Və gəlin bu məqalədə qorxu və obsesif düşüncələrdən necə qurtulacağımızı anlayaq. Məlumdur ki, vəsvəsə fenomeni şüurda meydana çıxan fikir, düşüncə və ya müəyyən bir anda şüurun məzmunu ilə əlaqəli olmayan bir növ hadisədir. Xəstələr bu fenomeni emosional olaraq xoşagəlməz kimi qəbul edirlər.
Obsesif fikirlər şüurda "hakimiyyət təşkil edir", təmtəraqlı dram yaradır, insanı öz mühitinə uyğunlaşdırmır. Onlar fərdin istəyi və iradəsindən kənarda mövcuddurlar. Ümumiyyətlə, əlbəttə ki, hələ də müəyyən xatirələr, düşüncələr, şübhələr, ideyalar və hərəkətlər var.
Obsesyonlara obsesyon, obsesif qorxulara fobiya, obsesif hərəkətlərə kompulsiya deyilir.
Fobiya
Obsesif düşüncələrdən, qorxulardan və fobiyalardan necə qurtulmaq olar? Çoxları bu sualı verir. Əvvəlcə fobik sindromun nə olduğunu öyrənək. Bu fenomen çox yaygındır və yunan dilindən "qorxu" kimi tərcümə olunur.
Bir çox fobik əhval-ruhiyyə var: mizofobiya (boyanma qorxusu), klostrofobiya (qorxusu)qapalı yerlər), nozofobiya (xəstəlik qorxusu), ereutrofobiya (bənövşəyilik qorxusu), agorafobiya (açıq ərazilərdən qorxma) və s. Bunlar qeyri-təbii, real həyəcan təhdidi ilə əlaqəsi olmayan prototiplərdir.
Qorxaqlıqdan, qorxaqlıqdan panikalar var. Təəssüf ki, qorxaqlığı öyrətmək olar. Məsələn, körpə hər on dəqiqədən bir aşağıdakı təlimatları təkrarlayırsa: “içəri girmə”, “gəlmə”, “toxunma” və s.
Təbii ki, qorxulardan və obsesif düşüncələrdən necə qurtulacağınızı bilmək çox maraqlıdır. Psixoloqlar ata və anadan uşaqlara "miqrasiya edən" valideyn qorxularını təsnif edir. Məsələn, bu, hündürlükdən, itlərdən, siçanlardan, tarakanlardan və s. Bu siyahını sonsuza qədər davam etdirmək olar. Maraqlıdır ki, bu davamlı qorxular çox vaxt körpələrdə olur.
Vəziyyət qorxusu
Qorxulardan və obsesif düşüncələrdən necə qurtulmağı psixoloqlar bilir. Onlar təhlükə anında baş verən situasiya qorxusunu, təhdid və görünüşü qorxunun xüsusiyyətləri ilə bağlı olan fərdi qorxunu fərqləndirirlər. Məsələn, mizofobiya (infeksiya qorxusu, çirklənmə) inkişaf etdirənlər bunu çox ağır bir əzab kimi xarakterizə edirlər. Bu insanlar deyirlər ki, onlarda təmizliyə o qədər güclü maniya var ki, onu idarə etmək mümkün deyil.
Küçələrdə insanlarla hər hansı təmasdan, natəmiz yerlərdən qaçdıqlarını iddia edirlər. Onlar elə bilirlər ki, hər yer çirklidir və hər yerdə çirklənmək olar. İddia edirlər ki, gəzintidən sonra evə gələndə yuyunmağa başlayırlarbütün p altarlar 3-4 saat duşda yuyulur. Onlar deyirlər ki, onlarda kobud daxili isteriya var, onların bütün mühiti kompüter və demək olar ki, steril çarpayıdan ibarətdir.
Şeytan Təsiri
Bəs qorxulardan və obsesif düşüncələrdən necə qurtulmaq olar? Əvvəlcə kök səbəbini tapmaq lazımdır. Çox vaxt həyasızlıqlar şeytani fəaliyyətlərin nəticəsidir. Müqəddəs İqnatius (Bryanchaninov) deyir: “Böyük hiylələrlə bədxah ruhlar insanlara qarşı vuruşurlar. Onlar ruha yad, aktiv və gizlənməyə çalışan pis ruhdan deyil, onun daxilində doğulmuş kimi görünən düşüncələr və xəyallar gətirirlər."
Oh, biz obsesif düşüncələrdən və qorxulardan necə qurtulacağımızı öyrənməkdə maraqlıyıq. Kilsə bu barədə nə deyir? Arxpastor Varnava (Belyaev) yazırdı: “Müasirlərimizin səhvi ondadır ki, onlar yalnız “fikirlərdən” əziyyət çəkdiklərini düşünürlər, əslində isə şeytandan da əziyyət çəkirlər. İnsan düşüncə ilə fikrə qalib gəlməyə çalışanda görür ki, əks fikirlər adi fikirlər deyil, “obtrusive”, inadkar fikirlərdir. Onların qarşısında insanlar gücsüzdür, çünki bu fikirlər heç bir məntiqlə bağlı deyil, insana yad, nifrət və kənar adamlardır. Əgər insan ağlı Kilsəsi, Müqəddəs Sirləri, lütfü və salehlik incisini tanımırsa, o zaman özünü necə müdafiə edəcək? Əlbəttə, heç nə. Ürək mükəmməl həlimlikdən azad olduqda, cinlər meydana çıxır və insanın bədəni və ağlı ilə istədiklərini edirlər (Matta 12:43-45).”
Episkop Barnabasın bu sözüdəqiqliyi klinik olaraq təsdiqlənir. Əhəmiyyətli dövlətlərin nevrozlarını müalicə etmək bütün digər nevrotik formalara nisbətən daha çətindir. Çox vaxt heç bir terapiya onların öhdəsindən gələ bilmir və sahiblərini ən dəhşətli işgəncə ilə tükəndirirlər. Davamlı müdaxilə halında insanlar həmişəlik əmək qabiliyyətindən məhrum olur və əlillərə çevrilirlər. Təcrübə göstərir ki, həqiqi şəfa yalnız Allahın lütfü ilə ola bilər.
Ən həssas forma
Qorxulardan və obsesif düşüncələrdən necə qurtulacağını bilməyənlər üçün pravoslavlıq bunu məsləhət görür. Pravoslav həkimlər obsesif-kompulsiv pozğunluğu nevrotik pozğunluqların ən diabolik cəhətdən həssas növü adlandırırlar. Axı, məsələn, bir neçə onlarla dəfə yeməkdən əvvəl əlləri yumaq və ya yoldan keçənlərin p altarlarının düymələrini saymaq istəyini necə qiymətləndirmək olar? Eyni zamanda, xəstələr vəziyyətlərindən dəhşətli əzab çəkirlər, lakin özlərinə kömək edə bilmirlər.
Yeri gəlmişkən, "vəsvəsə" termininin özü obsesif vəziyyətlər deməkdir və iblis sahibliyi kimi tərcümə olunur. Yepiskop Varnava (Belyaev) belə yazırdı: "İblis varlığını inkar edən bu Yer kürəsinin müdrikləri obsesif fikirlərin hərəkətini və mənşəyini izah edə bilməzlər. Lakin qaranlıq qüvvələrlə birbaşa qarşılaşan və onlarla aramsız mübarizə aparan bir xristian., bəzən hətta görünən də, onlara cinlərin varlığına dair aydın sübutlar verə bilər."
Birdən yaranan fikirlər, qasırğa kimi, xilas olanın üstünə çırpılır və bir dəqiqə belə dincəlməsinə imkan vermir. Amma gəlin özümüzü deyəkbacarıqlı bir rahiblə əlaqə saxlayırıq. O, güclü və güclü İsa Duası ilə təchiz edilmişdir. Və sonu görünməyən müharibə başlayır və davam edir.
İnsan öz şəxsi düşüncələrinin harada olduğunu, başqalarının düşüncələrinin ona yeridildiyini aydın bilir. Ancaq bütün təsir bundan sonra gəlir. Düşmənin düşüncələri tez-tez belə bir fikrə gəlir ki, bir insan onlara tabe olmasa, ondan qurtulmayacaq. O, təslim olmur və Uca Yaradandan dəstək üçün dua etməyə davam edir. Və o anda, ərinə müharibənin heç vaxt bitməyəcəyi kimi görünəndə, o, dinsizlərin sakit olduğu və ruhi əzabsız yaşadığı bir vəziyyətin olduğuna inanmağı dayandırdıqda, o anda düşüncələr bir anda yox olur. Bu o deməkdir ki, lütf verildi və cinlər geri çəkildi. İşıq, sükut, sülh, saflıq, aydınlıq insan ruhuna tökülür (müq. Mark 4:37-40).”
Təkamül
Razılaşın, bir çox insan obsesif düşüncələrdən və qorxulardan necə qurtulacağını bilməklə maraqlanır. Kilsə bu barədə nə deyir, biz daha çox öyrənməyə davam edirik. Kahinlər vəsvəsələrin inkişafını günahkar arzuların təkamülü ilə müqayisə edirlər. Addımlar demək olar ki, eynidir. Proloq obsesif düşüncənin zehnindəki görünüşünə bənzəyir. Və sonra çox vacib bir məqam gəlir. Fərd ya onu kəsir, ya da onunla kombinasiyaya başlayır (bunu nəzərə alır).
Sonra kompozisiya mərhələsi gəlir. Bir fikir daha dolğun öyrənilməyə və onunla müzakirəyə layiq görünəndə. Növbəti addım əsirlikdir. Bu zaman insan zehnində formalaşmış düşüncəni idarə edir, düşüncə isə onu idarə edir. Və nəhayət, vəsvəsə. Artıq şüur tərəfindən layiqincə formalaşmış və sabitlənmişdir. Fərdi başlayanda çox pisdirbu fikrə güvən, amma o, cindən gəldi. Bədbəxt şəhid bu “zehni saqqızı” məğlub etmək üçün rasional olaraq çalışır. Və o, bu “zəhlətökən” süjeti dəfələrlə ağlından keçir.
Deyəsən çarə yaxındır, bir az da çox… Bununla belə, fikir ağlını dönə-dönə ovsunlayır. Fərd dərk edə bilməz ki, obsesyonun həlli yoxdur. Bu həlledilməz problem deyil, onunla danışmaq mümkün olmayan və etibar etmək mümkün olmayan şeytani intriqalardır.
Güləş Qaydaları
Qorxulardan və obsesif düşüncələrdən necə qurtulacağı ilə maraqlananlar üçün pravoslavlıq bunu etməyi tövsiyə edir. Əgər vəsvəsələr varsa, onları "müsahibə" etmək lazım deyil. Onları məntiqlə dərk etmək mümkün olmadığı üçün onları obsesif adlandırırlar. Daha doğrusu, onları başa düşmək olar, amma gələcəkdə eyni fikirlər beyində yenidən meydana çıxır. Və bu proses sonsuzdur.
Belə halların təbiətinə iblis deyilir. Ona görə də insan Rəbbindən bağışlanma diləməli və bu cür fikirlərlə razılaşmamalıdır. Əslində, yalnız Allahın lütfü və şəxsi çalışqanlıqla vəsvəsələri (cinlər) tərk edin.
Kahinlər obsesif vəziyyətlərlə mübarizə apararkən aşağıdakı qaydalara riayət etməyi təklif edirlər:
- Obsesif düşüncələrlə əlaqə qurmayın.
- Müdaxiləedici məzmuna inanmayın.
- Allahın lütfünü çağırın (Kilsə mərasimləri, dua).
Və indi gəlin obsesif düşüncələrdən və qorxulardan necə qurtulacağına daha yaxından nəzər salaq. Tutaq ki, insan şərdən yaranan bezdirici fikrə inanır. Sonra daxili gəlirqarşıdurma, kədər görünür. Şəxsiyyət ruhdan düşür, ifliclə örtülür. "Mən nə əclafam" deyən şəxs öz-özünə deyir, "mən birlik etməyə layiq deyiləm və kilsədə yerim yoxdur." Düşmən isə əylənir.
Belə düşünmək təfsir edilə bilməz. Bəziləri iblisə nəyisə sübut etməyə çalışır və öz şüurunda müxtəlif arqumentlər qurur. Problemlərini həll etdiklərini düşünməyə başlayırlar. Ancaq yalnız zehni mübahisə bitdi, hər şey yenidən başlayır, sanki adam heç bir arqument irəli sürməmişdir. Beləliklə, düşməni məğlub etmək mümkün olmayacaq.
Bu halda, Rəbb və Onun köməyi olmadan lütf öhdəsindən gələ bilməz.
Xəstəliyin nəticələri
Bir çox insan dərman vasitəsi ilə obsesif düşüncələrdən və qorxulardan necə qurtulacağını soruşur. Məlumdur ki, ruhi xəstələrdə obsesif düşüncələr olur. Məsələn, şizofreniya ilə. Bu vəziyyətdə obsesyonlar bir xəstəliyin nəticəsidir. Və onları dərmanlarla müalicə etmək lazımdır. Təbii ki, burada həm narkotikdən, həm də duadan istifadə etmək lazımdır. Əgər xəstə namaz qıla bilmirsə, namazı yaxınları öz üzərinə götürməlidir.
Ölüm qorxusu
Ölümlə bağlı obsesif düşüncələrdən və qorxulardan necə qurtulmaq sualı çox maraqlıdır. Infarkt keçirdikdən sonra açıq-aşkar ölüm qorxusu yaşayan insanlar var. Həkimlər onları sağalda bilər. Allahın köməkliyi ilə belə insanlar sağalır, ürəkləri güclənir, lakin ağılları bu əzabverici qorxunu buraxmır. Deyirlər ki, bu, tramvaylarda, trolleybuslarda və istənilən bağlı yerlərdə artır.
Mömin xəstələr Rəbbin icazəsi və ya icazəsi olmadan onlara heç bir şey ola bilməyəcəyinə inanırlar. Həkimlər belə insanlara dözülməz bir yükü götürməyi və qorxmağı dayandırmağı tövsiyə edir. Xəstələri inandırırlar ki, Allah istəsə, “ölə bilərlər”. Bir çox möminlər ölümlə bağlı obsesif düşüncələrdən və qorxulardan necə qurtulacağını bilirlər. Qorxu yarananda içlərində özlərinə deyirlər: “Mənim həyatım Allahın əlindədir. Uca! Öz iradənin ol!” deyir və qorxular yox olur, bir stəkan isti çayda şəkər kimi əriyir və bir daha görünmür.
Nevrotik qorxular
Xəstəliklə bağlı qorxu və obsesif düşüncələrdən necə qurtulmaq olar, bunu yalnız məlumatlı adam deyə bilər. Əslində, nevrotik qorxular heç bir real təhlükədən qaynaqlanmır və ya təhdidlər çox uzaq və şübhəlidir. Pravoslav həkim V. K. Nevyaroviç şəhadət verir: "İntruziv fikirlər tez-tez "Nə olarsa?" sualından yaranır. Sonra şüurda kök salırlar, avtomatlaşırlar və daim təkrarlanaraq həyatda əhəmiyyətli çətinliklər yaradırlar. İnsan nə qədər döyüşürsə, onları qovmağa çalışırsa, bir o qədər də onu özünə tabe edir.
Digər şeylərlə yanaşı, bu cür vəziyyətlərdə psixi qorunma (senzura) insanların ruhunun və onların təbii keyfiyyətlərinin günahkar məhv edilməsi nəticəsində ortaya çıxan təsir edici zəiflik ilə xarakterizə olunur. Hamı bilir ki, alkoqolizmə meyllilik artır. Zina günahları mənəvi gücü əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Bu, həm də ruhani ayıqlıq, özünü idarə etmə və düşüncələrini şüurlu şəkildə idarə etmək üzərində daxili işin olmamasını əks etdirir.
Ən güclü silah
Və necəobsesif düşüncələrdən və qorxulardan tək başına qurtulmaq? İntruziv ideyalara qarşı ən dəhşətli silah duadır. Məşhur həkim, tibb və fiziologiya üzrə Nobel mükafatı laureatı, orqan və qan damarlarının transplantasiyası və damar tikişləri üzrə işlərinə görə Aleksis Karrel demişdir: “Dua insanın buraxdığı enerjinin ən güclü formasıdır. O, yerin cazibə qüvvəsi qədər real qüvvədir. Heç bir terapevtik müalicə ilə kömək olmayan xəstələri izlədim. Onlar yalnız duanın sakitləşdirici təsiri sayəsində xəstəlikdən və həzinlikdən sağaldıqları üçün şanslı idilər. İnsan dua edərkən özünü bütün kainatı hərəkətə gətirən sonsuz həyat qüvvəsi ilə əlaqələndirir. Dua edirik ki, bu gücün bir hissəsi bizə keçsin. Səmimi dua ilə Rəbbə müraciət edərək, biz həm ruhu, həm də bədəni sağaldır və kamilləşdiririk. Ən azı bir saniyə duanın heç bir insana müsbət nəticə verməməsi qəbuledilməzdir.”
Bu həkim yaxınlarınız üçün obsesif düşüncələrdən və qorxulardan və digər fobiyalardan necə qurtulacağınızı aydın şəkildə izah edir. O deyir ki, Rəbb şeytandan güclüdür və Ona kömək üçün duamız cinləri qovur. Hər kəs bunu yoxlaya bilər. Bunu etmək üçün zahid olmaq lazım deyil.
Kilsənin müqəddəs mərasimləri
Kilsə mərasimləri böyük köməkdir, qorxulardan qurtulmaq üçün Uca Tanrının hədiyyəsidir. İlk növbədə, bu, təbii ki, etirafdır. Əslində, etiraf zamanı insan günahlarından peşman olaraq tövbə edir, yapışan çirkləri, o cümlədən bezdiriciləri yuyur.ideyalar.
Hamiləlik zamanı obsesif düşüncələrdən və qorxulardan necə qurtulacağını az adam bilir. Belə bir vəziyyətdə yalnız Rəbb kömək edə bilər. Gəlin eyni ümidsizliyi, insana qarşı küsməyi, deyinməyi götürək - bütün bunlar ruhumuzu zəhərləyən günahlardır.
Etiraf etdiyimiz zaman ruhumuz üçün çox faydalı iki şey edirik. Birincisi, biz hazırkı vəziyyətimizə görə məsuliyyət daşıyırıq və özümüzə və Uca Yaradana deyirik ki, vəziyyəti dəyişməyə çalışacağıq.
İkincisi, biz cəsarətli deyirik - cəsarətli və cəsarətli ruhlar ən çox məzəmməti sevmirlər - onlar hiyləgər davranmağa üstünlük verirlər. Əməllərimizə cavab olaraq, Tanrı etiraf edən şəxs dua oxuyarkən günahlarımızı bağışlayır və bizi narahat edən cinləri qovur.
Ruhumuz uğrunda mübarizədə daha bir güclü vasitə müqəddəs mərasimdir. Məsihin Qanının və bədəninin birliyi, biz özümüzdə şərlə mübarizə aparmaq üçün faydalı güc əldə edirik. Müqəddəs John Chrysostom dedi: Bu Qan cinləri bizdən uzaqlaşdırır və mələkləri bizə cəlb edir. Əgər cinlər Hökmdar Qanı görsələr, oradan qaçırlar və Mələklər ora axışırlar. Xaç üzərinə tökülən bu Qan bütün Kainatı yudu. O, ruhumuzu xilas edir. O, ruhu yuyur.”
