Orqanizm qanda qlükoza konsentrasiyasını daim tarazlıqda saxlayır. Bunu etmək mümkün olmadıqda, onun işində uğursuzluq baş verir. Klinika ilə əlaqə qurarkən, bir şəxs şəkər üçün qan testi aparır. Xəstənin sağlamlıq vəziyyətinin əsas determinantı kimi xidmət edən bu göstəricinin dəyərləridir. Qan şəkərinin ilkin artması ilə bir fərd onlara diqqət yetirməyə bilər, lakin eyni zamanda bədəndə dəyişikliklər artıq başlayır. Sağlamlığı qorumaq üçün vaxtında həkimə müraciət etmək və xəstəliyi dayandırmaq üçün xəstəliyin əlamətlərini və ona gətirib çıxaran səbəbləri bilmək lazımdır.
Yüksək qan şəkəri niyə təhlükəlidir?
İnsanın gündəlik qəbul etdiyi qidalar orqanizmdə zülallara, yağlara və karbohidratlara parçalanır. Və sonuncu, öz növbəsində, qlükoza və fruktoza üzərində. Qanda şəkərin səviyyəsi onun içindəki qlükoza miqdarıdır. Bu komponentbədənimiz üçün lazımdır, çünki hüceyrələr üçün qida rolunu oynayır. Və bunun baş verməsi üçün insulinin köməyi ilə qlükoza hüceyrəyə daxil olmalıdır. Həddindən artıq (hiperqlikemiya) və insulin çatışmazlığı halında hüceyrələr ac qalır.
Məlum olur ki, qanda qlükozanın artıqlığı və çatışmazlığı əlamətləri eynidir. Enerji ehtiyatları müəyyən bir ehtiyat kimi xidmət edir və qaraciyərdə saxlanılır və lazım olduqda istehlak olunur. Bu, bir insanın əzələ fəaliyyətinin artması, həyəcan, qorxu və ya şiddətli ağrı olduqda baş verir. Yüksək qan şəkəri niyə təhlükəlidir? Bədənin sərf etməyə vaxtı olmayan qanda kifayət qədər çox miqdarda şəkər olan uzun müddətli hiperglisemiya ilə mədə altı vəzi uğursuz olur və qlükoza sidikdə ifraz olunur. Nəticədə metabolik proseslər pozulur və orqanizmin zəhərlənməsinə səbəb olan zəhərli maddələr ayrılır.
Qan şəkəri səviyyəsi
Cinsindən asılı olmayaraq, biomaterial acqarına barmaqdan götürüldükdə müasir standartlara görə normal qan şəkərinin səviyyəsi 3,3-5,5 mmol/l aralığında olur. Bir damardan qan götürərkən 4-6,1 mmol / l dəyərlər norma olacaq. Nəticə stresslə, zəif yuxudan və ya sürətli gəzintidən sonra dəyişir. 5,5 mmol / l-dən çox olan göstəricinin dəyəri diabet ehtimalını göstərir. Bu vəziyyətdə bir sıra testlərdən keçmək lazımdır. Hamilə qadınlarda da yüksək qan şəkəri ola bilər. Bu, dölün inkişafı üçün müəyyən miqdarda qlükoza ehtiyacı ilə izah olunur. Bir qədər yüksək şəkər səviyyəsi60 yaşdan yuxarı insanlarda müşahidə olunur. Uşaqlarda əksinə, normadan bir qədər aşağı göstərici var.
Yüksək qan şəkərinə səbəb olan səbəblər
Tibbi statistika göstərir ki, hiperqlikemiyadan əziyyət çəkən yetkin əhalinin əksəriyyəti 2-ci tip diabetdən əziyyət çəkir. Bu xəstəliyin əlavə amilləri gündəlik rejimə riayət edilməməsi (düzgün yuxu üçün kifayət qədər vaxt ayrılmır), işdə daimi stresli vəziyyətlər, fiziki fəaliyyətin olmaması və piylənmədir. Xəstəliyə səbəb olan yüksək qan şəkərinin əsas səbəbləri bunlardır:
- Şəkərli diabet. Xəstəlik mədə altı vəzi tərəfindən istehsal olunan insulin çatışmazlığı səbəbindən endokrin sistemdə pozğunluqlarla əlaqələndirilir.
- Mədə altı vəzidə iltihabi proseslər.
- Xroniki qaraciyər xəstəliyi.
- Balanssız pəhriz. Pəhrizdə tez udula bilən çox miqdarda karbohidratlar və bitki qidalarının az miqdarda qəbulu olduqda baş verir.
- Daimi sinir gərginliyi və stress şəraiti.
- Keçmiş ağır yoluxucu xəstəliklər.
- İntensiv tibbi müalicə.
- Oturaq həyat tərzi.
Yüksək qan şəkərinin simptomları
Yüksək qan qlükoza aşağıdakı simptomlarla xarakterizə olunur:
- daimi susuzluq;
- quru ağız, o cümlədən gecə;
- dramatik çəki itkisi və ya artım;
- tez-tez ehtiyacsidik ifrazı;
- xroniki yorğunluq;
- başağrıları;
- dermis və selikli qişaların quruluğu;
- görmənin pisləşməsi;
- ürək aritmiya;
- zəifləmiş immunitet sistemi;
- yaraların zəif sağalması;
- səs-küylü nəfəs.
Hiperqlikemiyanın kəskin forması ağır maye itkisinə, şüurun pozulmasına və bəzən komaya gətirib çıxarır. Eyni anda bir neçə əlamət aşkar edilərsə, siz klinikaya baş çəkməli və yüksək qan şəkəri üçün testlərlə müayinədən keçməlisiniz.
Niyə pəhriz etməliyəm?
Qan şəkəri yüksək olan insanlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış 9 nömrəli pəhriz var. Onun məqsədi qlükoza tərkibini normallaşdırmaq, qida maddələrini, vitaminləri və iz elementlərini əldə etməkdir. Xəstəliyin aşkarlanmasından dərhal sonra ona ciddi riayət etməklə, patologiyanın inkişaf prosesini dayandırmaq üçün yüksək şans var. Pəhrizdə əhəmiyyətli miqdarda karbohidratlar olan qidaların istifadəsini məhdudlaşdırmaq lazımdır. Bu vəziyyətdə qlükoza tədarükü azalacaq və daha az insulin tələb olunacaq. Qan şəkərinin səviyyəsində azalma olacaq ki, bu da bütün orqanizmin normal fəaliyyətinə kömək edəcək.
Tövsiyə olunan yüksək şəkərli pəhriz
Düzgün qidalanma xəstəliyin şiddətlənmə riskini az altmağa və rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Pəhrizə riayət etmək üçün aşağıdakı prinsiplərə əməl etməlisiniz:
- Tərkibində kalorisi az olan qidaların qəbulu arzu edilir. Pəhrizdən tez həzm olunan karbohidratlar xaric edilməlidir. Menyuya daxil edindaha çox meyvə, tərəvəz və iri taxıl.
- Heyvan yağlarının qəbulunu azaldın.
- Tərkibində protein olan qidalar vermək üçün yüksək qan şəkəri ilə qidalanmaya üstünlük verilir.
- Duz qəbulunu məhdudlaşdırın. Süfrə duzunu dəniz duzu ilə əvəz etmək məsləhətdir. Bu, xüsusilə hipertansiyonlu xəstələr üçün doğrudur.
- Gündəlik su qəbulunuza nəzarət edin. 2 litrə qədər içmək lazımdır.
- Tərkibində vitaminlər, minerallar və pəhriz lifi olan bütün qidaları yeyin.
- Bütün şirniyyatları pəhrizdən çıxarın.
- Kəskin etmək üçün yüksək qan şəkəri ilə qidalanma. Yeməkləri gündə altı dəfəyə qədər kiçik hissələrdə qəbul etmək məsləhətdir.
- Hər gün karbohidratlı qidalar yeyin, lakin 120 qramdan çox olmamalıdır.
Hamiləlik zamanı qan şəkərinin artması
Hamilə qadınlar qeydiyyatdan keçdikdən sonra həkim nəzarəti altında olur və vaxtaşırı şəkər üçün qan testi aparırlar. Bu dövrdə bədəndə müxtəlif nasazlıqlar müşahidə edilə bilər, mədə altı vəzi istisna deyil. Hamilə qadınlarda yüksək qan şəkəri aşkar edildikdə, sözdə gestational diabet meydana gəlir. Doğuşdan sonra izsiz keçə bilər və ya ömür boyu qala bilər. Hamiləlik diabeti olan qadınlara təsir edir:
- ilk körpələrini 35 yaşında dünyaya gətirirlər;
- irsi meyli var;
- artıq çəkili körpələr dünyaya gətirdi;
- düşmüşdü;
- hormonal dərmanlar kursu keçdi;
- kilolular.
Zərif vəziyyətdə olan qadınlarda yüksək qan şəkərinin əlamətləri ağızda quruluq və metal dad, poliuriya və yorğunluqdur. Şəkər üçün qan verməzdən əvvəl, bir qadın testin boş bir mədədə, sakit bir vəziyyətdə, yaxşı bir yuxudan sonra aparıldığını xatırlamalıdır. Qan vermədən əvvəl gəzmək də nəticəyə təsir edə bilər. Narahatlıq və özünü pis hiss etdikdə həkimə xəbərdarlıq etmək lazımdır.
Qiyməti 4–5,2 mmol/l aralığında olarsa, şəkər normal sayılır. Yüksək dəyərlərdə əlavə müayinələr təyin olunur - diaqnoz təsdiqlənərsə, terapiya kursu aparılır. Hamilə qadında yüksək qan şəkəri niyə təhlükəlidir? Xəstəlik hamiləliyin ilk aylarında inkişaf edərsə, fetusda çox vaxt həyatla uyğun olmayan bir çox qüsur var. Erkən abortlarla başa çatır. Doğuş zamanı bir qadında diabetin gec təzahürü və ya onun sabitləşməsinin mümkünsüzlüyü dölün müxtəlif orqanlarının zədələnməsinə səbəb olur. Bir qadında böyrək funksiyasının pozulması, qan təzyiqinin artması və doğuş zamanı mümkün ağırlaşmalar ola bilər. Hamiləlik dövründə qan şəkərinizi mütəmadi olaraq izləməli və həkim nəzarəti altında olmalısınız.
Səhər qan şəkərinin artması
Səhər saatlarında yüksək qan şəkərinin bir neçə səbəbi var. Bu düzəldilə bilər, yalnız onlardan hansının problemə səbəb olduğunu müəyyən etmək lazımdır:
- Sübh Sindromu. Hər səhər saat dörddən altıya qədər şəkərdə artım ola bilər. Bu zaman hormonlar aktivləşir,qan dövranına daxil olan və şəkərin artmasına səbəb olan qaraciyərdə qlükoza sintezini stimullaşdırmaq. Sağlam insanlar bu vəziyyətin öhdəsindən gəlirlər, çünki qlükozanı kompensasiya etmək üçün kifayət qədər insulin istehsal olunur.
- Somoji Sindromu. Gecə, insulinin həddindən artıq dozası ilə əlaqəli şəkərin kəskin azalması var. Belə stressdən sonra orqanizm ehtiyatlardan qlükozanı alır və səhər performansı yüksəlir.
Səhər yüksək qan şəkəri mütləq diabetlə əlaqəli deyil. Bu, tam sağlam insanlarda da aşağıdakı hallarda baş verə bilər:
- ağır fiziki fəaliyyət;
- intensiv uzunmüddətli zehni fəaliyyət;
- həyata təhlükə, şiddətli qorxu və qorxu;
- ciddi stress vəziyyəti.
Bütün bu hallarda qan şəkəri konsentrasiyası tibbi müdaxilə olmadan məruz qalma faktoru aradan qaldırıldıqdan sonra normala qayıdır. Bundan əlavə, şəkəri artıran bir sıra ciddi xəstəliklər var. Bunlara yanıqlar, miokard infarktı, insult, qaraciyər xəstəlikləri və beyin zədələri daxildir. Bu hallarda, səhər saatlarında müvafiq müalicə almaq və yüksək qan şəkəri problemini həll etmək üçün həkimə müraciət etməlisiniz.
Hansı qidaları yeyə bilərəm?
Orqanizmdəki karbohidratları yüksək qan şəkəri ilə doldurmaq üçün dənli bitkilərdən istifadə etmək məsləhətdir. Bununla belə, ani yulaf ezmesi və irmik pəhrizdən xaric edilməlidir. Pəhrizin əsas komponentlərinə qarabaşaq yarması, inci arpa, buğda, bütöv daxildirdənli yulaf ezmesi, həmçinin balqabaq-düyü sıyığı. Onların tərkibində kifayət qədər miqdarda iz elementləri, vitaminlər və kompleks karbohidratlar var. Yüksək qan şəkəri ilə nə etmək olar? Tərəvəzləri unutmamaq da vacibdir - bu, aşağı kalorili məzmuna malik olan pəhrizin əsas elementlərindən biridir. Balqabaq, xiyar, balqabaq, pomidor və kələm sobada bişirmək, qaynatmaq və bişirmək üçün mükəmməldir.
Kahı və kərəviz göyərtisindən istifadə hüceyrə funksiyasını yaxşılaşdıracaq, avokado əlavə insulin istehsalına kömək edəcək. Çiy tərəvəzlərin istifadəsi ilə bədən çoxlu lif, bitki yağları və zülallar alır. Qüds artishokuna xüsusi diqqət yetirilməlidir. Həm xam, həm də istilik müalicəsindən sonra istehlak olunur. Onlar kartofu əvəz edə və balıq və ya ət üçün yan yeməklər hazırlamaq üçün istifadə edə bilərlər. Yüksək qan şəkəri olan bir pəhriz üçün minimum miqdarda yağ olan ətdən istifadə etmək məsləhətdir: dovşan, toyuq və dana əti. Tərkibində zülallar və əsas yağ turşuları olan daha çox balıq, xüsusilə qızılbalıq növləri yeməlisiniz. Şirin və turş meyvə və giləmeyvə seçmək məsləhətdir: limon, portağal, armud, alma, qreypfrut, çiyələk, çiyələk. Fındıq qəlyan altı üçün əladır. Çay əvəzinə qarağat, aronia və yabanı qızılgüldən hazırlanmış həlimlərdən istifadə etmək olar. Süd məhsulları da əvəzolunmazdır: kəsmik, kəsmik, kefir, mayalanmış bişmiş süd.
Hansı qidalar qadağandır?
Yüksək qan şəkərindən əziyyət çəkən xəstələr üçün pəhriz bədəni normal vəziyyətə gətirmək iqtidarındadır.müntəzəm uyğunluq. Eyni zamanda, qidalanmadakı kiçik qüsurlar səbəbindən şəkər kəskin şəkildə yüksələ bilər. Buna fast food, müxtəlif şirniyyatlar və şəkər səbəb ola bilər. Həmçinin qan şəkərini artıran qidalara aşağıdakılar daxildir:
- premium undan hazırlanmış çörək məhsulları;
- asanlıqla həzm olunan karbohidratlı meyvələr - üzüm, əncir, qarpız, banan, xurma;
- yağlı bulyon əsasında şorbalar;
- ədviyyatlı və hisə verilmiş qidalar;
- souslar - mayonez, ketçup;
- kürü.
Kartof pəhrizdən tamamilə xaric edilmir, lakin nadir hallarda istifadə etməlisiniz. Yüksək qan şəkəri ilə nə etmək olmaz? Yulaf sıyığı, irmik və ağ cilalanmış düyü yemək olmaz. Onlardan hazırlanan sıyıqların tərkibində çoxlu karbohidratlar və az miqdarda qida maddəsi var. Yüksək şəkərli arzuolunmaz qidalar yağlı ətlər, müxtəlif turşular və şorabada bişmiş bütün tərəvəzlər olacaqdır. Bu məhsullar həzm orqanlarına və ürəyə əlavə stress yaradır və bu da qan təzyiqinin artmasına səbəb olur.
Yüksək qan şəkəri üçün bal
İstənilən növ təbii balın tərkibində çoxlu miqdarda vitaminlər, minerallar, amin turşuları, fruktoza və orqanizmin həyatı üçün lazım olan digər faydalı maddələr var. Eyni zamanda, bu məhsul qlükoza ilə zəngindir, bu, həddindən artıq qan şəkəri olan insanlar üçün son dərəcə kontrendikedir. Endokrinoloqlar şəkər xəstələrinin bal qəbul edib-etməməsi ilə bağlı fikir ayrılığına düşmüşlər. Onların bəziləri bunun mümkün olduğuna inanır və aşağıdakıları sitat gətirirlərsəbəblər:
- Yüksək C vitamini tərkibi orqanizmin müdafiəsini dəstəkləyir.
- Məhsulun tərkibində böyük miqdarda olan B vitaminlərinin çatışmazlığı ilə bir çox orqanların işi pozulur.
- Balın tərkibindəki fruktoza qaraciyər tərəfindən qlikogenə çevrilir və insulinə ehtiyac duymur.
Baldan istifadəni bəyənməyən mütəxəssislər öz mövqelərini belə izah edirlər. Bu məhsul:
- yüksək kalorili;
- qaraciyərə yükü artırır;
- çox vaxt 80% şəkər.
Bütün həkimlər razılaşır ki, bal faydalı məhsuldur və bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur. Ancaq fikir ayrılıqlarına görə problemi həll etmək üçün həkiminizlə məsləhətləşmək daha yaxşıdır. O, xəstənin xüsusi ehtiyaclarına əsaslanaraq pəhriz təyin edəcək.
Qan şəkərini necə az altmaq olar?
Hiperqlikemiyanın müalicəsi bu vəziyyətə səbəb olan əsas xəstəliyi müalicə edərkən yüksək qan şəkərinin müvəqqəti azaldılmasından ibarətdir. Qan şəkəri yüksəkdirsə, nə etməliyəm? Qan şəkərini normal saxlamaq üçün insulin istehsal edən mədə altı vəzinin işi alkoqoldan sui-istifadə və ya düzgün olmayan pəhriz nəticəsində pozula bilər. Həkim xəstəyə uyğun pəhriz təyin edir və pəhrizi tənzimləyir.
Emosional həddindən artıq yüklənmə səbəbindən tez-tez qeyri-kafi insulin istehsal olunur. Bu vəziyyətdə xəstəyə istirahət etmək və sinir sistemini tənzimləmək tövsiyə olunur - nəticədə şəkər normala qayıdır. Attip 2 diabet diaqnozu, hipoqlikemik dərmanlar tabletlərdə təyin edilir. Tip 1 diabet dəri altına uzun müddətli insulin inyeksiyaları ilə müalicə olunur. Bütün dərmanlar tərkibi və dozası ilə həkim tərəfindən ciddi şəkildə seçilir. Dərman müalicəsi ilə yanaşı, pəhriz və mümkün fiziki fəaliyyət yüksək qan şəkərinə kömək edir.
Uşaqlarda şəkərli diabet
Uşaqlarda xəstəlik ağır formada - 1-ci tip şəkərli diabetdə özünü göstərir. Xəstəliyə işarə edən hər hansı əlamətlər görünsə, dərhal həkimə müraciət etməli və qan şəkəri üçün testlər aparmalısınız. Uşaqlarda bu xəstəlik uzun müddət asemptomatikdir, buna görə də diaqnoz onun inkişafının ağır forması ilə artıq qoyulur. Bu zamana qədər gözlərin damarları, ağız boşluğunun selikli qişaları, sinir sistemi, dəri zədələnir, bəzən koma yaranır. Uşaqlarda yüksək qan şəkərinin əlamətləri böyüklərdəki kimidir:
- daimi quru ağız, güclü susuzluq;
- yorğunluq;
- daimi aclıq hissi;
- həddindən artıq və tez-tez sidiyə getmə;
- yaxşı iştahla arıqlamaq.
Uşaqlarda şəkərli diabet böyüklərə nisbətən daha sürətlə inkişaf edir. Onlar qanda şəkərin qəfil düşməsinə səbəb ola bilər və göstəricini bərpa etmək çətindir. Zəifləmiş uşaqlar daha çox yoluxucu xəstəliklərdən əziyyət çəkirlər ki, bu da onların ümumi vəziyyətini daha da pisləşdirir. Bir çox valideynlərin bir sualı var: uşağın nə vaxt artımı varqan şəkəri nə etməli? Təcili olaraq bir endokrinoloq və ya həkiminizlə əlaqə saxlayın. O, sidik və qan testini təyin edəcək və düzgün diaqnoz qoyacaq. Aşağı qlükoza səviyyəsi ilə hipoqlikemik dərmanlar, xüsusi bir pəhriz və sərtləşmə təyin edilir. Daha ağır hallarda uşaq ömürlük insulin terapiyası ilə xəstəxanaya yerləşdirilir.
Hiperqlikemiyanın qarşısının alınması
Yüksək qanda qlükoza bütün orqanizmi təsir edən xəstəlikdir. Ancaq sadə qarşısının alınması qaydalarına əməl etsəniz, bunun qarşısını almaq olar:
- Düzgün qidalanma. Yeməyin kalorili məzmununu az altmalı və qan şəkərini artıran qidaları menyudan çıxarmalısınız. Pəhriz kifayət qədər miqdarda protein və kompleks karbohidratlardan ibarət olmalıdır. Bitki qidalarının istehlakını artırmaq və qidaları fraksiyalaşdırmaq lazımdır.
- Gündəlik məşq. Maddələr mübadiləsinə faydalı təsir göstərir, arıqlamağa kömək edir. Həkimlər daha çox gəzməyi, rəqs etməyi, üzməyi, velosiped sürməyi, futbol oynamağı tövsiyə edir.
- Rahatlığınızı qoruyun. Stressli vəziyyətlərdən mümkün qədər qaçınılmalı, dostlarla daha çox ünsiyyətdə olun, boş vaxtlarınızda açıq havada olun, sevimli hobbinizlə məşğul olun.
- Sağlam və tam yuxu. Gecələr yuxunun pozulması öz insulininizin istehsalının azalmasına səbəb olur.
- Pis vərdişlərdən imtina. Siqaret və alkoqoldan sui-istifadəyə icazə verilmir.
Multivitaminləri və mineralları vaxtaşırı qəbul etməyi unutmamaq vacibdir, çünki onların mühüm təsiri var.maddələr mübadiləsi üçün əhəmiyyəti. Bütün insanlar hər il tibbi müayinədən keçməli və qanda şəkərin miqdarını yoxlamalıdırlar. Risk altında olan və yüksək qan şəkəri əlamətləri olanlar üçün - altı ayda bir dəfə. Profilaktika xəstəliyin qarşısını almağın ən yaxşı yoludur.
