Yaşından və cinsindən asılı olmayaraq bir çox insanlar səhərlər başgicəllənmə ilə qarşılaşırlar. Tez-tez bu simptom ürəkbulanma, gözlərin qaralması, bəzi hallarda - şüurun itirilməsi ilə müşayiət olunur. Bu vəziyyətin niyə baş verdiyini və onu necə müalicə edəcəyinizi bu məqalədən öyrənəcəksiniz.
Xoşxassəli mövqeli paroksismal vertigo
Vestibulyar aparatın pozulması nəticəsində yaranan patoloji vəziyyət. Bu, səhər başgicəllənmənin ən çox yayılmış səbəbidir. Ən çox otuz yaşdan yuxarı kişilərdə olur. Aşağıdakı səbəblərə görə inkişaf edir:
- travmatik beyin zədəsi;
- vestibulyar aparatın patologiyası;
- beyin dövranının pozulması;
- ürək-damar sistemi ilə bağlı problemlər.
Başgicəllənmə ilə yanaşı, bu vəziyyət məkanın "sürüşməsi" və "çevrilməsi" hissi, ürək bulanması ilə xarakterizə olunur. Bu simptomlar kişi xəstələr üçün daha xarakterikdir. Səhər qusma və başgicəllənmə, benign mövqe paroksismal pozğunluğu ilə meydana gəlirbirdən. Bu, xüsusilə təhlükəlidir, çünki xəstə insan vaxtında dəstək tapa bilmir və yıxılır, baş və bədən əlavə xəsarətlər alır.
Sıxılmış sinirlər və qan damarları
Bu proses beyinə qan axınını pozur, nəticədə vestibulyar aparatın funksiyaları pozulur. Sıxılmış sinirlərin və qan damarlarının səbəbləri aşağıdakılardır:
- narahat olmayan yuxu vəziyyəti;
- onurğa sütununun patologiyaları;
- yaşa və əlaqəli xəstəliklərə görə qan damarlarının incəlməsi;
- osteoxondroz;
- yastıq çox hündür.
Başlayanlar üçün yastığı alçaq və yumşaq olana dəyişməyə cəhd etməlisiniz. Bu tək addım səhər başgicəllənməsinin dərəcəsini və intensivliyini az altmağa kömək edəcək.
Servikal onurğanın osteoxondrozu
Bu xəstəlik ofis işçiləri arasında çox yaygındır. Fizioloji cəhətdən düzgün olmayan vəziyyətdə kompüterdə uzun müddət qalmaq intervertebral qığırdaqların aşınmasına səbəb olur. Nəticədə osteoxondroz inkişaf edir. Sıxılmış sinirlərə səbəb ola bilər. Nəticədə xəstədə bir çox simptomlar yaranır (məsələn, baş ağrısı, əsəbilik, səhərlər şiddətli başgicəllənmə, görmə və eşitmə itkisi).
Servikal nahiyənin osteoxondrozunun diaqnozu nevroloq və ortoped tərəfindən aparılır. Bir şəxs səhər saatlarında daimi başgicəllənmədən əziyyət çəkirsə, bu mütəxəssislərlə görüş təyin etmək lazımdır. Diaqnostikaosteoxondroz çox vaxt çəkmir, lakin adekvat müalicə təyin olunacaq və siz nasazlığı unuda bilərsiniz.
Vegetovaskulyar distoniya
Vestibulyar aparatla bağlı problemlərin digər ümumi səbəbi. Həm kişilərdə, həm də qadınlarda bərabər şəkildə baş verir. Ancaq yaşlılar vegetovaskulyar distoniyaya ən çox həssasdırlar. Səhər zəiflik və başgicəllənmə hiss edirsiniz? Ola bilsin ki, vegetovaskulyar distoniyanız var.
Damarların beyin tərəfindən göndərilən siqnallara səhv reaksiya verməsi vegetovaskulyar distoniyanın inkişafının səbəbidir. Gəmilər genişlənməli olduqları zaman daralır. Qanın miqdarı az olduqda vazodilatasiya baş verir. Bu reaksiyaya görə gözlərdə qaralma meydana gəlir. Bu, səhərlər başgicəllənmənin ümumi səbəbidir.
Vegetovaskulyar distoniyanın müalicəsi mürəkkəbdir və bəzən uzun illər çəkir. Diaqnoz üçün bir nevroloq və endokrinoloqla əlaqə saxlamalısınız. Onlar nootropik və vazodilatator dərmanları ehtiva edən adekvat tibbi müalicəni təyin edəcəklər. Bu pis vərdişlər qan damarlarına ölümcül təsir göstərdiyindən və beynin qan dövranını pozduğundan xəstə siqareti və spirtli içkiləri tamamilə tərk etməli olacaq.
Menyer xəstəliyi
Bu gün ən sirli xəstəliklərdən biri. Onun simptomları belədir:
- bəzi dövrlərdə eşitmə itkisi (yəni daimi karlıq deyil, vaxtaşırı pisləşmə);
- başgicəllənmə və ürəkbulanma iləam;
- derealizasiya - xəstə dayandığını və ya uzandığını, yatdığını və ya oyaq olduğunu başa düşə bilmir, ətrafındakı məkanın şəkli "bulanıq" olur;
- hiperhidroz (xurmalarda, qoltuqlarda, ayaqlarda qəfil bol tərləmə);
- qulaqlarda zəng, səs-küy və kənar səslər (həqiqətdə belə deyil).
Menyer xəstəliyi nevroloq, psixiatr, ortoped tərəfindən müalicə olunur. Tez-tez onun simptomları servikal osteokondroz və ya vegetativ distoniya ilə qarışdırılır, çünki bu xəstəliklərin təzahürləri çox oxşardır. Dəqiq diaqnoz üçün beynin MRT, lazım gələrsə - kompüter tomoqrafiyası, kəllə sümüyünün rentgenoqrafiyasından keçmək lazımdır.
Qadınlarda səhər başgicəllənməsinin səbəbləri
Qadınların bu cür xoşagəlməz simptom üçün kişilərə nisbətən daha çox səbəbi var. Xüsusilə, premenstrüel sindromun gedişi tez-tez artan qıcıqlanma, ürəkbulanma, iştahsızlıq və ya əksinə, bulimik hücumlarla müşayiət olunur. Çox tez-tez bu xoşagəlməz təzahürlərin siyahısına səhər saatlarında şiddətli başgicəllənmə daxildir. Belə günlərdə özünüzü iş və idmanla yükləməməlisiniz. Səhər yuxudan sonra başgicəllənmə huşun itirilməsinin ümumi səbəbidir.
Hər ay belə hal baş verirsə, nevropatoloqdan kömək istəməlisən, o, vazodilatator dərmanlar yazır və həyat asanlaşar. Aylıq qan itkisi səbəbindən dəmir çatışmazlığı anemiyası inkişaf edə bilər - bunu düşünməyə və vaxtaşırı bir kurs içməyə dəyər.dəmir tərkibli preparatlar.
Terapevtik məşq terapiya üsulu kimi
Səbəbləri nə olursa olsun xəstə məşq terapiyasına diqqət etməlidir. Terapevtik məşq beynin qan dövranını yaxşılaşdırmaq, fəqərəarası disklərin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq və bütün bədənin əzələlərini uzatmaq üçün əla bir yoldur.
Səhər başgicəllənmədən əziyyət çəkən bütün insanların etməli olduğu sadə məşq nümunəsidir:
- Düz ayağa qalx, qollarını yuxarı uzat. Eyni zamanda, onurğa sütununu mümkün qədər uzadın, dərindən nəfəs alın və nəfəs alın, ayağa qalxın və ayaq barmaqlarınıza yıxın.
- Əllər kəmərdə, arxa düzdür. Yavaş yan əyilmələr edin. Ani hərəkətlər etməyin - bu başgicəllənmə və ürək bulanmasına səbəb ola bilər. Bütün məşqlər rəvan, "tənbəl" yerinə yetirilməlidir.
- Barmaqlarınızın ucu ilə ayaq barmaqlarınıza çatmaq üçün ayaq üstə durmağa çalışın.
- Düz ayağa qalx, əllər kəmərdə. Servikal bel üçün məşq: başınızı saat yönünde, sonra əks istiqamətə çevirin. Sonra sol çiyni sol çiyinə, sağ qulağı sağ çiyinə çatdırmağa çalışın.
- Boyun üçün məşqlərdən sonra əllərinizlə trapesiya əzələlərinin sahəsini bir az dartın. Boyun nahiyəsini masaj etmək üçün qırmızı bibər ilə isidici məlhəmdən istifadə edə bilərsiniz. Bu, beyinə qan axmasına səbəb olacaq.
Bu məşqləri ilk dəfə edərkən hər şey son dərəcə ehtiyatla edilməlidir. Kəskin və sürətli hərəkətlər şiddətli başgicəllənmə və huşunu itirmə hücumuna səbəb ola bilər.
Səhər başgicəllənməsinə qarşı dərmanlar
Nevroloq aşağıdakı dərmanları təyin edə bilər:
- "Cinnarizine" əla vazodilatlayıcı təsirə malikdir, beyində qan dövranını tənzimləyir.
- "Phenibut" yuxu problemlərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək, hətta stress zamanı da sizə yaxşı və sağlam yuxu bəxş edəcək, miqren və başgicəllənməni aradan qaldıracaq.
- "Magne B6" maqnezium və piridoksin çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün nəzərdə tutulmuş dərmandır. Sinir sisteminə faydalı təsir göstərir, qıcıqlanmanı və motivsiz aqressiyanı aradan qaldırır, beyində qan dövranını bərpa edir.
- "Milgamma", "Neuromultivit", "Combilipen" - əzələdaxili inyeksiya üçün B qrupunun vitaminlərinin preparatları. Onlar mərkəzi sinir sisteminə müalicəvi təsir göstərir, vegetovaskulyar distoniyanın təzahürlərini hamarlayır. Bu, səhər başgicəllənməsini aradan qaldırır.
- "Mexidol" yüngül antidepresan təsiri olan əla nootrop dərmandır. Reseptlə satılır. Bu dərmanı psixiatr və ya nevroloq təyin edə bilər.
- "Aminalon" əsas aktiv maddəsi qamma-aminobutirik turşu olan dərman preparatıdır. Bu komponent orqanizmə həqiqətən möcüzəvi təsir göstərir: yuxunu normallaşdırır, qan dövranını stimullaşdırır, derealizasiya və depersonallaşma vəziyyətini aradan qaldırır, miqren və başgicəllənməni aradan qaldırır.
Həkimlərin faydalı məsləhətləri
Narkotiksiz etmək vəsəhər başgicəllənmədən xilas olarkən aşağıdakı sadə qaydalara əməl etməyə çalışmaq lazımdır:
- çəkilən siqaretlərin sayını azaldın və ya bu pis vərdişdən tamamilə imtina edin (qan damarlarına və qan dövranına zərərli təsir göstərir);
- bayram günlərində belə spirtli içkilərdən imtina edin (200 ml yüksək keyfiyyətli təbii qırmızı şərab istisna olmaqla);
- gündə ən az 8 saat yatın və eyni zamanda hündürlüyü rahat olan yastıq seçin;
- yumşaq döşəklərdən və tük çarpayılarından imtina etməlidir;
- mütəmadi olaraq fiziki müalicə məşqləri edin;
- fiziki iş zamanı həddindən artıq yüklənməyin - 10 kq-dan artıq çəki qaldırmayın, marafonlarda qaçmayın, təcrübəli məşqçinin nəzarəti olmadan idman zalında məşq etməyin;
- vitamin və mineral çatışmazlığının qarşısını almaq üçün pəhrizinizi yaxşılaşdırmağa çalışın;
- vegeterianlığa və çiy qidaya (xüsusilə yaşlılara) qapılmamalıdır - qida mümkün qədər balanslı olmalıdır.
