Almaların 80% su olduğu bilinir. Quru kütləyə çoxlu miqdarda müxtəlif maddələr, üzvi turşular, lif, natrium, fosfor, dəmir, maqnezium, kalsium, eləcə də insanlar üçün həyati vacib olan vitaminlər (A, PP, C, B) daxildir. Almanın orqanizm üçün faydaları çoxsaylı araşdırmalarla dəfələrlə sübut edilmişdir.
Almalar nə vaxt kömək edir?
Hər şeydən əvvəl həzmi yaxşılaşdırmaq üçün özlərini ən yaxşı təbii vasitələrdən biri kimi göstərdilər. Tərkibində təbii mənşəli turşuların və taninlərin yüksək olması səbəbindən almalar meteorizm, bağırsaqlarda qıcqırma, şişkinlik ilə bağlı narahatlıqdan tamamilə qurtulmağa imkan verir, həmçinin onun müntəzəm təbii təmizlənməsinə töhfə verir.
Bundan əlavə, almanın orqanizmə faydası ondan ibarətdir ki, qəbizliyə qarşı kifayət qədər təsirli vasitədir. Axı, onların tərkibində olan pektin laksatif təsir göstərir. Qarşısının alınması üçün həkimlər müntəzəm olaraq acqarına 1-2 çiy meyvə yeməyi tövsiyə edir.
Və bu ləzzətli meyvələrin daha bir diqqətçəkən xüsusiyyəti onların tərkibində xüsusi olmasıdırbütün bədəndə xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini və inkişafını dayandırmağa imkan verən maddələr!
Bildiyiniz kimi, alma arıqlamaq istəyənlər arasında çox məşhurdur. Bunun səbəbi onların aşağı kalorili qidalar hesab edilməsidir.
Almanın faydalarından danışarkən qeyd etmək lazımdır ki, onlar həm də qalxanabənzər vəzi xəstəliklərinin qarşısının alınması üçün güclü vasitədir, çünki onlar insanın yoda olan ehtiyacını ödəyə bilir.
Amma onların tərkibindəki A vitamini görmə qabiliyyətini gücləndirməyə və immuniteti yüksəltməyə kömək edir, bir çox yoluxucu xəstəliklərdən və soyuqdəymələrdən qoruyur.
Mövcudluğu almanın orqanizm üçün faydası ilə bağlı olan digər qiymətli maddə kaliumdur. Bu element urolitiyazın və genitouriya sisteminin müxtəlif xəstəliklərinin inkişafının qarşısını almağa kömək edir.
Turş və şirin və turş növlər xüsusilə diabetdən əziyyət çəkən insanlar üçün nəzərdə tutulub. Axı, bu dadlı meyvələr, digər şeylərlə yanaşı, qanda şəkərin miqdarını tənzimləməyə və pis xolesterolu bədəndən çıxarmağa kömək edir.
Hər şeyə əlavə olaraq bu meyvələrin dişləri gücləndirmək üçün əla vasitə olduğunu bilirdinizmi? Bəzi insanlar adi fırçalamaq və yapışdırmaq əvəzinə səhərlər qırmızı alma yeyirlər.
Podaqra, revmatizm, ateroskleroz, həmçinin müxtəlif dəri xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər üçün bu meyvənin faydaları da elmi səviyyədə dəfələrlə sübut olunub.
Və nəhayət, dəqiqalmaların müntəzəm istehlakı limfa və qanı zərərli çirklərdən - bədənimizin ən vacib mayelərindən təmizləməyə imkan verir. Onlar damar sərtləşməsinin etibarlı qarşısının alınmasıdır və xüsusilə hipotenziv xəstələr üçün tövsiyə olunur.
Mülayimlə hər şey yaxşıdır
Almanın orqanizm üçün faydaları həqiqətən çox böyük olsa da, bəzi ehtiyat tədbirləri haqqında unutmaq olmaz. Məsələn, onların tərkibində çoxlu miqdarda saxaroza və fruktoza olan şirin sortları dişlərə zərər verə bilər. Turşu isə mədə xorası, qastrit və yüksək turşuluqdan əziyyət çəkən insanlar tərəfindən həddindən artıq ehtiyatla müalicə edilməlidir.
