Zəif görmə hər gün planetin sakinləri arasında getdikcə daha çox təcil qazanan problemdir. Ən çox görülən xəstəliklər astiqmatizm, uzaqgörənlik, miyopiya, qlaukoma və kataraktadır. Və hər on göz xəstəliyindən doqquzu inkişaf etməkdə olan ölkələrin sakinlərində baş verir. Zəif görmə pozğunluğun şiddətindən asılı olaraq şərti olaraq 4 qrupa bölünə bilər: normal görmə, orta dərəcədə zəifləmə, ağır pozulma və korluq.
Risk qrupu
Bu qrupa inkişaf etməkdə olan ölkələrdə yaşayan insanlar, 50 yaşdan yuxarı insanlar, 15 yaşdan kiçik uşaqlar daxildir. İnkişaf etməkdə olan ölkələrdə hər on hadisədən səkkizində xəstəlikdən sağalmaq mümkündür, lakin həkimə gec müraciət etmək və ya simptomlara məhəl qoymamaq səbəbindən xəstəlik daha da ağırlaşır, bəzən korluğa səbəb olur. İnsanların 65%-də görmə pozğunluğu görmə orqanlarında yaşa bağlı dəyişikliklərlə əlaqələndirilir. Çox vaxt göz xəstəlikləri uşaqlarda baş verir. Onlar təhlükəlidir, çünki xəstəlik çox tez irəliləyir və ciddi nəticələrə gətirib çıxarırpozuntular, lakin vaxtında yardım axtarmaqla, zəif görməni müalicə etmək üçün böyük şans var.
Ordu gənclərə müəyyən növ xəstəliklər zamanı möhlət verir ki, bunlardan ən çox görülənləri görmə qabiliyyətinin zəifləməsidir. Lakin bunun üçün işə qəbul edilən şəxs ən azı 6 diopter miyopi və ya ən azı 8 dioptri hipermetropiyadan əziyyət çəkməlidir.
Və yenə də görmə qabiliyyətiniz zəifdirsə, nə etməlisiniz?
Xəstəliklə mübarizə yolları. Onların müsbət və mənfi cəhətləri
Vizual funksiyanı bərpa etməyin və ya görmə keyfiyyətini yaxşılaşdırmağın müxtəlif yolları var, bunlar standart və alternativə bölünür.
Standata eynək, linzalar, lazer görmə korreksiyası daxildir.
Eynəklərin üstünlüyü sadəlik və ucuzluqdur. Gözlərə toxunmurlar, buna görə də görmə orqanlarının xəstəliklərini təhrik etmirlər. Dezavantajı, çox zəif görmə ilə onları daim geymək ehtiyacıdır. Eynək yanlış seçilərsə, sinir böhranları, baş ağrıları və huşunu itirmə mümkündür.
Zəif görmə linzalarla yaxşı düzəldilir. Linzaların istifadəsi zamanı obyektlərin ölçüsü və forması pozulmur, periferik görmə məhdudlaşmır. Lakin onlar bir qədər qayğı tələb edirlər (gündəlik çıxarın, emal edin, istifadə müddəti bitdikdən sonra istifadə etməyin). Linzaların daimi taxılması buynuz qişanın qıcıqlanmasına və qızarmasına səbəb ola bilər, ona görə də ehtiyat eynək taxdığınızdan əmin olun.
Lazer korreksiyası görmə qabiliyyətini tez bir zamanda bərpa edən üsuldur. Ancaq prosedurdan sonra gözlərdə quruluq görünə bilər, bəzən həttaəməliyyat təkrar edilməlidir.
Alternativ üsullara müxtəlif məşqlər, pəhrizlər, meditasiya, masaj və s. daxildir. Onların köməyi ilə siz göz yorğunluğunu aradan qaldıra bilərsiniz, lakin bütün təyinatların daimi yerinə yetirilməsi şərtilə. Buraya həmçinin ağır yüklər zamanı stressi azaldan perforasiya edilmiş eynəklər də daxildir. Lakin onların istifadəsi zamanı adi baxış sahəsi dəyişir, binokulyar görmə pisləşir.
Görmə qabiliyyətinin itirilməsinin qarşısını almaq üçün sadə qaydalara əməl etməlisiniz:
- Yaxşı işıqda oxumalısınız (əks halda gözləriniz çox gərginləşəcək).
- Kompüterdə mümkün qədər az qalın, fasilələr zamanı göz əzələlərini rahatlaşdırmaq üçün məşqlər edin (dairəvi göz hərəkətləri, tez-tez yanıb-sönmə və s.), monitorda işləmək üçün qoruyucu eynəklərdən istifadə edin.
- Spirt, nişasta, un, kofein qəbulunu məhdudlaşdırmağa çalışın.
- Günəşli olanda günəş eynəyi taxın.
- Daha çox qaragilə (gündə ən azı yarım stəkan), kök, qreypfrut, K, A və sink vitaminləri olan qidalar yeyin.
