Əksər hallarda soyuq ayaq sindromu əhalinin qadın hissəsinə təsir edir və yaş diapazonu kifayət qədər genişdir - 15 yaşdan 45-50 yaşa qədər. Kişilər isə yalnız 50 yaşından sonra bu cür narahatçılıqları hiss etməyə başlayırlar, bu yaşa qədər metabolik proseslər ləngiyir, hormonal fon dəyişir. Dərhal qeyd etmək lazımdır ki, yaşlı insanlarda qan dövranı pozğunluqları səbəbindən ayaqlar dondurula bilər, yəni qırmızı mayenin kapilyarlara axınının pozulması var, nəticədə ayaqlar donur. Səbəb olduqca yaygındır və bunun qarşısını almaq və ya tamamilə aradan qaldırmaq üçün daha sonra danışacağımız bəzi qaydalara əməl etməlisiniz. İndi o xəstəliklərə nəzər salın ki, əlamətləri əzaların üşüməsi ola bilər.
Soyuq ayaqların səbəbləri
Bəzən qadınlarda naməlum səbəblərdən qan dövranı zəifləməyə başlayır, o həddə çata bilər ki, ayaqlarımavi rəng alacaq. Buna Raynaud xəstəliyi deyilir. Bunun müalicəsi yoxdur, daha çox həkimlər yalnız simptomları müalicə edirlər.
- Əzalarda soyuqluq hissi varikoz damarlarında da baş verə bilər.
- Ayaqların soyumasının səbəbləri, ilk ikisinə əlavə olaraq, bədənin ümumi zəif qan dövranı, həmçinin ürək-damar sistemi ilə bağlı problemlər ola bilər.
- Şəkərli diabet xəstələrinin bu simptomlardan şikayət etməsi qeyri-adi deyil, lakin bu simptomlar qalxanabənzər vəzinin xəstəlikləri olanlarda da baş verir.
- Endarterit əsasən aşağı ətrafları təsir edən damar xəstəliyidir. Xəstəliyin gedişində qan damarları arasındakı boşluqlar daralır (tamamilə yox olana qədər).
- Ayaqların üşüməsinin başqa bir səbəbini qeyd etməyə dəyər. Bu bir simptom deyil, qrip, bronxit və ya pnevmoniya kimi xəstəliklər üçün katalizator ola bilər. Bütün problem müəyyən bir insanın bədəninin strukturundadır, çünki ayaqlarda ayaqları qızdıra bilən praktiki olaraq heç bir yağ yataqları yoxdur, ona görə də məlum olur ki, onlar ilk soyumağa başlayırlar.
- Digər kifayət qədər ümumi səbəb, ayaq barmaqlarının hərəkət etməsinə imkan verməyən (ayaq genişliyinə görə) kiçik ayaqqabılardır. Bu cür modellər hətta çox isti ayaqqabılarda belə alt ətrafların sadəcə soyumasına səbəb olur.
Ayaqlarınızı necə isti saxlamaq olar
Tibbi səbəblərə görə əzaları qızdırmaq üçün xalq üsulları əks göstəriş deyilsə və ya müayinədən sonra heç bir şey tapılmazsa, müraciət edə bilərsiniz.isti saxlamaq üçün aşağıdakı üsullara.
Soyuq ayaqların səbəblərini zərərsizləşdirin
- Ayaqlarınızı yuyun və tabanı spirt (və ya araq) ilə isladılmış təbii parçadan corablar geyinin. Üstünə başqa yun corab geyin.
- Bədəni bir az sərtləşdirmək çox vaxt kifayətdir və problem öz-özünə aradan qalxar. Mümkünsə, otaq başmaqları geyinməyin, ölkəyə gedirsinizsə, ayaqyalın gedin.
- Ayaqlar üçün kontrastlı duş istifadə etməyinizə əmin olun, 10 seansdan sonra yaxşılaşmanı hiss edə bilərsiniz.
- Yağlar ayaqların donmasına qarşı mübarizədə kömək edəcək, ayaqları qaz, ayı və ya porsuqla yayacaq. Əzalar nəinki isinəcək, həm də yumşaq olacaq, çatlamış dabanlar yox olacaq.
- Ayaq vannalarından istifadə edə bilərsiniz, bunun üçün ilıq suya dəniz duzu, şam iynələrinin aromatik yağları və ya dərman bitkiləri əlavə edilir.
- Və, əlbəttə ki, masaj. Ombadan baldırlara və ayaqlara qədər ayaqların bütün uzunluğu boyunca aparılır. Bunu etmək üçün bir yuyucu əlcək (sərt) və ya uzun saplı bir fırça istifadə edin. Bu cür prosedurlar sayəsində dəri cavanlaşır (axınma baş verir), elastik olur, qan dövranı yaxşılaşır.
Nəticə
Soyuq ayaqların səbəblərini müalicə etmək lazımdır ki, xəstəlik başlamasın və ya inkişafına səbəb olmasın. Həkiminizlə məsləhətləşməyinizə əmin olun, o, yalnız masaj və kompresslər deyil, həm də qan damarlarının ümumi gücləndirilməsi və qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün bəzi dərmanlar təyin edə bilər (məqsədi barədəbu cür vəsaitlərin qəbulunu bir mütəxəssisdən öyrənmək daha yaxşıdır).
