Psixofiziki vəziyyətin müşahidəsi davranışın qiymətləndirilməsində mühüm üsuldur. Bu fenomenə diqqətin artması, qismən depressiya, narahatlıq və bir çox başqaları kimi davranış problemlərinin fizioloji komponentlərinin əhəmiyyətinin artan tanınması ilə bağlıdır.
Psixofiziki qiymətləndirmənin əhəmiyyəti
Davranış terapevtləri ənənəvi olaraq tibbi müdaxilələrin diqqət mərkəzində olan pozğunluqların - xərçəng, xroniki ağrı, diabet, ürək-damar xəstəliklərinin qiymətləndirilməsi və müalicəsində getdikcə daha çox iştirak edirlər. Psixofiziki vəziyyətin qiymətləndirilməsinin əhəmiyyəti ondan ibarətdir ki, relaksasiya təlimi və desensitizasiya kimi bir çox davranış müdaxiləsi prosedurları qismən fizioloji proseslərin dəyişdirilməsinə diqqət yetirir.
Ambulator monitorinq, kompüterləşdirmə və digər texnologiyalar sahəsindəki irəliləyişlər psixofizioloji ölçmələrin klinik effektivliyini artırmışdır. Nəhayət, psixofizioloji ölçü digərləri ilə asanlıqla birləşdirilirözünə nəzarət və analoq müşahidə kimi davranış qiymətləndirmə üsulları. Davranış problemlərində fizioloji cavab rejiminin əhəmiyyətinin tanınması elektrofizioloji və digər psixofizioloji ölçmə üsullarının daxil edilməsini nəzərdə tutur.
Davranış qiymətləndirilməsinin ölçülməsi üsulları
Elektromioqrafik, elektrokardiovaskulyar, elektroensefaloqrafik və elektrodermal tədbirlər xüsusilə böyüklər ilə davranışın qiymətləndirilməsinə aiddir. Panik pozğunluğu, şizofreniya davranışı, obsesif-kompulsiv davranış, narahatlıq, depressiya, maddə asılılığı, yuxuya başlama və saxlama pozğunluqları kimi bir sıra davranış problemlərinin fizioloji komponentləri var.
Psixofiziki qiymətləndirmə mürəkkəb, güclü və faydalı qiymətləndirmə üsuludur. Psixofiziologiya elmi fizioloji və psixoloji proseslər arasındakı əlaqəni anlamağa çalışır. Psixofizioloji qiymətləndirmə dildən azaddır və beləliklə, mədəni, etnik və yaş sərhədlərini özünəməxsus şəkildə aşır. Yaşlarından asılı olaraq, uşaqlar onların emosional və ya idrak proseslərindən xəbərsiz ola bilər və onları təsvir etmək biliyə malik olmaya bilər.
Belə maneələr ünsiyyətin pozulması ilə müşayiət olunan kliniki pozğunluqları olan uşaqlarda kəskinləşə bilər. Beləliklə, sorğu və ya müsahibə üsulları qərəzli və ya bu cür məlumatı çıxarmaq üçün uyğun olmaya bilər. Psixofizikanın kompleks xüsusiyyətlərini başa düşmək üçün vacib bir kontekststatus, tez-tez psixofizioloji cavablarla birlikdə əldə edilən öz hesabatı və davranış tədbirləri vasitəsilə təmin edilə bilər.
Davranış Tədqiqatı
Davranış müşahidələri və müsahibələr uşaqların qiymətləndirilməsi praktikasında böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bununla belə, konseptual və statistik olaraq, digər qiymətləndirmə üsullarından asılı olmayaraq ölçmə xətası və qərəz mənbələri ilə psixofizioloji dəyişənlərin əlavə edilməsi diqqət, emosiya və idrak xallarının ümumi etibarlılığını və etibarlılığını yaxşılaşdıra bilər.
Bundan əlavə, psixofiziki vəziyyətin qiymətləndirilməsi uşağın davranışının formalaşmasında əsas fizioloji mexanizmlərin necə iştirak edə biləcəyi barədə fikir verə bilər. Üstəlik, mərkəzi və periferik sinir sistemlərində struktur və funksional dəyişikliklərlə əlaqədar inkişaf zamanı avtonom sinir sisteminin tənzimlənməsi dəyişdiyindən, fizioloji məlumatların tədqiqi ilə uşaqların inkişaf davranışındakı dəyişiklikləri başa düşmək perspektivi xeyli genişləndirilə bilər.
Bədən və ağıl arasında əlaqə
Artıq sirr deyil ki, psixi vəziyyətlərimiz (duyğular, düşüncələr və hisslər) fiziki sağlamlığımıza, əksinə, qidalanma, həyat tərzi və idman psixi sağlamlığımıza təsir edir. Bu yaxınlarda elm sübut etdi ki, bədən və ruhi qabıqlar arasındakı əlaqə ümumi bədənimizi müəyyən etməkdə mühüm rol oynayır.rifah. Hətta öz psixofiziki vəziyyətini idarə etmək üçün müəyyən bir texnika var. Pedaqogika bir neçə üsula malikdir, onların bir çoxu zehni sakitləşdirməyə kömək etmək üçün ağıl-bədən əlaqəsinin mərkəzinə kömək etmək üçün işlənib hazırlanmışdır.
Həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün qidalanma, idman və yuxuya böyük diqqət yetirmək də vacibdir, çünki bunların hamısı birlikdə və düzgün nisbətdə zehnimizin mümkün olan ən yüksək səviyyədə işləməsini təmin edir. Bütün psixi gərginliyin minimuma endirilməli olduğu da göz qabağındadır, lakin yenə də bizdə qorxu, qəzəb, nifrət və digər mənfi psixofizik vəziyyət növlərini hiss etdirən qaçılmaz hallar var.
Uğursuz ictimai çıxış cəhdi növbəti dəfə səhnəyə çıxanda mikrofon qorxusuna səbəb olacaq. İş müsahibələrinin xoşagəlməz bir prosedur olduğuna dair mədəni inanc bizi qorxulu və narahat edən bir şey haqqında düşünməyə vadar edir və dırnaqlarımızı dişləmək, qısqanclıq etmək, gözlərimizi aşağı salmaq və s. kimi əsəbi davranış meylləri nümayiş etdirir. Hər hansı bir sosial vəziyyətə girdiyimiz zaman rədd edilmə qorxusu bizi narahat edir və özümüz olmağımızı qadağan edir.
Psixofiziki sağlamlıq
Pəhriz, məşq, meditasiya və zehni və bədəni rahatlaşdıran digər üsullar psixi və fiziki sağlamlığın qorunmasına kömək etsə də, müalicə tələb edən hallardan qaçın. Xoşbəxtlikdən, ağıl bədənə təsir etdiyindən vəbədən zehnə təsir edir, bədən dilini dəyişdirərək emosional vəziyyətinizi şüurlu şəkildə dəyişə bilərsiniz. Uşağın, yeniyetmənin və hətta böyüklərin psixi sağlamlığı çox vaxt onların görünüşü və ya davranışı ilə asanlıqla müəyyən edilə bilər.
Bədən dili sizə daxili vəziyyətiniz haqqında çox şey deyə bilər. Şiddətli depressiyaya düşərkən açıq və inamlı bir bədən dili nümayiş etdirən bir insan tapmaq mümkün olmazdı. Eynilə, əhval-ruhiyyəsi yüksək olan adam oturub qəmgin halda yerə baxmaz. Bu, ağıl və bədən arasında əsl əlaqədir və bədən dilini şüurlu şəkildə dəyişdirməklə, psixi vəziyyətləri istənilən yerdə, istənilən vaxt, hər yerdə dəyişmək mümkündür.
Psixofizika
Psixofizika fiziki stimullar və onların yaratdığı hisslər və qavrayışlar arasındakı əlaqənin kəmiyyətcə öyrənilməsidir. Bu elmi bilik stimul və hiss arasındakı əlaqənin elmi tədqiqi kimi və ya daha dolğun desək, bir və ya bir neçə fiziki ölçülər boyunca sistematik olaraq dəyişən stimul xüsusiyyətlərinin subyekt təcrübəsinə və ya davranışına təsirini tədqiq etməklə qavrayış proseslərinin təhlili kimi təsvir olunur. Psixofiziki vəziyyətlərin öyrənilməsi qavrayış sisteminin öyrənilməsinə tətbiq oluna bilən ümumi metodlar sinfinə aiddir. Bu istiqamətin geniş və vacib praktik tətbiqi var.
Tarix
Bir çox klassik texnika və psixofizika nəzəriyyələri 1860-cı ildə tərtib edilmişdir. Gustav Teodor Fexner Leypsiqdə “Psixofizikanın Elementləri” əsərini nəşr etdirəndə. O, hisslər kimi şüurun məzmunu ilə fiziki stimulları əlaqələndirməyə yönəlmiş tədqiqatları təsvir edən "psixofizika" terminini yaratdı. Bir fizik və filosof kimi Fexner materiyanı ağılla əlaqələndirən, ictimai dünyanı və insanın onun haqqında şəxsi təəssüratını birləşdirən bir üsul inkişaf etdirməyə çalışdı. Fechner indi Fechner şkalası kimi tanınan məşhur loqarifmik miqyasını hazırlayıb.
Hiss qəbuluna müasir yanaşmalar
Psixofiziklər adətən obyektiv olaraq ölçülə bilən eksperimental stimullardan, məsələn, intensivliyi ilə fərqlənən saf tonlar və ya parlaqlığı ilə fərqlənən işıqlardan istifadə edirlər. Bütün hisslər öyrənilir: görmə, eşitmə, toxunma, dad, qoxu və zaman hissi. Sensor sahəsindən asılı olmayaraq, üç əsas tədqiqat sahəsi var: mütləq həddlər, ayrı-seçkilik hədləri və miqyas.
Klassik psixofizik üsullar
Ənənəvi olaraq, stimullar aşkar edildikdə subyektlərin qavranılmasını yoxlamaq və diferensial aşkarlama təcrübələri üçün üç üsuldan istifadə edilmişdir: limit metodu, daimi stimullaşdırma metodu və tənzimləmə üsulu.
- Məhdudiyyət metodu. Aşağıdan yuxarı hədd metodunda stimulun bəzi xassələri elə aşağı səviyyədə başlayır ki, stimul aşkar edilmir,sonra iştirakçı bu barədə bildiyini bildirənə qədər bu səviyyə tədricən artır. Məsələn, əgər təcrübə aşkar edilə bilən səsin minimum amplitüdünü yoxlayırsa, səs çox yumşaqdır və tədricən ucalır. Limitlərin yuxarıdan-aşağı metodunda bu tərsdir. Hər bir halda hədd stimulların yenicə aşkar edildiyi stimul xüsusiyyətinin səviyyəsi hesab olunur.
- Daimi stimullaşdırma üsulu. Artan və ya azalan qaydada təqdim edilmək əvəzinə, davamlı stimullaşdırma metodunda, müəyyən bir stimul xüsusiyyətinin səviyyələri bir sınaq ilə digərinə bağlı deyil, təsadüfi olaraq təqdim olunur. Bu, subyektin növbəti stimulun səviyyəsini proqnozlaşdırmasının qarşısını alır və buna görə də vərdiş və gözləmə xətalarını azaldır.
- Ayarlama üsulu. Bu, mövzudan stimulun səviyyəsinə nəzarət etməsini və fon səs-küyünə qarşı çətinliklə nəzərə çarpan və ya başqa bir stimulun səviyyəsi ilə eyni olana qədər dəyişdirməsini tələb edir. Bu dəfələrlə təkrarlanır. Buna orta səhv metodu da deyilir. Bu üsulda müşahidəçi standartdan nəzərəçarpacaq dərəcədə böyük və ya kiçik dəyişəndən başlayaraq dəyişən stimulun miqyasına nəzarət edir və hər ikisinin subyektivliyi ilə kifayətlənənə qədər onu dəyişdirir. Stimul dəyişənləri ilə standart arasındakı fərq hər düzəlişdən sonra qeyd olunur və xəta əhəmiyyətli seriyalar üçün cədvəl şəklində tərtib edilir. Sonda həssaslıq ölçüsü kimi qəbul edilə bilən orta xətanı verən orta dəyər hesablanır.
Adaptiv psixofizik üsullar
Klassik eksperimental üsullar çox vaxt səmərəsiz olduğunu iddia edirlər. Bunun səbəbi, testdən əvvəl psixometrik həddin adətən məlum olmamasıdır və maraq parametri, adətən həddi haqqında az məlumat verən psixometrik funksiya nöqtələrində çoxlu məlumat toplanır. Adaptiv pilləkən prosedurları (və ya klassik tuning üsulu) elə istifadə oluna bilər ki, seçilmiş nöqtələr psixometrik həddi ətrafında toplasın. Bununla belə, bu səmərəliliyin dəyəri psixometrik funksiyanın forması haqqında daha az məlumatın olmasıdır.
Psixofiziki təhsil
Öyrənməyin təkcə ağıl deyil, bütün insan haqqında olduğunu qəbul etmək vacibdir. Hazırda məktəbdə mövzunun öyrənilməsinə (məsələn, incəsənətin öyrənilməsindən fərqli olaraq) o qədər diqqət yetirilir ki, onun fəaliyyəti, inkişafı və psixofiziki vəziyyəti haqqında düşünmək bizim üçün çətin, hətta qeyri-mümkündür. bir uşaq və ya böyüklər həqiqətən vahid şəkildə.
Amma uşaq sadəcə beyni ilə öyrənmir, informasiyanı psixofiziki bir bütöv kimi qəbul edir. Lakin bu ümumi sistemin işini başa düşməyən təhsil bizim malik olmalı olduğumuz ən fundamental biliyə malik deyildir, çünki bütün təhsil özünü biliyin möhkəm təməlinə əsaslanmalıdır.
Ali Təhsil İncəsənəti
Təsəvvür edin ki, siniflə doluduruşaqlar. Otağın başında müəllim var və uşaqlar müxtəlif fəaliyyətlərlə məşğul olurlar: rəsm çəkmək və ya məktub yazmaq, oynamaq, ünsiyyət qurmaq. Bu uşaqlar 4 və ya 5 deyil, 10 və 12, 14 və 16 yaşındadırlar. Onlar təkcə fəaliyyətlə məşğul olmurlar, ümumtəhsil məktəblərinin sinif otağında demək olar ki, heç vaxt olmayan bir şəkildə diqqəti özlərinə çəkirlər. Onların müəllimi yalnız öyrəndikləri ilə deyil, həm də onların fəaliyyətlərində necə iştirak etmələrinin keyfiyyəti ilə maraqlanır, çünki o (yaxud o) uşağın bütün sistemindən xəbərdardır. Yəni müəllim həm də uşaqların etdiklərini necə etmələri, öyrənmə prosesi, eləcə də məqsədlərlə maraqlanır.
Uşaq inkişafına yeni yanaşma
Uşağın necə davranması sağlamlıq, inkişaf və öyrənmə üçün əsasdır. Təhsil xarici hərəkətlərə və nailiyyətlərə deyil, "bütün öyrənmənin asılı olduğu mərkəzi alət" kimi özünü mənimsəməyə yönəldilməlidir. Uşaqlara əsas təlim problemlərinin həllində kömək etməkdə son dərəcə praktik olmaqla yanaşı, bu yanaşma tam inkişafa gətirib çıxarır, çünki kor vərdiş intellektual özünüdərklə əvəz olunur, uşağa bütün təlim proseslərinin əsası kimi özünə əmr verməklə tamamilə yeni və ağıllı yanaşma. öyrənməyə.
Məktəbəqədər uşaqların psixi və fiziki sağlamlığının vəziyyəti böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bəlkə də uşaqlara özlərinə yiyələnməkdə kömək etmək üçün baxmalı olduğumuz ilk şey, bacarıqların ayrı-ayrı mərhələlərə bölünməsi prosesidir ki, onun yerinəson məqsədə diqqət yetirsək, biz öyrənmə prosesində ara addımları mənimsəyə bilər və beləliklə, nə etdiyimizdən daha çox bir şeyi necə etdiyimizə diqqət yetirə bilərik. Tennis raketini yelləmək kimi sadə bir şey belə diqqətlə öyrənildikdə beş və ya altı fərqli elementə bölünə bilər, lakin bizə nadir hallarda bu addımları özümüz mənimsəmək və ya hətta bu müxtəlif elementlərin mövcud olduğunu başa düşmək imkanı verilir.
İkinci bacarıq elementi "qəbuledici" komponentdir. Əgər siz nə vaxtsa kiminsə raketlə hərəkət edən topu necə vurmağı öyrənməsinə baxmısınızsa, bilirsiniz ki, müəllimin əsas qayğısı topa vurmaq üçün əsas kimi raketi necə düzgün yelləmək lazım olduğunu göstərməkdir. Bəs tələbə topu ilk dəfə görmürsə və ya raketi yelləmək prosesi həqiqətən tələbənin diqqətini onun müşahidəsindən yayındırırsa, topu necə vura bilər?
Orqanizmlərin idman formasının psixofiziki vəziyyəti, faydalı nəticə əldə etməyə yönəlmiş fərdin xarici və daxili stimullara vahid reaksiyasını nəzərdə tutan idmançıların belə bir vəziyyətidir. Bu, açıq görünə bilər, amma bir çoxumuza əvvəlcə topu vurmaq üçün əsas kimi görməyi öyrənmək imkanı verildi. Əksər bacarıqlar əslində buna bənzər bir çox qəbuledici komponentlərdən ibarətdir və əgər effektiv olmaq istəyiriksə, həmin elementləri müəyyən edib öyrənmək üçün vaxt ayırmalıyıq.
Üçüncü element koordinasiyadır, öyrənilməsi ən çətin elementdirbacarıq. Məsələn, tennis raketkasını yelləməyi öyrənmək asan deyil, əksər tələbələr tennis raketini yelləmək üçün koordinasiyalı çömbəlmə və çəki dəyişməyi tələb etdiyindən ümumiyyətlə xəbərsizdirlər.
Bütün bu elementlər proses fokusunun ümumi kateqoriyasına aiddir və bu, daha da fundamental problemi, yəni məktəblərin öyrənməyə necə yanaşdığını ortaya qoyur. Əgər uşaq prosesə diqqət yetirməklə öyrənməlidirsə, onda həm məktəbdə, həm də məktəbdən kənarda bütün öyrənmənin əsaslandığı üsullar eyni şəkildə nəzərə alınmalıdır.
İnsanın psixofiziki vəziyyəti - bu nədir?
İnsanın fiziki və psixi sağlamlığı onun dəyişən ətraf mühit şəraitinə uyğunlaşma qabiliyyətindən asılıdır. Məsələn, imtahandan əvvəl tələbənin psixofiziki vəziyyətinin subyektiv amilləri sınaq qorxusu, ev sahibi müəllimlə münasibətlər, əvvəlki uğur və ya uğursuzluqlardır. Bəziləri adaptiv mexanizmlərin həddindən artıq yüklənməsinin öhdəsindən asanlıqla gəlir, digərləri daha çətindir. Daha ağır hallarda bu, depressiyaya və ya digər ağrılı vəziyyətlərə səbəb ola bilər. Ətraf mühit faktorlarının insana təsiri onun psixikasının fəal iştirakından asılıdır. Burada şagirdin psixofiziki vəziyyətinin obyektiv amilləri, məsələn, onun hazırlıq səviyyəsi önə çıxır.
Təhsilə psixofiziki yanaşma
Təxminən ötən əsrdə bəşəriyyət uşaq inkişafı, xüsusən də emosional və emosional inkişaf sahələrində biliklərin genişləndirilməsində böyük nailiyyətlər əldə etmişdir.koqnitiv inkişaf. İki yüz il əvvəl bir uşaqda emosional inkişafın əhəmiyyəti haqqında çox az anlayış var idi. Bu gün uşağın emosional olaraq necə inkişaf etdiyini təsvir edən olduqca mürəkkəb modellər var. Koqnitiv inkişaf və onun öyrənmədə əsas əhəmiyyəti haqqında daha çox anlayış var. İndi uşağı bütöv bir orqanizm kimi dərk etməmək, fəaliyyət göstərmək, hərəkət etmək və bunsuz da cisimsiz, natamam inkişaf konsepsiyası formalaşır, bu sahədəki irəliləyişlərə baxmayaraq, hələ də kifayət qədər arxaikdir. fəaliyyət göstərən uşağın bioloji əsasları haqqında bilik.
Universitet tələbəsinin və ya orta məktəbdə oxuyan şagirdin imtahandan əvvəl psixofiziki vəziyyəti və ya müsahibə zamanı iş axtaran şəxs - bütün bunlar mənfi halların nümunələridir, səbəbləri çox fərqli ola bilər. Ancaq belə şərtləri aradan qaldırmaq mümkündür. Uşaqlıqdan özünə nəzarət, adekvat heysiyyət və özünü bilmək kimi bacarıqlara yiyələnmək vacibdir. Tələbənin buraxılış imtahanından əvvəl psixofiziki vəziyyəti onun bütün əvvəlki təcrübəsinin məcmusudur, onun dəyərlərinin nə qədər güclü olmasının, diqqətini cəmləmək qabiliyyətinin olub-olmamasının, oxumağı və daha rahat yaşamağı bilməsinin nəticəsidir., sağlam həyat tərzinə malik olub-olmaması və gündəlik vəziyyətlərdə tarazlığı necə saxlamağı bilir.
