Podaqra kimi təhlükəli xəstəlik maddələr mübadiləsinin pozulması nəticəsində yaranır. Zamanla insan orqanizmində çoxlu sidik turşusu yığılır. O, oynaqlarda məskunlaşır, bu da onların işinə mənfi təsir göstərir, həmçinin xəstəyə bir çox narahatlıq və əzab gətirir. Şiddətli gut olan bir insan üçün vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün qidalanma ən vacib şeydir. Xəstəlik tamamilə müalicə edilə bilməz, lakin xəstəliyin çox tez-tez və uzun müddət davam edən kəskinləşməsindən xilas olmaq mümkündür. Bunun üçün əsas odur ki, düzgün pəhrizə əməl edin.
Pəhriz və rejim
Gut ayaqları üçün düzgün qidalanma müşahidə etmək son dərəcə vacibdir. Yeməklər müntəzəm, tercihen eyni zamanda olmalıdır. Gündə dörd dəfə yemək lazımdır. Porsiyalar kiçik olmalıdır. Həddindən artıq yemək və ya oruc tutarkən xəstəlik pisləşə bilər, buna görə də hücumların qarşısını almaq üçün iştahınızı idarə etməlisiniz. Əgər xəstə artıq çəki problemindən əziyyət çəkirsə, o zaman bu xəstəliklə mübarizə aparmaq lazımdır. Ancaq kiloları kəskin şəkildə atmağa dəyməz, bədəninizi tədricən normal vəziyyətə gətirmək daha yaxşıdır. Hücumların sayını az altmaq üçün gut üçün düzgün bəslənməyə riayət etməlisiniz. Pəhrizdə çoxlu maye olmalıdır. Xəstəyə gündə iki litr maye içmək lazımdır, gutun kəskinləşməsi ilə isə üç litrə qədər. Yalnız adi su deyil, həm də mineral su, həmçinin müxtəlif kompotlar, meyvə içkiləri və ya çay içə bilərsiniz. Faydalı və təsirli olan yaban gülünün həlimidir, onu yeməklər arasında içmək lazımdır.
Podaqra haqqında nə bilməlisiniz?
Xəstəlik dövründə insanın qanında sidik turşusunun səviyyəsi yüksəlir. Bu, oynaqlarda natrium urat kristallarının yığılmasına və formalaşmasına səbəb olur. Bunun nəticəsi, dəyişdirilmiş birləşmənin şişməsi ilə müşayiət olunan kəskin iltihabın inkişafıdır. Urik turşusu purin mübadiləsinin son məhsuludur. Onlar insan orqanizminin hər hüceyrəsində və demək olar ki, bütün qidalarda olan təbii maddələrdir.
Zərərli maddələr harada tapılır?
Bəzi qidaların həddindən artıq istehlakı gut kimi bir xəstəliyə səbəb ola bilər. Qidada mümkün qədər az zərərli purin olmalıdır. Buna görə də yüksək metabolik aktivliyə malik heyvan məhsullarından, həmçinin hüceyrələrdə yüksək sürətlə bölünən məhsullardan qaçınmaq vacibdir. Başqa sözlə, ət yeməkləri və maya istehlakını məhdudlaşdırmaq lazımdır. Bitki qidaları da bir çox purin ehtiva edir, lakin onlar təhlükəli deyil, çünki bədəni artıq sidik turşusunun çıxarılmasına kömək edən vacib üzvi maddələrlə təmin edir. Qəhvə, çay və kakaonun tərkibində olan purinlər yoxdurxəstəlik dövründə insan orqanizmi üçün təhlükə yoxdur.
Pəhrizdən nə xaric edilməlidir?
Podaqra diaqnozu qoyulmuş şəxs üçün pəhrizinizi diqqətlə izləməlisiniz. Xəstənin pəhrizində müəyyən qidalar istisna edilməlidir. Vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün ən vacib şey ət məhsullarından imtina etməkdir. Balıq və göbələk şorbaları və bulyonlarının, müxtəlif hisə verilmiş ətlərin istifadəsini də məhdudlaşdırmaq lazımdır. Bütün növ souslar qəti qadağandır. Heyvan yağları qidada minimum miqdarda olmalıdır. Konservləşdirilmiş balıq, kürü və bütün paxlalılar pəhrizdən xaric edilir. Xəstə müxtəlif ədviyyatlardan imtina etməli, qəhvə və güclü çayın istifadəsini məhdudlaşdırmalıdır. Gut ilə spirt qəti qadağandır. Bundan əlavə, un məhsulları, şokolad, moruq və üzümləri pəhrizdən xaric etmək tövsiyə olunur. Duzlu və ədviyyatlı pendirlər də qadağandır.
Podaqra ilə nə yemək tövsiyə olunur?
Podaqra xəstələri üçün vegetarian pəhriz yaxşı seçimdir. Yağlı ət məhsullarından imtina xəstənin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Bir çox insanlar gut kimi ağrılı bir xəstəlikdən əziyyət çəkirlər. Qidalanma - bu xəstəliklə nə yeyilə bilər və nə yeyə bilməz - eyni zamanda bir çox suallara səbəb olacaq. Onlara cavab vermək sağalma yolunda çox vacibdir. Pəhrizdə müxtəlif tərəvəz bulyonları, meyvə həlimləri və süd şorbaları olmalıdır. Həkimlər də daha çox süd məhsulları yeməyi məsləhət görürlər. Pəhrizdən əti tamamilə çıxarmaq lazım deyil. Az yağlı pəhriz ət yeməkləri yeməyə icazə verilir. Məsələn, düzgün bişmiş toyuq, hinduşka və ya dovşan, eləcə də qaynadılmış balıq sağlam pəhrizə böyük əlavələrdir. Pəhriz toyuq yumurtası və kalamar və karides kimi dəniz məhsulları ilə tamamlanmalıdır. Gut üçün düzgün qidalanma vacibdir. Həkimlərin tövsiyələri sağlam pəhrizin ümumi prinsiplərinə əsaslanır.
Tərəvəzlər vitamin mənbəyidir
Tərəvəzlər insan orqanizmi üçün əvəzolunmaz qida mənbəyi hesab olunur. Buna görə də, gut xəstələri üçün pəhrizin əsasını təşkil etməlidirlər. Tərəvəzlərin bir çox növləri var və demək olar ki, hamısı bu xəstəlik üçün tövsiyə olunur. Ağ kələm, yerkökü, qaynadılmış kartofun istifadəsi xəstənin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, pəhrizə badımcan, balqabaq və xiyar əlavə etmək lazımdır. Karnabahar, qulançar, bibər, turp və kərəviz kimi digər tərəvəzlər həkimlər tərəfindən bir qədər məhdudlaşdırılması tövsiyə olunur. Yaşıllar da çox faydalıdır. Kiçik miqdarda, yalnız cəfəri və yaşıl soğan yemək lazımdır.
Podaqra üçün hansı içkilərə icazə verilir?
Xəstəliyin hücumlarının sayını az altmaq üçün gut ayaqları üçün düzgün qidalanmaya riayət etmək lazımdır.
Siz, prinsipcə, müxtəlif içkilər içə bilərsiniz. Beləliklə, qızılgül həlimi, yaşıl çay, buğda kəpəyi dəmləməsi pəhrizə yaxşı əlavə ola bilər. Lingonberries və zoğaldan hazırlanmış meyvə içkiləri orqanizm üçün çox dəyərli olacaq. Bədəni təmizləmək üçünzərərli toksinlər, gündə bir stəkan xiyar suyu içmək məsləhət görülür. Artıq purinləri çıxarmağa və toksinlərdən qurtulmağa kömək edir. Bundan əlavə, meyvə, tərəvəz və giləmeyvələrdən hazırlanan müxtəlif şirələr çox faydalıdır.
Daha çox məsləhət
Çox sayda insan gut adlı xəstəlikdən əziyyət çəkir. Qidalanma xəstəliyin hücumlarının sayını az altmağa kömək edir. Az yağlı pendirlər, pəhriz kəsmikləri gutdan əziyyət çəkənlər üçün faydalı məhsullardır. Həkimlər, həmçinin seyreltilmiş süddə qaynadılması tövsiyə olunan müxtəlif dənli bitkilərdən sıyıq əlavə etməyi məsləhət görürlər. Şirin sevənlər az miqdarda marmelad, zefir, marshmallow və mürəbbə yeyə bilərlər. Şokoladlar qəti qadağandır. Ancaq ən yaxşı seçim şirniyyatları sağlam meyvə və giləmeyvə ilə əvəz etmək olardı. Onların tərkibində insan orqanizminə xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edən çoxlu vacib iz elementləri var. Gut üçün çörək həm qara, həm də ağ rəngə icazə verilir. Pəhrizdə kərə yağı məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır, lakin istifadə üçün zeytun və kətan toxumu tövsiyə olunur.
Podaqra alovlananda nə yemək lazımdır?
Gutun kəskinləşməsi zamanı qidalanma xüsusi nəzarət altında olmalıdır. Bəzi məhdudiyyətlərə riayət etmək son dərəcə vacibdir. Xəstəliyin kəskinləşməsi zamanı ət və balıqları tamamilə istisna etmək məsləhətdir. Bir gündən sonra qidalanmanın boşaldılması günlərini təşkil etmək tövsiyə olunur. Onlar müxtəlif və bir-birindən fərqli olmalıdır. Məsələn, ilk oruc günü meyvə və tərəvəzdir (tövsiyə olunandan 1,5 kq-a qədər yeməyə icazə verilir)gut üçün meyvə və tərəvəzlər); ikinci gün kəsmik-kefirdir (0,5 kq az yağlı kəsmik və 0,5 l kefir yemək lazımdır). Digər oruc günləri təşkil edə bilərsiniz: alma, yerkökü, kompot, süd və ya hətta qarpız. Bu pəhriz sidiyin qələviləşməsinə kömək edir, həmçinin orqanizmə sidik turşusunu həll etməyə kömək edir.
Gut ayaqları üçün gündəlik pəhriz nümunəsi
Bu xəstəliklə çoxlu sayda müxtəlif qidaların yeyilməsinə icazə verildiyi üçün gündəlik pəhrizdən çoxlu nümunələr tərtib etmək olar. Gut üçün müxtəlif pəhriz çox vacibdir. Menyuda mümkün qədər çox müxtəlif məhsullar olmalıdır. Bundan əlavə, daha tez-tez yemək arzu edilir, lakin az miqdarda. Təxmini menyu belə görünür:
- ilk səhər yeməyi: bitki yağı ilə ədviyyatlı təzə tərəvəzlər, qaynadılmış yumurta, yerkökü-buğda pudinqi, yaşıl çay;
- ikinci səhər yeməyi: meyvə və ya giləmeyvə kompotu;
- nahar: süd şorbası, qaynadılmış toyuq və düyü küftələri, jele;
- qəlyan altı: bir neçə təzə alma;
- şam yeməyi: tərəvəzli qaynadılmış düyü, az yağlı kəsmik, zəif çay;
- yatmazdan əvvəl: kompot və ya buğda kəpəyinin həlimi.
Pəhriz podaqraya necə kömək edir?
Əlbəttə ki, gut üçün əsas müalicə düzgün qidalanma deyil. Ancaq pəhriz tövsiyələrinə əməl etsəniz, xəstəliyin hücumlarının qarşısını ala və ya onların baş vermə tezliyini azalda bilərsiniz. Gün ərzində xəstə yemək yeməlidirkiçik hissələrdə beş və ya altı dəfə. Yeməklər arasında çoxlu maye içmək şərtdir. Bütün qidalanma tövsiyələrinə əməl edərək, urolitiyazın baş verməsinin qarşısını ala, xolesterol səviyyəsinin artmasına yol verməmək, çəki az altmaq və ya sabitləşdirmək olar. Təbii ki, yuxarıda göstərilən bütün tövsiyələr ümumi olduğu üçün insan orqanizminin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə almır. Buna görə də pəhriz saxlama dövründə bədənin yeyilən qidalara reaksiyasını izləmək lazımdır. Həkiminizlə məsləhətləşmək və onunla birlikdə fərdi pəhrizinizə daim düzəlişlər etmək məsləhətdir. Bundan əlavə, bir pəhrizin görünən nəticə üçün kifayət etmədiyini xatırlamaq lazımdır. Tam remissiyaya nail olmaq üçün dərmanlar da istifadə edilməlidir.
Podaqra xəstəliyini yaxşılaşdırmaq üçün vacib məsləhətlər
Uzun xəstəlik - podaqra. Bəslənmə, əlbəttə ki, bərpa yolunda çox mühüm rol oynayır. Ancaq zədələnmiş oynaqlarda fiziki gərginliyi az altmaq da lazımdır. Birdən arıqlamaq mümkün deyil, çünki bu, xəstəliyin yeni hücumlarına səbəb ola bilər. Bəzi dərmanların bu xəstəlikdə istifadəsi tövsiyə edilmir. Gut üçün aspirin, riboksin, diuretiklər, kalium orotat qadağandır. Xəstəlik dövründə bədənin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün həyat tərzinizi daim nəzarət etməlisiniz. Sağlam bir pəhriz və rejimə laqeyd yanaşırsanız, xəstəlik irəliləyəcək və gut hücumları daha tez-tez görünəcək. Xəstəliyin tam müalicəsi mümkün olmadığından, sayını az altmaq üçün lazım olan hər şeyi etmək lazımdırağrılı tutmalar. Gut ilə yaşamaq realdır, sadəcə bir az səy göstərməlisiniz.
