Hamı bilir ki, kişilər daha güclü cinsdir. Oğlanlar qızları qorumalı və qorumalıdır. Lakin onlar da qadınlar kimi sağlamlıq baxımından həssasdırlar. Bu yazıda kişilərdə yüksək təzyiqin əsas səbəblərini, bu vəziyyətin əlamətlərini və bu problemdən qurtulmağın yollarını nəzərdən keçirmək istərdim.
Simptomatikalar
Kişinin qan təzyiqinin yüksək olmasını hansı göstəricilərlə başa düşmək olar?
- Qırmızılıq. Bunun səbəbi, qan axını artırmaq üçün dəriyə yaxın olan qan damarlarının genişlənməsidir. Çox vaxt yüksək təzyiqlə üz və boyun qırmızı olur.
- Baş ağrıları, tinnitus, başgicəllənmə. Bu vəziyyətdə ağrı başın oksipital və temporal bölgəsində cəmləşəcəkdir. Ağrının təbiəti titrəyir.
- Görmə kəskinliyi bir qədər azala bilər. Çox vaxt gözlərin qarşısında milçəklər olur.
- Şəxs nəfəs darlığına və daha çox tərləyə bilər.
- Tez-tez yaddaşın, zehni fəaliyyətin pisləşməsi müşahidə olunur. Adam daha sürətliyorulur.
- Xəstə narahat, əsəbi ola bilər.
Bunlar kişinin yüksək qan təzyiqi olduğunu göstərə biləcək əsas göstəricilərdir.
Səbəb 1. Qidalanma
Kişilərdə yüksək təzyiqin səbəbi nədir? Səbəblər çox müxtəlif ola bilər. Ancaq çox vaxt bu, qidalanmadan qaynaqlanır. Qan təzyiqində sıçrayışlarla bağlı problemlərin qarşısını almaq üçün həddindən artıq duz qəbulundan imtina etməlisiniz. Axı, qan damarlarına yükü artıran bu qidadır. Turşu, hisə verilmiş ət, fast food, müxtəlif mayonezlər, souslar, ketçuplar, pendirlər və qırmızı kürü də çox zərərlidir. Profilaktik tədbir olaraq limonlu çay, meyvə içkiləri, həmçinin quru zənginləşdirilmiş şərablar kimi içkilərin istehlakından imtina etməli olacaqsınız.
Səbəb 2. Pis vərdişlər
30 yaşdan yuxarı kişilərdə yüksək təzyiqin səbəbləri nə ola bilər? Bu olduqca gənc yaşda oğlanlar tez-tez pis vərdişlərə sahib olurlar. Ən tez-tez siqaret çəkmək və spirtli içkilər içməkdir. Belə bir həyat tərzinin onların sağlamlığına, xüsusən də ürək-damar sisteminin işinə təsir etməsi təəccüblü deyil. Məsələn, asma zamanı, bədən alkoqolun çürümə məhsulları ilə aktiv şəkildə mübarizə apardıqda, yalnız beyin həddindən artıq yüklənmir, həm də damarların vəziyyəti pisləşir. Həm aktiv, həm də passiv siqaret çəkənlərin nəfəs aldığı tütün tüstüsü də kişi orqanizminin ürək-damar sisteminin vəziyyətinə mənfi təsir göstərir, onu məhv edir. Nəticədə qan təzyiqi tez-tez yüksəlir. Bununla məşğul olmasanız, göstəricilərdə sıçrayışlar həsəd aparacaq müntəzəmliklə müşahidə olunacaq.
Səbəb 3. Artıq çəki
Kişilərdə yüksək qan təzyiqi başqa nə vaxt baş verə bilər? Səbəblər artıq çəkidə ola bilər. Alimlər bu qənaətə gəliblər. Onlar deyirlər ki, əgər güclü cinsin beli 120 sm-dən çox olarsa (bu, qarın piylənməsi adlanır), o zaman insan risk altındadır. Çox vaxt bu insanlara yüksək qan təzyiqi diaqnozu qoyulur.
Səbəb 4. Xəstəliklər
Kişilərdə 40 yaşdan sonra yüksək təzyiqin səbəbləri digər orqan və sistemlərə təsir edə biləcək müxtəlif xəstəliklərdə gizlənə bilər. Ən tez-tez bunlara böyrək xəstəliyi - pielonefrit, glomerulonefrit, urolitiyaz daxildir. Bu vəziyyətdə xəstəyə aldosteron hormonu üçün bir analiz təyin edilir. İnsan qan təzyiqinin normallaşmasına cavabdeh olan odur.
Səbəb 5. Dərmanlar
Gənc kişilərdə yüksək təzyiqin səbəbləri bəzi dərmanlarla da bağlı ola bilər. Bu vəziyyətdə belə bir vəziyyət onların işinin yan təsiridir. Bunlar soyuqdəymə, soyuqdəymə, bəzi hallarda sakitləşdirici vasitələr ola bilər. Lakin əksər hallarda bu hormonal dərmanların istifadəsinə gətirib çıxarır.
Digər səbəblər
Kişilərdə başqa nə üçün yüksək təzyiq var? Səbəblər yuxarıda təsvir ediləndən bir qədər fərqli ola bilər.
- Stress yükləri,daimi emosional gərginlik.
- Qanda adrenalin səviyyəsinin artırılması.
- Fiziki fəaliyyətə etinasızlıq. Oturaq iş də müxtəlif damar problemlərinə səbəb ola bilər.
- Hormonal uğursuzluqlar.
- Mərkəzi sinir sistemində travma və ya iltihab.
Risk faktorları
Kişilərdə yüksək qan təzyiqinin səbəblərini nəzərdən keçirərək qeyd etmək lazımdır ki, bu problemə başqalarına nisbətən daha çox meylli olan güclü cinsin nümayəndələrinin daxil olduğu bir risk qrupu var. Bu halda, ən çox:
- Pis vərdişlər. Spirtli içkilərdən sui-istifadə edən və ya çox siqaret çəkən şəxsin qan təzyiqində hələ də sıçrayış yoxdursa, çox güman ki, bu problem tezliklə yaranacaq.
- İrsiyyət. Əgər kişinin ailəsində belə problemləri olan insanlar varsa, onun oxşar patologiyalarının da təsirlənməsi tamamilə mümkündür.
- Yaş. Bir kişi artıq 40 yaşdan yuxarıdırsa, hipertoniya yalnız xəstənin yaşı ilə əlaqələndirilə bilər. Axı, damarlar tədricən yaşlanır, bu da təzyiq artımlarına səbəb olur.
- İstehsal amilləri. Güclü səs-küy və vibrasiya şəraitində işləyən kişilərin yüksək təzyiqdən daha çox əziyyət çəkdiyi sübut edilmişdir. Həmçinin, bu problem çox vaxt oturaq həyat tərzi keçirənlərdə görünür.
Normallaşma yolları
Hansı simptomların müşayiət olunduğunu başa düşdükdən sonrakişilərdə yüksək qan təzyiqi, onun meydana gəlməsinin səbəbləri, bu problemlə necə məşğul olmaq barədə danışmaq lazımdır.
- Gəzinti. Gəzinti ürəyin əlavə oksigen almasına kömək edir. Beləliklə, gündə ən azı 30 dəqiqə gəzmək lazımdır. Eyni zamanda, yerimə sürətini tədricən artırmaq tövsiyə olunur.
- Dərin nəfəs də qan təzyiqi artımlarını tənzimləməyə kömək edir.
- Kaliumla zəngin qidalar yeyin. Bunlar banan, pomidor, portağal suyu, kartof, kişmiş və s. Mümkün olduqca duzlu qidalardan da çəkinməlisiniz.
- Yaxşı köməkçi tünd şokoladdır, çünki onun tərkibində flavonoidlər, insan qan damarlarını daha elastik və elastik edən aktiv maddələr var.
- Bəzi içkilərin qəbulunu da tənzimləməlisiniz. Qəhvəni kofeinsiz içmək daha yaxşıdır (qan təzyiqini artırır), bitki çayları, şirələr qəbul etmək məsləhətdir.
- Orqanizmə istirahət, möhlət vermək lazımdır. Bu, xüsusilə oturaq həyat tərzi keçirən insanlar üçün doğrudur. Periyodik olaraq, ən azı hər saat yarımda ayağa qalxmaq, bir az idman etmək, isinmək lazımdır. Bu, qan axını yaxşılaşdırır və qan təzyiqini normallaşdırır.
Dərmanlar
60, 40, 30 və çox gənc yaşlarda kişilərdə yüksək təzyiqin səbəblərini nəzərdən keçirərək, özünüzə necə kömək edə biləcəyiniz haqqında da danışmaq istəyirəm. Beləliklə, təzyiqi normallaşdırmaq üçün aşağıdakı dərmanlardan istifadə edə bilərsiniz:
- Adrenoblokatorlar. Dərman adları: Metoprolol, Nebivalol, Carvediol.
- Kalsium kanalı antaqonistləri ki, təmiz vəqan damarlarını genişləndirir. Bunlar Verapamil, Nifecard kimi dərmanlardır.
- Sintetik elementlərin inhibitorları - ACE. Bunlar Fazinopril, Hartil kimi dərmanlardır.
Bəzən həkimlər bu dərmanlarla birlikdə diuretiklər (məsələn, Furosemid) təyin edə bilərlər. Ancaq bütün bu dərmanları qəbul etməzdən əvvəl mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Axı, yalnız bir mütəxəssis düzgün diaqnoz qoya və adekvat müalicəni təyin edə bilər. Öz-özünə dərman müalicəsi geri dönməz nəticələrə səbəb ola bilər.
Mümkün Fəsadlar
Demək lazımdır ki, yüksək qan təzyiqi ilk simptomlar görünəndən dərhal sonra müalicə edilməlidir. Əks halda fəsadlar yarana bilər. Məsələn, normal qan dövranının pozulması (yüksək təzyiq də daxil olmaqla) tez-tez topallığa səbəb olur. Bu da beynin işinə təsir edir. Uzun müddət müalicə olunmayan hipertoniya gözün tor qişasında qanaxmalarla doludur (nəticədə görmə pozğunluğu). Ən ağır hallarda bu vəziyyət ölümcül ola bilər.
