Plantar fasiit birləşdirici toxuma təsirlənməyə başlayanda baş verir. Bir qayda olaraq, iltihabın odağı dabanın yaxınlığında və barmaqların falanqlarına daha yaxındır. Daban müntəzəm və ciddi şəkildə zədələndikdə, ascetic növün iltihabı görünür. Fasiitin təsvir edilmiş forması inkişaf etməyə başlayır. Məqalədə səbəbləri, həmçinin simptomlar, müalicə və profilaktika tədbirləri daha ətraflı təsvir ediləcək.
Səbəblər
Plantar fasiitin səbəblərinə ayağa yüksək yük daxildir. Bir qayda olaraq, təzyiqin ən böyük göstəricisi daban yaxınlığında sabitlənir. Semptomlar yaşlı nəsil insanlarda görünür. Artıq qırx yaşına qədər onurğa və oynaqlarla əlaqəli çox sayda xroniki xəstəliklər meydana gəlir. Bu səbəbdən dayaq-hərəkət sisteminin bütün şöbələri ən kiçik yükdən çox əziyyət çəkir.
Plantar fasiit inkişaf edir, fotoşəkili məqalədə təqdim olunur, artroz, artrit,artıq çəki, osteoxondroz, qan damarları ilə bağlı problemlər. Düz ayaqlar, ayaqlara uzun müddət yüklənmə (məsələn, xəstə gün ərzində daim dayanırsa) və həmçinin yüksək qövs də təsirlənir.
Təhrikedici faktorlar kimi dar və narahat ayaqqabılar qeyd edilməlidir. Xüsusilə bir ucundan köhnəlirsə. Bu, daban ilə mümkün problemləri göstərir. Bir şəxs daim ayaqların mikrotraumunu alırsa, degenerativ və iltihablı proseslər baş verir. Spurs və osteofitlər də əmələ gələ bilər.
Simptomlar
Sonra plantar fasiitin əlamətlərini nəzərdən keçirin. Müalicə əsasən xəstəliyin necə təzahür etməsindən asılıdır.
Xəstənin uzun müddət oturduqdan sonra dabanına basması ağrı verir. Axşam saatlarında xoşagəlməz təsir yalnız güclənəcək. Sonra ağrılar görünür və səhərlər. Davamlı pilləkənlərlə yerimək, eləcə də ayaq üstə qalmaqla ciddi narahatlıq yaranır.
Müalicə əskik və ya səhv olarsa, plantar fasiitin əlavə simptomları görünə bilər. Ağrı ayaq biləyinə, eləcə də ayağın arxasına yayılmağa başlayır. Rentgendə sümük toxumasının daban yaxınlığında böyüməyə başladığını görə bilərsiniz. Ayaq şişir və kütlələr görünə bilər.
Qeyd etmək lazımdır ki, osteofitlər fasiit zamanı baş verir. Bunlar dözülməz ağrı gətirən möhkəm formasiyalardır. Sümük toxumasının çıxıntısı xəstənin ayaq üstə normal dayanmasına imkan vermir. Buna görə, dəstək olmadan hərəkət sadəcə mümkün deyil. Xəstəlik başlamışsa, xəstə məcbur olacaqhər zaman qoltuqağacı istifadə edin.
Terapiya
Plantar fasiiti necə müalicə etmək məsələsi olduqca aktualdır. Dərhal qeyd etmək lazımdır ki, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Diaqnoz ilkin müayinədən, həmçinin rentgenoqrafiyadan asılı olaraq qoyula bilər. Bu, bütün mövcud fəsadlara aydınlıq gətirəcək.
Xəstə həkimə getməyi təxirə salarsa, onda ölümcül nəticələrə səbəb ola biləcək degenerativ və dağıdıcı proseslər inkişaf edəcək.
Xoşagəlməz simptomlardan xilas olmaq üçün kompleks terapiya tətbiq etmək lazımdır. Tabletlərdən, məlhəmlərdən istifadə etdiyinizə əmin olun, həmçinin xəstə əzaya qoyulan yükü məhdudlaşdırın. Qidalanmanıza diqqət yetirməlisiniz. Artıq çəki varsa, ondan qurtulmalısınız. Məhz buna görə problem daha da pisləşə bilər.
Terapiya ayağın yükünü az altmağa və iltihabı aradan qaldırmağa yönəldiləcək. Plantar fasiitin düzgün və vaxtında müalicəsi ilə tam sağalma əldə edilə bilər. Əgər laqeyd bir vəziyyətdən danışırıqsa, osteofitlər görünə bilər. Müvafiq olaraq, xəstə dözülməz ağrı hiss edəcək. Daban çubuqları qırılsa (fəsadlardan biri), o zaman insanın əlil qalma ehtimalı kifayət qədər yüksəkdir.
Gimnastika
Xüsusi məşqlərin icrası sayəsində aponevrozun elastikliyinə nail olmaq mümkündür. Xəstənin mütəmadi olaraq etdiyi gimnastika bacarırfasyanı uzatmaq və yaralanma riskini az altmaq. Onun sayəsində birləşdirici toxuma gücləndirilə bilər. Həmçinin, bir çox həkim profilaktik tədbir kimi gimnastika etməyi məsləhət görür, çünki bu, plantar fasiitin inkişafından qorunmağa imkan verir. Məşq terapiyası hər səhər edilməlidir. Əvvəlcə oynaqları yoğurmalı, sonra isə mütəxəssisin təyin etdiyi məşqləri yerinə yetirməlisiniz.
Bütün təlimatlara ciddi əməl etmək lazımdır. Öz fəaliyyət dəstinizi seçməyə çalışmayın. Əks halda, səhv edə və əks nəticələr əldə edə bilərsiniz. Məşq zamanı şiddətli ağrı olmamalıdır. Narahatlıq dözülməz hala gəlirsə, yükü az altmaq, həmçinin məşqlərin təkrar sayını az altmaq lazımdır.
Gimnastika məşqlərini yerinə yetirdikdən sonra xüsusi lent və ya elastik sarğı istifadə etməlisiniz. Aponevrozu dəstəkləyəcək və ayağın qövsünü düzəldəcəkdir. Material yaxşı gərginləşdirilməlidir.
Ortopedik istifadə
Ayağını 90 dərəcə bucaq altında düzəltmək üçün ortez və ya brace istifadə edə bilərsiniz. Onlara gecə geyinmək tövsiyə olunur. Gündüz, ortopedik ayaqqabı və ya xüsusi insoles istifadə etmək daha yaxşıdır. Ortezlər təsirli bir vasitədir. Onlar elastikliyi saxlamağa və aponevrozun qısalmasının qarşısını almağa imkan verir. Bu texnika plantar fasiitin ən uğurlu müalicəsini həyata keçirməyə imkan verir.
Müalicə üsulları
Yuxarıda göstərilən vasitələrə əlavə olaraq, xəstəyə digər növ təsirlər təyin edilməlidir.problem. Patologiyanın necə müalicə edilməli olduğu diaqnozun nəticələrindən asılıdır. Ortoped həkim lazımi terapiya üsullarını özü seçməlidir.
İnsanın çəki ilə bağlı problemləri varsa, o zaman dietoloq bağlıdır. O, çoxlu miqdarda vitamin və mineral ehtiva edən bir menyu yaradacaq. Əlbəttə ki, pəhriz istehlak edilən kalorilərin optimal sayı daxilində olmalıdır. Xəstə toxumalar, qığırdaqlar, bağlar və s. üçün faydalı olacaq qidalardan daha çox istifadə etməlidir.
Effektiv müalicəyə nail olmaq üçün kompleks yanaşmadan istifadə etmək lazımdır. Masaj edilir, palçıq tətbiqləri edilir. Çobanyastığı, şam iynələri, həmçinin dəniz duzundan hazırlanmış vannalar əladır. Soyuq tətbiq yaxşı işləyir. İstiləşmə və iltihab əleyhinə təsir göstərən ağrılı yerə məlhəm və jellər tətbiq edilməlidir. Lazım gələrsə ağrıkəsici qəbul etməlisiniz. Yüngül ağrılar üçün həkimlər Aspirin, şiddətli ağrılar üçün isə Naproksen tövsiyə edirlər. Ayağı yerli təsirə malik olan iltihab əleyhinə preparatlarla müalicə etmək məsləhətdir.
Xəstədə plantar fasiitin irəliləmiş halı varsa, həkim əlavə müalicə tədbirləri təyin edə bilər. Bu lazer, şok dalğası və ultrasəs terapiyası ola bilər. Bəzən analjeziklərin və qlükokortikosteroidlərin inyeksiyaları təyin edilir.
Səriştəsiz seçilmiş terapiya osteofitlərin inkişafına səbəb ola və ağrıları artıra bilər. Təsvir edilən xəstəlik də insanın hərəkətliliyini azaldır. O, qoltuqağaqlardan istifadə etməli olacaq. Əgər vəziyyət də belədirsəuzun və ağır, sonra əməliyyat edilə bilər. Ayağın sümük böyümələrini və digər təsirlənmiş sahələrini çıxarmaq lazımdır.
İstifadə olunan tibbi cihazların təsviri
Məlhəmlər yalnız ağrı hiss olunan nahiyələrə tətbiq olunmalıdır. Beləliklə, onu azalda bilərsiniz. Yalnız antiinflamatuar təsiri olan dərmanlar istifadə olunur. Bir çox həkimlər Voltareni ən təsirli vasitə adlandırırlar.
Flurbiprofen ilə hopdurulmuş yamaqlar da ağrının qarşısını almaq üçün istifadə olunur. Onlar ağır və ya xroniki narahatlıqla kömək edir.
Oral agentlər sistemli təsir göstərir və ağrıları az altmağa qadirdirlər. İbuprofen tövsiyə olunur. Tez-tez yuxarıda göstərilən məlhəm və yamalar ilə birləşdirilir. Beləliklə, effekti gücləndirə və ağrıdan daha tez qurtula bilərsiniz.
Əzələdaxili dərmanlar şpris vasitəsilə yeridilir. Beləliklə, iltihabı aradan qaldıran dərmanlar istifadə olunur. “Kortizon” və s. oxşar ola bilər. Hialuron turşusu tez-tez istifadə olunur. Bu, toxumanı bərpa etməyə və xəstəni iltihabdan xilas etməyə imkan verir.
Xalq müalicəsi
Plantar fasiitin evdə müalicəsi həkiminizlə müzakirə tələb edir. Özünüzə zərər verməmək üçün mütləq mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz.
Gecə kompresləri tövsiyə olunur. Siz cinquefoil kökündən istifadə etməlisiniz. Bir termosa dökülməlidir və sonra qaynar su ilə tökülməlidir. Bir neçə saat ərzində bulyon istənilən istidə çıxarılmalıdıryer. Sonra, kökü yulaf ezmesi konsistensiyasına qədər sürtün və təsirlənmiş əraziyə tətbiq edin. Ayağı salfet və sellofanla bağladıqdan sonra kompres bütün gecəni saxlamalıdır.
Partar fasiitin xalq müalicəsi ilə müalicəsi nəticə verir. Xəstələrə serumdan istifadə etmək tövsiyə olunur. Təxminən 700 ml tətbiq etmək lazımdır. Maye qaynadılmalı və sonra hövzəyə dökülməlidir. Serum soyuduqdan sonra ayaqlarınızı buxarlamalısınız.
Məlhəmlər
Plantar fasiitin xalq müalicəsi də evdə hazırlanmış məlhəmlərdən istifadə etməklə həyata keçirilir. Ən təsirli olanlardan biri horseradishdən hazırlanmışdır. Onun rizomunu götürməlisiniz və sonra bir qızartma ilə doğrayın. Əlavə olaraq 20 qram sabun istifadə edilməlidir. Bu məlhəm gecə tətbiq olunur. Ayağı selofanla sarmaq lazımdır.
Profilaktik tədbirlər
Ayağını fasiitin inkişafından qorumaq üçün bir sıra profilaktik tədbirlər həyata keçirmək lazımdır. Bəzi qaydalara əməl etsəniz, bu patologiyanın riski bir neçə dəfə azalacaq.
Yalnız rahat ayaqqabılar geyinilməlidir. Düzgün bloka malik olmalı, həm də keyfiyyətli materialdan hazırlanmalıdır. Ayaqda hər hansı bir problem varsa, xüsusi ortopedik modellər geyinilməli və içlikdən imtina edilməməlidir. Aponevroz üzərində aparılan yükü nəzarət etmək lazımdır. Əgər insanın oturaq işi varsa, o zaman vaxtaşırı idmanla məşğul olmalıdır. Fəaliyyət düzgün işləmək üçün vacib şərtdirorqanizm. Çəki normal olmalıdır, siz də mümkün qədər pəhrizə riayət etməlisiniz. Əlavə funtların kas-iskelet sisteminin patologiyalarını təhrik edən ən ümumi amillərdən biri olduğunu başa düşmək lazımdır. Ayağın qövsü daim ağır yük altındadırsa, fasiit ehtimalı artacaq. Həmişə onurğanın və oynaqların vəziyyətini yoxlamaq lazımdır. Əgər dayaq-hərəkət sistemi ilə bağlı problemlərə dair şübhələr varsa, o zaman dərhal həkimə müraciət etməli və terapiyaya başlamalısınız.
Mütəxəssisə nə vaxt müraciət etməli?
Daban nahiyəsində ağrı, şişlik və ya hər hansı narahatlıq yaranan kimi dərhal ortoped-travmatoloqa müraciət edilməlidir. Vaxtında bir mütəxəssisə müraciət etsəniz, fasiiti tez tanıya və iltihabı erkən mərhələdə dayandıra bilərsiniz. Kompleks müalicə ilə, ağırlaşmalar olmadan şəfa əldə etmək mümkün olacaq. Qabaqcıl hallarda yalnız əməliyyat kömək edəcək.
