Heç bir şey insan sağlamlığına ürək-tənəffüs sisteminin göstəricilərindən daha etibarlı şəhadət verə bilməz. Adından da təxmin etdiyiniz kimi, bədənimizdəki qan dövranı və tənəffüs sistemləri arasındakı əlaqə, onların funksiyaları və məqsədi haqqında danışacağıq.
Hansı rol oynayır
Oksigenin ürəyə və beyinə koordinasiyalı daşınması mexanizmi olmadan hətta minimal fiziki fəaliyyət də mümkün deyil. Ürək-damar xəstəliklərindən şübhələnirsinizsə, xəstə diaqnostik prosedurlara göndərilir, nəticələri kardiorespirator sistemin vəziyyətinin obyektiv mənzərəsini təmin edəcəkdir. Ondakı spesifik dəyişikliklər bütün orqanizmin işləməməsinə səbəb olur. Bəzi məlumatlara görə, Rusiyada ürək, qan damarları və ağciyər xəstəliklərindən əziyyət çəkənlərin sayı demək olar ki, 20 milyon nəfərdir ki, onların da bir milyondan çoxu 15 yaşdan kiçik uşaqlardır.
Ürək-damar sistemi patologiyalarının yayılması müasir cəmiyyəti onların patogenezini və etiologiyasını öyrənməyə məcbur edir, buna görə də qiymətləndirməbədənin aerob qabiliyyəti mütləqdir. Kardiorrespirator sistem iki fərqli, lakin eyni zamanda bir-biri ilə əlaqəli sistemlərdən ibarət kompleksdir. Bədənin həyati fəaliyyətinin əsas proseslərinin necə getdiyini başa düşmək üçün onların hər birinin quruluşunu və iş prinsipini nəzərdən keçirin.
Ürək-damar sistemi
Daimi və fasiləsiz işləməsi sayəsində bütün bədəndə qan dövranı təmin edilir. Ürək-damar sisteminin strukturunda əsas elementlər ürəkdir - qanı pompalayan bir növ nasos və qan damarları - qanın daşındığı içi boş borular. Qanla yanaşı, şərti olaraq damar sisteminin bir hissəsi hesab edilən limfa axını da vacibdir.
Hər bir hüceyrənin oksigenlə qidalanması və metabolik proseslərin gedişi kardiorespirator sistemin vəziyyətindən asılıdır. Bədənin daxili sistemləri ilə qarşılıqlı əlaqədə olan ürək və qan damarları öz işlərinin maksimum səmərəliliyini təmin etmək üçün daxili mühit şəraitindəki hər hansı dəyişikliyə dərhal reaksiya verirlər.
Yuxu və istirahət zamanı belə ürək-tənəffüs sistemi fəaliyyətini dayandırmır, toxumaların oksigenə olan ehtiyaclarını ödəməyə davam edir. Ürək, qan damarları və ağciyərlər müxtəlif məqsədlərə malikdir. Niyə kardiorespirator sistemə ehtiyacımız var? O, aşağıdakı funksiyaları yerinə yetirir:
- mübadilə;
- ifrazat;
- homeostatik;
- nəqliyyat;
- qoruyucu.
Ürək-damarsistem bədəndəki hər bir hüceyrəyə oksigen və qida çatdırır, ondan karbon dioksidi və metabolik son məhsulları çıxarır. Arteriyalar, damarlar və kapilyarlarla hərəkət edən qan endokrin bezlərdən hormonları onların son reseptorlarına çatdırır, sabit temperatur rejiminin saxlanmasında iştirak edir və bədənin pH səviyyəsinə nəzarət edir. Susuzlaşdırma və yoluxucu xəstəliklərin qarşısını alan ürək-damar sistemidir.
Kardiorrespirator proses necə gedir
Alimlərin bir çox işi ürək-tənəffüs sisteminin vəziyyətinin öyrənilməsi üsullarının öyrənilməsinə həsr edilmişdir. Müstəqil işlər tibb universitetlərinin müvafiq profilli tələbələri tərəfindən də həyata keçirilir. Bütün bu inkişaflar böyük əhəmiyyət kəsb edir. Tədqiqat işləri sayəsində kardiorespirator sistemin nə olduğu və orada hansı proseslərin getdiyi məlum oldu.
İnsan ürəyi qəbuledici kamera rolunu oynayan iki qulaqcıqdan və qanı pompalayan iki mədəcikdən ibarətdir. Ürək bir nasos kimi qan dövranı sisteminin quruluşu olan böyük və kiçik damarlar vasitəsilə fasiləsiz qan dövranını təmin edir. Kapilyarlarda axan qan təkcə daxili orqanlara və toxumalara oksigen və qida maddələrini daşımır, həm də onların maddələr mübadiləsinin məhsullarını toplayır. Onlarla o, ürəyinə qayıdır. Belə qan deoksigensiz adlanır.
Maye toxuma yuxarı və aşağı vena kava vasitəsilə sağ qulaqcığa daxil olur. Qan sağ atriumdan sağa göndərilirmədəcik, burada açıq qapaq vasitəsilə ağciyər arteriyalarına, oradan isə birbaşa sağ və sol ağciyərlərə vurulur. Ürəyin sağ tərəfi qan dövranının ağciyər hissəsinə cavabdehdir, buna görə də bütün bədəndən keçən qanı sonrakı reoksigenləşmə üçün tənəffüs orqanlarına göndərir. Ağciyərlər oksigenlə dolan kimi zənginləşdirilmiş qan ağciyər venalarından keçərək sol atriuma qayıdır. Açıq atrioventrikulyar sol mitral qapaqdan sol mədəciyə və aortaya, sonra isə bütün bədən toxumalarına axan bütün toxuma və orqanları oksigenlə təmin edən oksigenli qan buraya daxil olur.
Təbii havalandırma - bu nədir?
Havanın ağciyərlərə daxil və xaricə hərəkəti prosesinə tənəffüs deyilir. Anatomik ventilyasiya iki mərhələdə - inhalyasiya və ekshalasiya ilə təmin edilir. Hava burun vasitəsilə ağciyərlərə daxil olur; hava ehtiyacı burun vasitəsilə ağciyərlərə alına bilən miqdarı aşdıqda ağızdan istifadə edilir. Üstəlik, burundan nəfəs almaq daha düzgün və faydalıdır, çünki burun konkasından keçən hava isidilir və siliyer epitel və nazofarenksin selikli qişası tərəfindən saxlanılan toz, allergen, virus və bakteriyalardan təmizlənir.. Ağızdan nəfəs alma bədənə daxil olan hava qarışığının eyni dərəcədə hərtərəfli süzülməsini təmin etmir, bu da tənəffüs yoluxucu infeksiyaların inkişaf ehtimalını artırır.
İnsanın kardiorespirator sisteminin ən kiçik elementi ağciyər alveoludur, ağciyərlərin qaz mübadiləsinin baş verdiyi hissəsidir. Alveollar çoxdurtənəffüs bölmələri. Burun və ağızdan hava farenks, qırtlaq, nəfəs borusu, bronxlar və bronxiollar vasitəsilə onlara doğru hərəkət edir.
Ağciyərlərin qabırğalara birləşməsi yoxdur. Plevra boşluğunun ağciyərləri əhatə etməsi səbəbindən tənəffüs orqanlarının dayandırıldığı görünür. Onlar tənəffüs hərəkətləri zamanı sürtünməni aradan qaldırmaq üçün lazım olan nazik bir plevra maye qatını ehtiva edir. Bundan əlavə, plevra boşluqları təkcə ağciyərlərlə deyil, həm də döş qəfəsinin daxili səthi ilə birləşir.
Məşq etdiyiniz zaman nə baş verir
Əzələlərin oksigen tələbatı aktivliyin artması ilə birdən-birə artır, bunun fonunda qida maddələrinin böyük istehlakı tələb olunur. Bundan əlavə, metabolik proseslərin sürətlənməsi var ki, bu da çürümə məhsullarının miqdarının artmasına səbəb olur. Uzun müddətli fiziki fəaliyyət bədən istiliyinin artmasına, yumşaq toxumalarda və qanda hidrogen ionunun konsentrasiyasının səviyyəsinin artmasına və daxili mühitin turşuluğunun azalmasına səbəb olur.
Nəfəs almanın tənzimlənməsi fiziki aktivliyin artırılmasında böyük rol oynayır. Çox vaxt əzələ fəaliyyəti səviyyəsində dəyişikliklər kardiorespirator sistemin vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. Ümumi hadisələrdən biri düzgün bədən tərbiyəsi olmayan insanlar tərəfindən yaşanan nəfəs darlığıdır. Artan yüklər arterial karbon dioksidin konsentrasiyasının və qanda H + ionlarının səviyyəsinin kəskin artmasına səbəb olur. Bu dəyişikliklər haqqında siqnal tənəffüs mərkəzinə göndərilir, nəticədə ventilyasiya tezliyi və dərinliyi artır.
Hamısı qeyd olunubkardiorespirator sistemdə xüsusi dəyişikliklər artan fiziki ehtiyacların ödənilməsi və onun fəaliyyətinin maksimum səmərəliliyinin təmin edilməsi kimi əsas məqsədə nail olmağa kömək edir.
İntensiv ağciyər işi
Ağciyərin düzgün ventilyasiyasını və qazların daşınmasını təmin etmək üçün orqanizm çoxlu enerji sərf edir. Onun üstünlük təşkil edən hissəsi ağciyər ventilyasiyası prosesində tənəffüs əzələləri tərəfindən istifadə olunur. Əgər insan hərəkətsizdirsə, istirahətdə, sərf etdiyi ümumi enerjinin yalnız 2%-i tənəffüs əzələləri tərəfindən istifadə olunur. İnhalyasiya və ekshalasiyaların tezliyi artarsa, enerji istehlakı da artır. Gərgin fiziki iş zamanı tənəffüs sistemi enerjinin 15%-dən çoxunu istifadə edə bilir. Oksigen onun bütün elementləri tərəfindən tələb olunur: diafraqmatik septum, qabırğaarası əzələlər və qarın.
Ağciyərlərin təbii ventilyasiyası prosesi yüksək enerji xərci ilə həyata keçirilir, lakin hətta həddindən artıq fiziki fəaliyyət belə havanın ixtiyari daxil olub-olmamasına səbəb olmur. Bu, maksimum ixtiyari ventilyasiyadır. İdmançılarda yorucu fiziki fəaliyyət zamanı məhdudlaşdıran amilin ağciyər ventilyasiyası olduğuna dair bir fikir var. Mütəxəssislərin fikrincə, kardiorespirator sistem tam gücü ilə işləyir və bu, son nəticədə glikogen ehtiyatlarının israfına və tənəffüs əzələlərinin yorğunluğuna səbəb olur. Bu dəyişikliklər uzun məşq sessiyaları, çox kilometrlik qaçışlar və s. zamanı müşahidə olunur.
Təcrübələr aparan alimlərsiçovullarla birlikdə, gərgin fiziki fəaliyyət zamanı kifayət qədər "təlimsiz" gəmiricilərin tənəffüs əzələlərində qlikogen səviyyəsini az altdığı qənaətinə gəldi. Arxa ayaqların əzələlərində praktiki olaraq dəyişməz qalmasına baxmayaraq, sınaq heyvanında taxikardiya, ağır nəfəs darlığı və ağır hallarda ağciyər ödemi ilə xarakterizə olunan kardiorespirator sindrom inkişaf etmişdir.
Fiziki məşq zamanı inhalyasiya edilən havanın həcmi bir neçə dəfə arta bilər və tənəffüs yollarının müqaviməti qırtlaq çatının və bronxların genişlənməsi səbəbindən istirahət vəziyyətinə xas xüsusiyyət kimi qalır. Ürək-damar sisteminə daxil olan qan maksimum səylə belə oksigen doyma dərəcəsini itirmir. Beləliklə, kardiorespirator sistem həm qısa, həm də uzunmüddətli fiziki fəaliyyət zamanı intensiv tənəffüs ehtiyaclarını ödəyə bilir.
Bilin ki, həddindən artıq oksigen qəbulu bəzi problemlərə səbəb ola bilər. Tənəffüs yollarının anormal şəkildə daralması və ya keçiriciliyin pozulması kardiorespirator sistemdə spesifik dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Məsələn, astma bronxiolların daralmasına və selikli qişanın şişməsinə səbəb olur ki, bu da nəticədə ventilyasiya müqavimət gücünü artırır və nəfəs darlığına səbəb olur. Kardiorrespirator sistemin maksimum fəaliyyətini xarakterizə edən göstərici tənəffüs orqanlarının qənaətbəxş vəziyyətidir. İdmanla tənəffüs yollarının obstruksiyası arasında əlaqə olmasına baxmayaraqyollar çoxdan qurulub, həkimlər aktivliyin artması fonunda astmatik tutmanın inkişafının dəqiq mexanizmini hələ də müəyyən edə bilmirlər.
Qolda nəbz: neçə döyüntü normal sayılır?
Ürək dərəcəsi ən sadə və eyni zamanda kardiorespirator monitorinq aparılarkən nəzərə alınan informativ göstəricidir. Hər kəs ürək dərəcəsini necə ölçəcəyini bilir - bilək və ya karotid arteriya bölgəsində güllələri hiss etməli və dəqiqədə vuruşların sayını hesablamalısınız. Bu sahələr bədənin artan tələbatını ödəmək üçün ürəyin yerinə yetirdiyi işin həcmini əks etdirir.
İstirahətdə olan insanla kardiorespirator yük zamanı insan arasında performans fərqi göz qabağındadır. Orta hesabla, ürək dərəcəsi dəqiqədə təxminən 60-80 vuruşdur. Maraqlıdır ki, idmançılarda istirahətdə ürək-tənəffüs sistemi daha təvazökar nəticələr nümayiş etdirir. Onların nəbzinin tezliyi 28-40 döyüntü ola bilər ki, bu da norma hesab olunur və təlimin yüksək səviyyəsi və məşq illəri ərzində formalaşmış fiziki dözümlülük ilə izah olunur. Güclü kardiorespirator stress yaşamaq ehtimalı daha az olan insanlarda ürək dərəcəsi dəqiqədə 90-100 vuruşa çata bilər.
Yaşla birlikdə nəbz azalır. Xarici amillər (məsələn, yüksək temperatur, oksigen çatışmazlığı, artmışdıratmosfer təzyiqi və s.). İşin intensivliyinin artması fonunda nəbz daha sürətli olur. Fiziki fəaliyyətin səviyyəsi nəzarət altındadırsa (müxtəlif cihazlardan istifadə etməklə ölçülə bilər), sərf olunan oksigenin təxmini miqdarını hesablamaq üçün xüsusi düsturdan istifadə etmək olar.
Əməyin intensivliyini oksigen istehlakı baxımından təyin etmək yalnız dəqiq deyil, həm də müxtəlif insanları və ya eyni adamı, lakin müxtəlif şəraitdə müayinə edərkən ən uyğundur. Maksimum ürək dərəcəsi, həddindən artıq işə qədər fiziki əməyin intensivliyinin artmasına mütənasib olaraq artır. Yeri gəlmişkən, bu vəziyyətə çatdıqca ürək döyüntüsü tədricən sabitləşir.
Maksimum ürək dərəcəsi yaş nəzərə alınmaqla müəyyən edilə bilər, çünki insan yaşlandıqca azalır. Ürək döyüntüsü 10-15 yaşdan başlayaraq ildə 1 dəfə azalır. Eyni zamanda nəzərə almaq lazımdır ki, ayrı-ayrı göstəricilər orta göstəricilərdən əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənə bilər.
Məşq zamanı dövriyyə
Ürək-tənəffüs sistemi mürəkkəb bir quruluşdur ki, burada əsas rollardan biri qan dövranına aiddir. Bir insan məşq etməyə və ya işə başladıqda, onun qan axını fərqli şəkildə paylanır. Simpatik sinir sisteminin təsiri altında qan hazırda olması lazım olmayan damarları tərk edir və işdə fəal iştirak edən əzələlərə gedir. İstirahətdə olan bir insanda ürək çıxışıəzələlərdə qan cəmi 15-20%, idman edərkən isə 85%-ə çata bilər. Qarın orqanlarına qan tədarükünün azalması səbəbindən əzələ toxumalarının qan tədarükü artır.
Temperaturun dəyişməsi zamanı qanın əsas miqdarı dəriyə yönəldilir. Bu da simpatik sinir sistemi tərəfindən təmin edilir. Yenidən bölüşdürülmənin məqsədi xarici mühitə buraxılan istiliyi bədənin dərinliyindən periferiyaya göndərməklə əvəz etməkdir. Eyni zamanda, dəri qan axınının artması avtomatik olaraq əzələ toxumalarına qan tədarükünün intensivliyini azaldır. Təəccüblü deyil ki, isti havada idmanla məşğul olan şəxslərdə ürək-tənəffüs sisteminin fəaliyyəti yaxşı nəticə göstərmir.
İşdə iştirak edən skelet əzələləri daha çox oksigenə kəskin ehtiyac hiss edir və bu, qan axınının müvəqqəti məhdudlaşdırıldığı yerlərdə simpatik damarların stimullaşdırılması səbəbindən sürətlənmiş qan dövranı ilə təmin edilir. Məsələn, həzm sisteminin orqanlarına gedən damarlar daralda bilər, bundan sonra qan axını daha çox qan ehtiyacı olan əzələlərə yönləndirilir. Əzələlərin damarları genişlənir, buna görə qan axını var. Fiziki fəaliyyətin həyata keçirilməsi prosesində əzələ toxumalarında baş verən metabolik reaksiyaların sürəti artır, bu da metabolik çürümə məhsullarının yığılmasına səbəb olur. Aktiv metabolizm əzələlərdə turşuluğun və temperaturun artmasına səbəb olur.
Funksionallıqmiokard
Ürək əzələsinin tibbi adı miokarddır. İnsanın əsas "motorunun" divarlarının qalınlığı, sol mədəciyin ən güclü olduğu kameralarına müntəzəm olaraq hansı yükün düşməsindən asılıdır. Müqavilə edərək, qanı pompalayır və bütün qan dövranı sistemi vasitəsilə göndərir. Bir şəxs aktiv deyilsə, sadəcə oturur və ya dayanırsa, onun miokardı güclü şəkildə büzülür. Bu, aşağı ətraflarda qanın toplanmasına səbəb olan cazibə qüvvəsinin təsirinin öhdəsindən gəlməyə imkan verir.
Əgər sol mədəciyin hipertrofiyası varsa, yəni onun əzələ divarının qalınlığı ürəyin digər otaqları ilə müqayisədə artırsa, bu o deməkdir ki, ürəyin daim artan tələbat şəraitində işləməsi lazım idi. Nəfəs almanın artması ilə müşayiət olunan idman və ya digər sıx yüklər oynayarkən, miyokard fəaliyyəti mümkün qədər aktivləşir. Əzələnin qana olan tələbatı artdıqca, sol mədəciyin ehtiyacı da artır, buna görə də zamanla skelet əzələsinə bənzər ölçüdə böyüyür.
Ürək daralmalarının koordinasiyası daralmanı yerinə yetirmək üçün siqnaldan asılıdır. Ürəyin keçirici sistemi bu funksiyanın həyata keçirilməsinə cavabdehdir. Miokardın unikal qabiliyyəti var: o, sinir və ya hormonal stimullaşdırma olmadan əzələnin ritmik şəkildə büzülməsinə imkan verən elektrik siqnalı istehsal etməyə qadirdir. Anadangəlmə ürək dərəcəsi təxminən 70-80 döyüntüdür.
Ürək pozğunluqları
Xüsusi dəyişikliklərə,kardiorespirator sistemdə baş verənlərə normal ürək fəaliyyətində baş verən sapmalar daxildir. Ən çox görülən pozğunluq ürək dərəcəsinin dəyişməsidir. Bu cür pozğunluqların təhlükəsi eyni deyil. Aritmiyanın iki növü var - bradikardiya və taxikardiya. Birinci halda, biz ürək dərəcəsinin yavaşlamasından, ikincidə - bu göstəricinin artmasından danışırıq.
Bradikardiya ilə nəbz adətən dəqiqədə 60 döyüntü daxilində olur, taxikardiya ilə isə 100-120 döyüntüdən çox ola bilər. Bu pozğunluqların fonunda sinus ritmi də dəyişir. Miyokard qənaətbəxş işləyə bilər, yalnız onun ritmi normadan kənara çıxır, bu da qan dövranını təsir edir. Aritmiyanın simptomları başgicəllənmə, ürəkbulanma, zəiflik və yorğunluq hissi, halsızlıq, narahatlıq, əzaların titrəməsi, huşsuzluqdur.
Daha az rast gəlinməyən aritmiyanın başqa bir növü də atrial fibrilasiya və çırpıntıdır. Belə sapmalarla xəstələr sinoatrial node xaricində meydana gələn impulslar səbəbindən meydana gələn əlavə miyokard sancılar hiss edirlər. Dəqiqədə 200-400 vuruş tezliyi ilə büzüldükləri qulaqcıqların çırpınması ürəyin praktiki olaraq əsas funksiyasının öhdəsindən gələ bilmədiyi və qanı çətinliklə vurduğu təhlükəli aritmiya növüdür.
Ventrikulyar paroksismal taxikardiya təcili tibbi yardım tələb edən eyni dərəcədə ciddi xəstəlikdir. Bu pozuntu xəstənin həyatı üçün ciddi təhlükədir. Ventriküler paroksismal taxikardiya ilə, üç və ya daha çox vaxtından əvvəltitrəməyə səbəb ola biləcək mədəciklərin daralması. Çarpıntıdan fərqli olaraq, titrəmə miokardın mədəcik toxumasının daralması prosesini idarə etməyə imkan vermir. Ürək qan nəql etmək qabiliyyətini itirir. Xroniki ürək çatışmazlığı və digər xəstəliklərdən əziyyət çəkən xəstələrdə mədəciklərin fibrilasiyası çox vaxt ölümcül olur.
Aritmiyanın ağır formaları qənaətbəxş sinus ritmini qaytara bilən defibrilatordan istifadə üçün birbaşa göstəricidir. Təcili müalicə tədbirləri tənəffüsün bərpasına və həyatın saxlanmasına kömək edir. Yüksək kardiorespirator dözümlülük tələb edən idmanla məşğul olduqda, bir insan aşağı ürək dərəcəsi ilə özünü tapa bilər. Bu vəziyyətdə bradikardiyadan danışmırıq. Taxikardiya aktiv əzələ işi zamanı ürək dərəcəsinin artması hesab edilmir. Həm bradikardiya, həm də taxikardiya adətən istirahətdə olan insanlarda olur.
Uşaqlarda və yeniyetmələrdə kardiorespirator sistemin xüsusiyyətləri
Bəzi mütəxəssislər ürəyin inkişafının sözdə pubertal dövrünü fərqləndirirlər, çünki məhz yetkinlik dövründə ürək-damar fəaliyyətində nəzərəçarpacaq dəyişikliklər müşahidə olunur. 7-10 yaşlı uşaqların kardiorespirator sisteminin inkişaf səviyyəsi ilə müqayisədə yeniyetmələrdə ürək-damar aparatı daha funksional və möhkəm olur.
Eyni zamanda, müxtəlif cinslərin nümayəndələrində ürək və qan damarlarının əmələ gəlməsi prosesinin özü fərqlənir. Qızlarmiokard kütləsi daha sürətli, lakin daha az bərabər artır. Öz növbəsində, oğlanlarda ürək və aortanın ölçüsü qızlara nisbətən daha böyükdür. Yetkinlik dövründə ürək əzələsinin strukturunda dərin dəyişikliklər baş verir, lif və nüvənin diametri artır. Miyokard sürətlə böyüyür və damarlar daha yavaş olur, buna görə ürəyin ölçüsünə görə damarların lümeni daha kiçik olur. Bu dəyişiklik qan dövranının pozulmasına və məşq zamanı təzyiqin artmasına səbəb ola bilər.
Ürək döyüntüsü daxili və xarici amillərin (havanın temperaturunun yüksəlməsi, emosiyaların ifadəsi, idman məşqləri və s.) təsiri altında dəyişən labil göstəricidir. Eyni zamanda, fiziki iş zamanı nəbz dəqiqədə 160-180 vuruşa qədər arta bilər ki, bu da xaric edilən qanın həcminin artmasına səbəb olur. Uşağın kardiorespirator sistemi ürək döyüntüsünün artması, qan təzyiqinin müvəqqəti artması və hemodinamikada mənfi dəyişikliklərlə ifadə olunan psixi stressdən təsirlənir.
Tənəffüs sisteminin işləməsi üçün eyni dərəcədə vacib meyar ağciyərlərin həyati tutumudur - insanın dərin nəfəsdən sonra çıxardığı havanın həcmi. Burun keçidləri, qırtlaq, nəfəs borusu və ağciyərlərin ümumi səthi daxil olmaqla, bütün tənəffüs aparatlarının ümumi böyümə və inkişaf sürətində kəskin bir sıçrayış yetkinlik dövründə baş verir. Yenidoğulmuşlarda ağciyərin həcmi yeni doğulmuş uşağın ağciyərləri ilə müqayisədə 10 dəfə, böyüklərdə isə 20 dəfə artır.
Ağciyərlərin ən intensiv böyüməsi 12-16 yaş arasında, gənc kişilərdə müşahidə olunur.ağciyərlərin həyati tutumu qızlardan daha böyükdür. Ümumiyyətlə, yeniyetmələr kiçik məktəblilərə nisbətən təbii ventilyasiya, oksigen qəbulu və qan dövranı sisteminin performansı da daxil olmaqla daha yaxşı kardiorespirator tədbirlərə malikdir.
Bu məqalədə insanın kardiorespirator sisteminin bütün elementləri, onun xüsusiyyətləri, o cümlədən fiziki fəaliyyətə uyğunlaşma və artan dözümlülük müzakirə olunur. İdmanla məşğul olmağı planlaşdırarkən, bədəninizin işinin bütün nüanslarını nəzərə almaq və yükü düzgün bölüşdürmək lazımdır. Ürək-tənəffüs sisteminin vəziyyəti sağlamlığın vacib göstəricisidir.
