Bədənimiz istilik mübadiləsi vasitəsilə orta bədən istiliyini saxlayır. Tərləmə, qan axınının yenidən bölüşdürülməsi və tənəffüs dərəcəsinin tənzimlənməsi sayəsində biz qızmar günəşdə də yaxşı hiss edirik. Yalnız bir neçə qayda pozulduqda bu sistem uğursuz ola bilər:
- yüksək ətraf temperaturu zamanı zəif içmə;
- açıq günəşə uzun müddət məruz qalma.
Bu yazıda istilik vurması ilə günvurma arasındakı fərqdən, günəşdə həddindən artıq qızarsanız, nə etməli və necə hərəkət etməli olduğunuzdan danışacağıq.
Risk qrupları var, bunlara daxildir:
- yaşlılar;
- kiçik uşaqlar;
- alkoqol və ya narkotik təsiri altında olanlar;
- piylənmə, diabetik, ürək-damar xəstəlikləri;
- uzun müddət açıq günəş altında və ya havasız, havasız yerdə işləməyə məcbur olanlar.
Ona görə də, əgər siyahıdakı bir və ya bir neçə qrupa aidsinizsə, sadəcə olaraq hər zaman sərinləməyi bacarmalı, bol təmiz su içməlisiniz.
İndi isə günəşdə çox isindiyiniz halda əsas davranış qaydalarını sadalamaq istərdim.
Nə etməli?
İlk növbədə mərkəzi sinir sisteminin zədələnməsini, yəni gün vurmasını istisna etmək lazımdır. Bu vəziyyətdə özünüzə kömək edə bilməyəcəksiniz, mütəxəssisə ehtiyacınız olacaq.
| Ciddilik |
Günəş vuruşu |
İsti vuruş |
| 1 | Baş ağrısı, ümumi zəiflik, göz bəbəklərinin genişlənməsi, sürətli nəbz. | Baş ağrısı, əzələ zəifliyi, ürəkbulanma, taxikardiya. |
| 2 | Hüsuzlar, burun qanamaları, temperatur 40 dərəcə, üstəgəl bütün şiddət əlamətləri 1. | Uğursuzluq, tərləmə, üstəlik bütün 1-ci dərəcəli simptomlar. |
| 3 | Temperatur 41-42 dərəcə, solğun mavi dəri, quru dəri, varsanılar, delirium, qeyri-iradi sidiyə getmə. | Temperatur 39 dərəcə, qıcolmalar, sürətli nəbz, dayaz nəfəs, quru dəri. |
Vurğulamağa dəyər: simptomların əsasən oxşar olmasına baxmayaraq, fərq əhəmiyyətlidir. İstilik vuruşu bədənin ümumi həddindən artıq istiləşməsidir və günvurma ilə mərkəzi sinir sistemi təsirlənir, bu daha təhlükəlidir və tələb olunur.daha uzun bərpa.
Həddindən artıq qızma üç dərəcə şiddətə malikdir və bunların hamısı tibbi müalicə tələb etmir. Bərpa tədbirlərinə nə qədər tez başlasanız, dərəcə və nəticələr bir o qədər zəif olacaq. Həmçinin qeyd olunur ki, əgər insan günəşdə çox qızarsa, simptomlar bəzi yoluxucu xəstəliklər və ya zəhərlənmələrə bənzər ola bilər. Buna görə də, lazımi yardım göstərməsəniz, vəziyyəti çox ağırlaşdıra bilərsiniz. Ehtiyatlı olun, mümkünsə həkimə müraciət edin.
Övladınız günəşdə çox qızıbsa, xüsusilə diqqətli olun. Uşaqlarda təhlükəli vəziyyətlərin inkişaf sürəti böyüklərdən daha yüksəkdir. Yüksək hava istiliyində elementar davranış qaydalarını xatırlayın. Bu, həyatınızı xilas edəcək.
Günəşdə çox isinmisinizsə, nə etməli?
Həddindən artıq qızmış hiss etdiyiniz zaman:
- panik etməyin;
- kölgəyə (sərin otağa) gedin və ya sərin duşun altında dayanın);
- su içmək;
- sülhünüzü təmin edin.
Uşaqlar günəşdə çox qızıbsa, nə etməli? Tövsiyələr böyüklər üçün olduğu kimidir. Ağır hallarda təcili yardım çağırın. O, artıq olmayacaq.
