Bir çoxları menstruasiyadan əvvəl kökəlməyin normal olub-olmadığını maraqlandırır.
Menstruasiyanın başlanğıcı bir çox qadınlar tərəfindən bədənin ümumi vəziyyətindəki dəyişikliklər və digər təzahürlərlə tanınır. Bəzi qızlar qarın altındakı ağırlıq, ürəkbulanma, başgicəllənmə, digərlərində sinə, əzaların şişməsi, qəbizlik hiss edirlər. Fərqli qadınların cəsədi menstruasiya yaxınlaşmasına fərqli reaksiya verir. Lakin bəzi xanımlar menstruasiya başlamazdan əvvəl kilo aldığını bildirirlər.
Bu normaldır?
Bir qayda olaraq, bu vəziyyət normaldır və menstruasiyadan əvvəlki dövrdə qadın orqanizmində baş verən fizioloji proseslərlə izah edilə bilər. Bununla belə, çəki artımının müəyyən bir patoloji vəziyyətin təzahürü kimi qəbul edilə biləcəyi hallar var. Müvafiq olaraq, diferensial analiz çəki artımının səbəbi ilə bağlı suala cavab verməyə kömək edəcəkdir.diaqnostika.
Demək olar ki, bütün qadınlar öz fiqurlarına qarşı mehribandırlar. Əlavə funtlarda ciddi artım əsl məyusluğa səbəb ola bilər.
Adətdən əvvəl kökəlməyə nə səbəb olur?
Səbəblər
Menstruasiya əvvəli və menstruasiya zamanı kökəlmənin səbəbini ilk növbədə fizioloji proseslərdə axtarmaq lazımdır. Məlumdur ki, hər ay qadın orqanizmində hamiləliyin həyata keçirilməsinə yönəlmiş dəyişikliklər baş verir.
Niyə menstruasiyadan əvvəl çəki artımı olur?
Belə dəyişikliklər hormonal fonun dəyişməsi ilə əlaqədardır, bədən çəkisindəki dəyişikliklər isə aşağıdakı amillərin təsirindən asılı ola bilər:
- İrsiyyət.
- Yemək səhvləri.
- Premenstrüel sindrom.
İrsi meyllilik məsələsi bir çox şəraitdə gündəmə gəlir və bu vəziyyətdə dərhal əhəmiyyət kəsb edir. Qadının qidalanma ilə bağlı səhvlərini inkar etmək qeyri-mümkündür, bu səhvlər hər an görünə bilər və menstruasiya əvvəli pisləşə bilər.
İcmallara görə, menstruasiyadan əvvəl çəki artımı çox vaxt narahat edir.
Endokrin sistemdə pozulmalar
Bundan əlavə, nəzərdən keçirilən dövrdə patoloji çəki artımına səbəb olan amilləri nəzərə almaq vacibdir. Klinik müayinə zamanı bunlar da yadda saxlanılmalıdır, çünki fizioloji səbəblərin istisna edilməsi başqa cavabların axtarışını tələb edəcəkdir. Məsələn, çəki artımı fonunda endokrin sistemin işində pozğunluqlara səbəb ola bilər.aşağıdakı dövlətlər:
- Hipotalamo-hipofiz funksiyasının pozulması.
- Polikistik yumurtalıqlar
- Böyrəküstü vəzilərdə patoloji dəyişikliklər.
- Şəkərli diabet.
- Hipotiroidizm.
Bu xəstəliklər, təbii ki, menstruasiya ilə əlaqəli deyil və hər an özünü göstərə bilər. Ancaq müayinədən sonra yalnız bir həkim bu cür şərtləri tamamilə istisna edə bilər. Menstruasiya əvvəli çəki artımının dəqiq səbəbini öyrənmək yalnız hərtərəfli müayinədən keçməklə mümkündür.
İnkişaf Mexanizmləri
Məlumdur ki, aybaşı dövrü hormonlar tərəfindən idarə olunur. Müxtəlif dövrlərdə əsas tənzimləyici maddələrin - progesteron və estrogenlərin konsentrasiyası dəyişir. Onlar müxtəlif metabolik proseslərə, daxili orqanların funksiyalarına təsir göstərir. Menstruasiya əvvəli dövrdə progesteron səviyyəsi əhəmiyyətli dərəcədə yüksəlir. Bu hormonun bioloji rolu hamiləliyin başlanğıcını və onun normal gedişatını təmin etməkdir. Bununla belə, progesteronun digər xüsusiyyətləri diqqətdən kənarda qalmır. Məsələn, bədəndə mayenin tutulmasına səbəb olur, onun həcmi litrə çata bilər.
Aybaşıdan əvvəl çəki artımına başqa nə səbəb olur? Normalda neçə kiloqram arıqlaya bilərsiniz?
Yüksək qida tələbi
Onu da nəzərə almaq lazımdır ki, orqanizm menstruasiyadan əvvəl daha çox qida tələb edir, çünki hamiləlik ehtimalı hələ də mövcuddur. Bu, qadını daha çox qida qəbul etməyə təşviq edir, bu, əlbəttə ki, çəkidə əks olunur. Bundan əlavə, onhormonal dəyişikliklər fonunda, bağırsaqlarda perist altikanın azalması səbəbindən qəbizlik baş verə bilər. Bağırsaq hərəkətlərinin tezliyinin azalması çəki artımında da əks olunur. Ümumilikdə bütün amillər 3 kq-a qədər dəsti yarada bilər.
Necə özünü göstərir və menstruasiyadan əvvəl çəki artımı nə ilə müşayiət olunur?
Simptomatikalar
Bir neçə əlavə funt almaq heç bir qadın üçün ən xoş əlamət deyil. Ancaq bu, kritik hesab edilməməlidir, çünki menstruasiya bitdikdən sonra çəki orijinal dəyərinə qayıdacaqdır. Bunun baş vermədiyi halda, öz bədəninizə diqqət yetirməli və baş verənlərin səbəbini müəyyən etməyə çalışmalısınız. Səbəbləri özünüz müəyyən etmək mümkün deyilsə, həkimdən kömək istəmək vacibdir.
O, menstruasiya baş verməzdən əvvəl neçə gün çəki aldığını sizə xəbər verəcəkdir. Həmçinin, klinik müayinə zamanı mütəxəssis xəstəni narahat edən simptomlara diqqət yetirəcəkdir. Əgər çəki artımından başqa şikayətlər yoxdursa, həkim onları müəyyən edib təsdiqləməli olacaq. Çox vaxt oxşar vəziyyətlər əksər qadınlarda inkişaf edən premenstrüel sindromun təzahürləri kimi qəbul edilir.
Çəki dəyişikliklərinə əlavə olaraq, aşağıdakı təzahürlər qeyd edilə bilər:
- Qəbizlik.
- Ürəkbulanma.
- Yuxu pozğunluqları.
- Əhval dəyişir.
- Üzdə isti hiss.
- Yüksək ürək dərəcəsi.
- Başgicəllənmə, baş ağrısı.
- Üzün, ətrafların şişməsi.
- Susuzluq, iştahanın artması.
- Qarında ağrı.
- Döşün həssaslığı.
Bütün bu əlamətlərin olması məcburi deyil, lakin çox vaxt onların bir neçəsinin birləşməsi özünü göstərir. Bəzi qadınlarda simptomlar şiddətlidir və əhəmiyyətli narahatlıq yaradır, digərlərində isə demək olar ki, görünməzdir. Hər şey qadın orqanizminin menstruasiya dövrünü müşayiət edən hormonal fonda baş verən dəyişikliklərə həssaslığından asılıdır.
Pəhriz zamanı hətta menstruasiyadan əvvəl çəki artımı olur.
Diaqnoz
Qadının çəki artımı menstruasiya dövründən asılı olmayaraq baş verdiyi hallarda fizioloji deyil, başqa səbəblərə diqqət yetirilməlidir. Bəlkə də bədəndə endokrin sistemə təsir edən pozğunluqlar var. Bu hallarda, aşağıdakı kimi instrumental və laboratoriya təsdiqi üsullarını ehtiva edən əlavə diaqnostik vasitələrin istifadəsi göstərilir:
- Kompüterli tomoqrafiya.
- Ultrasəsdən istifadə edərək yumurtalıqların, böyrəküstü vəzilərin, qalxanabənzər vəzin tədqiqi.
- Elektrolitlər, hormonal spektr üçün qan nümunələrinin biokimyəvi tədqiqatları.
- Karbohidrat tolerantlıq testi.
- Qlükoza səviyyələri üçün qan nümunələrinin müayinəsi.
Ginekoloqun müayinəsi endokrinoloqa baş çəkməklə tamamlanmalıdır. Hərtərəfli diaqnozun nəticələri menstruasiya zamanı artıq çəkinin görünüşünün səbəbi haqqında son nəticə çıxarmağa imkan verəcəkdir.
Müayinə bir patoloji aşkar edərsə, qadına mahiyyəti olan xüsusi bir terapiya təyin edilir.orqanizmdə metabolik və endokrin proseslərin normallaşmasına enir.
Profilaktik və müalicəvi tədbirlər
Adet zamanı ağır çəki artımının qarşısını almaq üçün mütəxəssislərin tövsiyələrini dinləmək vacibdir. Bir çox fəaliyyətlər, terapevtikdən əlavə, profilaktik xarakter daşıyır. Bu problemlər ortaya çıxanda qadın menstrual dövrünü nəzərə alaraq öz bədəninə diqqət etməlidir.
Sadə ümumi tövsiyələrə əməl etməklə, menstruasiya zamanı qadın orqanizmində baş verən arzuolunmaz dəyişiklikləri minimuma endirə bilərsiniz. Onların həyata keçirilməsi üçün bir qadına yalnız təşkilat və arzu lazımdır, təsiri isə demək olar ki, dərhal nəzərə çarpacaqdır. İlk növbədə, menstruasiyadan əvvəl aşağıdakı qidalanma qaydalarına riayət etmək vacibdir:
- Həddindən artıq yeməmək vacibdir, lakin pəhriz tam olmalıdır.
- Artıq şirniyyat, un məmulatları, yağlı qidalar qəbul etməkdən çəkinmək lazımdır.
- Pəhrizinizi göyərti, meyvə və tərəvəzlə doyurun.
- Sərt pendirləri, şokoladları, qəhvələri azaldın.
- Daha tez-tez yeyin - gündə 6 dəfəyə qədər.
- Daimi çəkiyə nəzarət edin.
- Siqaretdən, spirtdən imtina edin.
Fiziki fəaliyyət
Pəhrizlə yanaşı fiziki fəaliyyətinizə də fikir verməlisiniz. Gündə ən azı 8 saat yatmalısınız, həmçinin üzmək, təmiz havada daha tez-tez gəzmək, səhər məşqləri etmək tövsiyə olunur. Nə vaxtyuxusuzluq zamanı ilıq su ilə vanna qəbul etmək və nəfəs məşqləri, aromaterapiya, rahatlaşdırıcı musiqi kimi digər istirahət üsullarına müraciət etmək tövsiyə olunur.
Bu sadə tövsiyələrə əməl etmək PMS-nin bir çox təzahürlərini aradan qaldıracaq, menstruasiya zamanı ümumi vəziyyəti yaxşılaşdıracaq.
Həftə ərzində menstruasiyadan əvvəl kökəlmənin səbəbləri yuxarıda təsvir edilmişdir.
Dərman terapiyası
Öz səhhəti ilə bağlı ciddi narahatçılıq yaranarsa və menstruasiya əvvəli ağır sindromdan əhəmiyyətli narahatlıq yaranarsa, qadın dərmanların istifadəsinə müraciət edə bilər. İxtisaslı bir həkim, xoşagəlməz simptomları aradan qaldıran müəyyən dərmanlar tövsiyə edə biləcək. Onların arasında:
- Mikroelementlər (dəmir, kalsium, maqnezium), vitamin C, B6.
- Hormonal dərmanlar.
- Sidikqovucular.
- Qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar.
- Sedativlər.
İstənilən dərmanı bir mütəxəssisin reseptlərinə ciddi uyğun olaraq qəbul etmək vacibdir. Dərmanları özbaşına seçmək və onlardan istifadə etməyə başlamaq qadağandır, çünki bu, bir çox arzuolunmaz təsirlərə səbəb ola bilər.
Digər üsullar
Ümumi vəziyyəti yaxşılaşdırmaq və bir həftə ərzində menstruasiya əvvəli çəki artımı ehtimalını az altmaq üçün əlavə olaraq digər terapevtik vasitələrdən istifadə edə bilərsiniz. Fizioterapevtik prosedurlar aktual olaraq qalır, məsələn, balneoterapiya,refleksologiya, elektrorelaksasiya. Bundan əlavə, psixoterapevtik təsir üsulları geniş yayılmışdır.
Müxtəlif tinctures istifadəsini nəzərdə tutan xalq üsullarına da müraciət edə bilərsiniz:
- Limon balzamı və kalendula çiçəklərini üç xörək qaşığı miqdarında götürmək, qarışdırmaq, qaynar su (yarım litr) tökmək lazımdır. Bundan sonra konteyner örtülür və 10 saat dəmlənir. Bu şəkildə hazırlanmış dəmləməni aybaşı dövrünün ikinci yarısında bir həftə yarım stəkan qəbul etmək lazımdır.
- Valerian, çobanyastığı, qarğıdalı çiçəklərindən bərabər hissələrdə götürmək lazımdır. Yaranan qarışığın 100 qramı yarım litr araq ilə dökülməlidir və 12 gün israr edilməlidir. Alkoqol dəmləməsi gündə üç dəfə 3 yemək qaşığı olmalıdır. Kurs 7 gün davam edir. Bu infuziya stressdən qurtulmağa kömək edir, PMS-nin şiddətini azaldır və bununla da qadının şirniyyata olan həvəsini azaldır. Bundan əlavə, infuziya orta dərəcədə sidikqovucu təsirə malikdir, bu da şişkinlik, bədəndə mayenin tutulması ehtimalını azaldır.
- 1 hissə kalamus və 20 hissə spirt götürmək lazımdır. Komponentlər qarışdırılır və 20 gün dəmlənir. Nəticədə alınan tincture bir kaşığı yeməkdən əvvəl olmalıdır. Tincture maddələr mübadiləsini, daha az yağ toxumasının formalaşmasını yaxşılaşdırır. Nəzərə almaq lazımdır ki, kalamus kökü iştahı artırmağa kömək edir və buna görə də yeməkdən əvvəl tincture istifadə etmək tövsiyə olunur. Eyni zamanda, yavaş-yavaş yemək, yeməyi yaxşıca çeynəmək lazımdır. Bu yanaşma sizə daha az məhsul əldə etməyə imkan verəcəkyemək miqdarı.
Menstruasiya zamanı və ondan əvvəl yalnız həkimin icazəsi ilə və yalnız buna heç bir əks göstəriş olmadığı hallarda xalq reseptlərindən istifadə edə bilərsiniz. Terapiya zamanı qida və idmanı məhdudlaşdırmaq vacibdir.
Dövrdən əvvəl çəki artımı rəyləri
Bir çox qadın menstruasiya zamanı əlavə funt qazandığını bildirir. Bir qayda olaraq, bu, fizioloji proseslərlə bağlıdır. Qadınlar öz pəhrizlərini məhdudlaşdırmaqla və bir sıra fiziki məşqlər etməklə belə bir problemi aradan qaldırmağı bacardıqlarını bildirirlər. Tez-tez yoqa və meditasiya təcrübələrinin effektivliyi barədə məlumatlar verilir ki, bu da psixoloji faktoru aradan qaldırır və yemək istəyini azaldır. Bəzi qadınlar üçün yalnız PMS-nin şiddətini az altmaq üçün həkim tərəfindən təyin olunan dərmanlar kömək edir.
Aybaşıdan əvvəl kökəlməyin normal olub-olmadığı nəzərə alındı.
