Bütün orqanizmin sağlamlığı bağırsaqların stabil işləməsindən asılıdır. Yığılmış toksinlər toxunulmazlığı əhəmiyyətli dərəcədə azaldır, buna görə də insan müntəzəm olaraq tənəffüs xəstəliklərindən əziyyət çəkir. Bundan əlavə, yorğunluq və yuxululuq da bağırsaqların zəif işləməsi ilə əlaqələndirilir. Təkcə bu orqanı deyil, bütün mədə-bağırsaq traktını təmizləməyin bir çox yolu var. Ən asan və rahat təmizlik aktivləşdirilmiş karbondan istifadə edilən prosedurdur. Təcrübəli həkimlər və dietoloqlar sizə bu vasitə ilə bağırsaqları necə təmizləmək lazım olduğunu söyləyəcəklər.
Təmizləmə Qaydaları
Bağırsağın şlak olması bəzi əlamətlərlə müəyyən edilə bilər. Həkimlər aşağıdakı simptomları müəyyən edirlər:
- Dildə ağımtıl örtük.
- Üzün aşağı hissəsində, eləcə də boyunda dəridə döküntülər.
- Qəbizlik və nadir nəcis deyirbu orqanın çox zəif performansı haqqında. İnsan gündə ən azı bir dəfə defekasiya etməlidir. Qastroenteroloqlar belə düşünürlər. Kafedra nadirdirsə, o zaman stimullaşdırılmalıdır. Əks halda, qalan nəcis parçalanaraq orqanizmi zəhərləyəcək.
- Yorğun üz həm də bağırsaq funksiyasının pis olduğunu göstərir.
- Çox vaxt belə xəstədə şişkinlik və ümumi zəiflik olur.
- Ağız qoxusu bu orqanın şlaklanmasını göstərir.
Nəcis uzun müddət bağırsaqlarda qalırsa, parçalanmağa və qana hopmağa başlayır. Tədricən müxtəlif böyümələr, selik və hətta kif görünür.
Bağırsaqları necə təmizləmək olar
Son zamanlar daxili orqanların hər cür təmizlənməsi populyarlaşıb. Qaraciyər, mədə, qan və s. təmizləmək üçün çoxlu məsləhətlər eşidə bilərsiniz. Amma nədənsə hamı unudur ki, istənilən təmizləyici və cavanlaşdırıcı prosedurlar bağırsaqlardan başlamalıdır. Ən populyar yollar aşağıdakılardır:
- Turuş alma əladır. Həkimlər bir gün alma pəhrizinə sərf etməyi məsləhət görürlər. Bunun üçün gün ərzində yalnız turş alma yeyilir və kifayət qədər təmiz su içilir. Bu gün yemək üçün başqa yeməklər yoxdur. Nəcis kütlələri adətən 3-4 saatdan sonra uzaqlaşmağa başlayır. Bəzən bu proses gecəyə qədər davam edir. Bu üsul yalnız toksinlərdən qurtulmağa deyil, həm də bədəni vitaminlər və iz elementləri ilə doyurmağa imkan verəcəkdir. Almalar antioksidantlar, pektinlər və böyük miqdarda dəmir mənbəyidir. Onlar qanın tərkibini təravətləndirir və cavanlaşdırır, hansı kidərhal görünüşdə əks olunur.
- Kəpəklə təmizləmə kifayət qədər yumşaq və təhlükəsiz üsuldur. Onun üçün bir stəkan isti qaynadılmış su ilə doldurulmuş iki qaşıq buğda kəpəyi lazımdır. Qarışıq üç saat dəmlənir və kiçik qurtumlarla içilir.
- Və axşam kəpəyi kefirlə qarışdırıb əldə edilən qarışığı səhərlər yeməkdən əvvəl acqarına içə bilərsiniz. Düzdür, bu üsul hər kəs üçün uyğun deyil. Tənbəl mədəni kefirlə qarışdırmaq bəzən mümkün olmur.
- Bu bitkidən alınan kətan toxumu yağı və unu da bağırsaqlardakı toksinlərdən xilas olmaq üçün əladır. Onlar belə istehlak olunur: səhər acqarına bir qaşıq un yeyirlər və 20 dəqiqədən sonra 2 çay qaşığı yağ içirlər. Bu vasitə yalnız bədəni poli doymamış turşular omeqa-3 və omeqa-6 kimi vacib maddələrlə doyurmayacaq, həm də mədə-bağırsaq traktının işini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Müalicə kursu adətən 2-3 gündür. Gələcəkdə onlar sadəcə olaraq bağırsaqları təmiz saxlayırlar və toksinlərin yığılmasına imkan vermirlər.
- Mədə hərəkətliliyini stimullaşdırmaq üçün sirkə və günəbaxan yağı ilə zənginləşdirilmiş kələmli salat yeyin.
Bəzən hər hansı pəhrizə sadiq qalmaq və ya gün ərzində alma yeyərək özünüzü yormaq çətin ola bilər. Mütəxəssislərin fikrincə, ən optimal yol bağırsaqları aktivləşdirilmiş kömürlə təmizləməkdir. Bunu necə düzgün etmək olar, bunu mütəxəssislərdən soruşa bilərsiniz.
Dərmanlar
Bu orqanı təmizləmək üçün aptek məhsullarından da istifadə edə bilərsiniz. Məsələn, narkotikmədə mukozasını qıcıqlandırır və defekasiya hücumuna səbəb olur. Bunlara Metamucil və Citrucel daxildir. Həm də tərkibində bitki mənşəli maddələr və ya duz olan müxtəlif laksatiflər. Onların faydalı təsiri administrasiyanın başlanmasından 4 saat sonra özünü göstərir. Nəcisləri yumş altmaq və sonra onları bağırsaqlardan çıxarmaq üçün yağlı dərmanlar istifadə olunur.
Fövqəladə hallarda laksatiflərdən istifadə edilir. Doza həddinin aşılması halında bir neçə gün ərzində ishal və nəcisin pozulması mümkündür. Onlar bir və ya iki dəfədən çox qəbul edilməməlidir, çünki susuzluğa səbəb olurlar.
Aktivləşdirilmiş karbonun xüsusiyyətləri
Bu sorbent uşaqlar və hamilə qadınlar tərəfindən istifadə edilə bilən tamamilə təhlükəsiz dərman hesab olunur. Çox vaxt müxtəlif zəhərlənmələr üçün istifadə olunur, baxmayaraq ki, əksər hallarda bunu etmək tamamilə faydasızdır. Toksinlər qan dövranına daxil olubsa, aktivləşdirilmiş kömür onları oradan çıxara bilməyəcək. Diareya ilə yaxşı mübarizə aparır, bağırsaq infeksiyaları ilə vəziyyəti sabitləşdirir və aşağı keyfiyyətli məhsullarla zəhərlənmənin qarşısını alır. Bir sözlə, yeməkdən sonra yaranan ən kiçik narahatlıq zamanı bu sorbent qəbul edirlər.
İstifadəyə əks göstərişlər
Aktivləşdirilmiş kömürdən istifadənin qadağan olunduğu xəstəliklər var:
- Mədə xorası üçün sorbentdən daim istifadə etmək çox arzuolunmazdır. Bu, selikli qişanı qıcıqlandıracaq və xəstəyə xoşagəlməz hisslər verəcəkdir. Buna görə də bağırsaqları aktivləşdirilmiş kömürlə təmizləməzdən əvvəl həkimə müraciət etməlisiniz.
- Xeyrsorbent ilə eyni vaxtda hər hansı digər dərman qəbul edin. Buna görə onların faydalı təsiri nəzərəçarpacaq dərəcədə azalır, çünki aktivləşdirilmiş kömür dərmanların mədə divarlarına tam udulmasına imkan vermir. Bir sözlə, kömür dərmanın bütün komponentlərini udacaq.
- Daxili orqanlardan qanaxma zamanı aktivləşdirilmiş kömürlə bağırsaqları toksinlərdən təmizləmək mümkün deyil.
Kursu bitirərkən sorbentdən düzgün istifadə etmək son dərəcə vacibdir və bundan sonra heç bir problem olmayacaq. İnternetdəki forumlarda mədə və bağırsaqları aktivləşdirilmiş kömürlə necə təmizləmək barədə çoxlu müsbət rəy tapa bilərsiniz.
Kömürün faydaları
Hamilə qadınlar üçün toksikozun öhdəsindən gəlməyə kömək edir, həmçinin bağırsaqları toksinlərdən təmizləyir. Mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərində aktivləşdirilmiş kömür xəstəni artıq xlorid turşusundan azad edir. Şişkinlik və qaz əmələ gəlməsi üçün istifadə olunur. Həkimlər şəkərli diabet, eləcə də öd daşı xəstəliyi üçün kömürdən istifadə etməyi tövsiyə edir.
Bu yaxınlarda elm adamları aktivləşdirilmiş karbonun başqa bir xüsusiyyətini kəşf etdilər. Bu məhsul radionuklidləri, eləcə də kanserogenləri bağlaya və çıxara bilir.
Metodun çatışmazlıqları
Hər hansı müalicə kimi, aktivləşdirilmiş kömürlə təmizləmənin də öz üstünlükləri və mənfi cəhətləri var. Bağırsaqları aktivləşdirilmiş kömürlə təmizləməzdən əvvəl (həkimlərin rəyləri aşağıda verilmişdir), onları tanımaq lazımdır. Məsələn, sorbent çox uzun müddət qəbul edilməməlidir, çünki o, yalnız mədənin divarlarına sorulmasına mane olur, həm dəzərərli maddələr, həm də faydalıdır. Nəhayət, bir insan lazımi miqdarda vitamin və mineral almağı dayandırır. Bəzən aktivləşdirilmiş kömürün müntəzəm qəbulu onun dözümsüzlüyünə və orqanizm tərəfindən rədd edilməsinə gətirib çıxarır.
Bağırsağı aktivləşdirilmiş kömürlə necə təmizləmək olar
Rəylərdə deyilir ki, tabletlərin sayı bədən çəkisi əsasında hesablanır. Bir insanın 10 kq çəkisi üçün sorbentdən yalnız bir tablet alınır. Yuvarlaqlaşdırma aşağıya doğru aparılır. Məsələn, çəki 74 kq olarsa, onda 7 tablet lazımdır. Onları gündəlik qəbul edin, lakin bir aydan çox deyil. Qəbizliyin müalicəsi və bağırsaqların təmizlənməsi üçün dərmanın ikiqat dozasını istifadə etmək tövsiyə olunur. Yəni səhər və axşam eyni sayda tablet qəbul edilir. Arıqlamaq üçün dərmanı gündə bir dəfə istifadə etmək kifayətdir.
İstifadə üçün təlimatlar
Adi istifadədən başqa bir neçə başqa istifadə də var:
- Gündə iki ədəddən başlayaraq 12 ilə bitən tabletlər artdıqca istifadə edin. Bundan sonra qəbul dayandırılır və 3 gündən sonra yenidən davam etdirilir.
- Bir həftə ərzində üç hissəyə bölünmüş ikiqat dozada aktivləşdirilmiş kömür istifadə edin, bundan sonra 2 həftəlik fasilə verib müalicəni yenidən davam etdirin. Dozaj xəstənin çəkisi əsasında hesablanır. 10 kq başına bir tablet. Beləliklə, çəkisi 60 kq olan bir xəstə səhər 4 tablet, günortadan sonra 4 və yatmadan əvvəl 4 tablet qəbul edəcək. Təmizləmədən əvvəl bağırsaqlar aktivləşdirilirkömür, qəbul dozaları fərdi hesablanır.
- Başqa bir üsul var. Bağırsaqları aktivləşdirilmiş kömür və təmizləyici otlardan çay ilə təmizləyə bilərsiniz: St John's wort, gicitkən, echinacea və ya hindiba. Belə hallarda kömürə gündə 3-5 ədəddən çox ehtiyac olmayacaq. Bitki çayı gündə iki dəfə içilir: səhər və axşam.
Təmizləmə zamanı qidalar mümkün qədər vitaminləşdirilməlidir. Sorbent bədəndən faydalı maddələr çıxardığından, onlar daha çox miqdarda qida ilə alınmalıdır. Ultrasəsdən əvvəl bağırsaqları aktivləşdirilmiş kömürlə təmizləməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
Ağ kömür
İndi satışda ağ kömür tapa bilərsiniz, istehsalçıların fikrincə, bütün faydalı olanları buraxaraq yalnız zərərli maddələri udur. Onun əsas komponenti silikon dioksiddir. Dərman aşağıdakı xəstəliklər üçün göstərilir:
- Mədə disbakteriozu.
- Kəskin infeksiya.
- Qurdlar.
- Allergiya.
- Qida və dərman zəhərlənməsi.
Həm məhlul hazırlamaq üçün toz şəklində, həm də tablet şəklində satılır. Toz dərmanın çox rahat formasıdır və tez-tez uşaqları müalicə etmək üçün istifadə olunur. Ağ kömürün qəbulu sxemi praktiki olaraq qaradan fərqlənmir. Bağırsaqları aktivləşdirilmiş kömürlə təmizləməzdən əvvəl, dozalar qara ilə eyni şəkildə hesablanır. Uşaqların müalicəsi üçün gündə üçdən çox tablet istifadə edilmir və böyüklər üçün nisbət çəkidən asılı olaraq hesablanır.
Xərc etdikdətəmizlik
Bəzən orqanizmi təmizləmək lazım gəlir. Həkimlər bunu mütəmadi olaraq etməyi məsləhət görürlər, lakin təəssüf ki, hər kəs mütəxəssislərin tövsiyələrinə qulaq asmır. Aşağıdakı simptomlar aktivləşdirilmiş kömürün istifadəsi üçün əlamət ola bilər:
- Dərinin və saçın pis vəziyyəti. Mədə və bağırsağın şlaklanması nəticəsində üzdə sızanaq və qara nöqtələr əmələ gəlir, saçlar mat və cansız olur. Yağlı saç seboreyası da mədə-bağırsaq traktının orqanlarının zəif işləməsinin əlamətlərindən biridir.
- Gün ərzində özünüzü yorğun və yuxulu hiss edirsinizsə. Çox vaxt bu vəziyyət bütün bədəni təmizləmək üçün bir fürsətə çevrilir. Prosedurdan sonra ümumi sağlamlıq vəziyyəti nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşır, enerji və səmərəlilik görünür.
- Yüngüllük baş ağrılarına səbəb olur. Prosedurdan sonra çoxları qan təzyiqinin nəzərəçarpacaq dərəcədə sabitləşməsini qeyd edir.
30 yaşdan kiçik insanlar üçün aktivləşdirilmiş karbonla təmizləmək tövsiyə edilmir. Adətən bu yaşda maddələr mübadiləsi ilə bağlı problem olmur və orqanizm özü yığılan tullantıların öhdəsindən gəlir.
Bağırsaklar üçün pəhriz
Bağırsaqların tam təmizlənməsi üçün aktivləşdirilmiş kömürdən əlavə 8 gün xüsusi pəhriz saxlamaq məsləhətdir. Bu, mədə və bağırsaqların şlaklanmasından tamamilə xilas olacaq, həmçinin həzm sistemini yaxşılaşdıracaq və işini bərpa edəcəkdir. Pəhriz olduqca sərtdir, lakin çox təsirlidir:
- İlk gün ən sərt gün hesab olunur. Yalnız istifadə etməyə icazə veriliryaşıl alma və bitki çayı.
- İkinci gün alma ilə yanaşı, bal və qazsız mineral sudan da istifadə edə bilərsiniz.
- Üçüncü gün bir kasa yulaf ezmesi ilə başlayır. Nahar üçün pomidorla birlikdə qaynadılmış mal ətinin kiçik bir hissəsini yeyirlər. Axşam yeməyi üçün az miqdarda bitki yağı ilə suda qaynadılmış düyü məsləhət görülür. Gün ərzində limon və ya itburnu suyu ilə çay içə bilərsiniz.
- Dördüncü gün ərzində yulaf ezmesi, portağal, alma, banan və digər meyvələr yeməyə icazə verilir, ancaq az miqdarda. Bütün yeyilən meyvələrin ümumi çəkisi 1 kq-dan çox olmamalıdır.
- Beşinci gün kələm, kök və təzə otlardan salatlar hazırlanır. Yeməklər bitki yağı və limon suyu ilə ədviyyatlıdır. Nahar və ya şam yeməyi üçün suyun üzərində düyü sıyığı hazırlanır.
- Altıncı gün yulaf ezmesi və ya düyü sıyığı yeyin. İçkilərdən şəkərsiz qəhvə və ya çaya icazə verilir.
- Pəhrizin yeddinci günündə tərəvəz şorbası və kəsmik yeyə bilərsiniz.
- Səkkizinci gün qaynadılmış balıq bişirib şorbanı bitirirlər.
Bədəni detoksifikasiya etdikdən sonra arıqladığınızı görə bilərsiniz.
Həkimlərin rəyləri
Bağırsağı aktivləşdirilmiş kömürlə təmizləməyi öyrənmək üçün qastroenteroloqdan məsləhət almalısınız. Həkimlər hesab edirlər ki, istənilən təmizlənmə bir növ stressdir. İdeal olaraq, bədən özünü təmizləməlidir. Bunun üçün sağlam həyat tərzi sürmək, həddindən artıq yeməmək və spirtli içki qəbul etməmək kifayətdir. Təəssüf ki, insanların çoxu müxtəlif səbəblərdən bu tövsiyələrə əməl edə bilmirlər və buna görə də onlara müraciət etmək məcburiyyətindədirlər.təcili tədbirlər.
Qabızlığın qarşısını almaq üçün mümkün qədər qazsız su içmək məsləhət görülür. Bir şəxs hər hansı bir müalicə alırsa, sorbent qəbul etmək çox tövsiyə olunur. Belə hallarda kursun sonuna qədər gözləyirlər və yalnız bundan sonra bağırsaqları təmizləməyə başlayırlar. Həkimlər əvvəlcə ümumi sağlamlıq analizi üçün klinikaya getməyi və yalnız bundan sonra müxtəlif təmizləmə prosedurlarına keçməyi tövsiyə edir.
