Səhhətinizə diqqətsiz və qeyri-ciddi yanaşırsanız, soyuqdəymə (mialji almaq) çox asan və sadədir. Necə deyərlər, “istək olar”. Üstəlik, xəstəlik təkcə qışda deyil, yayda da sizi "yıxa" bilər. Fakt budur ki, qışda insanlar kürəyini qaralama və küləkdən qorumağa daha diqqətli olurlar. Yayda isə isti bədənlərini kondisioner kimi cihazların altında sərinləməkdən həzz alırlar. Xəstəliyin onları keçdiyi yer budur.
Xəstəlik bel nahiyəsində kifayət qədər şiddətli ağrı ilə xarakterizə olunur. Bəzən ağrı normal şəkildə belinizi əymək və əyilmək, eləcə də adi şəkildə hərəkət etmək imkanı vermir. Əgər belinizdə soyuqluq varsa, nə etməli? Gəlin bunu anlayaq.
Unutmayın! Arxa hipotermi çox ciddi ağırlaşmalara və hətta xroniki xəstəliklərə səbəb ola bilər. Buna görə də, mialji müalicəsini laqeyd etməməlisiniz və bu, ilk hiss etdiyiniz kimi dərhal edilməlidir.simptomlar.
Xəstəliyin səbəbləri
Bel ağrısının bir çox səbəbi ola bilər:
- Qaralama. Üzərində qısa müddət qalmaq belə əzələ tonusunda spastik artıma səbəb ola bilər ki, bu da qan damarlarının kəskin sıxılması nəticəsində baş verir.
- Hipotermiya. Hətta ağciyər tipik bir ağırlaşmaya səbəb ola bilər.
- Soyuq su. Öz-özünə bel ağrısına səbəb olma ehtimalı azdır, lakin qaralama ilə birlikdə çox yaxşı ola bilər.;
- Kəskin temperatur fərqi. İstidən kondisionerli otağa girdiyiniz zaman vəziyyət çox tipikdir.
- Küləyin yüklənməsi (məsələn, müşahidə göyərtəsində və ya gəzinti yolunda) bel ağrısı üçün əla "katalizator" ola bilər.
- Kiçik qurtum soyuq su.
- Çıxmaq üçün səhv p altar. Məsələn, beli açan aşağı beli olan cins şalvar, qısa gödəkçə və ya buna bənzər bir şey.
Bütün bunlar mialgiyaya səbəb ola bilər, çünki orqanizm həmişə mövcud vəziyyətə tez reaksiya verə bilmir.
Mialji mexanizmi
İstilikdə qan damarları genişlənir, nəbz və qan dövranı yavaşlayır. Hər şey təbiidir. Bədənin qəfil soyuması zamanı damarlar sıxılır, lakin qan dövranının sürəti hələ də aşağı olur, bunun nəticəsində insan immunitetinin səviyyəsi aşağı düşür və o, bakteriya və viruslara qarşı tamamilə müdafiəsiz qalır.
Bundan başqa, kəskin səbəbiyləqan damarlarının daralması onların spazmı meydana gəlir, bu da bitişik əzələlərin iltihabına səbəb olur - miyozit. Nevrit, yəni sinirin iltihabı da baş verə bilər.
Qeyd! Bir şəxs sərtləşdirmə prosedurlarını yerinə yetirirsə, o zaman onun damarları daha elastik olur və temperatur dəyişikliklərinə daha asan dözür.
Xəstəliyin simptomları
Yuxarıdakılardan birindən təxminən 10-12 saat sonra görünməyə başlayan soyuqdəymə əlamətləri:
Arxa əzələlərinin fəaliyyətini tələb edən hər hansı bir hərəkət bel nahiyəsində kəskin kəskin ağrıya səbəb olur. Ağrıya dözməyi asanlaşdırmaq üçün rahat bir mövqe (bəzən qeyri-təbii) tapmalısınız. Eyni zamanda, bədən hərəkətləri çox məhdudlaşır
Ağrı sindromu uzun istirahətdən sonra belə səngimir
Qeyd! Bir qayda olaraq, iltihab prosesi asimmetrik olaraq inkişaf edir: arxanın bir tərəfi digərindən daha çox ağrıyır.
- Temperaturda artım var.
- Soyuq olan əzələlərdə ağrı çəkmək.
- Arxa nahiyənin istənilən masajı kifayət qədər ağrılı hisslərə səbəb olur.
- Bəzən dəri hissiyatının itməsi olur.
- Belinizdə soyuqdəymə olanda beliniz ağrıyır - bu, mütləq baş verir. Ancaq ağrı omba və ayaqların əzələlərində ola bilər.
- Qadınlarda əhəmiyyətli aybaşı pozuntuları ola bilər.
- Miozit zamanı soyuq əzələlər şişir və sıxılır.
- Olduqca ümumisidik ifrazı.
- Bəzi hallarda iştah azalır.
Ürək bulanması ola bilər
Qeyd! Çox vaxt insanlar çiyin bıçaqları arasında ağrıyarkən, arxalarında soyuqluq olduğundan şikayət edirlər. Bu ola bilərmi? Bəli, çox vaxt bu xəstəliklə ağrı sindromu boyun və ya çiyin bıçaqlarına yayılır.
Mialji başqa bir şeylə qarışdırıla bilərmi?
Özünüzə diaqnoz qoyursunuzsa, onda yuxarıda göstərilən simptomlar asanlıqla digər xəstəliklərin əlamətləri ilə qarışdırıla bilər, məsələn:
- Qlomerulonefrit, yəni böyrəklərin iltihabı. Bu xəstəlik üçün bel nahiyəsində ağrı olduqca xarakterik bir fenomendir.
- Pyelonefrit.
- Qadınlarda yumurtalıqların və uşaqlıq borularının iltihabı (uşaqlıq əlavələri).
- Sistit, yəni sidik kisəsinin iltihabı.
- Ağır fiziki yükün nəticəsi.
- Çıxılmış sinir.
- Bəzi bel problemləri.
Bütün çətinlik sadalanan xəstəliklərin hər hansı birinin banal hipotermiya ilə təhrik oluna bilməsidir. Buna görə diaqnoz bir tibb mütəxəssisi tərəfindən aparılmalıdır. Məhz o, lazımi analizləri və tədqiqatları təyin edəcək, ağrının mənbəyini təyin edəcək və müalicəni təyin edəcək.
Beliniz soyuqdursa nə etməli
Kəskin bir ağrı sizi "yaxşırsa" nə etməli? Arxadakı ağrının ilk əlamətində aşağıdakıları edin:
- Üfüqi mövqe tutun, yəni uzanın. Yatağa baxınrejimi bir neçə gündür.
- Ağrıyan belinizi yun yorğan və ya yaylıq kimi isti bir şeylə sarın. Yaxşı seçim bel nahiyəsinin altına quru isitmə yastığı qoymaq olardı.
- Ağrı dözülməzdirsə, əzələ spazmını və ağrıları aradan qaldıran tibbi ağrıkəsici qəbul etməlisiniz.
- Arxaya ağrıkəsici və iltihabəleyhinə xüsusiyyətlərə malik məlhəm çəkə və ya dəriyə spirt kompresi çəkə bilərsiniz (bunlar aşağıda müzakirə olunacaq).
- Evdə həkim çağırın.
Qeyd! Xəstəlikdən tam sağalmaq üçün həkim xəstəyə xəstəlik məzuniyyəti verməlidir. Əgər o, bunu unudursa, ona xatırlatmaq lazımdır.
Müalicə prosesi
Soyuqdəyməni necə müalicə etmək olar? Xəstəlik ciddidir və kompleks müalicə tələb edir. Xəstəlikdən qurtulmağa başlamazdan əvvəl həkim dəqiq bir diaqnoz qoymalıdır. Arxada soyuqluq varsa, müalicəyə mümkün qədər tez başlamaq lazımdır, çünki bu halda xəstənin müvəffəqiyyət şansı daha yüksəkdir.
Xəstənin başqa xəstəlikdən deyil, arxa əzələlərinin iltihabından əziyyət çəkdiyinə əmin olan mütəxəssis aşağıdakı dərmanları və reabilitasiya tədbirlərini təyin edir:
Arxaya tam istirahət təmin etmək lazımdır. Lomber bölgəni yükləyərkən və bərpa üçün vaxt vermədən müalicə etməyin mənası yoxdur. Üstəlik, ən azı 3-4 gün yataq istirahətinə riayət etməlisiniz
Vacib! Yalnız sərt və yatmaq tövsiyə olunurbədənin ağırlığı altında əyilməyən düz çarpayı.
- Hər bir konkret hal üçün təyin edilmiş dərmanlardan istifadə edin. Onlarsız edə bilməyəcəksiniz.
- Topikal preparatlardan, yəni məlhəm və gellərdən istifadə edin, hansı ki, digər dozaj formalarına nisbətən daha az yan təsir göstərir. Müalicədə onlar son dərəcə mühüm rol oynayırlar və çox təsirlidirlər. Üstəlik, arxadakı sinirin onu yaymaqdan daha uyuşdurması sualı çətin deyil, çünki apteklər şəbəkəsi hər cür sürtünmə vasitələrinin geniş seçimini təklif edir. Bunlar istiləşdirici dərmanlar, həmçinin iltihab əleyhinə təsir göstərən ağrıkəsicilər ola bilər (aşağıda onlar haqqında ətraflı oxuyun).
Qeyd! Gellər əzələlərə daha dərindən nüfuz etmək qabiliyyətinə malikdir və dərinin məsamələrini bağlamır (məlhəmlərlə müqayisədə). Lakin sonuncular ən yaxşı istiləşmə effektinə malikdir, çünki onlar dəriyə çəkildikdə qoruyucu təbəqə əmələ gəlir.
- Əzələ spazmı xəstəni çox narahat edirsə, onda gevşetici inyeksiyalar təyin oluna bilər.
- Fizioterapiya müalicələri. Onlar yalnız həkim tərəfindən təyin edilir.
- Soyuq ərazinin isidilməsi. İstiləşmə yun kəməri, quru istilik yastığı və ya kompres ola bilər. Unutmayın: iltihab zamanı isti vannalar ciddi şəkildə kontrendikedir, çünki onlar vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
- Şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün duz qəbulunu əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdırmalısınız.
- Qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün masaj təyin oluna bilər. Lakin, diqqətli olun. Xəstəliyin ilk günlərində bu manipulyasiyalarolduqca ağrılı ola bilər. Buna görə də, əzələlərə toxunmaq o qədər də zərər verməyəcəyi bərpa dövründə masaja keçmək daha yaxşıdır.
- Fizioterapiya məşqlərinin gündəlik rejiminə giriş.
- Qidalanmanın tənzimlənməsi, müəyyən pəhriz resepti.
Vacib! Soyuqdəymə tam sağalmazsa, hər mövsümdən kənarda xəstəliyi xatırlamalı olacaqsınız.
Bir qayda olaraq, müalicə prosesi evdə terapevtin sayıq nəzarəti altında baş verir.
Qeyd! Əgər bir sualla qarşılaşırsınızsa, kürəyiniz soyuqdursa, nə etməlisənsə və dərhal qarşınıza çıxan ilk ağrıkəsiciləri qapırsınızsa, bu səhvdir. Xəstəliyinizi xroniki və ya irinli miyozitə gətirə bilərsiniz. Lazımi dərmanları yalnız tibbi mütəxəssis təyin edə bilər.
İstiləşmə hazırlıqları
Əzələlər və oynaqlar üçün isidici məlhəmlər, həmçinin kompreslər (məsələn, "Apizartron" və ya "Finalqon") diqqəti yayındıran təsir göstərən dərmanlardır. Onların tətbiqi zamanı yaranan istilik arxa əzələləri rahatlamağa kömək edir. Bu zaman ağrı kəsilir və spazm aradan qaldırılır.
Vacib! Əzələlər və oynaqlar üçün istiləşdirici məlhəmlər yalnız bir həkim tərəfindən təyin edilməlidir. Öz-özünə müalicə qəbuledilməzdir.
Qıcıqlandırıcı dərmanlar
Tərkibində xardal və ya qırmızı bibər ekstraktı, ilan və ya arı zəhəri və kamfora olan məlhəm və gellər qıcıqlandırıcıdır (məsələn, Kapsikam və ya Viprosal). Onlar yalnız soyuqdəymə üçün bir vasitə kimi deyil, həm də istifadə edilə bilərbu xəstəlik üçün profilaktik tədbir kimi. Hipotermiyadan dərhal sonra lomber bölgəni oxşar bir preparatla sürtsəniz, iltihab prosesinin başlama ehtimalı sıfıra enəcəkdir. Bu məlhəm və gellər yerli immuniteti aktivləşdirməyə, qan dövranını yaxşılaşdırmağa və maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edir.
Ağrıkəsicilər
Soyuqdəymə varsa nə etməli? İltihabı aradan qaldırın. Bu (əlbəttə ki, həkiminizlə məsləhətləşdikdən sonra) şifahi olaraq qəbul edilən qeyri-steroid dərmanların (məsələn, Movalis və ya Ortofen) və inyeksiyaların (məsələn, Analgin və ya Ketanov) köməyi ilə edilə bilər. Onlar həm ağrının tez (təcili) aradan qaldırılması, həm də xəstəliyin uzanması üçün təyin edilir.
Vacib! Qeyri-steroid dərmanların qəbulu müddəti 7 gündən çox olmamalıdır.
Həmçinin yaxşı təsir, iltihab əleyhinə təsiri olan bel üçün anestezik məlhəmlərin (məsələn, Movasin və ya Diklofenak) və spazmolitik təsiri olan dərmanların (məsələn, Spazmalgon və ya No-Shpa) istifadəsidir.
İltihab əleyhinə dərmanlar
Metil salisilat, ibuprofen və başqaları kimi aktiv maddələri ehtiva edən iltihab əleyhinə preparatlar (məsələn, Fastum, Dolaren və ya Voltaren) sinir uclarının və arxa əzələlərin iltihabı ilə mübarizədə çox təsirlidir. Onların xarakterik xüsusiyyəti, toxumalara dərindən nüfuz etmələri, qarşısının alınmasıdıriltihabi proses.
Qeyd! Gün ərzində onlar olduqca tez-tez tətbiq edilməlidir - 4-6 dəfə, soyuq bölgəni diqqətlə ovuşdurun. Onları kompres kimi istifadə etmək mümkündür.
Birləşdirilmiş dərmanlar
Bu dərmanların tərkibində istiləşdirici, ağrıkəsici və iltihab əleyhinə komponentlər var. Məsələn, "Dolobene" dərmanının tərkibində heparin kimi bir maddə var. O, ilan zəhərindən çıxarılır və yalnız kataral iltihablı proses zamanı deyil, həm də qançırlar və xəsarətlər üçün təyin edilir. "Heparin" bir çox funksiyaları yerinə yetirir:
- şişkinliyi azaldır;
- qanı durulaşdırır;
- hematomaları aradan qaldırır.
Qeyd! Sürtünmə üçün istifadə edilən bir çox preparatın tərkibində nanədən əldə edilən mentol kimi bir maddə var. Vazodilatlayıcı və soyuducu xüsusiyyətlərə malik olan bu komponent təbiətdə diqqəti yayındıran terapiya olaraq adlandırılır. Mentol tərkibli məlhəm və gellər xoş qoxu verməsi ilə yanaşı, xəstədə xoş hisslər yaradır və ağrıları yüngülləşdirir.
Ənənəvi Tibb Məsləhətləri
Soyuqdəymə, evdə nə etməli? Arxa əzələlərin iltihabı ilə mübarizə üçün çox sayda xalq müalicəsi var, bunlardan nasazlıq üçün ilk yardım kimi və ya həkim tərəfindən təyin olunan bərpaedici tədbirlərə əlavə olaraq istifadə edilə bilər. Onların hamısı əsasən arxanın istiləşməsinə, qan dövranının yaxşılaşdırılmasına və əzələlərin aktivləşdirilməsinə yönəlib. Kompress kimi istifadə etmək tövsiyə olunur:
- Duz, isidilmiş və yaquru qızartma qabda və ya qızdırılan sobada parçaya sarın və soyuq yerə qoyun.
- Kələm yarpağını xardal və ya bal ilə yağlayın. Sonra yuxarıda göstərildiyi kimi davam edirik.
- Bel nahiyəsinə bibər suvağı və xardal plaster qoyulur.
- Soyuq yeri bitki yağı ilə yağlayın. Dəridə istilik ötürülməsinə əhəmiyyətli dərəcədə mane olan bir film yaradır və bununla da ağrılı yerin istiləşməsinə kömək edir;
- Bitki yağı ilə eyni şəkildə hərəkət etdiyimiz hər hansı heyvan yağı (keçi və ya porsuq).
- İsti kartof püresi və parçaya bükülmüş.
- Cuna və ya seyreltilmiş spirt və ya araqda isladılmış pambıq parça.
Vacib! Xüsusilə bibər plasterləri və xardal plasterlərindən istifadə edərkən kompresləri çox uzun müddət saxlamayın. Əks halda, allergik reaksiya və ya yanıq riski böyükdür.
Kompres çıxarıldıqdan sonra xəstəyə sürtünmə məlhəmlərindən istifadə edərək masaj edə bilərsiniz. Ancaq çox qeyrətli olmamalısınız, yəni bu cür manipulyasiyalar ağrıya səbəb olmamalıdır. Axı istənilən masajın əsas məqsədi əzələləri stimullaşdırmaq və qan dövranını yaxşılaşdırmaqdır.
Unutmayın: ənənəvi tibb üsullarından istifadə etməzdən əvvəl əmin olmalısınız:
- Diaqnoz düzgün aparıldı. Bir insanın kürəyində soyuq olduğunu düşündüyü, lakin əslində böyrək problemləri olduğu bir vəziyyət istisna edilməlidir. Bu haldabütün səyləriniz boşa çıxacaq. Bu halda xəstəlik yalnız irəliləyəcək və uğurlu müalicə üçün qiymətli vaxt itiriləcək.
- Təklif olunan arxa əzələləri qızdırmaq üsullarından istifadə nəticəsində heç bir komponentə allergik reaksiya olmayacaq.
Vacib! Xalq müalicəsinin istifadəsi də tibbi mütəxəssisin razılığını tələb edir.
Sonda
İndi kürəyinizdə soyuqluq varsa nə edəcəyinizi bilirsiniz. Evinizdə ilk yardım dəstində məlhəmlər və sürtmə gelləri olmalıdır. Arxa əzələlərin iltihab prosesinin qarşısını almaq üçün xəstənin bir neçə gün üfüqi vəziyyətdə olması lazım olduğunu da xatırlamaq lazımdır. Ağrı azaldıqca həyata keçirilməli olan kompresslər, masajlar və terapevtik məşqlər haqqında unutmayın. Ümidsiz olmayın, uğur qazanacaqsınız!
