Bir çox dəhşət hekayələri qadınların kritik günləri ilə bağlıdır, kimsə deyir ki, fiziki fəaliyyətdən imtina etməlisən, başqaları tamponların ən ekstremal hallarda istifadə oluna biləcəyinə əmindir. Bunlardan hansı doğrudur, hansı mifdir? Menstruasiya zamanı həqiqətən nə edə bilməzsiniz?
Hər gün üçün məsləhətlər
Menstruasiya zamanı özünü əla hiss etmək üçün sadə qaydalara riayət etmək kifayətdir. Menstruasiya zamanı edilməməli olanlar siyahısında, ilk növbədə, həqiqətən, fiziki fəaliyyət var. Hətta ehtiyatlı məşqlərdən də imtina etmək məsləhətdir, lakin ümumiyyətlə hərəkət etmədən özünüzü narahat hiss edirsinizsə, gəzintiyə çıxın və ya alış-veriş edin. Məhdudiyyətlərə su prosedurları daxildir. Hovuzu ziyarət etməkdən, hər hansı su hövzələrində üzməkdən, hamam almaqdan və saunaya baş çəkməkdən imtina etməyə dəyər. Özünüzü duşla məhdudlaşdırmaq məsləhətdir. Ancaq dəniz kənarında dincəlsəniz və ya hovuza baş çəkmək istəyi çox böyükdürsə, 3-4-cü gün tampondan istifadə etməyi unutmayın, üzməyə gedə bilərsiniz.
Ohən intim…
Men aybaşı zamanı cinsi əlaqədə ola bilərəmmi? Bu suala hər bir qadının özü cavab verməlidir. Proses ağrı və narahatlığa səbəb olarsa, sevgi rahatlığından imtina etməyə dəyər. Unutma ki, menstruasiya zamanı idmanla məşğul olmaq kontrendikedir. Müvafiq olaraq, kritik günlər akrobatik mövqelərdə tez-tez dəyişikliklərlə cinsi marafonlar üçün ən yaxşı vaxt deyil. Bu günlərdə maneə qoruyucu vasitələrdən istifadə etmək də məqsədəuyğundur, çünki qadın cinsiyyət orqanları müxtəlif infeksiyalara xüsusilə həssas olur. Unutmayın ki, menstruasiya zamanı hamilə qalmaq həqiqətən mümkün deyil. Ancaq qorunmayan cinsi əlaqə hələ də yeni bir həyatın doğulmasına səbəb ola bilər. İş ondadır ki, spermatozoid 7 günə qədər yaşayır. Buna uyğun olaraq, əhəmiyyətsiz də olsa, hamiləlik riski mövcuddur.
Menstruasiya zamanı nə edilməməlidir - xüsusi hallar və sirlər
Müxtəlif dərmanlar qəbul edərkən diqqətli olun. Bəzi ciddi xəstəliklər və ya əməliyyatdan sonrakı vəziyyətlər üçün həkim tərəfindən təyin olunduğu istisna olmaqla, qanı durulaşdıran dərmanlardan ehtiyatlı olmalısınız. Əgər menstruasiya haqqında hər şeyi bilirsinizsə, yəqin ki, bu günlərdə əməliyyatların və bir sıra kosmetik prosedurların aparılmasının tövsiyə edilmədiyini eşitmisiniz. Əlbəttə ki, təcili cərrahi müdaxilələrdən danışmırıq. Həmçinin, menstruasiya başlanğıcında, ciddi bir pəhrizə getməməlisiniz. Qadın bədəninin xüsusiyyətlərinə görə, hələ də çətin ki, arıqlayırsınızişləyəcək, ancaq bədəninizə zərər verə bilərsiniz. Bundan əlavə, kritik günlərdə qida məhdudiyyətləri xüsusilə sərt şəkildə veriləcəkdir. Bununla belə, menstruasiya zamanı edilə bilməyən məhdudiyyətlər olduqca fərdi xarakter daşıyır. Bütün insanların fərqli olduğunu unutma. Və yalnız siz necə yemək və yaşamaq lazım olduğunu şəxsən bilirsiniz. Vücudunuzu diqqətlə dinləməyə çalışın, əmin olun ki, o, bu cür qayğıya görə sizi mükafatlandıracaq. Əgər menstruasiya zamanı nə etməməli olduğunuzu bilirsinizsə və bütün qaydalara əməl edirsinizsə, lakin bu günlərdə sağlamlığınız hələ də arzuolunmazdırsa, həkimə baş çəkmək və ətraflı məsləhət almaq barədə düşünməyin vaxtıdır. Əmin olun, mütəxəssis kritik günlərdə həyatınızı asanlaşdırmağın yolunu tapacaq.
