Adının əksinə olaraq, nikotinik turşunun tütün nikotini ilə demək olar ki, heç bir əlaqəsi yoxdur. Birincisi insanlar üçün faydalıdır, ikincisi isə təhlükəli zəhər, alkaloiddir. Təriflərdə qarışıqlığın qarşısını almaq üçün deyək ki, nikotinik turşuya "niasin" və ya PP vitamini də deyilir. Bu maddənin orqanizmdə hansı rolu var, nikotin turşusu haqqında rəylər, onun tibbdə, kosmetologiyada və idmanda istifadəsi - aşağıda oxuya bilərsiniz.
Niasin necə, kim tərəfindən və nə üçün kəşf edilib
Əsrlər boyu qidalanmanın əsasını qarğıdalı dənələri təşkil edən ölkələrdə (İtaliya, İspaniya, Argentina) insanlar pellaqra xəstəliyindən əziyyət çəkirdilər. Bu günə qədər elm adamları bu xəstəliyi demək olar ki, tamamilə aradan qaldıra biliblər. Funk və Qoldberqer pellagranın səbəblərinin öyrənilməsinə böyük töhfə verdilər. Müəyyən bir maddənin mövcudluğunu etiraf etdilər, hansıinsanları xəstə edir. Bundan əlavə, 1914-cü ildə R. N. Funk qeyd etdi ki, pellagra əsasən yoxsul insanlardan əziyyət çəkir, onların pəhrizində çoxlu qarğıdalı var, lakin demək olar ki, tamamilə süd, ət və yumurta yoxdur. Aydın oldu ki, insanlar əsasən xəstələnirlər, onların pəhrizində müəyyən komponent kifayət deyil.
1937-ci ildə nikotinik turşu ilk dəfə laboratoriyada sintez edilmişdir. O vaxtdan çox vaxt keçdi və bu gün adi niasini hər aptekdən almaq olar.
Nikotinik turşu nə üçün təyin edilir?
Həkimlər aşağıdakı xəstəliklər üçün vitamin PP kursunu təyin edirlər:
- qaraciyər və öd kisəsinin xroniki xəstəlikləri (siroz, müxtəlif etiologiyalı hepatitlər, xolesistit, xolestaz, yağlı və digər hepatozlar);
- osteoartrit;
- pellaqranın qarşısının alınması və müalicəsi;
- servikal, döş və ya belin osteoxondrozu;
- neyrodegenerativ xəstəliklər (o cümlədən Alzheimer xəstəliyi);
- sedef, atopik dermatit, sızanaq və digər dəri xəstəlikləri;
- qan şəkərinin tənzimlənməsi (tip 1 və tip 2 diabetli insanlar üçün uyğundur);
- lipid mübadiləsinin pozulması və piylənmə - maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün;
- bütün orqanizmin hüceyrələrində metabolik proseslərin saxlanılması;
- hər hansı etiologiyalı alopesiya (saç tökülməsi).
Niasin 3 formada mövcuddur:
- nikotinik turşu,
- nikotinamid,
- nositol hexaniacinate.
Nikotin mövcuddurəzələdaxili inyeksiya üçün tablet və ampulalarda turşu. Hər hansı bir eczanədə satın ala bilərsiniz, dəyəri aşağıdır - dərmanın tam kursu ilə paket başına təxminən 100 rubl. Nikotinik turşunun tətbiqi üsulu (şifahi və ya inyeksiya şəklində) xəstənin şəxsi üstünlüklərindən asılıdır. Bir çox böyüklər inyeksiyadan qorxmağa davam edir, ona görə də onlar tez-tez tablet formasına üstünlük verirlər (yeri gəlmişkən, qaraciyər üçün daha zəhərlidir).
Nikotinik turşusu alınması üçün reseptə ehtiyac olmayan dərmanlar siyahısına aiddir. Bununla belə, özünü müalicə etməmək daha yaxşıdır.
Niyə bu turşuya nikotinik turşu deyilirdi?
Niasin fərqli adlandırıla bilər və bu adlardan hər hansı biri eyni maddəni ifadə edəcək:
- nikotinik turşu;
- vitamin PP;
- vitamin B3.
Bu turşu rəsmi olaraq dərmandır (digər B vitaminlərindən fərqli olaraq) və metabolik proseslərdə fəal iştirak edir.
Nikotinik turşu və nikotin fərqli molekulyar quruluşa malik tamamilə fərqli maddələrdir. Nikotin zəhər, alkaloid, nikotinik turşu isə vitamindir.
PP adı "anti-pellaqrik" deməkdir. Bu maddə pellagra adlı xəstəliyi (beriberinin növlərindən biri, nikotinik turşu çatışmazlığı) tez sağalda bilir.
Yan təsirlər
Unutmayın ki, heç kimdərman əks göstərişlərə malikdir. Nikotinik turşu üçün tövsiyə olunan təlimatlara əməl etməsəniz, aşağıdakı yan təsirlər yarana bilər:
- dəri qaşınması, qızartı, əllərdə, biləklərdə, qollarda, üzdə, boyunda, qulaqlarda, kürəkdə karıncalanma (bu, bədənin yuxarı nahiyəsinə qan axını ilə əlaqədardır);
- ürəkbulanma (tövsiyə olunan dozanı əhəmiyyətli dərəcədə aşdıqda baş verir);
- başağrıları və başgicəllənmə (yalnız miqrenlərə meylli insanlarda olur);
- öd kisəsinin pisləşməsi, pis xolesterinin istehsalını stimullaşdırır;
- qanda AST, LDH, ümumi bilirubinin səviyyəsinin artması;
- Şəkərli diabet xəstələrində niasin qan şəkərinin səviyyəsini artıra bilər.
Əks təsirlərin qarşısını almaq üçün nikotinik turşu ilə bağlı təlimatlara əməl etməlisiniz. Hamilə və laktasiya edən qadınlar üçün B3 vitamini üçün gündəlik tələbat: 19-21 mq, böyüklər üçün: 25 mq, ağır fiziki əmək üçün: 30 mq, 1,5 yaşdan 7 yaşa qədər uşaqlar üçün - 5 mq; 7 ildən 13 yaşa qədər - 10 mq; 14-19 yaşlı oğlanlar üçün - 21 mq; 14-19 yaşlı qızlar üçün - 20 mq.
Qansızmalar, ağır arterial hipotenziya, qlaukoma, qaraciyər və böyrək çatışmazlığı, mədə və onikibarmaq bağırsağın peptik xorası olan xəstələrdə ehtiyatlı olmaq lazımdır.
Qaraciyərə təsiri
Mülayim dozalarda B3 vitamini yalnız fayda verə bilər. Ancaq xəstənin xroniki qaraciyər xəstəliyi tarixi varsa, həddindən artıq ehtiyatla nikotinik turşu qəbul etməyə dəyər. Hətta onun qəbulunu gündə 10 mq-a qədər az altmağın mənası var.
Fakt budur ki, nikotinik turşu uzun müddətdir qanda yüksək səviyyəli xolesterin və trigliseridlərin müalicəsində istifadə olunur. Statinlər kimi B3 vitamini də qaraciyərə düzəlməz zərər verə bilər. Nikotin turşusu bəzi hallarda asparagin transferaza və alanin transferaz səviyyəsinin orta dərəcədə artmasına səbəb olur ki, bu da bəzi hallarda sarılığın görünüşü, qaraciyər parametrlərinin artması, nadir hallarda isə hətta kəskin qaraciyər çatışmazlığı ilə müşayiət olunur.
Nikotinik turşunun qaraciyərə zəhərli təsiri tətbiq üsulundan (əzələdaxili və ya oral) və dozadan asılıdır. Zəhərli dozalar gündə 1-1,5 qramdan başlayır. Xroniki qaraciyər xəstəliyi olan insanlar həddindən artıq dozada düzəlməz zəhərli təsirlər inkişaf etdirmək riski altındadır.
Niasin istifadə edərək saç artımını artırmaq mümkündürmü?
Möhtəşəm saçlar uğrunda mübarizədə qızların ağlına gəlməyənlər. Bir neçə il əvvəl Şəbəkə nikotinik turşu haqqında "möcüzəli rəylər"lə dolu idi, bu vitaminin qəbulundan sonra onların saçları heç vaxt görünməmiş şəkildə böyüməyə başladığını iddia edirdi.
Tibbdə belə hallar həqiqətən də qeydə alınır. Nikotin turşusu baş dərisinə tətbiq edildikdə belə qan damarlarını genişləndirir - bunun sayəsində saç follikullarının işini stimullaşdıran effekt əldə edilir. Ancaq saçların böyümə sürəti fiziologiya ilə məhdudlaşır: nə qədər çalışsan da, köklərə nə sürtsən də, ayda üç santimetrdən çox saç uzanmasını sürətləndirmək sadəcə mümkün deyil.
Bir çox qızlar adi maskaya bir ampula vitamin əlavə etməkdən məmnundurlar. Bu, saç böyüməsini stimullaşdırır, onları gücləndirməyə kömək edir. Saç üçün nikotinik turşu haqqında rəylər əsasən həvəslidir, onun təsiri alopesiya üçün həqiqətən yaxşıdır.
İdmançılar nikotinik turşudan necə istifadə edirlər?
Bodibildinqdə niasinin istifadəsi haqlıdır. Vitamin PP maddələr mübadiləsini sürətləndirir (bu, yağların yandırılmasına və əzələlərin müəyyənləşdirilməsinə kömək edir), qan dövranını yaxşılaşdırır və düzgün qidalanma ilə birlikdə anabolizmi artırır.
İdmançılarda "qurutma" dövründə yüksək dozada niasinin qəbulu haqlıdır. Nikotinik turşunun lipid salıcı təsiri piylərin yandırılması prosesini asanlaşdırır və sürətləndirir, yağ hüceyrələrinin çürümə məhsullarını bədəndən çıxarmaq üçün nəql edir.
Kosmetologiyada nikotinik turşu
Bir çox qadın maskalara və evdə hazırlanmış kremlərə niasin əlavə etməyi sevir. Qan axını sayəsində üz rəngi yaxşılaşır, yüngül bir qızartı görünür, məsamələr daha yaxşı təmizlənir. Bir damla nikotinik turşu əlavə edilən kosmetik gil maskaları məşhurdur. Bu prosedur haqqında rəy yalnız müsbətdir. Belə maskanı homojen bir tutarlılığa qarışdırdıqdan sonra üzün dərisinə nazik bir təbəqədə tətbiq etmək və 10-15 dəqiqə saxlamaq lazımdır. Nəticədə üz rəngi bərabərləşir, məsamələr təmizlənir.
Ancaq nikotinik turşunun ən təsirli istifadəsi mezoterapiyada olub. Selülitdən salon mezokokteylləri, demək olar ki, hamısının tərkibində niasin var. Təbii ki, kimiköməkçi komponent. Ev şəraitində özünüz üçün yüksək keyfiyyətli mezoterapiya etmək mümkün deyil, ona görə də nikotin turşusunun kosmetik istifadəsi yalnız üz və saç maskalarına əlavə etməklə məhdudlaşır.
Əzələdaxili administrasiya
Dərman təkcə tablet şəklində deyil, həm də 1 ml ampulalarda 1% inyeksiya məhlulu şəklində istehsal olunur. Nikotinik turşusunun ampulalarda əzələdaxili tətbiqi ilə, hətta yüksək dozalarda da sidik sistemindən və qaraciyərdən ağırlaşma riski azalır. Bu idarə üsulu həb qəbul etməkdən daha üstün və təhlükəsizdir.
Nevroloqlar nikotin turşusu inyeksiyalarını digər B vitaminlərinin (tiamin, piridoksin, siyanokobalamin, riboflavin) inyeksiyaları ilə birləşdirməyi tövsiyə edir. Belə kurs sinir sisteminin vəziyyətinə müsbət təsir göstərir, osteoxondroz və artrit zamanı ağrıları azaldır.
Ampulalarda nikotinik turşu ucuzdur - 10 flakondan ibarət paket başına təxminən 100 rubl. Zövqünüzə uyğun istehsalçı seçə bilərsiniz ("Nikospan", "Enduracin", "Flakon", "Moskhimfarmpreparaty") - onlar praktiki olaraq keyfiyyət və qiymət baxımından fərqlənmir.
Özüm üçün evdə, nikotinik turşunun inyeksiya kursunu deşmək mümkündürmü? Bəli, olduqca təhlükəsizdir. Dərmanları tibb bacısının nəzarəti altında qoymaq üçün özünüzü öyrətmək daha yaxşıdır - o, iynə daxil edildikdə damarlara necə toxunmamağı və inyeksiyadan sonra göyərmələrin qarşısını almağı məsləhət görəcək.
Nikotinik turşu tabletləri
Qəbulşifahi olaraq yan təsirin artmasına səbəb ola bilər - bədənin yuxarı hissəsində qaşınma və qızartı. Bu sözdə hiperemiyadır: karıncalanma və yanma hissi, dərinin qızartı. Bu vəziyyət adətən həbi qəbul etdikdən sonra yarım saat ərzində yox olur.
Kovanları az altmaq üçün həkimlər həbi yeməkdən dərhal sonra qəbul etməyi məsləhət görürlər, qida ilə assimilyasiya daha asan və daha sürətli olur.
Nikotinik turşusu ilə bağlı rəylər tez-tez bu yan təsirləri əks etdirir. Əslində bunun heç bir qəbahəti yoxdur və orqanizm üçün təhlükəli fəsadlar daşımır, əksinə, qan damarlarının yaxşı keçiriciliyindən xəbər verir.
Nikotinik turşu niyə tabletlərdə yazılır? Göstərişlər əzələdaxili inyeksiya ilə eynidir, lakin bir çox insan inyeksiyadan qorxur və kapsullara üstünlük verir.
Nikotinik turşunun təbii mənbələri
Həbləri udmaq və ya iynə vurmaq lazım deyil, siz pəhrizinizi tənzimləyə və gündəlik olaraq aşağıdakı qidaları təqdim edə bilərsiniz:
- qovrulmamış qoz-fındıq: fıstıq, püstə;
- ədviyyatlar: zerdeçal, muskat, keşniş;
- albalı, qızılgül, qarğıdalı;
- brokoli;
- düyü və çovdar kəpəyi;
- qaynadılmış qarabaşaq;
- sərt təbii pendir;
- toyuq filesi.
Həmçinin, nikotinik turşu insan orqanizmində triptofan amin turşusundan asılı olmayaraq sintez edilə bilər. Bu da öz növbəsində sərt pendir və süd məhsullarında olur. Yəni fərqi yoxdurhəb qəbul etməyinizdən asılı olmayaraq, tam və müxtəlif yemək lazımdır.
Nikotinik turşu və digər vitaminlər - birləşdirə bilərəm?
Niasin tiamin, piridoksin və maqnezium preparatları ilə düzgün birləşdirilməlidir. Antaqonist olan bu komponentlər bir-birinin hərəkətini ləğv edir. Nikotinik turşunun bir çox vitaminlərlə uyğunluğu sual altındadır.
Məsələn, məşhur "Magne B6" dərmanı tərkibindəki piridoksin yüksək olduğuna görə niasinin təsirini boğur. Bununla belə, rəylər hələ də müsbətdir, çünki xəstələr tez-tez maqnezium çatışmazlığından əziyyət çəkirlər. Nəticədə, bəzi komponentlər tam olmasa da, hələ də udulur.
Əzələdaxili yeridildikdə B vitaminləri və niasin ayrılmalıdır. Məsələn, səhər nikotinik turşu və siyanokobalamin inyeksiyaları etmək. Axşam isə - tiamin, piridoksin və riboflavin.
