Musiqi ilə istirahət yuxuya hazırlaşmağın əla yoludur, bu müddət ərzində ağıl və bədən dincələcək və yeni hadisələrlə dolu gün üçün enerji yığacaq. Ölçülmüş musiqi əsərləri mülayim sakitləşdirici təsir göstərir, buna görə də onlar tez-tez istirahət üçün istifadə olunur. Ananızın uşaq vaxtı saçlarınıza yumşaq toxunub sığallayaraq sizə oxuduğu laylaları xatırlayın. Axı bu, üzünüzə təbəssüm və müsbət emosiyalar gətirən ən xoşbəxt xatirələrdən biridir.
İstirahət musiqisi
İstirahət və istirahət üçün düzgün seçilmiş musiqi sizə tez bir zamanda ruhunuzda sülh və əmin-amanlıq əldə etməyə kömək edəcək və melodik səslərin növbələşməsi sizə dərin və sağlam yuxu gətirəcək. Sakit bir mühit yaratmaq üçün klassik musiqi dinləmək tövsiyə olunur. Bunun yaxşı nümunəsi Bethovenin Ay işığı sonatasıdır. Hər axşam eyni yavaş mahnıya qulaq assanız, tezliklə psixoloji olaraq əlaqəli olacaqbədəndə yuxuya getmə mexanizmlərini işə salmaqla yuxuya hamar keçid.
İstirahət üçün ən yaxşı musiqi instrumental əsərlərdir. Yaxşı seçim və hamar qarışdırma ilə siz həyəcanlı beyinə sakitləşdirici təsir göstərən ahəngdar notlarla dolu gözəl miks əldə edirsiniz. Xoşbəxt xatirələrlə əlaqələndiriləcək musiqi seçmək tövsiyə olunur, bu, bədənin ümumi istirahətinə töhfə verən xoş düşüncələrin və xoş hisslərin oyanmasına kömək edəcək.
Musiqi ilə istirahət təkcə instrumental melodiyalardan deyil, həm də vəhşi təbiətin müxtəlif səslərindən istifadəni nəzərdə tutur. Belə ki, məsələn, gurultulu suyun təbii təbiiliyi qulağı sığallayır, dəniz dalğalarının xışıltısı isə insanın sağlam və dərin yuxuya getməsinə kömək edir. Bundan əlavə, quşların nəğməsi, otların xışıltısı, küləyin ulaması, ağacların səsi və ya yaz damcılarının cingiltisi kimi səslər heyrətamiz müalicəvi təsirə malikdir. Bu cür səsləri yaxşı birləşdirsəniz, Ana Təbiətin özünün ifasında heyrətamiz bir kompozisiya əldə edə bilərsiniz.
Musiqinin uşaqlar üçün faydaları
Şopenin, Motsartın, Baxın və Bethovenin sakit klassik musiqisi uşaqlar üçün əla yuxu həbidir, onun təsiri təkcə sağlam sağlam yuxunu təmin etmir, həm də körpənin intellektual inkişafına kömək edir. Dəfələrlə sübut olunub ki, uşaqların istirahəti üçün musiqi beynə güclü təsir göstərir, onu daha mobil edir, nəticədə uşaqda neyron şəbəkələri formalaşır. Çoxsaylı araşdırmalar müntəzəm olduğunu göstərdiklassik bəstəkarların melodiyalarını dinləmək psixoloji rahatlıq hissi yaratmağa kömək edir, diqqəti, yaradıcılığı, intellektini inkişaf etdirir, həmçinin kiçik yaşlarından uşağın daxili potensialını üzə çıxarmağa kömək edir.
Körpələr üçün "Ağ səs-küy" adlı kompozisiya qoymaq tövsiyə olunur: bu, anasının mədəsində olarkən eşitdikləri səslər toplusudur. Belə bir melodiya dinləyərkən, uşaq bir neçə dəqiqə ərzində yuxuya gedir və bu, bir çox analar üçün çox təəccüblüdür. Qeyd etmək lazımdır ki, hətta bəzi böyüklər belə musiqi ilə istirahət etməyi xoşlayırlar, çünki bu, meditasiya zamanı diqqəti cəmləməyə kömək edir. Eyni zamanda, hər bir fərdin uyğun bəstələri və hətta sadəcə səsləri seçməkdə öz üstünlükləri ola bilər.
Musiqi ilə dincəlmək, yaşlarından asılı olmayaraq insanlara faydalı təsir göstərir. Müxtəlif melodiyalar bizdə assosiasiyalar, emosiyalar və müsbət xatirələr oyadır, onların köməyi ilə biz sülh və əmin-amanlıq mühitinə qərq oluruq.
