Klimaks qadının həyatında reproduktiv funksiyanın zəiflədiyi müəyyən dövrdür. Onun başqa adı da var - menopoz. Menopozun necə başlaması aşağıda sadalanan simptomlarla müəyyən edilə bilər. Əsas odur ki, bunu hamiləliklə qarışdırmayın, çünki əlamətlər oxşardır.
Menopozun simptomları
Hər bir qadın bilməlidir ki, həyatın "qızıl payız" adlanan ecazkar dövrünə keçid zamanı o, menopoz (menopoz) kimi bir vəziyyətdən keçməli olacaq.
Qadınlarda menopozun əlamətləri aşağıdakılardır:
- Dağlar. Onlar bir qadının bədənin yuxarı hissəsində kəskin bir şəkildə güclü bir istilik hiss etməsi, boyun, üzün qırmızıya çevrilə biləcəyi, tərləmə meydana çıxması ilə özünü göstərir. Bu vəziyyətin müddəti təxminən bir dəqiqədir, tezliyi gündə 1-50 dəfədir.
- Yuxusuzluq. Yuxu zamanı isti flaşlar baş verə bilər. Qadında yuxusuzluğun səbəbi budur.
- Baş ağrısı. Bu, bir qadının rahatlaya bilmədiyi zaman gərginlik ağrısıdır.daxili neqativ emosiyalar hiss edir. Migren simptomları da baş verə bilər.
- Əhvalın kəskin dəyişməsi. Həm də menopozun başlanğıcının bir əlaməti. Yaxşı əhval-ruhiyyə, bir qayda olaraq, heç bir səbəb olmadan gərginlik, göz yaşı, narahatlıq ilə əvəz olunur. Depressiya da tez-tez menopozla müşayiət olunur.
- Unutqanlıq və diqqəti yayındırma. Menopoz zamanı qadınlarda konsentrasiyanın azalması nəticəsində baş verir.
- Vajinada qaşınma və quruluq. Vajinanın selikli qişası incələşir, yağlanma miqdarı azalır.
- Sidik tutmama, tez-tez sidiyə getmə istəyi. Sidik kisəsinin və onun sfinkterlərinin tonusu azalır.
Qadınlarda menopozun bu əlamətləri orqanizmin xüsusiyyətlərindən asılı olaraq təxminən 40-50 yaşlarında görünür.
Menopozun mərhələləri
Menopozun başladığını haradan bilirsiniz? Bu, 3 ardıcıl addımda edilə bilər:
- Perimenopoz - bu mərhələdə estrogen istehsalında azalma olur, menstruasiya fərqli intensivliyə və fərqli qanunauyğunluğa malikdir. Qadın qaçılmaz menopozun əlamətlərinə qalib gəlir: əhval dəyişikliyi, tez-tez qızdırma, çəki dəyişməsi və s. Adətən, perimenopoz 47-49 yaşlarında və ya hətta bir az əvvəl baş verir. Müddət 1-1,5 ildir.
- Menopoz 6 aydan çox menstruasiya olmadıqda baş verir. Bu anda estrogen istehsalı praktiki olaraq dayanır, yumurtalıqların fəaliyyəti azalır, lakin follikul stimullaşdırıcı hormonun səviyyəsində artım var. Qadında osteoporoz, sidik-cinsiyyət orqanlarının, ürək və qan damarlarının xəstəlikləri, həmçinin depressiv vəziyyətin görünüşü riski artır. Menopozun orta yaşı 49-51 yaşdır.
- Postmenopoz - bu dövr son menstruasiya tarixindən bir il sonra baş verir. Ancaq əvvəlki mərhələnin bitməsindən təxminən 3 il sonra qadın tədricən minimuma endirilən əlamətlərini hiss edir. Postmenopoz zamanı damar və sümük xəstəlikləri inkişaf edir, çünki gənc yaşda onların işi menopoz zamanı minimal miqdarda istehsal olunan estrogen tərəfindən tənzimlənir. Qadınlar postmenopozal mərhələyə təxminən 55 yaşında daxil olurlar və bu, sona qədər davam edir. Beləliklə, menopozun hansı yaşda başladığı aydın olur. Bununla belə, daha bir neçə nüans var.
Yaş
Bu hormonal fonun tam yenidən qurulması zamanıdır. Qadınlar menopozun 38 yaşında başlaya biləcəyi ilə maraqlanır. Artıq 37-38 yaşlarında qadında yumurtalıqların işi ləngiyir və yumurtaların sayı azalır. 40 yaşında qadında menopozun başlaması gözlənilməməlidir, lakin belə bir kurs ilə bu, vaxtından əvvəl hesab olunur.
Menopozun başladığı orta yaş 47-48 yaşdır. Bu, cinsi hormonların istehsalının tədricən azalması, yumurtlamanın dayandırılması və konsepsiyanın baş vermə ehtimalı ilə bağlıdır.
Menopozun başlanğıcında menstruasiyanın gedişatını tənzimləyən progestogenlərin miqdarı azalır: 60% hallarda onlar qısalır və daha nadir olur, lakin 35% hallarda menstruasiya, əksinə, daha çox ola bilər. bol. Bəzi qadınlarmenstruasiya birdən-birə tamamilə yox ola bilər. Estrogen istehsalında azalma səbəbiylə qadında artan gecə tərləmələri, qızdırmalar, depressiya əhval-ruhiyyəsi, baş ağrıları, əsəbilik, gözyaşardıcılıq və ümumiyyətlə performansda azalma ola bilər.
Ancaq bəzi hallarda rifahın pisləşməsinə piylənmə, damar xəstəlikləri, ürək və ya həzm sistemi də səbəb ola bilər.
Menopoz zamanı hamilə qala bilərəm?
Menopoz zamanı qadın orqanizminin reproduktiv funksiyası tədricən sönür, ona görə də hamiləlik ehtimalı qalır. Döllənmənin mümkün olduğu dövr menopozun başlanğıcından iki ildir. Və bu o qədər də az deyil.
Menopozun başlanğıcı ilə hamilə qalmaq mümkündürmü? Bəli, mümkündür, ancaq müəyyən şərtlərdə:
- yumurtalıqlar yumurtanın yetişməsinin baş verəcəyi follikullar əmələ gətirməlidir;
- estrogen və progesteron kimi hormonlar istehsal etməlidir.
Menopozla hamiləliyin əlamətləri
Bu halda hamiləliyin əlamətlərini müəyyən etmək qadın üçün çətin işdir. Axı onlar menopozun əlamətlərinə bənzəyir.
Lakin aşağıdakı əlamətlər fərqləndirilir:
- başgicəllənmə və nasazlıq;
- yorğunluq;
- süd vəzilərinin həssaslığının artması;
- əhval dəyişir.
Qeyd etmək lazımdır ki, hücum təşkil etməyə çalışarkənhamiləlik testləri yanlış nəticə verə bilər.
Bu, hamiləlik faktının testin hormonal fona reaksiyasına, onun dəyişməsinə görə müəyyən edilməsi ilə bağlıdır. Menopoz zamanı hormon səviyyələri qeyri-sabitdir və bu metodu təsirsiz edir.
Hamiləlik riski
Menopoz zamanı hamiləliyin riskləri:
- Doğulmuş uşaqda inkişaf gecikməsi - fiziki və ya zehni.
- Böyük qan itkisi və abort zamanı yoluxucu xəstəliklərin yaranma ehtimalı.
Bir qadın üçün hamiləlik arzuolunmazdırsa, menopozdan sonra kontraseptivlərdən istifadəyə davam etmək tövsiyə olunur.
Tərmin ginekoloq tərəfindən təyin edilir.
Menopoz zamanı yanıb-sönür
Menopoz zamanı qadınlarda qızartı əksər qadınlara tanış olan problemdir. Görünüş cinsi hormonların səviyyəsinin azalması və bədəndə yaşa bağlı dəyişikliklərlə bağlıdır. İsti flaşlar qadının həyat keyfiyyətini aşağı salaraq, çoxlu narahatlığa səbəb olur.
Klimaks zamanı qızdırmaların nə vaxt başlaması sualına birmənalı cavab vermək mümkün deyil: bəzi qadınlar altı aydan sonra onlardan xilas olur, xüsusi hallarda isə 10-15 il ərzində qızdırmalar qadını narahat edir! Onlarla mübarizə aparmaq üçün görünüş mexanizmini və təbiətini nəzərə almaq lazımdır.
Səbəblər
Qıcolmalar belə faktorlara səbəb olur:
- yumurtalıqların funksionallığında və hormonal səviyyələrdə aşkar dəyişikliklər;
- müəyyən dərmanların qəbulu;
- pis vərdişlər;
- pis pəhriz, ədviyyatlı və ya isti yeməklərin istifadəsi;
- tez-tez stresli vəziyyətlər, sinir gərginliyi;
- çoxlu qəhvə və çay içmək;
- zəif havalandırılan və havasız otaqda olmaq.
Yaxşı
İsti flaş zamanı bədən istiliyi kəskin yüksələ və sonra normala qayıda bilər. Boyun və üzün dərisi qırmızıya çevrilir, istilik qolları və hətta sinəni əhatə edir. Ürək döyüntülərinin sayı artır, qadında baş ağrıları və başgicəllənmə, narahatlıq, ürəkbulanma və zəiflik olur.
Müalicə
İsti flaşlardan xilas olmaq üçün inteqrasiya olunmuş yanaşmadan istifadə etməlisiniz:
- balanslaşdırılmış pəhriz etmək;
- pis vərdişlərdən imtina edin;
- mütəmadi olaraq yoxlanılır;
- həmçinin təyin etdiyiniz dərmanları qəbul edin.
Üzgüçülük, gündəlik gəzintilər, canlandırıcı masajlar, sərtləşmə və məşq terapiyası isti flaşlardan xilas olmaq üçün köməkçi üsullar kimi kifayət qədər təsirlidir.
Bədəni gücləndirmək onun bu cür dəyişikliklərə daha asan dözməsinə imkan verəcək.
Menopozun başlanğıcı zamanı qadın üçün gecə istirahəti vacibdir, o, hər gün kifayət qədər meyvə-tərəvəz, turş-süd və tam taxıllı qidalar qəbul etməlidir.
Kalsium, vitaminlər və lif qadına menopozun yaratdığı problemlərdən qurtulmağa kömək edir:
- sümük toxumasının incəlməsi;
- qəbizlik;
- hipovitaminoz.
Müalicəisti flaşlar menopozun başlanğıcı ilə qeyri-hormonal həblərin (sedativlər daxil olmaqla) və ya hormonal dərmanların istifadəsini nəzərdə tutur.
Hormon əvəzedici terapiya yumurtalıqlar tərəfindən istehsal olunmayan hormonların əlavə istehsalına əsaslanır.
Dərmansız menopoz zamanı qızdırmalarla necə mübarizə aparmaq olar?
Menopozun tez-tez simptomları, xüsusən narahatlıq yarada bilən isti flaşlarla siz onlarla mübarizə aparmalısınız.
Menopoz başlayırsa nə etməli? İsti flaşları dərmansız idarə etmək üçün aşağıdakı yollar var:
- Daha az qəhvə və digər kofeinli içkilər iç.
- Alkoqol qəbulunu məhdudlaşdırın.
- Siqaret çəkmək kimi pis vərdişdən əl çəkməlisən. Pəhrizinizi tənzimləyin, düzgün bəslənmənin lehinə üstünlük verin. Bu, isti flaşların tezliyini azaldacaq və özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
- Pəhrizə daha çox bitki mənşəli qidalar daxil etməyə, əksinə, ət və zülalların miqdarını az altmağa dəyər. Taxıllar, meyvələr, qoz-fındıq menopoz zamanı qadın orqanizmi üçün faydalıdır. İçki rejiminizə əməl edin.
- Gündə təxminən iki litr su için. Bu zərurət ondan qaynaqlanır ki, isti flaşlar zamanı bədən tərin ayrılması zamanı çoxlu maye itirir.
- Nəfəs almanıza nəzarət edin. Hücum baş verdikdə, heç bir halda çaxnaşma olmamalıdır. Xüsusi nəfəs məşqləri tövsiyə olunur, burada hava diafraqma vasitəsilə deyil, mədə tərəfindən udulmalıdır. Hər nəfəs dərin və yavaş-yavaş aparılmalıdır. Nəfəs alınan hava 5-6 saniyə ərzində saxlanılır. Bu prosedur növbəti yüksək gelgiti gecikdirəcək.
- Stressli vəziyyətlərdən qaçmağa çalışın. Həyəcan tez-tez isti flaşlara səbəb olur. Aktiv həyat tərzinə sadiq qalın. Məşq isti flaşlarla mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Üzgüçülük xüsusilə təsirlidir, bunun sayəsində əzələ tonusu yüksəlir və onurğaya yük azalır.
- Həmçinin parkda gəzintilərin də təsiri olacaq. Bu tövsiyələrə əməl edən qadınlar menopoz zamanı dərmana müraciət etmədən qızdırma problemini həll edirlər.
Menopoz üçün həblər
Menopoz üçün həblər qadınlar tərəfindən bir ildən on ilə qədər davam edən menopoz zamanı qəbul edilir.
Bu çətin dövrü asanlaşdırmaq, xoşagəlməz simptomları aradan qaldırmaq üçün onları qəbul etməyə dəyər.
Qəbul ediləcək həblərin siyahısı:
- "Proginova" - dərman hormonal səviyyələri normallaşdırır və rifahı yaxşılaşdırır. Qiymət - 500 rubldan.
- "Divina" - dərman osteoporoz və hiperplaziyaya qarşı profilaktikdir. Estrogen istehsalını azaldır. Qiymət - 650 rubldan.
- "Angelik" ilk növbədə yumurtalıqların fəaliyyətini stabilləşdirən hormonal dərmandır. İsti flaşları, ürək-damar pozğunluqlarını və hiperhidrozu aradan qaldırır. Psixo-emosional vəziyyəti uyğunlaşdırır. Saç tökülməsinin qarşısını alır. Möhkəmliyi, elastikliyi və bərpa edirintim sahədə selikli səthin funksionallığı. Dərmanın qiyməti 1300 rubldan başlayır.
- "Estrovel" - bioloji aktiv qida əlavəsi. Müxtəlif hormonal pozğunluqları düzəldir, premenstrüel və menopauza sindromlarını müşayiət edən mənfi simptomları azaldır. Dərmanın qiyməti 425 rubldan başlayır.
- "Climacycline" - dərman qadın orqanizmini dəstəkləyir və menopozda fəaliyyət göstərir. A və E vitaminləri, maqnezium, selen və triterpen qlikozidlərinin əlavə mənbəyidir. Dərmanın qiyməti 400 rubldan başlayır.
