Həkimlər üstünlük verirlərtərkibində dəmir ionları olan məhsullardan istifadə edin, çünki məhz bu birləşmələr orqanizm tərəfindən ən tez sorulur və hemoglobinin artımını və qan dövranı sisteminin normal fəaliyyətini təmin edir.
Anemiyanın qarşısının alınması
Qanda hemoglobinin səviyyəsinin azalmasının qarşısını almaq üçün dəmir, C və B12 vitaminləri, həmçinin mikroelementlər və minerallarla zəngin qidaların üstünlük təşkil etdiyi pəhrizə riayət etmək kifayətdir. Qabaqcıl hallarda pəhrizi dərhal dəmir tərkibli dərman preparatları ilə əlavə etmək daha yaxşıdır.
Profilaktika üçün nar şirəsi içmək olar. Nar hemoglobini artırır, həzmi normallaşdırır, qan təzyiqini sabitləşdirir. Böyük miqdarda antioksidantlar hüceyrə qocalmasını yavaşlamağa kömək edir və xərçəngli şişlərin görünüşünün qarşısını alır. Sağlam qalın!
